فهرست مطالب
لرزش یا پریدن پلک تجربهای شایع است که بسیاری از افراد آن را در دورههایی از زندگی احساس میکنند. این وضعیت معمولاً با انقباضهای کوتاه و ناخودآگاه عضلات اطراف چشم شکل میگیرد و ممکن است در یک چشم یا هر دو چشم دیده شود. اگرچه در اغلب مواقع علت آن جدی نیست، اما تداوم علائم یا افزایش شدت میتواند توجه بیشتری را ضروری کند. درک تفاوت میان حالتهای گذرا و موارد مزمن، به شناسایی دقیقتر عوامل زمینهای کمک میکند و از برداشتهای نادرست جلوگیری میکند. در این مطلب از دکترتو، ، پرش پلک چشم را از نظر تعریف، سازوکار کلی و الگوهای بروز بررسی میکنیم.
پرش پلک چشم چیست؟
پرش پلک چشم حالتی شایع و معمولاً بیخطر است که به صورت انقباضات غیرارادی و تکرارشونده عضلات پلک بروز میکند و بیشتر در پلک پایین دیده میشود؛ این وضعیت اغلب موقتی است و بدون درد یا اختلال بینایی رخ میدهد. از ویژگیهای مهم آن میتوان به خفیف بودن انقباضات که معمولاً فقط توسط فرد احساس میشود، موقتی بودن که از چند ثانیه تا چند روز ادامه دارد، ارتباط با سبک زندگی مانند خستگی، استرس، کمخوابی و مصرف کافئین، عدم نیاز به درمان در اغلب موارد به دلیل برطرف شدن خودبهخود، و هشداردهنده نبودن در حالت عادی اشاره کرد، مگر اینکه طولانیمدت شود یا با علائم غیرطبیعی دیگر همراه باشد
پلک چشمت مدام میپره و به دنبال درمانش هستی؟
همین حالا از بهترین دکتر نوبت بگیر.
علائم و نشانه های پریدن پلک چشم چیست؟
علائم و نشانههای پریدن پلک چشم معمولاً خفیف، غیرارادی و موقتی هستند و اغلب بدون درد یا اختلال بینایی بروز میکنند. این وضعیت بیشتر به صورت لرزش یا تپش خفیف در پلک احساس میشود و در بسیاری از موارد فقط خود فرد متوجه آن است. شدت علائم میتواند تحت تأثیر خستگی، استرس یا مصرف محرکها افزایش یابد و معمولاً با استراحت کاهش پیدا میکند. علائم پریدن پلک چشم عبارتاند از:
- عدم اختلال در بینایی و محدود ماندن انقباض به پلک در حالت طبیعی
- لرزش یا تپش خفیف پلک که اغلب در پلک پایین رخ میدهد و به صورت حرکت ظریف زیر پوست احساس میشود
- انقباضات غیرارادی و تکرارشونده عضله پلک بدون ایجاد درد یا سوزش
- موقتی بودن علائم که از چند ثانیه تا چند روز ادامه دارد و خودبهخود برطرف میشود
- تشدید پرش در زمان خستگی، استرس، کمخوابی یا مصرف کافئین
علت پرش پلک چشم چیست؟ (دلیل نبض زدن چشم)
علت پرش پلک چشم یا نبض زدن چشم معمولاً به تحریکپذیری موقت عضلات پلک یا اعصاب کنترلکننده آن مربوط میشود و در اغلب موارد جدی نیست. این وضعیت اغلب با عوامل سبک زندگی و شرایط روزمره ارتباط دارد و معمولاً پس از برطرف شدن عامل زمینهای، خودبهخود کاهش مییابد یا از بین میرود. علت پرش پلک چشم عبارتاند از:
- خستگی و کمخوابی که باعث افزایش تحریکپذیری عصبی عضلات پلک میشود
- استرس و اضطراب که میتواند فعالیت عصبی غیرارادی را تشدید کند
- مصرف زیاد کافئین یا نیکوتین که اثر محرک بر سیستم عصبی دارند
- خشکی یا تحریک چشم ناشی از کار طولانی با صفحهنمایش، لنز تماسی یا کمپلک زدن
- کمبود برخی مواد معدنی مانند منیزیم در موارد نادر
- حساسیت چشمی یا التهاب خفیف سطح چشم
علت پرش پلک چشم راست؛ پریدن پلک چشم راست نشانه چیست؟
پریدن چشم راست معمولاً از نظر علمی نشانه خوب یا بد بودن یک اتفاق خاص نیست، اما بسیاری از افراد میپرسند پریدن چشم راست خوبه یا بد. پاسخ پزشکی این است که این حالت اغلب بیخطر و موقتی است و به انقباضهای غیرارادی عضلات پلک مربوط میشود. شایعترین علتهای آن شامل خستگی، استرس، کمخوابی، مصرف زیاد کافئین و خشکی چشم است و در بیشتر موارد بدون درمان خاصی برطرف میشود. باورهای سنتی که پریدن چشم راست را به اتفاقات خوب یا بد نسبت میدهند، پشتوانه علمی ندارند. با این حال اگر پریدن چشم راست بهطور مداوم ادامه پیدا کند یا همراه با علائمی مثل افتادگی پلک، تاری دید یا اسپاسم شدید صورت باشد، میتواند نشانه یک مشکل عصبی یا چشمی باشد و نیاز به بررسی پزشک دارد.
علت پرش پلک چشم چپ؛ پریدن زیر چشم چپ نشانه چیست؟
پریدن زیر چشم چپ معمولاً یک واکنش موقتی و بیخطر عضلات پلک است و از نظر پزشکی نشانه اتفاق خاصی محسوب نمیشود، اما بسیاری از افراد میپرسند پریدن چشم چپ خوب است یا بد. پاسخ علمی این است که این حالت نه خوب است و نه بد، بلکه اغلب نتیجه تحریک عضلات پلک بهدلیل عوامل روزمره است. شایعترین علتهای پریدن زیر چشم چپ شامل خستگی چشم، کمخوابی، استرس، مصرف زیاد کافئین و خشکی چشم میشود. این انقباضها معمولاً خودبهخود و بدون نیاز به درمان برطرف میشوند. برخلاف باورهای عامیانه، ارتباط معناداری بین پریدن چشم چپ و وقوع اتفاقات مثبت یا منفی وجود ندارد. اگر این حالت بیش از چند هفته ادامه پیدا کند یا با علائمی مانند افتادگی پلک، تاری دید یا اسپاسم سایر عضلات صورت همراه باشد، لازم است برای بررسی دقیقتر به پزشک مراجعه شود.
علت پرش پلک پایین چشم چپ
علت پرش پلک پایین چشم چپ معمولاً به انقباضهای غیرارادی عضلات پلک مربوط است و در اغلب موارد یک مشکل بیخطر و گذرا محسوب میشود. این وضعیت که از نظر پزشکی میوکیمیا نام دارد، بیشتر تحت تأثیر سبک زندگی و شرایط روزمره ایجاد میشود. شایعترین علتها شامل خستگی و کمخوابی که باعث تحریکپذیری عضلات میشود، استرس و اضطراب که فعالیت عصبی پلک را افزایش میدهد، مصرف زیاد کافئین یا نیکوتین که سیستم عصبی را بیشفعال میکند، خشکی چشم بهویژه در افرادی که زمان زیادی به صفحه نمایش نگاه میکنند، و خستگی چشم ناشی از کار طولانی با موبایل یا کامپیوتر است. در بیشتر موارد پرش پلک پایین چشم چپ خودبهخود برطرف میشود، اما اگر این حالت طولانیمدت شود یا با افتادگی پلک، تاری دید یا اسپاسم سایر عضلات صورت همراه باشد، بررسی پزشکی توصیه میشود.
تشخیص علت پرش پلک چگونه انجام می شود؟
به یاد داشتهباشید که اصلیترین کمکی که میتوانید در تشخیص علت این مشکل بکنید، این است که تمامی سوابق پرش پلک خود را یادداشت کنید. این به دکتر کمک زیادی در تشخیص و درمان میکند.
اگر مرتب دچار پرش پلک میشوید، مشخصات آن را یادداشت کنید. میزان مصرف کافئین، تنباکو و الکل، میزان استرس و مدت زمان خواب خود را نیز در آن زمان یادداشت کنید. اگر متوجه شدید که زمانی که خواب کافی ندارید، دچار پرش پلک می شوید، ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت زودتر بخوابید. اینگونه میزان کشش و اسپاسم پلکها کاهش مییابد.
در صورتیکه روشهای خانگی برای درمان پرش پلک مفید نبود، به دکتر مراجعه کنید. دکتر به تشخیص علت بلفارواسپاسم کمک میکند. اگر هیچ علامت همراه دیگری با بلفارواسپاسم نباشد، نیازی به درمان نیست و بعد از مدتی برطرف خواهدشد. در غیر این صورت روشهای درمانی مانند جراحی به کارگرفتهمیشوند.
درمان پرش پلک چشم چیست؟
پرش پلک چشم یا میوکیمی پلک معمولاً یک مشکل خوشخیم و گذراست که بهدلیل تحریک عضلات پلک رخ میدهد. این وضعیت اغلب با خستگی، استرس، مصرف زیاد محرکها یا خشکی سطح چشم ارتباط دارد و در بیشتر موارد بدون درمان دارویی خاص برطرف میشود. اصلاح سبک زندگی و کاهش عوامل تحریککننده نقش مهمی در کنترل و پیشگیری از عود پرش پلک دارد و معمولاً طی چند روز تا چند هفته باعث بهبود کامل علائم میشود. روشهای درمان پرش پلک چشم عبارتاند از:
- استفاده از قطرههای اشک مصنوعی: در صورت خشکی چشم به کاهش تحریک سطح چشم و دفعات پرش پلک کمک میکند
- خواب کافی: کمخوابی باعث تحریک سیستم عصبی و افزایش انقباضات غیرارادی عضلات پلک میشود
- کاهش استرس: استرس مزمن یکی از شایعترین عوامل تشدید پرش پلک است و با تکنیکهای آرامسازی قابل کنترل است
- کاهش کافئین و الکل: مصرف زیاد این مواد میتواند تحریکپذیری عضلات و اعصاب پلک را افزایش دهد
پرش پلک چشم داری و نمیدونی چرا؟ برای بررسی علت، همین الان رزرو نوبت کن.
درمان خانگی پرش پلک چشم چپ
پرش پلک چشم چپ معمولاً یک مشکل موقتی و بیخطر است که اغلب به عوامل سبک زندگی و فشارهای روزمره مرتبط میشود. در بسیاری از موارد، بدون نیاز به درمان پزشکی و فقط با اصلاح عادات روزانه میتوان شدت و دفعات آن را کاهش داد. توجه به استراحت کافی، مدیریت استرس، تغذیه مناسب و مراقبت از سلامت چشم نقش مهمی در کنترل این وضعیت دارد و معمولاً طی چند روز باعث بهبود علائم میشود. روشهای درمان خانگی پرش پلک چشم چپ عبارتاند از:
- خواب کافی: کمبود خواب یکی از اصلیترین دلایل پرش پلک است و استراحت منظم به آرام شدن اعصاب پلک کمک میکند
- کاهش استرس: مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی و ورزشهای سبک میتوانند فشار عصبی را کم کرده و انقباضات غیرارادی پلک را کاهش دهند
- کاهش کافئین و الکل: محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشیدنیهای انرژیزا و پرهیز از الکل از تحریک عضلات پلک جلوگیری میکند
- مرطوب نگه داشتن چشم: استفاده از اشک مصنوعی یا قطرههای مرطوبکننده برای کاهش خشکی و تحریک چشم مؤثر است
- کمپرس آب گرم: قرار دادن کمپرس گرم روی پلک باعث شل شدن عضلات و کاهش پرش میشود
- تغذیه مناسب: دریافت کافی منیزیم از طریق رژیم غذایی میتواند از بروز تیکهای عضلانی جلوگیری کند
درمان خانگی پرش پلک چشم راست
درمان خانگی پرش پلک چشم راست معمولاً با کاهش عوامل تحریککننده و اصلاح عادتهای روزمره امکانپذیر است، زیرا این مشکل در اغلب موارد بیخطر و موقتی است. پرش پلک راست بیشتر به دلیل خستگی، استرس، کمخوابی یا فشار به چشم ایجاد میشود و با مراقبتهای ساده خانگی بهتدریج برطرف میشود. هدف اصلی این روشها آرامسازی عضلات پلک و کاهش تحریک سیستم عصبی است و معمولاً نیازی به درمان دارویی وجود ندارد. روشهای خانگی مؤثر برای درمان پرش پلک چشم راست شامل موارد زیر است:
- خواب کافی و منظم برای کاهش تحریکپذیری عضلات پلک
- استراحت دادن به چشمها بهویژه هنگام کار طولانی با موبایل یا کامپیوتر
- کاهش مصرف کافئین مانند قهوه و نوشابههای انرژیزا
- استفاده از کمپرس گرم روی پلک برای شل شدن عضلات، نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کمآبی بدن و استفاده از قطره اشک مصنوعی در صورت خشکی چشم است
دارو برای پرش پلک چشم
دارو برای پرش پلک چشم معمولاً فقط زمانی استفاده میشود که این عارضه شدید، مداوم یا مقاوم به اصلاح سبک زندگی باشد، زیرا در بیشتر موارد پرش پلک بدون نیاز به دارو برطرف میشود. از نظر پزشکی، درمان دارویی زمانی مطرح میشود که پرش پلک بیش از چند هفته ادامه داشته باشد یا زندگی روزمره فرد را مختل کند و حتماً باید با نظر پزشک انجام شود. انتخاب دارو به علت زمینهای، شدت علائم و وضعیت سلامت فرد بستگی دارد. داروها و روشهای دارویی که ممکن است برای پرش پلک چشم تجویز شوند شامل موارد زیر است:
- مکمل منیزیم در صورت وجود کمبود برای کمک به کاهش تحریکپذیری عضلات
- قطره اشک مصنوعی برای کاهش خشکی و تحریک سطح چشم
- داروهای شلکننده عضلات یا آرامبخش خفیف در موارد خاص و تحت نظر پزشک
- تزریق بوتاکس در پرشهای شدید و طولانیمدت پلک که به درمانهای دیگر پاسخ ندادهاند
- درمان دارویی بیماریهای زمینهای مانند اختلالات عصبی یا اضطراب در صورت تشخیص پزشک است
انواع پرش پلک چشم کدام است؟
انواع پرش پلک چشم بر اساس شدت، مدتزمان و علت بروز به چند دسته تقسیم میشود که بیشتر آنها خوشخیم هستند اما برخی نیاز به بررسی پزشکی دارند. شناخت نوع پرش پلک به تشخیص درست و انتخاب روش درمان مناسب کمک میکند و مشخص میسازد که آیا این حالت موقتی است یا نشانه یک مشکل زمینهای. انواع پرش پلک چشم شامل موارد زیر است:
- میوکیمیا که شایعترین و خفیفترین نوع است و معمولاً بهصورت پرشهای کوتاهمدت پلک پایین و در اثر استرس یا خستگی ایجاد میشود
- بلفارواسپاسم که با انقباضهای شدید و مکرر هر دو پلک همراه است و میتواند دید را مختل کند
- اسپاسم نیمه صورت که علاوه بر پلک سایر عضلات یک سمت صورت را درگیر میکند
- پرش پلک ناشی از بیماریهای عصبی یا مصرف برخی داروها که معمولاً مداوم و شدیدتر است
چگونه از پریدن پلک چشم جلوگیری کنیم؟
جلوگیری از پریدن پلک چشم معمولاً با اصلاح سبک زندگی و کاهش عوامل تحریککننده امکانپذیر است، زیرا این عارضه در اغلب موارد به خستگی، استرس یا فشار بیش از حد به چشم مربوط میشود. رعایت عادتهای سالم روزمره میتواند از تحریک عضلات پلک و بروز انقباضهای غیرارادی جلوگیری کند و احتمال تکرار این مشکل را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد. راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از پریدن پلک چشم عبارتاند از:
- خواب کافی و منظم برای حفظ تعادل عملکرد عضلات و اعصاب
- استراحت دادن به چشمها هنگام کار طولانی با موبایل یا کامپیوتر برای کاهش خستگی چشمی
- مدیریت استرس و اضطراب با روشهای آرامسازی
- کاهش مصرف کافئین و نیکوتین بهدلیل اثر تحریککننده بر سیستم عصبی
- استفاده از قطره اشک مصنوعی در صورت خشکی چشم و تنظیم نور صفحه نمایش برای جلوگیری از فشار بیش از حد به چشمها است
راهنمای مراجعه به دکتر
برای اطلاع بیشتر درباره پریدن پلک می توانید از بهترین دکتر مغز و اعصاب ایران نوبت بگیرید. در ادامه لیستی از برجسته ترین پزشکان مغز و اعصاب در برخی شهرهای مختلف ایران را مشاهده میکنید:
۴.۷ (۵۶۰۶ نظر)۴.۸ (۵۳۹۷ نظر)۴.۸ (۴۹۷۲ نظر)۴.۹ (۳۵۱۷ نظر)۵ (۳۰۶۶ نظر)۴.۹ (۲۹۸۳ نظر)نتیجه گیری
پرش پلک چشم پدیدهای با دامنه شدت متفاوت است که اغلب به صورت لرزشهای ریز و کوتاهمدت ظاهر میشود و در بسیاری از موارد با عوامل روزمره مانند خستگی، تنش روانی یا تحریک سطح چشم همزمان است. با این حال، وقتی انقباضها طولانی، مکرر یا بسیار شدید شوند، احتمال مطرح شدن زمینههای متفاوتتری مانند اختلالات عصبی یا درگیری پایدار عضلات پلک افزایش مییابد. توجه به مدتزمان بروز، یکطرفه یا دوطرفه بودن و همراهی با نشانههای چشمی یا صورت، به فهم بهتر علتهای احتمالی و تمایز حالتهای خفیف از موارد پیچیدهتر کمک میکند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام خسته نباشید من خیلی وقته بدنسازی انجام میدم اینجوری نبود ولی چند وقته موقع حرکات نسبتا سنگین پلک بالایی چشم راستم میپره
طبیعیه یا آسیب میزنه ؟
سلام
خیر
معمولا مشکل خاصی ایجاد نمیکند
سلام من وقتی ورزش انجام میدم چند وقتیه که پلک بالایی چشم راستم میپره موقع حرکات سنگین
ممکنه آسیب زننده باشه برای بینایی یا طبیعیه ؟
سلام
خیر
معمولا مشکل خاصی ایجاد نمیکند
سلام بنده حدود ۱۱ماه هست پلک چشم چپم مرتب میزند حتی درخواب ،وخوب نشده ودکتر رفتم گفت چیزی نیست
درضمن بنده تغذیه سالم دارم وحتی چای وقهوه هم نمیخورم لطفا راهنمایی بفرمایید به چه دکتر متخصصی باید مراجعه کنم
سپاسگزارم
سلام
معمولا طبیعی ست
گاهی خشکی چشم در اثر مطالعه یا استفاده از گوشی می تواند باعثش شود
گاهی اضطراب
ولی بهتر است ابتدا به متخصص چشم مراجعه کنید
پراپرانول ۱۰ پزشک برای من تجویز کرد گفت بعد شام قرص استفاده کن خوب شدم
سلام
بله داروی خوبی برای این منظور است
مخصوصا در زمان استرس
سلام خسته نباشید من از کودکی که یادمه تا الان همیشه پلک غیر عادی و زیاد میزدم …مدام چشمک مدام پلک زیاد خسته شدم …سی سالم شده چشام هم ضعیفه رفتم چشام لیزیک کنم دکتر گفت نمیشع قوز قرنیه داری…دلیل این همه پلک زدن چی میتونه باشع قوز قرنیه یا علت دیگه
سلام
احتمال دلیل عصبی و انقباض عضلات بطور خودکار هم وجود دارد
قوز قرنیه هم بی تاثیر نیست
سلام من پلک پایین چشم چپم میلرزه،درضمن یکسال پیش بیماری فلج بلز رو هم گرفتم ونصف سمت چپ صورتم کج شد و بیحس شد و چشمم بسته نمیشد.با مصرف داروهای کورتون رفع شد ولی الان چند روزه چشمم میلرزه واذیتم خیلی.اگر راهنماییم کنید که چیکار کنم ممنون میشم
سلام
در این شرایط انجام نوار مغز ضروری است
از قطره های کورتون استفاده کنید
سلام خسته نباشید من وقتی صورتم میشورم یا عطسه میکنم یا استرس دارم و حتی به چشم چپم دست میزنم شروع به لرزش طولانی میکنه علتش چیه
سلام
تحریکات عصبی پوستی است و طبیعی است
نگران کننده نیست
سلام خسته نباشید من وقتی صورتم میشورم یا استرس دارم یا عطسه میکنم و به چشم چپم دست میزنم شروع به لرزش طولانی میکنه علتش چیه
سلام
تحریکات عصبی پوستی است و طبیعی است
نگران کننده نیست
سلام پسر ۱۱ ساله من حدود دوماهی هست که هردو چشمش دچار تیک و پلک زدن پشت سر هم شده
دکتر هم مراجعه کردیم و چندین مدل قطره رو امتحان کردیم ولی باز هم این مشکل برطرف نشده
و گاهی دوباره دچار تیک میشه
نظر شما چیه
لطفا راهنمایی کنید🙏
دوست عزیز
گاهی این پرش علاوه بر انقباضات عضلات چشم به علت مشکلات روانپزشکی و روحی نیز می باشد. توصیه می شود متخصص روانپزشکی نیز ویزیت کنند.
باسلام.من ۲۲ سالمه و از بچگی دقیق نمیدونم از چ سنی، چشم چپم غیر ارادی بسته میشه (چشمک میزنه) این درحالیه ک من اصلا متوجه نمیشم حتی حسش هم نمیکنم و دیگران متوجه میشن و بهم میگن. زمانی هم ک بخوام ارادی با همین چشم چشمک بزنم نمیتونم. حالا چشم چپم ی مقدار کوچیک تر از چشم راستمه و یا شاید درستش افتادگی پلک باشه. باید چیکار کنم؟؟؟
سلام
واکنش خودکار عضلات پلک دلایل گوناگونی دارد
نیاز به نوار مغز و ازمایش خون می باشد
پس از مشخص شدن دلیل درمان صورت میگیرد