نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
درمان افسردگی بدون دارو هم ممکن است. البته برای افسردگی خفیف میتوان این روشها را انجام داد. مواردی مانند ماساژ، موسیقی و تغذیه سالم در سلامت روان تاثیر دارند.
اضطراب حالتی از نگرانی و ناراحتی شدید است که معمولا به دلیل استرس طولانی، تروما یا عدم تعادل شیمیایی مغز ایجاد میشود.
اولین قدم در کنترل استرس، پیدا کردن منشا استرسزا است.
استرس مزمن و بی دلیل به مرور روی کیفیت زندگی تاثیر میگذارد.
اختلال یادگیری یک مشکل عصبی است که باعث میشود مغز نتواند خوب اطلاعات را دریافت، ارسال و پردازش کند.
هوش هیجانی به معنای توانایی شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران است. این هوش عامل بزرگی در موفقیت فردی، زندگی و کار است. هوش هیجانی را میتوان یاد گرفت و در خود تقویت کرد.
افسردگی انواع مختلفی داشته و هرکدام از این اختلالات علائم خاصی را ایجاد میکنند. انواع افسردگی علائم خاصی داشته و روی تفکر و خلقوخوی شما میتوانند تاثیر بگذارند.
راههای زیادی برای فعال کردن ذهن کودکان وجود دارد مثلا با او بازی کنید، در مورد موضوعات مختلف با او صحبت کنید، برایش کتاب بخوانید و غیره.
دمنوش ضد استرس و اضطراب، جوشانده گیاهی است که به کاهش سطح هورمون کورتیزول و افزایش کیفیت خواب کمک میکند. بابونه و اسطوخودوس بیشترین تاثیر را برای کمک به اضطراب دارند.
روانپزشکان متخصصان سلامت روان هستند که اختلالاتی مانند افسردگی شدید، اضطراب و اسکیزوفرنی را تشخیص داده و درمان میکنند.
برخی از مادران پس از تولد نوزاد ممکن است افسردگی بعد از زایمان را تجربه کنند، که میتواند تأثیر زیادی بر سلامت روانی و عاطفی آنها بگذارد.
راه رهایی از وسواس در دوران کرونا چیست؟ وسواس در کرونا چه علائمی را ایجاد میکند؟ راههایی برای مقابله با فشارهای روانی در دوران کرونا