نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
غر زدن نوعی رفتار تکراری برای ابراز نارضایتی است که به تدریج رابطه را تخریب میکند و باعث دوری افراد از شخص غرغرو میشود.
درمان افسردگی بدون دارو شامل روشهای تغییر سبک زندگی، ورزش، رژیم غذایی، مدیتیشن، یوگا، ماساژ، موسیقیدرمانی و روشهای تحریک مغزی مانند tDCS و rTMS است.
اضطراب یک اختلال روانی است که با ترس و نگرانی بیش از حد و مداوم مشخص میشود و انواع شایع آن شامل اضطراب اجتماعی، پانیک، وسواس فکری-عملی و اضطراب جدایی است.
کنترل استرس با ترکیبی از تغییر سبک زندگی (تغذیه سالم، ورزش، مدیتیشن، خواب کافی) و مهارتهای مدیریت زمان و برنامهریزی امکانپذیر است.
استرس درمانی شامل روشهای رواندرمانی، دارو درمانی و تغییر سبک زندگی برای کاهش اثرات روحی و جسمی استرس است.
اختلال یادگیری یک اختلال عصبی است که بر توانایی مغز در دریافت، پردازش و ذخیره اطلاعات تأثیر میگذارد و باعث مشکل در خواندن، نوشتن، ریاضی و درک مفاهیم در کودکان و بزرگسالان میشود.
هوش هیجانی توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است که نقش مهمی در موفقیت فردی و حرفهای دارد.
افسردگی انواع مختلفی دارد از جمله اساسی، مداوم، دوقطبی، فصلی، پس از زایمان، موقعیتی، غیرمعمول و سایکوتیک که هرکدام علائم و ویژگیهای خاص خود را دارند.
فعالسازی ذهن کودک به معنی تقویت خلاقیت، تفکر انتقادی، تمرکز و توانایی یادگیری او با روشهای ساده و روزمره است.
انواع دمنوشهای گیاهی مانند سنبلالطیب، بابونه، اسطوخودوس و بادرنجبویه میتوانند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کنند.
افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی شایع و قابل درمان است که حدود یک نفر از هر هفت مادر را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند برای ماهها ادامه یابد.
اختلال وسواس فکری (OCD) نوعی مشکل روانی با افکار مزاحم و رفتارهای اجباری است که کرونا میتواند آن را تشدید کند.