خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
آیا با علائم خشکی مغز آشنا هستید؟ مغز از اعضای حیاتی بدن است که می‌توان گفت تمام مسئولیت‌های بدن را مدیریت می‌کند. طبق آموزه‌ها و داده‌های طب سنتی، مغز نسبت به دیگر اندام‌های بدن، طبع سرد و مرطوبی دارد و به همین خاطر است که می‌تواند اطلاعات را پردازش کند و به آن‌ها پاسخ دهد. حال در شرایطی که طبع مغز رو به خشکی برود، در پردازش اطلاعات و انجام کارهای مهم به مشکل می‌خورد و سبب بروز علائمی برای فرد میشود. در این مقاله قصد داریم شما را با نشانه های خشکی مغز آشنا کنیم تا بیشتر با این عارضه آشنا شوید. برای بررسی علائم مربوط به خشکی مغز می‌توانید از طریق سایت دکترتو با متخصص طب سنتی یا دکتر مغز و اعصاب در ارتباط باشید.
علائم خشکی مغز چیست؟
خشکی مغز همچون هر عارضه دیگری با یک سری علائم خاص رخ می‌دهد. اگر این علائم را تجربه کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید:
| علائم روانی | علائم فیزیکی |
|---|---|
| افسردگی | سردرد |
| بی خوابی | خشکی حلق |
| عصبانیت | خشکی مجرای بینی |
| کم حرف شدن | – |
| اضطراب | – |
۱. خشکی مغز و افسردگی
افسردگی یکی از بیماری‌های روحی و روانی است که علت اصلی آن، ترس و اضطراب طولانی‌مدت در نظر گرفته میشود. اگر ترس، اضطراب و استرس، لحظه‌ای و زودگذر باشند عواقب نامطلوبی روی بدن بر جای نمی‌گذارند. اما اگر طولانی‌مدت باشند، باعث افسردگی و گوشه‌گیری می‌شوند. افرادی که دچار خشکی مغز هستند، علائم روحی و روانی ناخوشایند و پایداری را تجربه می‌کنند که این علائم زمینه را برای بروز افسردگی فراهم می‌کنند و علائم افسردگی تشدید میشود.
bodywithsoul
متن انگلیسی:
the dehydrated brain has to work harder to achieve the same level of performance. This is metabolic inefficiency and over time, it will affect executive functions such as planning and visuo-spatial processing
ترجمه متن:
مغز کم آب باید سخت‌تر کار کند تا به همان سطح عملکرد برسد. این ناکارآمدی متابولیک است و به مرور زمان بر عملکردهای اجرایی مانند برنامه‌ریزی و پردازش بصری- فضایی تأثیر می گذارد.
۲. بی خوابی
یکی از اصلی‌ترین علایم خشکی مغز این است که فرد بی‌خواب میشود. اگر در هر هفته بیش از ۲ شب دچار بی‌خوابی می‌شوید و خواب شما بی‌کیفیت و کمتر از ۴ ساعت است، احتمال این که دچار خشکی مغز شده باشید وجود دارد. افرادی که خشکی مغز دارند، خیلی سخت به خواب می‌روند و بعد از یک خواب کوتاه خود به خود بیدار می‌شوند. زمانی که رطوبت مغز به حد کافی نباشد، این علامت اتفاق می‌افتد و علت بی خوابی این مشکل در مغز است.
۳. عصبانیت
افرادی که دچار خشکی مغز هستند معمولاً کنترل و تسلط چندانی بر اعصاب خود ندارند و خیلی زود از کوره درمی‌روند. خشکی مغز باعث میشود بیمار خیلی پرخاشگر، یک‌دنده و عصبی شود. در این وضعیت باید دم‌نوش‌های آرامش‌بخش، ورزش، مدیتیشن و هر روشی که اعصاب را آرام می‌کند امتحان کنید تا اجازه ندهید عصبانیت بر شما غلبه کند.
۴. حواس بسیار تیز
یکی از علائمی که نشانه غلبه خشکی در مغز است، حواس بسیار تیز است. این افراد نسبت به اتفاقاتی که در محیط اطرافشان رخ می‌دهند خیلی حساس‌تر می‌شوند و می‌توانند بدون هیچ تلاشی، صحبت‌های دو نفر را از فاصله نسبتاً زیاد بشنوند. این افراد همچنین گاهی نسبت به اتفاقات در حال رخ دادن واکنش افراطی نشان می‌دهند و علت این واکنش، حواس تیز آن‌هاست. معمولاً کسانی که به خشکی مغز دچارند در گذشته حواس تیزی نداشته‌اند و پس از بروز خشکی مغز، این علامت را نشان می‌دهند.
فکر می‌کنی علائم خشکی مغز رو تجربه کردی؟
تا دیر نشده از متخصص سوال کن.
۵. کم حرف شدن
افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، علاقه خود برای شرکت در بحث‌ها یا صحبت درباره اتفاقات روزمره را از دست می‌دهند و کم حرف می‌شوند. این افراد جنب و جوش و نشاط قبلی خود را از دست می‌دهند و با علائم روحی و روانی متعددی روبرو می‌شوند. بهتر است زمانی که خشکی مغز در مراحل ابتدایی است، آن را برطرف کنید تا سبب علائم فیزیکی و روحی شدیدتری نشود.
۶. ترس شدید در زندگی روزمره
افرادی که طبع مغزشان رو به خشکی رفته است، ترس شدیدی را در زندگی روزمره تحمل می‌کنند. برای مثال اگر این فرد قبلاً فرد خونسردی بوده با شروع این بیماری ممکن است ترس شدیدی وجود او را فرا بگیرد. به این صورت که حتی از انجام کارهای عادی و همیشگی خود نیز احساس ترس می‌کند.
۷. اضطراب شدید
در مواردی که خشکی مغز شدید باشد، فرد دچار اضطراب میشود. این افراد اغلب از وسواس فکری (که یک نوع اضطراب مزمن است) رنج می‌برند. به این صورت که هر اتفاق کوچکی، سریع روحیه و حال خوب آن‌ها را از بین می‌برد و آن‌ها را پر از استرس و اضطراب می‌کند. قدرت تجزیه و تحلیل، تفکر و انعطاف پذیری مغز این افراد هم کاهش پیدا می‌کند و هر چقدر بخواهید آن‌ها را قانع و متقاعد کنید به حرف شما گوش نمی‌دهند.
برای رفع علائم اضطراب شدید باید کمی خشکی و سردی مغز کاهش پیدا کند و گرمی و رطوبت آن بیشتر شود؛ بنابراین از خوراکی‌هایی با طبع گرم استفاده کنید تا اکسیژن رسانی مغز بالا رود و اضطراب کمتر شود.
۸. سوء ظن و بدبینی
یکی دیگر از علایم خشکی مغز، سوء ظن و بدبینی است. از آنجایی که مغز بیمار قادر به تجزیه و تحلیل درست اطلاعات نیست، ممکن است شک و گمان‌های بی پایه و اساسی پیدا کند. برای مثال این افراد به همسر یا اعضای خانواده خود شک می‌کنند و آن‌ها را با تصورات اشتباه خود اذیت می‌کنند. در این موقعیت بهتر است به آرامی با این فرد برخورد کنید و سبب عصبانیت یا تشدید سوء ظن او نشوید. بله در کمال آرامش به او بگویید که اشتباه می‌کند.
۹. انفصال شخصیت اجتماعی
منظور از انفصال اجتماعی شرایطی است که در آن فرد خود را از جامعه، نزدیکان، دوستان و آشنایان دور می‌کند. این افراد، ممکن است پس از مدتی دیگر علاقه‌ای به حضور در جمع نداشته باشند. سروصدا و جمعیت نیز این افراد را عصبی و ناراحت می‌کند.
۱۰. علائم فیزیکی خشکی مغز
علائم خشکی مغز تنها روحی نیستند و این عارضه با علائم جسمی متعددی هم همراه است. برای مثال قسمت پشت حلق و بینی این افراد ترشح ندارد و همین موضوع باعث میشود که دچار خشکی مجراهای بینی شوند. خشکی مجرای بینی باعث اذیت شدن و مشکل در تنفس میشود؛ بنابراین بهتر است این وضعیت با اسپری بینی یا سایر درمان‌هایی که پزشک تجویز کرده، کنترل شود.
۱۱. سردرد
گاهی علت سردرد خشکی مغز است. مایع مغزی نخاعی مایعی بدون رنگ و شفاف است که مغز در آن شناور است. این مایع عملکردهای مهمی را در بدن بر عهده دارد. برای مثال نقش یک ضربه‌گیر و محافظ را ایفا می‌کند و از مغز محافظت می‌کند. این مایع همچنین باعث میشود که از فشار وزن مغز روی نخاع کم شود. حال در شرایطی که طبع مغز از حالت تر خارج شود و خشکی مغز اتفاق بیفتد، از حجم این مایع کاسته میشود. در نتیجه پرده‌هایی که مغز را می‌پوشانند دچار کشیدگی می‌شوند و این کشیدگی به صورت سردرد خود را نشان می‌دهد.
مدام سردرد داری؟ ممکنه از خشکی مغز باشه؟ از متخصص مشاوره بگیر.
۱۲. سکته مغزی
یکی از علائم و عوارض فیزیکی خشکی مغز که خطرناک در نظر گرفته میشود، سکته مغزی است. سکته مغزی سومین عامل در جهان است که باعث از کار افتادن بخش‌هایی از بدن و حتی مرگ میشود. زمانی که مغز دچار خشکی باشد و خون‌رسانی کافی در این ناحیه وجود نداشته باشد، اکسیژن کافی به سلول‌های مغز نمی‌رسد و این سلول‌ها از بین می‌روند.
مرگ سلولی ممکن است باعث انسداد شریان‌ها شود و در نتیجه این اتفاق سکته مغزی رخ می‌دهد. هر چه زمان بیشتری از سکته مغزی بگذرد و این عارضه کنترل و درمان نشود، سلول‌های مغزی بیشتری از بین می‌روند و فرد علائم شدیدتری را تجربه خواهد کرد.
نشانه های خشکی مغز در سنین مختلف
خشکی مغز علائم نسبتاً یکسانی در بین گروه‌های سنی مختلف دارد. این عارضه باعث میشود که بیمار علائم روحی و جسمی ای که ذکر کردیم تجربه کند. اما شدت این علائم ممکن است از یک بیمار به بیمار دیگر متفاوت باشد.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
از آنجایی که مغز حرارت بالایی دارد، باید طبع سرد و تری داشته باشد تا این حرارت تا حدی جبران شود. اما زمانی که رطوبت مغز کم میشود، عارضه‌ای به نام خشکی مغز رخ می‌دهد که در بسیاری از فعالیت‌های مغز تداخل ایجاد می‌کند. این عارضه باعث میشود علائمی مثل بدبین شدن، فاصله از اجتماع، اضطراب، افسردگی، کم حرف شدن و سردرد را تجربه کنید. در شرایطی که به علائم خشکی مغز توجه کافی نداشته باشید، تشدید می‌شوند و باعث بروز عوارض جبران ناپذیری خواهند شد. به همین علت بهتر است به پزشک مراجعه کنید و با تایید پزشک از داروهای شیمیایی یا درمان‌های گیاهی استفاده کنید.
شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین دکتر طب سنتی در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره دکتر طب سنتی آنلاین وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
استرسی هستم و وقتی حلیم و قورمه و هندوانه میخورم شدیدا سردی میکنم .همیشه خسته او .سمت چپ سرم و چشمم شدیدا درد میکنه .البته اکثرا اینجورم .مدام دوست دارم بخام و بدنم جون نداره
سلام
به نظر می‌رسد که شما علائم استرس مزمن و مشکلات جسمی را تجربه می‌کنید که می‌تواند به سردی بدن، خستگی، درد در نواحی مختلف سر و چشم، و احساس ضعف منجر شود. این وضعیت ممکن است به دلیل عدم تعادل هورمونی، مشکلات عصبی یا فشار روحی زیاد باشد. همچنین، تغذیه‌ای که مصرف می‌کنید (حلیم، قورمه، هندوانه) ممکن است با وضعیت فیزیکی شما تطابق نداشته باشد و باعث ایجاد واکنش‌های سردی یا درد در بدنتان شود. پیشنهاد میشود برای کاهش استرس از روش‌های آرامش‌بخشی مانند تمرینات تنفسی، یوگا، یا مدیتیشن استفاده کنید و در صورت لزوم، با پزشک خود برای بررسی دقیق‌تر وضعیت و دریافت درمان‌های مناسب مشورت کنید.
سلام وقت بخیر
ببخشید من اکثر این علائم رو داشتم بی خوابی استرس اضراب عصبانیت
توی سرم صدای خیلی رچزیادی هست البته همیشه نه ولی بیشتر روزا
انگار تعداد زیادی جیر جیرک تو سرم صدا میکنن
ایا اینم دلیل خشکی مغز یانه
ممنون
سلام! صداهایی مانند وزوز یا جیرجیرک در سر معمولاً به مشکلاتی مانند استرس، اضطراب، یا فشارهای روانی مربوط میشود و ممکن است ناشی از خشکی مغز نباشد. این صداها می‌توانند نتیجه‌ای از مشکلات سیستم عصبی، اضطراب یا حتی مشکلات شنوایی باشند. اگر این صداها ادامه‌دار و مزاحم است، بهتر است با پزشک یا متخصص گوش و حلق و بینی مشورت کنید تا علت دقیق آن مشخص شود و راه‌حل مناسب ارائه گردد.
متخصص گوش و حلق و بینی
سلام علیکم جناب استاد
بنده چهار سال است که پیاپی اتفاقات سختی برام پیش اومده که باعث ترس و استرس شدید شده مدام در حال فکر بیجا هستم سودای شدم مغزم اصلا کار نمیکنه نمی‌فهمم چی بگم کجا برم
سلام، متاسفم که این شرایط رو تجربه می‌کنید. به نظر می‌رسد که استرس و نگرانی‌های شما اثر زیادی روی وضعیت روحی و ذهنی‌تان گذاشته است. در این مواقع مشاوره با یک روانشناس یا مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا با تکنیک‌های مدیریت استرس و تفکر مثبت، به بهبود شرایط خود برسید. اگر احساس می‌کنید که وضعیت شما جدی است، در نظر گرفتن درمان‌های پزشکی نیز مفید خواهد بود.
برای کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی، مهم است که به خودتان زمان بدهید و مراقبت از جسم و روح‌تان را جدی بگیرید. ورزش منظم، مانند پیاده‌روی یا یوگا، می‌تواند به شما کمک کند تا استرس را کاهش دهید و آرامش بیشتری پیدا کنید. همچنین، خواب کافی، تغذیه سالم و تمرینات تنفسی می‌توانند تأثیر زیادی در بهبود وضعیت روانی شما داشته باشند. صحبت کردن با یک روانشناس یا مشاور نیز می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌حل‌های مؤثری برای مدیریت استرس پیدا کنید و با تفکر مثبت و کارکردن روی ذهن‌تان، احساس بهتری داشته باشید.
متخصص روانپزشک
سلام من ۴۰ سالمه شبها یهو ناگهانی ازخواب بیدارمیشم جوری انگار یه جرقه یانو شدیدازقلب به سمت مغزم کشیده میشه وهمزمان ازخواب میپرم خیلی حس بدیه برای چندلحظه فراموشی میگیرم وفقط تنهاچیزی که یادم میاد اینه که خودکشی کنم نمیدونم چرا .قبلا خیلی کم پیش میومد الان شبی چندبار این اتفاق میفته.دیشب هم تازه میخواستم بخوابم یهو انواع فکرای وحشتناک بسرم هجوم آوردن اصلا نمیتونستم تمرکز کنم هی میخواستم یهو داد بزنم خیلی میترسم دیونه بشم،بعضی وقتاهم بخاطر فشارعصبی خیلی عصبی میشم دوس ندارم اصلا کسی مخصوصا خانوادمو ببینم
درضمن من دوران قبل یا بعداز پریود علائمهای خیلی شدید دارم مثل افت قند لرزش پاها و حال بد ولی اینبارهم نزدیک پریودمه نمیدونم بخاطر اینه یامشکل روانی پیداکردم خیلی نگرانم
سحر عزیز
این علائم که شما تجربه می‌کنید ممکن است به دلایل مختلفی از جمله مشکلات اضطرابی، نوسانات هورمونی مرتبط با چرخه قاعدگی، و یا حتی اختلالات خواب مرتبط باشد. احساس ناگهانی ترس، افکار منفی، و بیداری ناگهانی همراه با فراموشی می‌تواند نشان‌دهنده اضطراب شدید یا حملات پانیک باشد. تغییرات هورمونی پیش از پریود نیز می‌تواند بر وضعیت روحی و جسمی تأثیر بگذارد. این مسائل را نمی‌توان نادیده گرفت و بهتر است با یک متخصص روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید تا علت دقیق علائم شما مشخص شود و درمان مناسب ارائه گردد. همچنین، مدیریت استرس و اضطراب از طریق تکنیک‌های آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند.
متخصص روانپزشک
سلام من ۴۰ سالمه شبها یهو ناگهانی ازخواب بیدارمیشم جوری انگار یه جرقه یانو شدیدازقلب به سمت مغزم کشیده میشه وهمزمان ازخواب میپرم خیلی حس بدیه برای چندلحظه فراموشی میگیرم وفقط تنهاچیزی که یادم میاد اینه که خودکشی کنم نمیدونم چرا .قبلا خیلی کم پیش میومد الان شبی چندبار این اتفاق میفته.دیشب هم تازه میخواستم بخوابم یهو انواع فکرای وحشتناک بسرم هجوم آوردن اصلا نمیتونستم تمرکز کنم هی میخواستم یهو داد بزنم خیلی میترسم دیونه بشم،بعضی وقتاهم بخاطر فشارعصبی خیلی عصبی میشم دوس ندارم اصلا کسی مخصوصا خانوادمو ببینم
درضمن من دوران قبل یا بعداز پریود علائمهای خیلی شدید دارم مثل افت قند لرزش پاها و حال بد ولی اینبارهم نزدیک پریودمه نمیدونم بخاطر اینه یامشکل روانی پیداکردم خیلی نگرانم
تمامی علائم گفته شده اعم از خشکی حلق وبینی وبیخوابی شب وخواب کوتاه مدت وغیره را دارم برای درمان سنتی توصیه ای دارید
حمید عزیز
برای درمان سنتی علائم گلودرد، خشکی حلق و بینی، بی‌خوابی شبانه و خواب کوتاه مدت در دوران بارداری، چندین روش طبیعی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید:
قرقره آب نمک: روزانه چند بار با آب گرم و نمک قرقره کنید تا التهاب گلو کاهش یابد.
دمنوش‌هایی مانند چای زنجبیل (برای تسکین گلودرد و کمک به تنفس) یا چای بابونه (برای آرامش و بهبود خواب) می‌توانند مفید باشند. اما اطمینان حاصل کنید که این گیاهان در دوران بارداری ایمن هستند.
عسل و لیمو: ترکیب عسل و لیمو در آب گرم می‌تواند به تسکین گلو کمک کرده و التهاب را کاهش دهد. همچنین عسل دارای خواص ضدباکتریایی است.
استفاده از بخور آب: استفاده از بخور مرطوب کننده در اتاق خواب کمک می‌کند تا خشکی بینی و حلق کاهش یابد و راحت‌تر بخوابید.
آرامش پیش از خواب: برای بهبود خواب، یک ساعت قبل از خواب از فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند شنیدن موسیقی ملایم یا مدیتیشن استفاده کنید. همچنین می‌توانید از چای بادرنجبویه برای آرامش بیشتر استفاده کنید.
سلام
مدت یک سال هستش که دچار وز وز گوش بد گمانی ترس اظطراب بی حوصلگی کم حرف گوشه گیر سرگیجه و فراموشی شدم میتو نید کمکم کنید
سلام
سلام، علائمی که ذکر کردید مانند وز وز گوش، بدگمانی، ترس، اضطراب، بی‌حوصلگی، کم حرف بودن، گوشه‌گیری، سرگیجه و فراموشی می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات مختلف باشد، از جمله اضطراب، افسردگی، استرس مزمن، یا مشکلات گوش و شنوایی. بهتر است با پزشک متخصص (مثل روانپزشک یا گوش و حلق و بینی) مشورت کنید تا علل دقیق این مشکلات شناسایی شده و درمان مناسبی برای شما تجویز شود. گاهی اوقات این علائم با هم مرتبط هستند و نیاز به درمان جامع دارند. درمان‌های روان‌درمانی و داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی می‌توانند به بهبود وضعیت شما کمک کنند.
متخصص روانپزشک
سلام. ۲۲ ساله هستم. بلافاصله بعد از اینکه گوشی رو میگیرم دستم کمتر از نیم ساعت که بگزره، سرم احساس میکنم داغ شده و حرارت میزنه بیرون ازش. از علائمی که متوجه نشده بودم و با خوندن این متن متوجه شدم حواس خیلی تیز بود. در حدی هستش که مکالمه دیگران حتی زمانی که توی اتاق در بسته هستم رو هم می‌شنوم. تمرکز اصلا ندارم و وسواس شدیدی هم گرفتم. مدتی زیر نظر پزشک بودم که فایده نداشت. وقتی خاطرات رو مرور میکنم دوران دبیرستان این مشکلات رو نداشتم و تمرکز فولادین داشتم ولی از سال آخر دبیرستان همه چیز عوض شد در حدی که چند ساله پشت کنکورم و نمیتونم سر درسم بشینم. انگار توانایی یک جا نشینی رو از دست دادم. مدام از اتاق بیرون میام. این علائم نشون دهنده خشکی نفر می‌تونه باشه ؟
سلام
با توجه به علائمی که ذکر کرده‌اید، ممکن است مشکلاتی مانند اضطراب، استرس یا اختلالات روانی دیگر نقش زیادی در تغییرات تمرکز، حساسیت زیاد به صدا و احساس حرارت در سر شما داشته باشد. این علائم معمولاً به اختلالات عصبی یا روانی مرتبط هستند و ممکن است نیاز به ارزیابی دقیق‌تری توسط پزشک متخصص داشته باشد. خشکی مغز به طور مستقیم به این علائم ارتباط ندارد، اما برخی از مشکلات روحی و روانی می‌توانند اثرات مشابهی ایجاد کنند. پیشنهاد میشود به یک روانپزشک یا متخصص عصبی مراجعه کنید تا دلایل دقیق‌تر بررسی شوند و درمان‌های مناسب ارائه گردد.
خیلی کم حرف شدم و خیلی بی حال و همش دوست دارم خاب باشم واستری زیاد دارم
سلام،
احساس بی‌حالی، کم حرف شدن، و افزایش خواب می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، یا مشکلات جسمی مانند کم‌خونی یا اختلالات هورمونی باشد. توصیه میشود که ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق این علائم مشخص شود و درمان مناسبی برای شما در نظر گرفته شود. ممکن است نیاز به بررسی وضعیت خواب، تغذیه، و سلامت روانی شما باشد.
این علایم ارتباطی با خشکی مغز ندارد
متخصص روانپزشک
سلام من همش بی حال هستم و احساس هیچ کاری رو ندارم و دوست ندارم از خاب بیدار شوم واز خانه بیرون نمی روم باکسی هم
صحبت نمی کنم