خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
آیا با علائم خشکی مغز آشنا هستید؟ مغز از اعضای حیاتی بدن است که می‌توان گفت تمام مسئولیت‌های بدن را مدیریت می‌کند. طبق آموزه‌ها و داده‌های طب سنتی، مغز نسبت به دیگر اندام‌های بدن، طبع سرد و مرطوبی دارد و به همین خاطر است که می‌تواند اطلاعات را پردازش کند و به آن‌ها پاسخ دهد. حال در شرایطی که طبع مغز رو به خشکی برود، در پردازش اطلاعات و انجام کارهای مهم به مشکل می‌خورد و سبب بروز علائمی برای فرد میشود. در این مقاله قصد داریم شما را با نشانه های خشکی مغز آشنا کنیم تا بیشتر با این عارضه آشنا شوید. برای بررسی علائم مربوط به خشکی مغز می‌توانید از طریق سایت دکترتو با متخصص طب سنتی یا دکتر مغز و اعصاب در ارتباط باشید.
علائم خشکی مغز چیست؟
خشکی مغز همچون هر عارضه دیگری با یک سری علائم خاص رخ می‌دهد. اگر این علائم را تجربه کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید:
| علائم روانی | علائم فیزیکی |
|---|---|
| افسردگی | سردرد |
| بی خوابی | خشکی حلق |
| عصبانیت | خشکی مجرای بینی |
| کم حرف شدن | – |
| اضطراب | – |
۱. خشکی مغز و افسردگی
افسردگی یکی از بیماری‌های روحی و روانی است که علت اصلی آن، ترس و اضطراب طولانی‌مدت در نظر گرفته میشود. اگر ترس، اضطراب و استرس، لحظه‌ای و زودگذر باشند عواقب نامطلوبی روی بدن بر جای نمی‌گذارند. اما اگر طولانی‌مدت باشند، باعث افسردگی و گوشه‌گیری می‌شوند. افرادی که دچار خشکی مغز هستند، علائم روحی و روانی ناخوشایند و پایداری را تجربه می‌کنند که این علائم زمینه را برای بروز افسردگی فراهم می‌کنند و علائم افسردگی تشدید میشود.
bodywithsoul
متن انگلیسی:
the dehydrated brain has to work harder to achieve the same level of performance. This is metabolic inefficiency and over time, it will affect executive functions such as planning and visuo-spatial processing
ترجمه متن:
مغز کم آب باید سخت‌تر کار کند تا به همان سطح عملکرد برسد. این ناکارآمدی متابولیک است و به مرور زمان بر عملکردهای اجرایی مانند برنامه‌ریزی و پردازش بصری- فضایی تأثیر می گذارد.
۲. بی خوابی
یکی از اصلی‌ترین علایم خشکی مغز این است که فرد بی‌خواب میشود. اگر در هر هفته بیش از ۲ شب دچار بی‌خوابی می‌شوید و خواب شما بی‌کیفیت و کمتر از ۴ ساعت است، احتمال این که دچار خشکی مغز شده باشید وجود دارد. افرادی که خشکی مغز دارند، خیلی سخت به خواب می‌روند و بعد از یک خواب کوتاه خود به خود بیدار می‌شوند. زمانی که رطوبت مغز به حد کافی نباشد، این علامت اتفاق می‌افتد و علت بی خوابی این مشکل در مغز است.
۳. عصبانیت
افرادی که دچار خشکی مغز هستند معمولاً کنترل و تسلط چندانی بر اعصاب خود ندارند و خیلی زود از کوره درمی‌روند. خشکی مغز باعث میشود بیمار خیلی پرخاشگر، یک‌دنده و عصبی شود. در این وضعیت باید دم‌نوش‌های آرامش‌بخش، ورزش، مدیتیشن و هر روشی که اعصاب را آرام می‌کند امتحان کنید تا اجازه ندهید عصبانیت بر شما غلبه کند.
۴. حواس بسیار تیز
یکی از علائمی که نشانه غلبه خشکی در مغز است، حواس بسیار تیز است. این افراد نسبت به اتفاقاتی که در محیط اطرافشان رخ می‌دهند خیلی حساس‌تر می‌شوند و می‌توانند بدون هیچ تلاشی، صحبت‌های دو نفر را از فاصله نسبتاً زیاد بشنوند. این افراد همچنین گاهی نسبت به اتفاقات در حال رخ دادن واکنش افراطی نشان می‌دهند و علت این واکنش، حواس تیز آن‌هاست. معمولاً کسانی که به خشکی مغز دچارند در گذشته حواس تیزی نداشته‌اند و پس از بروز خشکی مغز، این علامت را نشان می‌دهند.
فکر می‌کنی علائم خشکی مغز رو تجربه کردی؟
تا دیر نشده از متخصص سوال کن.
۵. کم حرف شدن
افرادی که به خشکی مغز مبتلا هستند، علاقه خود برای شرکت در بحث‌ها یا صحبت درباره اتفاقات روزمره را از دست می‌دهند و کم حرف می‌شوند. این افراد جنب و جوش و نشاط قبلی خود را از دست می‌دهند و با علائم روحی و روانی متعددی روبرو می‌شوند. بهتر است زمانی که خشکی مغز در مراحل ابتدایی است، آن را برطرف کنید تا سبب علائم فیزیکی و روحی شدیدتری نشود.
۶. ترس شدید در زندگی روزمره
افرادی که طبع مغزشان رو به خشکی رفته است، ترس شدیدی را در زندگی روزمره تحمل می‌کنند. برای مثال اگر این فرد قبلاً فرد خونسردی بوده با شروع این بیماری ممکن است ترس شدیدی وجود او را فرا بگیرد. به این صورت که حتی از انجام کارهای عادی و همیشگی خود نیز احساس ترس می‌کند.
۷. اضطراب شدید
در مواردی که خشکی مغز شدید باشد، فرد دچار اضطراب میشود. این افراد اغلب از وسواس فکری (که یک نوع اضطراب مزمن است) رنج می‌برند. به این صورت که هر اتفاق کوچکی، سریع روحیه و حال خوب آن‌ها را از بین می‌برد و آن‌ها را پر از استرس و اضطراب می‌کند. قدرت تجزیه و تحلیل، تفکر و انعطاف پذیری مغز این افراد هم کاهش پیدا می‌کند و هر چقدر بخواهید آن‌ها را قانع و متقاعد کنید به حرف شما گوش نمی‌دهند.
برای رفع علائم اضطراب شدید باید کمی خشکی و سردی مغز کاهش پیدا کند و گرمی و رطوبت آن بیشتر شود؛ بنابراین از خوراکی‌هایی با طبع گرم استفاده کنید تا اکسیژن رسانی مغز بالا رود و اضطراب کمتر شود.
۸. سوء ظن و بدبینی
یکی دیگر از علایم خشکی مغز، سوء ظن و بدبینی است. از آنجایی که مغز بیمار قادر به تجزیه و تحلیل درست اطلاعات نیست، ممکن است شک و گمان‌های بی پایه و اساسی پیدا کند. برای مثال این افراد به همسر یا اعضای خانواده خود شک می‌کنند و آن‌ها را با تصورات اشتباه خود اذیت می‌کنند. در این موقعیت بهتر است به آرامی با این فرد برخورد کنید و سبب عصبانیت یا تشدید سوء ظن او نشوید. بله در کمال آرامش به او بگویید که اشتباه می‌کند.
۹. انفصال شخصیت اجتماعی
منظور از انفصال اجتماعی شرایطی است که در آن فرد خود را از جامعه، نزدیکان، دوستان و آشنایان دور می‌کند. این افراد، ممکن است پس از مدتی دیگر علاقه‌ای به حضور در جمع نداشته باشند. سروصدا و جمعیت نیز این افراد را عصبی و ناراحت می‌کند.
۱۰. علائم فیزیکی خشکی مغز
علائم خشکی مغز تنها روحی نیستند و این عارضه با علائم جسمی متعددی هم همراه است. برای مثال قسمت پشت حلق و بینی این افراد ترشح ندارد و همین موضوع باعث میشود که دچار خشکی مجراهای بینی شوند. خشکی مجرای بینی باعث اذیت شدن و مشکل در تنفس میشود؛ بنابراین بهتر است این وضعیت با اسپری بینی یا سایر درمان‌هایی که پزشک تجویز کرده، کنترل شود.
۱۱. سردرد
گاهی علت سردرد خشکی مغز است. مایع مغزی نخاعی مایعی بدون رنگ و شفاف است که مغز در آن شناور است. این مایع عملکردهای مهمی را در بدن بر عهده دارد. برای مثال نقش یک ضربه‌گیر و محافظ را ایفا می‌کند و از مغز محافظت می‌کند. این مایع همچنین باعث میشود که از فشار وزن مغز روی نخاع کم شود. حال در شرایطی که طبع مغز از حالت تر خارج شود و خشکی مغز اتفاق بیفتد، از حجم این مایع کاسته میشود. در نتیجه پرده‌هایی که مغز را می‌پوشانند دچار کشیدگی می‌شوند و این کشیدگی به صورت سردرد خود را نشان می‌دهد.
مدام سردرد داری؟ ممکنه از خشکی مغز باشه؟ از متخصص مشاوره بگیر.
۱۲. سکته مغزی
یکی از علائم و عوارض فیزیکی خشکی مغز که خطرناک در نظر گرفته میشود، سکته مغزی است. سکته مغزی سومین عامل در جهان است که باعث از کار افتادن بخش‌هایی از بدن و حتی مرگ میشود. زمانی که مغز دچار خشکی باشد و خون‌رسانی کافی در این ناحیه وجود نداشته باشد، اکسیژن کافی به سلول‌های مغز نمی‌رسد و این سلول‌ها از بین می‌روند.
مرگ سلولی ممکن است باعث انسداد شریان‌ها شود و در نتیجه این اتفاق سکته مغزی رخ می‌دهد. هر چه زمان بیشتری از سکته مغزی بگذرد و این عارضه کنترل و درمان نشود، سلول‌های مغزی بیشتری از بین می‌روند و فرد علائم شدیدتری را تجربه خواهد کرد.
نشانه های خشکی مغز در سنین مختلف
خشکی مغز علائم نسبتاً یکسانی در بین گروه‌های سنی مختلف دارد. این عارضه باعث میشود که بیمار علائم روحی و جسمی ای که ذکر کردیم تجربه کند. اما شدت این علائم ممکن است از یک بیمار به بیمار دیگر متفاوت باشد.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
از آنجایی که مغز حرارت بالایی دارد، باید طبع سرد و تری داشته باشد تا این حرارت تا حدی جبران شود. اما زمانی که رطوبت مغز کم میشود، عارضه‌ای به نام خشکی مغز رخ می‌دهد که در بسیاری از فعالیت‌های مغز تداخل ایجاد می‌کند. این عارضه باعث میشود علائمی مثل بدبین شدن، فاصله از اجتماع، اضطراب، افسردگی، کم حرف شدن و سردرد را تجربه کنید. در شرایطی که به علائم خشکی مغز توجه کافی نداشته باشید، تشدید می‌شوند و باعث بروز عوارض جبران ناپذیری خواهند شد. به همین علت بهتر است به پزشک مراجعه کنید و با تایید پزشک از داروهای شیمیایی یا درمان‌های گیاهی استفاده کنید.
شما می‌توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین دکتر طب سنتی در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان مشاوره دکتر طب سنتی آنلاین وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام علائمی که برای خشکی مغز نوشتید همگی در پدر و عموهایم و خودم مشهود است مخصوصا پدرم که ۷۵ سال دارد حتی به صدای یخچال و صدای کتری روی اجاق هم حساس است. اخیرا حلق خشکی دارد بنحوی که چندین ماه است بجز صبح ها، قادر به تکلم نیست و پرخاشگر و عصبی هم هست و از تنهایی ترس دارد. ضعف عمومی دارد و اکثرا بدن درد و سر درد هم پیدا کرده است کمکم کنید لطفا و بفرمایید که چه بکنم؟
سلام
علائمی که اشاره کردید ممکن است به مشکلات مغزی یا سیستم عصبی مرتبط باشد، مخصوصاً در افراد مسن. حساسیت به صدا، خشکی حلق، پرخاشگری، ضعف عمومی و سردرد‌ها می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی مانند بیماری‌های نورولوژیک یا اختلالات سیستم عصبی باشد. پیشنهاد میکنم برای ارزیابی دقیق‌تر به یک نورولوژیست مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم (مانند MRI مغز، آزمایش‌های خون و تست‌های عملکرد عصبی) انجام شود. همچنین، مشاوره روانشناسی برای مدیریت استرس و اضطراب، و معاینه توسط پزشک داخلی برای بررسی وضعیت عمومی بدن هم مفید خواهد بود. درمان می‌تواند شامل داروهای مناسب، درمان‌های فیزیکی و روانی، و تغییرات در سبک زندگی باشد.
متخصص مغزواعصاب
سلام یک سال هست وسط سرم درد میکنه اعصابم ضعیف میشه استرس افسردگی میگیرم دوست دارم تنها باشم لطفا راهنمای کنید
سلام
درد مداوم در سر همراه با استرس و افسردگی می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات عصبی یا روحی مانند اضطراب، میگرن، یا تنش‌های عضلانی باشد. پیشنهاد میکنم به پزشک یا روانشناس مراجعه کنید تا علت دقیق درد و وضعیت روحی‌تان بررسی شود و درمان مناسب تجویز گردد. تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن، یا ورزش منظم هم می‌تواند کمک‌کننده باشد.
متخصص روانپزشک
سلام وقت بخیر
۳۲ سالمه
اکثر اوقات نفخ دارم بی هیچ دلیلی و قسمت پیشونی هم اکثر اوقات درد دارم خصوصا بین دو ابرو و سخت میخابم و ب سروصدا موقع خواب بشدت حساسم باید سکوت کامل باشه تا بخابم اما اکثرا با کوچیکترین صدا بیدار میشم و مهمترین چیزی ک میخام بدونم اینه ک چرا هرچی میخونم یادم نمیمونه و همه چی فراره
و اینکه اکثر اوقات استخون بین دو کتف درد میکنه و بیشتر این درد میزنه ب کتف سمت چپ
طب سنتی مراجعه کردم گفتن مغز سردی دارم
باید چیکار کنم و این علائم از چیه ؟
سلام
علائمی که ذکر کردید مانند نفخ، درد پیشانی، اختلال در خواب، حساسیت به صدا، فراموشی، درد در ناحیه کتف و احساس مغز سرد می‌توانند نشانه‌هایی از چندین مشکل باشند. از جمله:
استرس و اضطراب: استرس مزمن می‌تواند علائمی مانند فراموشی، حساسیت به صدا، درد در ناحیه پیشانی، گردن و کتف ایجاد کند. همچنین می‌تواند باعث اختلال در خواب و نفخ شود.
اختلالات گوارشی: مشکلات گوارشی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌توانند باعث نفخ و درد شکم شوند. این شرایط ممکن است به دلیل استرس یا رژیم غذایی نامناسب بدتر شود.
مشکلات عصبی و عضلانی: درد در ناحیه کتف و گردن می‌تواند به دلیل تنش عضلانی و فشار به اعصاب باشد که معمولاً ناشی از استرس یا وضعیت بد بدن (مثل نشستن طولانی) است.
کمبود خواب و اختلالات خواب: مشکلات خواب می‌توانند به شدت بر حافظه و تمرکز تأثیر بگذارند.
سردی مغز در طب سنتی: در طب سنتی، “سردی مغز” به معنای کاهش انرژی در مغز یا کاهش جریان خون به مغز است که می‌تواند علائمی مانند فراموشی، سردرد و احساس ضعف ایجاد کند.
همیشه سردردهای شدید دارم به طوری که حالت تحوح میگیرم
سلام
از دو جنبه باید بررسی شوید
که اتفاقا هردو به هم مرتبط اند
تغییرات ناگهانی فشار خون
و
میگرن
حتمن نیاز به پزشک و درمان دارید
متخصص مغزواعصاب
سلام تقریبا دو سالی میشه استرس و اضطراب شدید گرفتم در حدی که کارهای روزمره رو هم با مصیبت انجام میدم، یک بار هم دکتر بهم گفته بود سردی مغز داری،اخیرا هم یک ماهی میشه طی یک سرماخوردگی شدید و استراحت در خانه حتی در جمع حاضر شدن زجرآور شده برام، علایم هم سرگیجه، پانیک، تاری دید، استرس حالت تهوع حتی احساس مرگ دارم، با هر اتفاقی حالم بد میشه میتونه از نشانه های خشکی مغز باشه؟ممنون میشم کمکم کنید🙏🏻
سلام
با این علایم نمی توان گفت دچار خشکی مغز شده اید
ولی از نظر اختلالات اضطرابی و همچنین ام‌اس
باید معاینه صورت گیرد
جدی بگیرید
متخصص روانپزشک
باسلام وخسته نباشید به شما من علایمی که دارم اینه که کنترل ذهن ندارم وهمه چیز رو نمیتونم تو مغزم ثبت کنم از خشکی مغز هست ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام
هم از این نظر
و هم از اختلالات دیگر مثل اختلال نقص توجه نیاز به معاینه و بررسی دارید
متخصص روانپزشک
سلام وقتتون بخیر
من ۳۵ سالمه، فکر کنم حدود ۴ یا ۵ سالی هست احساس میکنم دچار فراموشی شدم، چیزاییکه قبلا خونده بودم یادم میره، مطالب جدید اصلاااا یادم نمیمونه، خاطرات قدیم و جدید زیاد یادم نیس، قدرت تکلمم خیلی ضعیف شده، کلمه ها یادم میره جوری که موقع حرف زدن همش من من میکنم،خیلی خیلی تپق میزنم موقع حرف زدن)با اینکه سعی میکنم هر شب جدول حل کنم، یا مطالعه کنم)، خیلی افسرده و کم حرف شدم، از جمع گریزونم،
اعتماد به نفس فوق العاده پایینی دارم
خیلی دارم عذاب میکشم مخصوصا از اینکه نمیتونم درست حسابی حرف بزنم…
لطفا راهنماییم کنید
سلام وقتتون بخیر
من ۳۵ سالمه، فکر کنم حدود ۴ یا ۵ سالی هست احساس میکنم دچار فراموشی شدم، چیزاییکه قبلا خونده بودم یادم میره، مطالب جدید اصلاااا یادم نمیمونه، خاطرات قدیم و جدید زیاد یادم نیس، قدرت تکلمم خیلی ضعیف شده، کلمه ها یادم میره جوری که موقع حرف زدن همش من من میکنم،خیلی خیلی تپق میزنم موقع حرف زدن)با اینکه سعی میکنم هر شب جدول حل کنم، یا مطالعه کنم)، خیلی افسرده و کم حرف شدم، از جمع گریزونم،
اعتماد به نفس فوق العاده پایینی دارم
خیلی دارم عذاب میکشم مخصوصا از اینکه نمیتونم درست حسابی حرف بزنم…
لطفا راهنماییم کنید
سلام
بیشتر علایم اختلال نقص توجه دارید تا فراموشی
و معمولا درمان پذیر است
بهتر است ابتدا به روانپزشک خوب مراجعه کنید
متخصص روانپزشک
سلا وقت‌بخیر
من. ۱۶ سالمه از زمان امتحانت همش تو فکرشون میرفتم همش با خودم حرف میزدم‌تا صبح شه و پر‌از دلشوره و اضطراب بودم الان ۳ماه از تابستون‌میگذره و من هرشب نمیتونم‌بخوابم یا اگر‌میخام‌خواب سبک دارم ببشتر از ۴ ساعت نمیتونم‌بخوابم‌هرشب از خواب‌میپرم‌و دیگه‌نمیتونم‌بخوابم یا با کلی دردسر میتونم‌بخوابم سردرد های شدید دارم گلوم دائم‌خشکه نسبت به همه‌چیز بدبینم‌و افسردگی دارم و کم حرف شدم و علاوه بر اون اصلا تحرک ندارم‌و دوست ندارم‌تو جمع باشم
چجوری‌میتونم حلش کنم واقعا دارم‌اذیت‌میشم
سلا وقت‌بخیر
من. ۱۶ سالمه از زمان امتحانت همش تو فکرشون میرفتم همش با خودم حرف میزدم‌تا صبح شه و پر‌از دلشوره و اضطراب بودم الان ۳ماه از تابستون‌میگذره و من هرشب نمیتونم‌بخوابم یا اگر‌میخام‌خواب سبک دارم ببشتر از ۴ ساعت نمیتونم‌بخوابم‌هرشب از خواب‌میپرم‌و دیگه‌نمیتونم‌بخوابم یا با کای دردسر میتونم‌بخوابم سردرد های شدید دارم گلوم دائم‌خشکه نسبت به همه‌چیز بدبینم‌و افسردگی دارم و کم حرف شدم و علاوه بر اون اصلا تحرک ندارم‌و دوست ندارم‌تو جمع باشم
چجوری‌میتونم حلش کنم واقعا دارم‌اذیت‌میشم
سلام
بخشی از علایم جز ویژگی شخصیتی شما ست
ولی چیزی که مشهود است علایم اضطراب و استرس است
که تا حد زیادی باید کنترل شود
حتمن زیر نظر پزشک باشید
متخصص روانپزشک