کشیدگی عضله بازو چه علائمی داشته و به چه علت رخ می دهد؟

عضلات زیادی در قسمت بالای بازو (بین شانه و آرنج) و ساعد (بین آرنج و مچ دست) وجود دارد. این عضلات فوقانی با هم کار می‌کنند تا به حرکات بازوهای بزرگ و کوچک کمک کنند. ماهیچه‌های ساعد شما انگشتان و شست‌های شما را کنترل می‌کنند و به شما در انجام کارهای ظریف مانند نخ زدن سوزن کمک خواهند کرد. در بازو و در بخش بالای آن، بیش از ۲۰ عضله مختلف وجود دارد. برخی از آنها در عمق بازو هستند و برخی نیز به سطح پوست نزدیک‌ترند. در کنار این ماهیچه‌ها، بافت‌های ظریف تاندون قرار دارد که ماهیچه‌ها را به استخوان‌های بازو و شانه متصل می‌کند. تمامی این ماهیچه‌ها و تاندون‌های متصل به آن مستعد کشیدگی و پاره شدن هستند و در صورت بروز چنین اتفاقی، آسیب وارد شده به ماهیچه‌های بازو می‌تواند بسیار دردناک باشد. در این مقاله از دکترتو به صورت کامل با کشیدگی عضله بازو و مشکلات همراه آن آشنا می‌شویم. نگرانی مربوط به دردهای عضلانی را تنها با یک مشاوره از متخصص ارتوپد یا فیزیوتراپ می‌توانید پایان دهید. همچنین از خدمات آنلاین دکترتو برای تسریع این فرآیند می‌توانید کمک بگیرید.

کشیدگی عضله بازو چیست؟

کشیدگی عضلات (پارگی یا کشش بیش از حد عضله) آسیب‌های شایعی هستند که ممکن است در هر یک از ماهیچه‌های بازو و در تمامی افراد ایجاد شوند. آنها اغلب به دلیل استفاده بیش از حد یا بلند کردن یک جسم بسیار سنگین اتفاق می‌افتند. برای جلوگیری از آسیب عضله بازو، قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید و در صورت احساس درد آن را متوقف کنید. در بین انواع آسیب‌های احتمالی به عضلات بازو، رایج‌ترین فرم آن کشیدگی عضلات دو سر بازو است که در نزدیکی شانه قرار دارند. پارگی یا کشیدگی عضله دوسر در شانه زمانی رخ می‌دهد که تاندون به طور کامل یا جزئی از استخوان کشیده شده و پاره شود. گاهی اوقات تنها تاندون‌ها کشیده شده و ملتهب می‌شوند و در مواردی که آسیب بیشتر است، احتمال پارگی کامل تاندون‌ها هم وجود دارد.

کشیدگی عضله بازو بر اساس شدتی که دارد به چند درجه مختلف دسته‌بندی می‌شود. اگر آسیب جزئی باشد، تنها عضله یا تاندون دو سر بازو بیش از حد کش می‌آید و معمولا قدرت و تحرک از بین نمی‌رود. در آسیب درجه دو، یک پارگی متوسط در عضله دو سر یا تاندون همراه آن ایجاد می‌شود که می‌تواند قدرت و تحرک را از عضلات بگیرد. در آسیب درجه سه، با پارگی کامل عضله مواجه هستیم. بنابراین در این شرایط احتمال اینکه برای ترمیم عضله بازوی آسیب‌دیده به جراحی نیاز باشد، بالاست.

علائم کشیدگی عضله بازو

به صورت کلی اصلی‌ترین و واضح‌ترین علامت کشیدگی عضله بازو، خصوصاً در صورت پارگی تاندون یا پارگی عضلات دو سر بازو، حس ترکیدن و جریان یافتن یک درد بسیار شدید در قسمت بالایی بازو و در نزدیکی شانه‌هاست. در برخی موارد حتی ممکن است همراه با پارگی تاندون‌ها، یک صدای واضح نیز شنیده شود. سایر علائم و نشانه‌های کشیدگی یا پارگی عضله بازو شامل موارد زیر می‌شود:

• درد در شانه‌
• کبودی روی بازوها
• ناتوانی در حرکت یا چرخش بازو
• تغییر در ظاهر عضلات بازو، برای مثال ممکن است بازوها حالت بیرون‌زدگی داشته باشند.
• اسپاسم‌های شدید عضلانی

علت کشیدگی عضله بازو

دلایل مختلفی برای پارگی یا کشیدگی عضله بازو و درد دست، خصوصاً عضلات دوسر وجود دارد از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

علاوه بر این، یک سری شرایط خاص می‌تواند ریسک کشیدگی عضلات بازو را افزایش دهد. افرادی که گردش خون ضعیفی دارند، بیشتر مستعد کشیدگی در عضلات بازوی خود هستند. افرادی هم که از قبل سابقه آسیب عضلات شانه یا بازو را دارند، احتمال کشیده شدن عضلات بازو در آنها بیشتر است. گرم نکردن قبل از تمرین و شروع ناگهانی فعالیت‌های ورزشی هم یکی دیگر از دلایل کشیدگی عضله بازو است. مواردی مانند سن، سابقه آرتریت و سیگار کشیدن هم ریسک کشیدگی در عضلات بازو، خصوصاً عضلات دو سر را افزایش می‌دهد.

در قسمت بازو ضعف داری و نمیدونی علتش چیه؟

علائمت رو به متخصص بگو.

دکتر ارتوپد آنلاینمتخصص ارتوپدی

راه های تشخیص کشیدگی عضله بازو

پزشک شما می‌تواند پارگی یا کشیدگی عضله بازو یا عضلات دوسر را در یک معاینه فیزیکی کامل تشخیص دهد. پزشک قبل از انجام آزمایشات فیزیکی علائم و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند. در پارگی کامل، تشخیص به دلیل ظاهر شدن برجستگی روی بازو واضح است. دو تست فیزیکی شامل تست سرعت و تست یرگاسون برای تعیین شدت آسیب، استحکام و قدرت عضلات بازو، نشانه‌های بی‌ثباتی و دامنه حرکتی بیماران توسط پزشک انجام می‌شود.

سایر بیماری‌های شانه، مانند آسیب‌های روتاتور کاف، گیرافتادگی شانه و تاندونیت شانه، اغلب با پارگی عضلات دوسر همراه هستند. پزشک ممکن است آزمایش‌های تشخیصی مانند عکس‌برداری با اشعه ایکس یا MRI را برای ارزیابی شدت آسیب و در صورت داشتن هر گونه بیماری دیگر، تجویز کند. سونوگرافی عضلات بازو هم می‌تواند به پزشک این امکان را بدهد که تصاویر دقیقی از ساختارهای داخل بازو و آسیب‌های وارد شده به آن دریافت کنند.

راه های درمان کشیدگی عضله بازو

درمان کشیدگی عضله بازو، به این بستگی دارد که شدت آسیب وارد شده در چه حدی است و چقدر عضلات قدرت ترمیم‌شدن دارند. از طرفی بسته به این که آیا تاندون‌ها پاره شده‌اند یا تنها کشیدگی و التهاب در آنها وجود دارد، روش‌های درمانی متفاوت است.

در بیشتر موارد، درمان‌های غیرجراحی علائم مرتبط با پارگی یا کشیدگی عضلات دو سر را کاهش می‌دهند. گزینه‌های درمانی غیرجراحی شامل استراحت، یخ و داروهای ضدالتهابی است. علاوه  بر این، در برخی موارد ممکن است از درمان با پلاسمای غنی از پلاکت هم استفاده شود. در این روش با تزریق پلاکت‌های فاکتور رشد متمرکز از خون فرد به شانه آسیب‌دیده، به سرعت بخشیدن به روند بهبودی کمک می‌کنند. درمان با تزریق پی ار پی (PRP) یک گزینه درمانی جدیدتر برای آسیب‌های بافت نرم است.

به ندرت پیش می‌آید که یک بیمار برای پارگی عضله دوسر به درمان جراحی نیاز داشته باشد. کاندیدهای جراحی بیشتر افرادی هستند که دچار گرفتگی‌های مزمن یا درد عضلانی بسیار شدید و ادامه‌دار در عضلات بازو هستند. ورزشکارانی که نیاز به بازیابی کامل دامنه حرکتی دارند هم ممکن است به جراحی عضلات بازو نیاز داشته باشند.

روش‌های جراحی مورد استفاده برای ترمیم عضلات کشیده شده بازو هم متفاوت است. برای مثال یکی از این روش‌ها، تانودزیس دوسر بازو نام دارد. جراحی تانودزیس دوسر بازو انتهای پاره شده تاندون دوسر بازو را با یک پیچ به استخوان متصل می‌کند. آکرومیوپلاستی و تانودزیس مستقیم نیز روشی است که بیشتر در بیماران جوان‌تری که سابقه آسیب‌های قبلی شانه دارند، انجام می‌شود.

درمان دارویی

درمان دارویی برای کشیدگی عضله بازو بیشتر شامل مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن و داروهای مشابه است تا درد تسکین پیدا کند. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی می‌توانند میزان التهاب را کاهش دهند. بسته به شدت آسیب و دردی که هر فرد دارد، ممکن است پزشک از سایر داروهای مسکن قوی‌تر هم استفاده کند. به ندرت ممکن است برای کاهش تورم و التهاب، از داروهای شل‌کننده عضلانی هم استفاده شود. در مواردی هم پزشک برای تسکین درد، توقف روند التهابی و بازگرداندن عملکرد ماهیچه‌ها و تاندون‌های بازو، تزریق یک کورتیکواستروئید را نیز تجویز می‌کند.

درمان خانگی کشیدگی تاندون بازو

درمان خانگی کشیدگی عضله در ناحیه بازو شامل استراحت کردن و بی‌حرکت نگه داشتن عضلات، استفاده از کمپرس یخ روی ناحیه آسیب‌دیده، فشرده‌سازی و بانداژ عضله و بالا نگه داشتن عضلات می‌شود. این چهار راهکار به صورت کلی برای ترمیم و بازیابی عضلات کشیده شده، از جمله عضلات بازو کاربرد دارد. معمولا در روزهای اولیه آسیب به بیماران توصیه می‌شود که تا حدامکان عضله آسیب‌دیده را بدون حرکت نگه دارند و با کمک کمپرس یخ، میزان التهاب آن را کم کنند.

درمان با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی و توان‌بخشی می‌تواند بخش دیگری از روند درمان کشیدگی عضلات شانه باشد. یک فیزیوتراپ در همکاری با جراح ممکن است یک برنامه تمرینی و توان‌بخشی را برای بهبود انعطاف‌پذیری عضلات و بازیابی توان حرکتی آنها ارائه دهد. درمان‌های فیزیوتراپی و تعداد جلسات مورد نیاز برای هر فرد متفاوت است.

ورزش برای کشیدگی تاندون بازو

بعد از جراحی بازو یا به صورت کلی بعد از طی کردن دوران نقاهت و کم‌شدن التهاب و تورم، انجام یک سری تمرینات کششی و ورزش‌ها برای بازیابی توان بازوها و بازگرداندن دامنه حرکتی آنها ضروری است. یک جراح ارتوپدی یا فیزیوتراپ می‌تواند به شما یک برنامه تمرینی مناسب را ارائه دهد تا با کمک آن، عملکرد عضلات آسیب‌دیده بازوهای خود را بهبود ببخشید.

دنبال ورزشی برای درمان کشیدگی عضله بازوت هستی؟ همین الان مشاوره بگیر.

دکتر آسیب های بازو

عوارض کشیدگی عضله بازو

زمان لازم برای بهبودی پس از پارگی یا کشیدگی عضله دوسر به عوامل زیادی از جمله سن و سلامت بیمار و همچنین شدت آسیب بستگی دارد. صدمات خفیف ده هفته یا بیشتر طول می‌کشد، در حالی‌که صدمات شدیدتر که نیاز به جراحی دارند، ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا عملکرد به طور کامل بهبود یابد. به طور معمول، عوارض ناشی از پارگی یا کشیدگی عضله بازو نادر است. عوارضی که ممکن است رخ دهد عبارت‌اند از:

• کاهش قدرت و دامنه حرکتی دست، بازو و شانه
• درد و عفونت و خونریزی در محل جراحی – اگر برای ترمیم پارگی نیاز به جراحی باشد.
• سفتی و سختی عضلات بازو
• درد دوسر بازو
• اسپاسم عضلانی بعد از جراحی و درمان کامل
• برآمدگی در بازوها
• مستعد شدن برای آسیب‌های بعدی
• پارگی کامل تاندون‌ها و جدا شدن از استخوان در نتیجه کشیدگی عضلات دو سر بازو

برخی از افراد بعد از بهبودی کامل از کشیدگی بازو ممکن است با یک درد مزمن در بازوها درگیر شوند که در شرایط خاص، مانند سرمای شدید یا فشار مجدد دوباره این درد را احساس کنند. معمولا رعایت نکردن دستورالعمل‌های مراقبتی در طول دوره درمان می‌تواند زمینه‌ساز این مشکل باشد. برای مثال به کسانی که عضلات بازوی آنها کشیده شده توصیه می‌شود که در طول فرآیند بهبودی، از شرکت در فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند (به‌ غیر از فیزیوتراپی) خودداری کنند.

راه های پیشگیری از کشیدگی عضله بازو

از آن جایی که در بیشتر مواقع استفاده بیش از حد از عضلات بازو منجر به کشیدگی آنها می‌شود، بهترین درمان پیشگیری است. مهم است که مراقبت فعالیت‌های خود باشید و از انجام فعالیت‌های ناگهانی و شدیدی که می‌توانند باعث ایجاد مشکل در عضلات بازو شوند، اجتناب کنید. تغییر روند فعالیت‌های روزانه، خصوصاً هنگام انجام فعالیت‌های بدنی بسیار مهم است.

همیشه فعالیت‌های بدنی خود را به‌ آرامی انجام دهید و به تدریج سطح فعالیتتان را بیشتر کنید. تکرار حرکات را تا جای ممکن محدود کرده و میزان نیرو و فشار وارد شده به عضلات بازو را کم کنید. در صورتی که در حین انجام تمرینات یا فعالیت‌های بدنی احساس درد غیرمعمولی داشتید، سریعاً فعالیت خود را متوقف کنید. مراقب تکنیک‌ها و موقعیت‌های نامناسب در حین کار یا فعالیت ورزشی‌تان باشید و در صورت نیاز آنها را اصلاح کنید. در نهایت حتماً قبل از ورزش کردن خوب گرم کنید و بعد از تمرین هم سرد کردن را فراموش نکنید.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

انجام حرکات ناگهانی و کششی در بازوها می‌تواند فشار یا نیروی زیادی را به عضلات این بخش وارد کند که نتیجه آن می‌تواند کشیدگی عضله بازو باشد. بیشترین عضله‌ای که در بازوها ممکن است آسیب ببیند، عضلات دو سر بازوست. در بیشتر مواقع با استراحت کردن، کمپرس یخ و بانداژ می‌توان کشیدگی عضلات بازو را درمان کرد.

اما اگر درد شدیدتر شد یا درمان‌های اولیه نتوانست مشکل را برطرف کند و دامنه حرکتی بازوها را بازگرداند، باید با مراجعه به یک متخصص ارتوپدی یا متخصص فیزیوتراپی، پیگیری‌های درمانی لازم را انجام داد. گاهی اوقات باید با جراحی تاندون و ماهیچه‌های آسیب‌دیده را ترمیم کرد. شما می‌توانید از خدمات غیرحضوری دکترتو مانند مشاوره فیزیوتراپی آنلاین و ویزیت آنلاین دکتر ارتوپد برای سرعت بخشیدن به فرآیند درمانی خود کمک بگیرید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!