ورزش‌های مناسب می‌توانند به کاهش درد و بهبود وضعیت خار پاشنه کمک کنند. تمرینات کششی مخصوص پاشنه، مانند کشش کف پا و تقویت عضلات ساق پا، به کاهش فشار وارد بر پاشنه کمک می‌کنند. این ورزش‌ها انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها را افزایش داده و از تشدید خار پاشنه جلوگیری می‌کنند. انجام روزانه این تمرینات می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد و بهبود عملکرد پا داشته باشد.
خار پاشنه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلیل ترکیبی از عوامل مختلف ایجاد شود. علت خار پاشنه شامل فعالیت‌های بدنی مکرر، استفاده از کفش‌های نامناسب، افزایش وزن و مشکلات ساختاری پا مانند قوس غیرطبیعی یا حتی صافی کف پا هستند. همچنین، عواملی مانند سن، تغییرات هورمونی و التهاب ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای مانند آرتریت نیز می‌توانند در بروز این مشکل نقش داشته باشند.
شلی مفاصل یا اختلال هایپرموبیلیتی مفاصل به شرایطی گفته می‌شود، که برخی از مفاصل فرد بیش از حد طبیعی انعطاف‌پذیر هستند و بسته به شدت پیشرفت این اختلال علائم متعددی دارد. این اختلال درمانی ندارد، اما با روش‌هایی می‌توان درد و علائم شلی مفاصل را مدیریت کرد. HSD می‌تواند باعث درد و دررفتگی مفاصل و مشکلات گوارشی و قلبی شود.
اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات نوعی بیماری خودایمنی خطرناک است. این بیماری با عوارضی همراه است که زندگی فرد بیمار را تحت تاثیر قرار می‌دهد. باید این بیماری را شناخت و در زمان درست برای درمان آن اقدام کرد.
بخش زیادی از مشکلات دیسک کمر شما با انجام برخی از حرکات ورزشی، آن هم به شکل اصولی قابل کنترل است. ورزش و تمرینات مناسب تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی با افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات گردن و شانه، بهبود جریان خون و تغذیه دیسک، کاهش فشار روی دیسک، کاهش التهاب و درد و همچنین بهبود عملکرد عصبی، به طور چشمگیری به بهبود علائم و عملکرد فرد کمک می‌کنند.
پاره شدن دیسک گردن در اثر فشار زیاد، حرکت نامناسب یا ضربه ایجاد شده و باعث درد شدید گردن، کاهش دامنه حرکتی، بی‌حسی و سوزش در دست و پا می‌گردد. این وضعیت می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. با این حال، با آگاهی از علائم، تشخیص به موقع و درمان مناسب توسط متخصص می‌توان از بروز عوارض شدیدتر پیشگیری کرد.
تورتیکولی مادرزادی یا کجی گردن در کودکان بیماری شایع و قابل درمانی در کودکان است. تشخیص و درمان زودهنگام این عارضه امری بسیار مهم است. با انجام معاینات پزشکی و اقدامات درمانی مناسب شامل فیزیوتراپی، استفاده از تجهیزات کمکی و در صورت نیاز تجویز داروها، اکثر موارد تورتیکولی به سرعت و به طور کامل بهبود می‌یابند.
بد شکلی زانو در کودکان و نوجوانان به صورت مادرزادی و ژنتیکی بروز می‌کند. در موارد غیر مادرزادی، فشار بیش از حد به استخوان زانو یا آسیب‌های مکرر موجب تغییر در فرم زانو می‌شود. تمام انحراف‌های زانو نیاز به درمان اصلاحی دارند و بنابراین در صورت مشاهده هرگونه انحراف یا درد در زانو، مراجعه به متخصص ارتوپد برای دریافت مراقبت‌های درمانی ضروری است.
تاندونیت التهاب یا تحریک تاندون است که باعث تورم آن می‌شود. تاندون‌ها رشته‌های بافت همبند بین ماهیچه‌ها و استخوان‌ها قرار داشته و به حرکت اندام‌ها کمک می‌کند. این وضعیت معمولاً پس از یک فشار مکرر یا آسیب به شانه، آرنج و زانو اتفاق می‌افتد.
اسپاسم یا گرفتگی عضلات، انقباض و کشیدگی دردناک عضلات هستند که به‌شکل ناخواسته و غیرقابل پیش‌بینی شایع هستند. روش‌های مختلف خانگی، دارویی و فیزوتراپی برای درمان گرفتگی عضلات تجویز شده که باید زیر نظر پزشک باشند.
فتق دیسک گردن بیماری شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود به آن مبتلا می‌شوند. این بیماری ناشی از لغزیدن یا پارگی دیسک‌های بین مهره‌های گردن است. فتق دیسک گردن می‌تواند بسیار دردناک باشد و مانع انجام فعالیت‌های روزمره فرد شود
آگاهی از تفاوت سی تی اسکن و ام آر آی در مواقعی که می‌خواهید درست‌ترین انتخاب را داشته باشید اهمیت پیدا می‌کند. شما می‌توانید با شناخت این دو روش تصویربرداری تصمیم درستی درباره میزان موثر بودن هر روش در تشخیص بیماری خود داشته باشید.