فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
کاهش میل جنسی فقط به رابطه عاطفی مربوط نمیشود و گاهی میتواند نشانهای از تغییرات جسمی، روانی یا حتی سبک زندگی باشد. بسیاری از افراد ممکن است در دورهای از زندگی کاهش تمایل جنسی را تجربه کنند اما زمانی که این موضوع ادامهدار شود، میتواند روی اعتمادبهنفس، کیفیت رابطه و سلامت روان تأثیر بگذارد. از استرس و کمخوابی گرفته تا تغییرات هورمونی و مصرف بعضی داروها، عوامل زیادی در این مشکل نقش دارند. با شناخت علتها و راههای درمان در ادامه این مقاله از دکترتو، اولین قدم را برای بازگشت تعادل به زندگی و روابط عاطفی خودتان برمیدارید.
کاهش میل جنسی چیست؟
کاهش میل جنسی (لیبیدو) یعنی کمشدن تمایل و خیالپردازیهای جنسی نسبت به الگوی معمول هر فرد، طوریکه روی رضایت شخصی یا کیفیت رابطه اثر بگذارد. این پدیده میتواند موقتی یا طولانیمدت باشد و در هر سن و هر جنس دیده شود. مهم است بدانیم افت میل همیشه (بیماری) نیست؛ معیار اصلی آن، میزان ناراحتی فرد و اختلالی است که در رابطه ایجاد میکند.
وقتی این وضعیت با ناراحتی قابل توجه یا مشکل در عملکرد همراه باشد، در دسته اختلالات جنسی قرار میگیرد. شناخت درست تفاوت میان نوسان طبیعی میل و کاهش واقعی لیبیدو کمک میکند فرد تصویر دقیقتری از وضعیت خود داشته باشد و در صورت نیاز برای بررسی علل و راهکارهای علمی اقدام کند.
| علت احتمالی | مسیر درمان |
|---|---|
| عارضه دارویی | تنظیم درمان توسط پزشک |
| افسردگی یا اضطراب | درمان وضعیت روانی و بررسی دارو |
| مشکل عاطفی | مشاوره فردی یا زوجی |
| خشکی یا درد | درمان علت جسمی و کاهش درد |
| مشکل هورمونی | بررسی و درمان تخصصی |
| خستگی و کمخوابی | اصلاح خواب و سبک زندگی |
کاهش موقت با کاهش مداوم میل جنسی چه تفاوتی دارد؟
کاهش موقت میل جنسی معمولاً بعد از خستگی، استرس، بیماری کوتاهمدت، مشکلات عاطفی یا تغییرات هورمونی ایجاد میشود و وقتی این عوامل برطرف شوند، میل جنسی هم در بیشتر موارد به حالت قبل برمیگردد. اما کاهش مداوم زمانی مطرح است که بیمیلی برای مدتی داشته باشد، بارها تکرار شود یا باعث ناراحتی فرد و مشکل در رابطه شود. این حالت ممکن است با افسردگی، بیماریهای طولانیمدت، درد هنگام رابطه، مشکلات هورمونی یا عوارض داروها مرتبط باشد. مهمترین معیار، مقایسه با حالت معمول خود فرد است؛ چون میزان میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است و مقدار مشخصی برای طبیعی بودن وجود ندارد.
| وضعیت | ویژگی | اقدام مناسب |
|---|---|---|
| کاهش موقت | پس از خستگی، بیماری یا استرس | اصلاح شرایط و پیگیری |
| کاهش مداوم | چند هفته یا چند ماه | بررسی علت زمینهای |
| کاهش ناگهانی | پس از مصرف دارو، بیماری یا تغییر روانی | ارزیابی زودتر توسط پزشک |
علائم کاهش میل جنسی چیست؟
علائم کاهش میل جنسی فقط به کمتر شدن تعداد رابطهها محدود نمیشود. فرد ممکن است کمتر به رابطه جنسی فکر کند، خیالپردازی جنسی کمتری داشته باشد، برای شروع رابطه تمایل نشان ندهد یا نسبت به چیزهایی که قبلاً برایش جذاب بودهاند، واکنش کمتری داشته باشد. گاهی مشکلاتی مانند کاهش برانگیختگی، خشکی واژن، سختی در نعوظ یا دیر رسیدن به ارگاسم هم همراه آن دیده میشود اما این مشکلات همیشه به معنی کاهش میل جنسی نیستند. زمانی این تغییر مهمتر میشود که نسبت به گذشته واضح باشد، ادامه پیدا کند و باعث ناراحتی، فاصله عاطفی یا تنش در رابطه شود. به طور کلی علائم کاهش میل جنسی عبارتند از:
- کمترشدن تمایل به شروع رابطه و نداشتن سکس
- کاهش افکار یا خیالپردازی جنسی
- بیتفاوتی نسبت به تماس صمیمانه
- کاهش تحریکپذیری
- اجتناب از رابطه
- ناراحتی فرد یا ایجاد تنش در رابطه
علت کاهش میل جنسی چیست؟
کاهش میل جنسی معمولاً فقط یک دلیل ندارد و اغلب از ترکیب عوامل جسمی، روانی و مشکلات رابطهای ایجاد میشود. استرس، اضطراب، افسردگی، خستگی، کمبود خواب، اختلاف با شریک عاطفی و تجربه رابطه دردناک از دلایل شایع هستند. در دوران بارداری و بهویژه شیردهی، بهدلیل تغییرات هورمونی، خستگی و تغییر تمرکز زندگی، کاهش میل جنسی در بسیاری از افراد پدیدهای شایع و معمولاً موقتی است و فقط اگر این وضعیت شدید، طولانیمدت یا همراه با ناراحتی و علائم دیگر باشد، نیاز به ارزیابی پزشکی جدیتر دارد. مهمترین علتهای کاهش میل جنسی عبارتاند از:
- عوامل روانی: استرس، اضطراب، افسردگی، خستگی، کمبود خواب و فشارهای ذهنی
- مشکلات عاطفی و رابطهای: اختلاف با شریک عاطفی، کاهش صمیمیت یا تجربه رابطه دردناک
- تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی در دوران بارداری، شیردهی، یائسگی یا کاهش سطح تستوسترون
- بیماریهای جسمی: بیماریهایی مانند دیابت، کمکاری تیروئید، بیماریهای قلبی، دردهای مزمن و برخی مشکلات عصبی
- داروها و مواد مصرفی: برخی داروها، الکل و مواد
متن انگلیسی:
به نقل از سایت mayoclinichealthsystem
Increased weight, diabetes, high blood pressure, endocrine disorders and high cholesterol can affect the ability to maintain an erection or decrease sex drive.
ترجمه فارسی:
افزایش وزن، دیابت، فشار خون بالا، اختلالات هورمونی و بالا بودن کلسترول میتوانند توانایی حفظ نعوظ را کاهش دهند یا باعث کم شدن میل جنسی شوند.
دلیل کاهش میل جنسی ناگهانی چیست؟
کاهش ناگهانی میل جنسی معمولاً بعد از یک تغییر جدید در زندگی یا وضعیت سلامت فرد اتفاق میافتد. شروع مصرف داروی جدید، افزایش مقدار دارو، فشار روانی شدید، مشکلات عاطفی، سوگ، کمخوابی، بیماری، درد یا نگرانی درباره عملکرد جنسی از دلایل احتمالی هستند. در زنان، بارداری، زایمان، شیردهی یا تغییر روش جلوگیری از بارداری میتواند مؤثر باشد. در مردان نیز کاهش تستوسترون، مشکلات نعوظ یا بیماریهای زمینهای ممکن است نقش داشته باشند. سایر علل ناگهانی کاهشدهنده میل جنسی عبارتند از:
- تغییرات هورمونی ناگهانی (کاهش تستوسترون یا استروژن)
- استرس شدید یا شوک عاطفی
- شروع مصرف داروهای خاص
- بیماریهای حاد یا عفونتها
- مشکلات ناگهانی در رابطه یا اختلاف شدید زوجین
علت کاهش میل جنسی در مردان
کاهش میل جنسی و سرد مزاجی در مردان میتواند به دلیل استرس، افسردگی، خستگی، مشکلات عاطفی، اضطراب درباره عملکرد جنسی یا مشکلات نعوظ ایجاد شود. کاهش تستوسترون، دیابت، کمکاری تیروئید، اضافهوزن، بیماری قلبی، دردهای مزمن و مشکلات خواب نیز از علتهای جسمی هستند. برخی داروها، بهخصوص بعضی داروهای ضدافسردگی، داروهای فشارخون و درمانهای هورمونی، ممکن است میل جنسی را کاهش دهند. برای پیدا کردن علت اصلی، زمان شروع مشکل، علائم همراه و آزمایشهای لازم باید بررسی شوند و موارد زیر هم موثر هستند؛
- کاهش تستوسترون و سایر تغییرات هورمونی
- بیماریهای مزمن و مشکلات خواب
- استرس، افسردگی و اضطراب عملکرد
- مشکلات رابطه و مصرف برخی داروها
علت کاهش میل جنسی در زنان
کاهش میل جنسی و سرد مزاجی زنان ممکن است به دلیل خستگی، استرس، افسردگی، مشکلات عاطفی، احساس منفی نسبت به بدن یا تجربه رابطه دردناک ایجاد شود. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، بعد از زایمان، شیردهی، نزدیک یائسگی و یائسگی نیز میتوانند تأثیرگذار باشند. خشکی واژن، بیماریهای مزمن، مشکلات تیروئید، بعضی داروها یا روشهای جلوگیری از بارداری هم ممکن است در کاهش میل نقش داشته باشند. موارد زیر نیز ممکن است نقش داشتهباشند:
- تغییرات هورمونی، یائسگی، بارداری و شیردهی
- خشکی یا درد هنگام رابطه
- بیماریهای زمینهای و مشکلات تیروئید
- استرس، تصویر بدنی و کیفیت رابطه
آیا داروها می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند؟
بعضی داروها میتوانند باعث کاهش میل جنسی یا ایجاد مشکل در عملکرد جنسی شوند. این موضوع بیشتر با برخی داروهای ضدافسردگی، داروهای فشارخون، داروهای ضدروانپریشی، بعضی داروهای ضدتشنج، داروهای هورمونی و برخی روشهای جلوگیری از بارداری دیده میشود.
اثر دارو ممکن است به شکل کاهش میل، مشکل در تحریک جنسی، اختلال نعوظ، خشکی واژن یا دیر رسیدن به ارگاسم ظاهر شود. البته گاهی خود بیماری زمینهای هم باعث این مشکل میشود. نباید دارو را خودسرانه قطع یا کم کرد؛ پزشک میتواند زمان شروع علائم، مقدار مصرف و داروهای دیگر را بررسی کند و در صورت نیاز تغییراتی ایجاد کند.
| گروه دارویی | اثر احتمالی | اقدام درست |
|---|---|---|
| برخی داروهای اعصاب | کاهش میل یا تحریکپذیری | مشورت با پزشک تجویزکننده |
| برخی داروهای فشار خون | کاهش انرژی یا اثر بر عملکرد | بررسی دارو و بیماری زمینهای |
| بعضی داروهای هورمونی | تغییر در تعادل هورمونی | ارزیابی علائم و آزمایش در صورت نیاز |
| برخی داروهای درمان بیماریهای مزمن | اثر مستقیم یا غیرمستقیم | پرهیز از قطع خودسرانه |
درمان کاهش میل جنسی چیست؟
انتخاب روش درمان کاهش میل جنسی به علت کم شدن میل جنسی بستگی دارد و باید با بررسی دقیق پزشک آغاز شود. درمان معمولا ترکیبی از مداخلات پزشکی، روانشناختی و سبک زندگی است. تحقیقات نشان میدهد که رسیدگی همزمان به جسم و روان بهترین نتیجه را به همراه دارد. راهکارهای اصلی برای درمان شامل موارد زیر است:
- اصلاح و درمان بیماریهای زمینهای
- بازبینی و تنظیم داروهای مصرفی
- تغییر سبک زندگی (تغذیه سالم، ورزش، خواب کافی)
- مشاوره روانشناختی یا زوجدرمانی
دنبال سریعترین راه برای درمان کم شدن میل جنسی هستی؟
همین حالا با پزشک متخصص مشورت کن.
درمان کاهش میل جنسی زنان
درمان کاهش میل جنسی زنان به علت اصلی آن بستگی دارد. خواب کافی، کاهش استرس، صحبت صمیمانه با شریک عاطفی و درمان مشکلاتی مانند درد یا خشکی واژن میتواند کمککننده باشد و به افزایش میل جنسی در زنان منجر شوند. اگر افسردگی، مشکل تیروئید، یائسگی یا عوارض دارویی وجود داشته باشد، باید همان عامل درمان یا کنترل شود. مشاوره فردی یا زوجدرمانی نیز در بعضی افراد مفید است. درمان دارویی و هورمونی برای کاهش میل جنسی در زنان فقط در برخی موارد خاص (مثلاً اختلال میل جنسی کمفعال) و با داروهای محدود و مورد تأیید، تحت نظر بهترین دکتر زنان تهران یا دکتر مامایی تهران و یا شهر خود و با درنظرگرفتن عوارض و تداخلات انجام میشود و برای همه زنان با کاهش میل جنسی توصیه نمیشود. موارد زیر در درمان کاهش میل جنسی زنان نقش دارند:
- درمان درد یا خشکی
- بررسی تغییرات هورمونی
- مدیریت استرس و خواب
- بررسی داروهای مصرفی
- مشاوره در صورت وجود مشکل عاطفی یا روانی
درمان کاهش میل جنسی مردان
درمان کاهش میل جنسی مردان به علت ایجادکننده آن بستگی دارد. کاهش استرس، بهتر کردن کیفیت خواب، ورزش، کم کردن مصرف الکل و حل مشکلات رابطهای میتواند مؤثر باشد و به افزایش میل جنسی مردان هم کمک کنند. بیماریهایی مانند دیابت، افسردگی، اختلال نعوظ یا کمکاری تیروئید باید کنترل شوند. تغییر داروهای مصرفی نیز باید فقط با نظر پزشک متخصص یا بهترین دکتر اورولوژی تهران و یا شهر خود انجام شود. موارد زیر در درمان کاهش میل جنسی مردان نقش دارند:
- بررسی وضعیت هورمونی در صورت وجود نشانه
- کنترل بیماریهای مزمن
- بهبود خواب و فعالیت بدنی
- بررسی داروها
- درمان افسردگی، اضطراب یا مشکلات رابطه
متن انگلیسی:
به نقل از سایت healthdirect
Treatment depends on the cause and may include counselling, lifestyle changes or adjusting medicines.
ترجمه فارسی:
درمان به علت اصلی بستگی دارد و ممکن است شامل مشاوره، تغییر سبک زندگی یا تنظیم و تغییر داروهای مصرفی باشد.
اگر بعد از مصرف دارو میل جنسی کم شد چه کنیم؟
اگر بعد از شروع یک دارو یا افزایش مقدار آن، میل جنسی کاهش پیدا کرد، بهتر است زمان شروع علائم، نام دارو، مقدار مصرف و تغییرات دیگری مانند مشکل نعوظ، خشکی واژن یا مشکل در رسیدن به ارگاسم را یادداشت کنید. دارو را خودسرانه قطع نکنید؛ زیرا قطع ناگهانی بعضی داروها میتواند خطرناک باشد یا باعث برگشت بیماری شود. موضوع را با پزشک مطرح کنید. ممکن است بدن بعد از مدتی به دارو عادت کند، یا پزشک مقدار مصرف، زمان مصرف یا نوع دارو را تغییر دهد. بررسی افسردگی، اضطراب، بیماریهای زمینهای و داروهای همزمان نیز مهم است.
کاهش میل جنسی چگونه تشخیص داده می شود؟
تشخیص بیمیلی جنسی معمولاً با بررسی علائم، سابقه پزشکی و وضعیت روحی و عاطفی فرد انجام میشود. پزشک درباره تغییرات میل جنسی، کیفیت رابطه، استرس، خواب، مصرف داروها و بیماریهای زمینهای سؤال میپرسد. در بعضی موارد، آزمایش خون برای بررسی هورمونها، تیروئید یا کمبودهای تغذیهای انجام میشود. هدف از تشخیص این است که مشخص شود کاهش میل جنسی موقتی و طبیعی است یا به یک مشکل جسمی یا روانی مرتبط است. معمولا پزشک متخصص برای بررسی علت کم شدن میل جنسی مسیر زیر را بررسی میکند:
- شرح حال و زمان شروع مشکل
- بررسی داروهای مصرفی
- ارزیابی خواب، استرس و وضعیت خلق
- بررسی کیفیت رابطه
- معاینه در صورت نیاز
- آزمایشهای هدفمند با تشخیص پزشک
برای درمان کاهش ناگهانی میل جنسی همین الان نوبت دکترتو رزرو کن.
چگونه می توان از کم شدن میل جنسی جلوگیری کرد؟
جلوگیری از کم شدن میل جنسی نیازمند توجه همزمان به سلامت جسم و روان است. سبک زندگی سالم، ارتباط خوب با همسر و رسیدگی به مشکلات پزشکی نقش کلیدی دارند. برای پیشگیری از کاهش میل جنسی توصیه میشود تغذیه متعادل داشته باشید، فعالیت بدنی منظم انجام دهید، خواب کافی داشته باشید و در صورت وجود مشکلات روحی یا جسمی، زودتر به پزشک متخصص یا بهترین دکتر سکس تراپی تهران، دکتر زوج درمانی تهران یا شهر خود مراجعه کنید. پرهیز از مصرف سیگار، الکل و استرس مزمن نیز اهمیت بالایی دارد. به نکات زیر توجه داشتهباشید:
- داروها را طبق نظر پزشک مصرف کنید.
- خواب و خستگی مزمن را جدی بگیرید.
- بیماریهای زمینهای را کنترل کنید.
- درباره مشکلات رابطه زودتر گفتگو کنید.
- درد یا ناراحتی هنگام رابطه را نادیده نگیرید.
- تغییر مداوم میل را ثبت و پیگیری کنید.
میل جنسی بالا را چگونه مدیریت کنیم؟
در واقع این موضوع درباره افرادی است که از میل جنسی بالا یا کنترلنشدن افکار و رفتارهای جنسی ناراحت هستند و با موضوع درمان کمشدن میل تفاوت دارد. میل جنسی زیاد بهتنهایی بیماری محسوب نمیشود، مگر اینکه کنترل آن سخت شود یا به کار، رابطه، سلامت یا آرامش فرد آسیب بزند. برای مدیریت آن، بهتر است عوامل تحریککننده را بشناسید، برنامه روزانه منظم داشته باشید، خواب کافی، ورزش و فعالیتهای جایگزین را در نظر بگیرید و از رفتارهای پرخطر دوری کنید. اگر افزایش میل جنسی ناگهانی باشد و همراه با کمخوابی، رفتارهای عجولانه یا ناتوانی در کنترل خود باشد، بررسی توسط روانشناس یا روانپزشک میتواند کمککننده باشد.
آیا قرص کاهش میل جنسی وجود دارد؟
میل جنسی بالا بهتنهایی نیازمند دارو نیست. درمان دارویی پس از تشخیص اختلال مشخص، ارزیابی خطر و فایده و زیر نظر روانپزشک یا پزشک آشنا با پزشکی جنسی مطرح میشود. انتخاب نوع قرص برای کاهش میل جنسی، مقدار مصرف و مدت درمان باید کاملاً بر اساس تشخیص پزشک انجام شود. قرص کاهش میل جنسی بدون نسخه پزشک بهطور رسمی توصیه نمیشود. مصرف خودسرانه میتواند عوارضی مانند افسردگی، اختلال نعوظ یا تغییرات خلقی ایجاد کند.
برای کاهش میل جنسی چه بخوریم؟
غذای خاصی که بتواند بهطور قطعی میل جنسی را کاهش دهد وجود ندارد. کاهش میل جنسی معمولاً به علت عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی، بیماریها، داروها یا شرایط روانی ایجاد میشود و با تغییر رژیم غذایی بهتنهایی درمان نمیشود. داشتن تغذیه متعادل، مصرف کافی میوه، سبزیجات، پروتئینها و غلات کامل به حفظ سلامت عمومی کمک میکند. اگر افزایش یا کاهش غیرطبیعی میل جنسی باعث ناراحتی شده است، بهتر است علت اصلی توسط پزشک بررسی شود.
۴.۸ (۲۲۸۳ نظر)۵ (۱۸۴۱ نظر)۴.۸ (۱۴۶۷ نظر)۴.۸ (۱۴۰۷ نظر)۴.۹ (۱۲۸۷ نظر)۴.۹ (۱۲۷۸ نظر)نتیجه گیری
کاهش میل جنسی زمانی مهم میشود که فرد نسبت به گذشته خودش، برای مدت طولانی تمایل کمتری به رابطه جنسی داشته باشد و این موضوع باعث ناراحتی یا مشکل در رابطه شود. از نشانههای آن میتوان به کمتر شدن علاقه به رابطه، کاهش خیالپردازی جنسی و کم شدن لذت اشاره کرد. دلایل کاهش میل جنسی فقط به یک عامل محدود نمیشود و میتواند بهدلیل تغییرات هورمونی، مصرف بعضی داروها، استرس، افسردگی، بیماریهای مزمن یا مشکلات عاطفی و ارتباطی باشد. مهمترین قدم این است که تفاوت بین تغییرات طبیعی و کاهش میل جنسی مشکلساز شناخته شود و علت اصلی بهدرستی بررسی شود. بعد از مشخص شدن علت، میتوان با روش مناسب مثل تغییر دارو و صحبت با بهترین دکتر روانشناس ایران یا همسر به بهبود میل جنسی و بهتر شدن کیفیت زندگی و رابطه کمک کرد. چه به دنبال بهترین دکتر زنان و زایمان ایران یا بهترین دکتر اورولوژی ایران هستید یا یک درمانگر جنسی مثل بهترین دکتر سکس تراپی ایران، میتوانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید و از پزشک مورد نظرتان وقت بگیرید. حتی میتوانید سؤالات خود را بهصورت آنلاین و تلفنی از متخصصان ما بپرسید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
باسلام من اصلا بی میل و بی حسم تورابطه حتی اصلا ذهنمم تحریک نمیشه کبخام کاری کنم
باسلام
از دست دادن میل یا تحریک جنسی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله استرس، افسردگی، مشکلات هورمونی، داروها یا مسائل روانی و رابطهای. مهم است ابتدا به یک پزشک یا روانشناس جنسی مراجهخ کنید تا علت دقیق بررسی شود. گاهی تغییر سبک زندگی، کاهش استرس، ورزش منظم، بهبود خواب و مشاوره روانشناختی میتواند کمک کند، اما تشخیص و درمان مناسب بستگی به علت اصلی دارد و اقدام خودسرانه معمولاً نتیجهبخش نیست.
متخصص روانپزشک
سلام یکی از بزرگترین دلایل بی میلی و سرد مزاجی فرد، به رفتارهای گذشته همسرش مربوط هست
من عاشق همسرم بودم و یک زن بسیار گرم مزاج و حتی گاهی آتشین بودم…اما سال های اول زندگی انگار به یکباره در کنار کار زیاد، رفتار همسرم نسبت بهم سرد شد و خیلی کم با هم رابطه داشتیم با اینکه من خیلی نیاز داشتم.
چند بار هم تو ناراحتی و حتی غیر ناراحتی ازم خواست که از هم جدا بشیم، اما من چون دیوانهوار دوستش داشتم و جایی هم برای رفتن نداشتم نشنیده می گرفتم.
هر از گاهی به شوخی از یکی اندام ها یا هیکلم ایراد می گرفت و مسخره می کرد، تا کم کم این مسخره کردن مثلاً شوخی به اعضای خصوصی و ج ن س ی رسید، مثل اینکه چقدر گ ش ا د شدی، بزار زانوم رو بزارم تو و…
بعد از اون اکثر اوقات این حرفا تو ذهنم می چرخید، تو تنهایی گریه می کردم و روزی هزار بار آرزوی مرگ می کردم تا از دستم راحت بشه.
الآن حدود سی سال از زندگیمون میگذره، علاوه بر اینکه افسردگی شدید گرفتم، حدود دو ساله کلاً سرد مزاج شدم و از ارتباط باهاش متنفرم، چندین بار پیش روانپزشک رفتم و داروهای مختلف استفاده کردم که هیچگونه تأثیری در سردی مزاحم نداشتند.
در عوض ایشون چندساله شدیداً گرم مزاج شده و محبت زیادی بهم داره و حتی خیلی وابسته ام شده و حرف ها و رفتارهای بسیار عاشقانه داره…
اما متأسفانه اون حرف ها از ذهنم پاک نمیشه و مخصوصاً زمان هم بستری تو ذهنم مرور میشه و باالاجبار باهاش همراه میشم که اون اذیت نشه، وگرنه من جز زجر چیزی نصیبم نمیشه
خدا رو شکر تقریباً هیچ مشکل جدی تو زندگی نداریم و خیلی سعی کردم فراموش کنم اما نشد…
اینا رو گفتم که از همه خواهران و برادرانم بخصوص آقایون خواهش کنم خیلی مراقب رفتار و گفتارشون با همسرشون باشند و هرگز اونو تحقیر نکنند، چون خودشون هم مجبور میشن یک عمر عوارض و عواقبش رو تحمل کنند.
ممنونم از شما
با ارزوی بهترین ها برای شما
تجربه شما نشان میدهد که تحقیر و بیتوجهی حتی به شکل شوخی در رابطه زناشویی میتواند اثرات عمیق و طولانیمدت روی روان و رابطه جنسی فرد بگذارد و حتی سالها بعد ادامه یابد. با وجود تغییر رفتار و محبت فعلی همسر، خاطرات و آسیبهای گذشته همچنان ذهن شما را درگیر کردهاند و باعث سردی و بیمیلی جنسی شدهاند. این وضعیت نشان میدهد که در کنار حمایت و محبت همسر، مشاوره تخصصی روانشناسی یا رواندرمانی متمرکز بر آسیبهای گذشته و اعتمادسازی مجدد، میتواند به بازسازی رابطه و کاهش آلام روانی کمک کند. مراقبت از خود و پیگیری درمان تخصصی هنوز ضروری است.
من دوساله خود ارضایی میکنم و میخوام بزارم کنار به امید خدا کاهش حساسیت جنسی و کاهش آلت تناسلی از عوارض خود ارضایی هست چطور برطرف میشه ممنون
سلام، خودارضایی در حالت طبیعی و معمول، حتی اگر دوساله باشد، باعث کاهش اندازه آلت یا آسیب دائمی نمیشود و نگرانی شما در این مورد بیمورد است. حساسیت جنسی ممکن است با کاهش یا کنترل خودارضایی کمی تغییر کند، اما با توقف و ایجاد تنوع در تحریک طبیعی و تمرکز روی رابطه جنسی سالم، معمولاً به حالت طبیعی برمیگردد. تمرینات ذهنی مثل کنترل شهوت، ورزش، خواب کافی و مدیریت استرس هم به بازگشت تعادل جنسی کمک میکند و جای نگرانی جدی وجود ندارد.
چه عواملی باعث کاهش میل جنسی میشود من هنگام خارج شدن منی از آلت حس و لذتش کمتر شده نسبت به قبل خود ارضایی هم میکردم
سلام
کاهش میل جنسی و کاهش لذت هنگام انزال میتواند تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله خودارضایی مکرر، استرس روانی، اضطراب، اختلالات هورمونی (مانند کاهش تستوسترون)، خستگی جسمی، افسردگی یا مصرف برخی داروها باشد. خودارضایی بیشازحد بهویژه اگر با تحریک غیرطبیعی یا ذهنی افراطی همراه باشد، ممکن است به مرور زمان حساسیت عصبی و لذت جنسی طبیعی را کاهش دهد. تنظیم سبک زندگی، کاهش دفعات خودارضایی، تغذیه مناسب، ورزش منظم و در صورت نیاز، مشاوره رواندرمانی یا پزشکی میتواند به بازگشت میل جنسی طبیعی کمک کند.
متخصص روانپزشک
من دچارشلی آلت شدم.دیابت فشار ناراحتی کلیه اما کنترل شده ولی یک ساله که این وضع منه اگر میشه راهنمای کنید.خراسان شمالی
سلام
شرایطی که ذکر کردهاید شامل دیابت، فشار خون، و ناراحتی کلیهها، نیاز به مراقبتهای خاص پزشکی دارد. پیشنهاد میکنم به یک متخصص ارولوژی یا پزشک داخلی مراجعه کنید تا وضعیت شما به دقت بررسی و درمان مناسب آغاز شود. کنترل دقیق دیابت، فشار خون، و رعایت رژیم غذایی سالم برای بهبود وضعیت شما بسیار حائز اهمیت است. همچنین در صورت نیاز به مشاوره بیشتر، میتوانید با پزشک متخصص خود در این زمینه مشورت نمایید. امیدوارم هرچه زودتر به بهبودی کامل برسید.
متخصص اورولوژیست
سلام من دخترم هیچ میل جنسی ندارم و به تازگی نامزد کردم و باهم نزدیکی داشتیم اصلا تحریک نشدم من فکر میکنم ریشه هورمونی دارد و اگه به این دلیل باشه ایا درمانی دارد؟
سلام، بیمیلی جنسی در خانمها میتواند علل مختلفی داشته باشد؛ از جمله عوامل روانی، استرس، تجربههای گذشته، یا اختلالات هورمونی مانند کاهش تستوسترون، مشکلات تیروئید یا اختلال در هورمونهای جنسی زنانه. اگر فکر میکنید دلیل آن هورمونی است، حتماً لازم است با یک پزشک متخصص زنان یا غدد مشورت کنید تا آزمایشهای لازم انجام شده و درمان مناسب مانند تنظیم هورمون یا مشاوره جنسی برای بهبود رابطه جنسی تجویز شود. این مشکل در بسیاری از موارد قابل درمان است، پس نگران نباشید و اقدام به پیگیری پزشکی کنید.
متخصص زنان و زایمان
خیلی میل جنسی کم شده واصلا علاقه به این کارندارم
سلام
کاهش میل جنسی میتواند به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، استرس، خستگی، یا حتی مسائل عاطفی و روانی باشد. از آنجا که شما خانم هستید، تغییرات هورمونی مانند دوران یائسگی، بارداری یا مصرف برخی داروها نیز ممکن است تأثیرگذار باشد. پیشنهاد میشود با پزشک خود مشورت کنید تا علت دقیق کاهش میل جنسی شما شناسایی و درمان مناسب تجویز شود. رواندرمانی یا مشاوره زوجی نیز میتواند کمککننده باشد.
متخصص زنان و زایمان
سلام خسته نباشید. ببخشید من فکرکنم امروز احتمالا نیمه های دوره چرخه پریودی ام باید باشه که گفتم حالا باهاتون مشورت کنم, راستش چون من تازه دهه۴عمرم را شروع کردم و۳۱ساله هستم, امیدوارم دراین دهه راحت تر بتوانم میل جنسی را کنترل کنم چون بخاطر شرایط زندگیم تصمیم گرفتم که مجرد باشم وخب همزمان شرایط تورم بسیارسنگین هم که هست!ولی درکل این کنترل کردن میل جنسی برای شخص مجردخیلی سخت هست:۰ حالا خداروشکر من قیافه ام معمولی هست وهیچگاه زیبایی چهره نداشتم وگرنه خدامیدونه که از کی ممکن بود بروم تو ازدواج! ولی چون مشکل شغلی و استخدام شدن دارم همچنان, خب گهگاهی احتمالا بیشتر ممکن هست بهم فشاربیاد ولی درکل این ۱مقدار هورمون تستسترون که در بدن خانمها هست, بعضی وقتها بدجوری مشتعل میشه و خیلی به۱آدم مجرد فشارمیاره:۰ حالا سعی میکنم لبنیات را کمی بیشتر بگنجانم در سفره غذاییم ولی خب بخاطر تورم شاید همچنان کمی عادات غذاییم هنوز ایراد داشته باشه. به هرحال خیلی شرایط سختی هست. حالا متاسفانه همچنان در دوران بزرگسالی هم زنان ومردان را درجامعه ازهم جدامیکنند و بازهم متاسفانه اصلا این دوره هم به هیچکسی نمیشه اعتماد کرد که مثلا بایک کیس مناسب بشه گهگاهی حرف زد که لااقل از لحاظ روحی آدم یکم آرام بگیره!ببخشید ولی کلا خیلی شرایط سختی هست,من باشگاه میروم ولی مشکل اساسی ام سر استخدام شدن۱موقعیت شغلی آزاد هست که فقط۳روز درهفته کارکنم که با روزهای باشگاه تداخل نکنه ولی متاسفانه هنوز حل نشده و وزارتخانه کارتعاون واموراجتماعی هم اون دفعه که مشورت گرفتم ازشون ازم حمایت نکردند:۰ قطعا اگه به رضایتمندی شغلی برسم خب خیلی از مشکلاتم حل میشه ان شالله. تصمیم داشتم از امسال ان شالله مشاوراتم را با۱روانشناس قابل قبول وقابل اعتماد شروع کنم ولی بخاطر وضعیت تورم وحل نشدن مشکل شغلیم همچنان هیچی به هیچی:۰ درکل من چون هیچوقت با پریودی راحت نبودم, اصلا نمیتوانم از زندگی مجردی خداحافظی کنم, چون اصلا توان ندارم چون درکل برای خانمها فقط درد ورنج و خونریزی واین چیزهاست:۰ و اصلا تمایل ندارم که رابطه جنسی را تجربه کنم وازش خیلی میترسم:۰ولی این کنترل کردن احساس میل جنسی گهگاهی سخت ترمیشد مخصوصا۳سال اخیر. حالا ان شالله از این به بعد ساکت تربشه تامن هم آسایش داشته باشم ان شالله.
سلام و وقت بخیر. به نظر میرسد که شما در شرایط سخت و پیچیدهای قرار دارید و تلاشهای زیادی برای مدیریت زندگیتان انجام میدهید. طبیعی است که تحت تأثیر فشارهای اجتماعی، اقتصادی و هورمونی احساس استرس و نگرانی کنید. داشتن میل جنسی و کنترل آن در شرایط متفاوت برای هر فردی متفاوت است و همیشه با چالشهایی همراه است. تمرکز بر سلامتی روحی و جسمی شما، از جمله مراجعه به مشاور و ادامه ورزش میتواند به شما در این مسیر کمک کند. از طرفی، اهمیت دادن به خود و نیازهای روحیتان هم باید در اولویت قرار گیرد. امیدوارم شرایطتان به زودی بهبود یابد و شما بتوانید در این دوران، به آرامش و رضایت شخصی دست یابید.
سلام من از دیروز به طور ناگهانی میل جنسیم کم شده و تحریک شدن آلتم که راست بمونه کم شده
۲روز پیش هم استرس خیلی زیادی داشتم و بعد از اون این مشکل پیش اومد. سن من ۲۲سال هست
قرص راکوتن هم برای جوش های صورتم میخورم حدودا ۲۵روز ولی هر موقع اونو مصرف میکنم تحریک شدنم خیلی بیشتر میشه ولی از دیروز خیلی این اتفاق نیوفتاده
سلام! کاهش میل جنسی و مشکل در تحریک شدن ممکن است به دلیل استرس شدید، تغییرات هورمونی، یا عوارض دارویی رخ دهد. استرس میتواند تأثیر زیادی بر عملکرد جنسی داشته باشد و در برخی موارد حتی باعث کاهش حساسیت و میل جنسی میشود. در مورد قرص راکوتن (ایزوترتینوئین)، این دارو ممکن است برخی از عوارض مانند تغییرات هورمونی و کاهش میل جنسی ایجاد کند، اگرچه این اثرات ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. اگر تغییرات ادامه داشته باشد یا نگرانی شما بیشتر شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا وضعیت شما بررسی و راهکار مناسب ارائه شود.
متخصص اورولوژیست
با سلام من ۴۰ سالمه میل جنسیم به شدت کم شده ونعوضم خیلی ضعیف شده آزمایش هورمونی هم دادم مشکلی ندارم و همه چیز کاملا طبیعیه ولی تعداد دفعات رابطه در هفته متفاوت هستش اما این اواخر کمتر هم شده امکان داره راهنماییم کنید
سلام، کاهش میل جنسی و ضعف نعوظ میتواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات در سبک زندگی، خستگی، مشکلات عاطفی یا حتی تغییرات هورمونی ناشی از سن قرار گیرد، حتی اگر نتایج آزمایشهای هورمونی طبیعی باشد. همچنین، کاهش دفعات رابطه جنسی ممکن است به دلایل روانی یا فیزیکی مرتبط با شرایط زندگی، مثل فشارهای شغلی یا خانوادگی، باشد. پیشنهاد میشود که با یک متخصص یا مشاور جنسی صحبت کنید تا علل روانی یا جسمی که ممکن است به این تغییرات دامن زده باشد شناسایی و به طور مؤثر درمان شود. تمرینات منظم ورزشی، کاهش استرس و برقراری ارتباط صادقانه با شریک زندگی میتواند به بهبود میل و توان جنسی کمک کند.
متخصص روانپزشک