فهرست مطالب
سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی یا بی‌علاقگی به روابط جنسی گفته میشود که می‌تواند ناشی از عوامل روانی، فیزیکی یا هورمونی باشد. در واقع سرد مزاجی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و نداشتن تمایل به رابطه است که از اختلالات جنسی مهم در زنان محسوب میشود. این وضعیت ممکن است به‌طور موقت یا مزمن رخ دهد اما تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی رابطه زناشویی می‌گذارد. اما به چه کسانی سردمزاج می‌گویند و چگونه آن را درمان کنیم؟ در ادامه این مطلب از دکترتو با ما همراه باشید تا با علل و روش درمان سردمزاجی بیشتر آشنا شویم.
سرد مزاجی زنان چیست؟
سرد مزاجی زنان که به آن سردی جنسی زنان هم می‌گویند، نداشتن میل یا کاهش میل جنسی را توصیف می‌کند. علائم این اختلال معمولا با ناتوانی در به ارگاسم رسیدن و علاقه‌نداشتن به برقراری رابطه جنسی مشخص میشود.
علت سردمزاجی می‌تواند از نداشتن تعادل هورمونی بدن، عوامل روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی تا مسائل عاطفی حل‌نشده بین زوجین متفاوت باشد. تشخیص سرد مزاجی زنان با ارزیابی سابقه پزشکی و ارزیابی سلامت جنسی توسط پزشک متخصص انجام میشود. اگرچه سردمزاجی روی رابطه عاطفی و جنسی تاثیر می‌گذارد اما با درمان مناسب مانند روان درمانی، دارو درمانی یا حتی هورمون درمانی می‌توان اشتیاق به برقراری رابطه جنسی در زنان را دوباره برگرداند.
جدول زیر بعضی از انواع علل سردمزاجی زنان و درمان‌های پیشنهادی آن‌ها را نشان می‌دهد.
| علل سردمزاجی زنان | درمان‌های پیشنهادی |
|---|---|
| تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری) | هورمون‌درمانی، داروهای گیاهی |
| عوامل روانی (استرس، افسردگی، سابقه تجاوز) | روان‌درمانی (CBT)، مشاوره زوج درمانی |
| عوامل جسمی (درد در رابطه، عفونت‌ها) | فیزیوتراپی کف لگن، ورزش منظم |
| عوامل سبک زندگی (کمبود ویتامین، داروهای ضدافسردگی) | رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس |
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
بی میلی جنسی زنان در بارداری
بی‌میلی جنسی در زنان باردار معمولا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی رخ می‌دهد. در دوران بارداری، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون نوسان می‌کند، که این اتفاق می‌تواند منجر به کاهش تمایل جنسی شود. علائم اولیه مانند تهوع صبحگاهی، خستگی مفرط و حساسیت سینه‌ها در سه‌ماهه اول، معمولا باعث میشود زنان احساس ناخوشایندی نسبت به فعالیت جنسی داشته‌باشند. علاوه بر این، تغییرات بدنی مانند افزایش وزن، تورم و احساس نداشتن جذابیت می‌تواند اعتمادبه‌نفس را کاهش دهد و تمایل به نزدیکی را کم کند.
سرد مزاجی زنان بعد از زایمان
در بسیاری از زنان، پس از زایمان تغییرات هورمونی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی یا احساس سردمزاجی شود. این تغییرات ممکن است شامل اختلالات هورمونی ناشی از تولد کودک، شیردهی یا استرس‌های فیزیکی و روانی به دلیل مراقبت از نوزاد باشد. این وضعیت موقتی است و با گذشت زمان، درمان‌های مناسب مانند مشاوره و روان درمانی و در صورت لزوم هورمون درمانی می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت sanatoriums
Frigidity refers to sexual dysfunction, characterized by a decrease or complete absence of sexual desire. Frigid women are not excited during intercourse, intimacy does not end with orgasm, satisfaction and relaxation. As a rule, frigid women do not have sexual thoughts and fantasies; during sex, vaginal lubrication is released in a small amount.
ترجمه فارسی:
بی‌میلی جنسی به نوعی اختلال جنسی گفته میشود که با کاهش یا نبود کامل میل جنسی مشخص میشود. زنانی که دچار این وضعیت هستند، هنگام رابطه جنسی تحریک نمی‌شوند، نزدیکی برایشان با ارگاسم، رضایت یا آرامش همراه نیست. معمولا چنین زنانی افکار یا تخیلات جنسی ندارند و در حین رابطه، ترشحات روان‌کننده واژنی بسیار کمی دارند.
علائم سرد مزاجی زنان
شایع‌ترین علائم شامل نداشتن علاقه یا تمایل کم به فعالیت‌های جنسی است، به طوری که زنان ممکن است هیچ خیال‌پردازی یا فانتزی جنسی نداشته‌باشند و حتی از فکر رابطه جنسی احساس ناراحتی کنند. این وضعیت معمولا با نداشتن پاسخ‌دهی به محرک‌های جنسی همراه است، یعنی حتی در شرایطی که تحریک فیزیکی وجود دارد، هیجان یا لذت جنسی ایجاد نمی‌شود.
علائم روانشناختی مانند احساس پریشانی، ناامیدی یا حتی افسردگی ناشی از این کمبود تمایل نیز رایج است. از نظر فیزیکی، ممکن است بی‌میلی جنسی در زنان با خشکی واژن، درد در حین رابطه یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم همراه باشد:
- پیش قدم‌نشدن برای رابطه جنسی
- احساس افسردگی یا اضطراب
- تغییر در سطح انرژی
- نداشتن رابطه زناشویی
- درد در زمان رابطه
- لذت‌نبردن از رابطه جنسی
- نرسیدن به ارگاسم
- نداشتن خیال پردازی و تصورات جنسی
علائم بی‌میلی جنسی رو داری و نمی‌دونی چیکار کنی؟
همین حالا برای بررسی تخصصی نوبت بگیر.
علت سرد مزاجی زنان چیست؟
علت سرد مزاجی زنان در رابطه زناشویی می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی (مانند تغییر در سطح استروژن)، استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی با شریک زندگی باشد. مشکلات پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئیدی یا عوارض داروهای ضد افسردگی‌های SSRI هم روی ایجاد سردمزاجی زنانه نقش دارند.
به طور کلی، دلایل عاطفی یا روانی سرد مزاجی زنان عبارت است از:
- تجربه تلخ و آسیب‌زای رابطه جنسی در گذشته مانند تجاوز، رابطه با محارم و آزار جنسی
- احساس دوری عاطفی از شریک زندگی یا شریک جنسی
- مشکلات ارتباطی در رابطه مانند بحث یا اختلاف نظری که حل نشده باشد
- جلوگیری از صمیمیت و نزدیکی مربوط به باورهای مذهبی و فرهنگی
- احساساتی مانند خجالت، احساس گناه، اضطراب، استرس یا خستگی در رابطه
- ترس از بارداری یا بیماری‌های مقاربتی
- باورهای غلط در مورد سکس
دلایل فیزیکی یا جسمی سرد مزاجی زنان نیز شامل موارد زیر است:
- درد یا ناراحتی در زمان رابطه جنسی مانند ابتلا به واژینیسموس
- خشکی واژن
- نبودن پیشنوازی مناسب یا کافی
- بی‌خوابی
- تغییرات مربوط به یائسگی یا تغییرات هورمونی
- عفونت‌های ناحیه تناسلی
- خستگی مفرط
عوامل افزایش دهنده بی میلی جنسی در زنان چیست؟
عوامل افزایش‌دهنده بی‌میلی جنسی در زنان متنوع هستند و می‌توانند ریشه در جنبه‌های فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی داشته‌باشند. تغییرات هورمونی یکی از اصلی‌ترین عوامل است؛ برای مثال، در دوران یائسگی یا پس از زایمان، کاهش سطوح استروژن و تستوسترون می‌تواند تمایل جنسی را کاهش دهد. استرس و خستگی روزانه نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند:
- داروهای خاصی مانند ضدافسردگی‌ها، داروهای ضدبارداری هورمونی یا داروهای فشار خون
- افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا بیماری‌های قلبی
- سبک زندگی ناسالم، مانند رژیم غذایی نامناسب یا مصرف الکل و سیگار
تشخیص سرد مزاجی زنان
تشخیص سردمزاجی زنان به‌طور معمول از طریق مصاحبه پزشکی و ارزیابی علائم بالینی انجام میشود. پزشک متخصص زنان یا روانشناس ممکن است سوالاتی درباره سابقه آخرین رابطه جنسی، وضعیت روانی و ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مطرح کند. همچنین ممکن است در صورت لزوم انجام آزمایشات هورمونی برای پیدا کردن اثرات و نشانه‌هایی از بیماری، عفونت یا آسیب‌‌هایی که می‌توانند روی سردمزاجی زنان تاثیر داشته‌باشند را توصیه کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت alwaysayurveda
A lot of mental stress in both women and her partner is generated due to this.
ترجمه فارسی:
این وضعیت فشار روانی زیادی را هم برای زن و هم برای شریک او به همراه دارد.
درمان سرد مزاجی زنان چیست؟
انتخاب درمان سرد مزاجی زنان یا روش افزایش میل جنسی در زنان بر اساس علل زمینه‌ای آن تعیین میشود و معمولا ترکیبی از رویکردهای پزشکی، روانشناختی و سبک زندگی است. ابتدا، ارزیابی جامع توسط متخصص زنان یا روانشناس جنسی انجام میشود تا عوامل هورمونی، پزشکی یا روانی شناسایی شوند.
در درمان دارویی، داروهایی که توسط FDA تایید شده‌اند و می‌توانند سطوح شیمیایی مغز را تنظیم کنند، تجویز می‌شوند. هورمون‌درمانی برای موارد مرتبط با یائسگی یا کمبود هورمون مفید است. روان‌درمانی، به خصوص درمان شناختی رفتاری (CBT) یا درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBT)، کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی، اضطراب یا تجربیات گذشته را مدیریت کند.
درمان زوجی نیز مهم است، زیرا بهبود ارتباط عاطفی و جنسی می‌تواند تمایل را افزایش دهد. فیزیوتراپی کف لگن برای رفع مشکلات فیزیکی مانند درد یا خشکی واژن هم ممکن است توصیه شود. تغییرات سبک زندگی شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مدیریت استرس است.
بهترین دکتر برای درمان سردمزاجی و اختلال جنسی را پیدا کن.
عوارض سرد مزاجی زنان چیست؟
سردمزاجی زنان می‌تواند در دراز مدت مشکلات روانی مختلفی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس را ایجاد کند. این موارد روی ارتباطات عاطفی تاثیر می‌گذارند و صمیمیت زوجین را از بین می‌برند. علاوه‌بر این، ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس ناکامی شوند:
- تاثیر بر روابط عاطفی
- افزایش خطر افسردگی، اضطراب و کاهش اعتمادبه‌نفس
- تاثیر بر عملکرد روزانه، خواب و انرژی
۴.۹ (۲۴۳۲ نظر)۴.۸ (۱۷۸۸ نظر)۴.۸ (۱۴۶۳ نظر)۴.۸ (۱۲۹۸ نظر)۵ (۷۳۷ نظر)۴.۹ (۶۸۸ نظر)نتیجه گیری
سرد مزاجی زنان یا سردی جنسی می‌تواند ریشه روانی (سابقه تجاوز و ترس از رابطه جنسی) یا دلیل فیزیکی (ابتلا به بیماری زمینه‌ای) داشته‌باشد. برای درمان سردی جنسی در زنان، پزشک متخصص بعد از معاینه بالینی، ممکن است دارو درمانی یا روان درمانی را توصیه کند. اگر علائم پایدار باشند، مراجعه به متخصص ضروری است زیرا جدی نگرفتندرمان می‌تواند روی روابط تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را کاهش دهد. برای تشخیص و درمان بی‌میلی جنسی، به متخصص زنان و زایمان، مامایی یا در موارد مشکلات روحی و عاطفی با همسر، به متخصص سکس تراپیست (روان‌درمانگر) مراجعه کنید.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
مشکل من و همسرم متاسفانه بعد از امدن بچه شروع شد جای خوابمان بخاطر بچه جدا شد و الان ۱۰ سال است که جایمان جدا شده و این مشکل ادامه داره به خودم میگم چقدر بدبختم .ومیگم حیف وقت که بزاری برا دوست شدن با فرد دیگه بخاطر ۱۰ دقیقه .در کل مردهای ایرانی خیلی بدبختن بلا نصبت بعضی ها که فکر میکنن خوشبختن
لطفا برای من جواب بدین حتما پیگیر هستم من یه خانم هستم و همسرم میگه که سرد مزاجم بله سرد مزاجی من به خاطر رفتارهای همسرم هست هر بار که سکس دوست داره میاد سمت من نه یه همصحبتی نه یه توجهی بعد انتظار داره هر موقع میگه سکس من بپرم بغلش
خانم ها بیشتر از رابطه جنسی به پیش نوازی و توجه نیاز دارن قابل توجه اقایون محترم که میگن خانومم سرد مزاجه، خانم آینه رفتار مرد هست، مثل زمین بایر هست هرچی بکارین همونو درو میکنید.
سلام، سرد مزاجی در خانم‌ها اغلب با احساس امنیت، توجه و رابطه عاطفی قبل از رابطه جنسی مرتبط است. اگر همسر شما بدون پیشنوازی یا گفتگو و توجه صرفاً انتظار رابطه دارد، طبیعی است که تمایل شما کاهش یابد. رابطه جنسی سالم نیازمند احترام، ارتباط و درک متقابل است و رفتار مرد می‌تواند مستقیم روی انگیزه و لذت خانم تاثیر بگذارد؛ همان‌طور که یک زمین بایر بدون مراقبت محصول نمی‌دهد، رابطه هم با بی‌توجهی به نیازهای عاطفی رشد نمی‌کند.
روانشناس خوب- زوج درمانگر
سلام
بنده آقا هستم و ۳۵ ساله . یکساله ازدواج کردیم و متاسفانه همسرم از ابتدا میل چندانی به رابطه نداشته بطوری که حدودا ماهی یک بار رابطه داریم اونم حس میکنم صرفا برای رفع مسئولیت تن میده.گرچه خودش میگه که بی میل نیست اما اگه چند ماه هم رابطه نخوام اونم چیزی نمیگه.اوایل خیلی صحبت میکردم باهاش و کمکش میکردم و ازش میخواستم اما باز بعد از هر رابطه همه چیز به حالت اول بر میگشت.ایشون توی رابطه کاملا بی تحرک و منفعله و کل مدیریت رابطه رو من انجام میدم و این منو زده کرده خیلی هم باهاش حرف زدم خیلی هم منو دوست داره اما بیفایده بوده و منم دیگه سرد شدم نسبت به رابطه ولی نیازمو سرکوب میکنم و این واقعا داره روح منو نابود میکنه.مشکلات اقتصادی و چالش های زندگی و کار از طرفی و این مشکل هم از طرف دیگه واقعا داره منو به سمت خودکشی میبره.تا اسم روانشناس و مشاور هم میارم بغض میکنه و اعتماد به نفسشو از دست میده . واقعا به بنبست رسیدم جناب دکتر
سلام
می‌فهمم که شرایط برای شما بسیار سخت شده و احساس خستگی و ناامیدی میکنید. در چنین موقعیتی مهم است که ابتدا روی سلامت روان خودتان تمرکز کنید و فشارها را به تنهایی تحمل نکنید. حتی اگر همسر شما نسبت به روانشناس مقاومت دارد، شما می‌توانید خودتان با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید تا راهکارهای مدیریت استرس، خشم و نیازهای جنسی را یاد بگیرید و انرژی‌تان کمتر تخلیه شود. همچنین می‌توانید به روش‌های تدریجی و غیرمستقیم، مثل کتاب یا فیلم آموزشی درباره روابط زناشویی، همسر خود را به گفتگو و آگاهی نسبت به مشکل تشویق کنید، بدون اینکه او احساس سرزنش یا کمبود اعتماد به نفس کند. هدف این است که هم آرامش ذهنی خودتان حفظ شود و هم بتوانید مسیر بهبود رابطه را به آرامی پیش ببرید.
سلام من ۳۴ سالمه سه زایمان طبیعی داشتم وامسال عمل تی وی تی انجام داد م ازلحاظ جنسی متوسط بودم ولی بعد ازعمل به صفر رسیدم اصلا میل ندارم خیلی هم عصبی میشم از ایندوضع که دارم چکار کنم پیش چه دکتری باید برم
سلام، کاهش میل جنسی و تغییر کیفیت روابط پس از عمل تی وی تی می‌تواند هم ناشی از تغییرات فیزیولوژیک بعد از جراحی و هم به دلیل عوامل روانی و هورمونی باشد. پیشنهاد میکنم ابتدا به یک متخصص زنان مراجعه کنید تا وضعیت جسمی و هورمونی شما بررسی شود و در صورت نیاز آزمایش‌های مرتبط با هورمون‌ها انجام شود. همچنین مشاوره با یک روان‌درمانگر یا متخصص سکس‌تراپی می‌تواند به مدیریت استرس، اضطراب و مشکلات روانی مرتبط با رابطه جنسی کمک کند. ترکیب مراقبت پزشکی و روانی معمولاً بهترین نتیجه را برای بازگشت کیفیت زندگی جنسی دارد.
متخصص زنان و زایمان