فهرست مطالب
سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی یا بی‌علاقگی به روابط جنسی گفته میشود که می‌تواند ناشی از عوامل روانی، فیزیکی یا هورمونی باشد. در واقع سرد مزاجی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و عدم تمایل به رابطه است که از شایع‌ترین اختلالات جنسی در زنان محسوب میشود. البته این اختلال با اختلالات ارگاسمیک تفاوت دارد زیرا ممکن است یک زن همچنان به رابطه جنسی علاقه داشته باشد ولی نتواند به ارگاسم برسد. این وضعیت ممکن است به‌طور موقت یا مزمن رخ دهد اما تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی رابطه زناشویی می‌گذارد. در ادامه با علل و روش درمان سردمزاجی بیشتر آشنا خواهیم شد. همچنین اگر نیاز به مشورت با دکتر متخصص دارید، در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص زنان و زایمان در شهر خود آشنا شوید و برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.
سرد مزاجی زنان چیست؟
سرد مزاجی زنان که به آن سردی جنسی زنان هم می‌گویند، در دسته انواع اختلالات جنسی قرار می‌گیرد و عدم پاسخگویی جنسی را توصیف می‌کند. علائم این اختلال معمولا با ناتوانی در به ارگاسم رسیدن و علاقه نداشتن به برقراری رابطه جنسی مشخص میشود.
علت سردمزاجی می‌تواند از عدم تعادل هورمونی بدن، عوامل روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی تا مسائل عاطفی حل‌نشده بین زوجین متفاوت باشد. تشخیص سرد مزاجی زنان با ارزیابی سابقه پزشکی و ارزیابی سلامت جنسی توسط پزشک متخصص انجام میشود. اگرچه سردمزاجی روی رابطه عاطفی و جنسی به میزان زیادی تاثیر می‌گذارد، اما با درمان مناسب مانند روان درمانی، دارو درمانی یا حتی هورمون درمانی می‌توان اشتیاق به برقراری رابطه جنسی در زنان را دوباره برگرداند.
خدمات زیبایی زنان
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
انواع سرد مزاجی زنان
سردمزاجی زنان معمولا به ۲ دسته تقسیم میشود: سردمزاجی سرد و سردمزاجی گرم. هر کدام از این موارد علائم مخصوص خودشان را دارند. سرد مزاجی نوع سرد معمولا شامل موارد زیر است:
- خستگی مزمن و احساس کمبود انرژی
- احساس سرما در ناحیه پایینی شکم یا واژن
- کاهش شدید میل جنسی و بی‌میلی به رابطه جنسی
- رنگ‌پریدگی زبان و احساس خشکی در دهان
نشانه‌های سرد مزاجی گرم در زنان عبارت است از:
- درد در حین رابطه جنسی (واژینیسموس یا دیسپارونیا)
- احساس گرما یا خارش در ناحیه واژن
- بی‌قراری یا تحریک‌پذیری با حس خشم یا اضطراب
- زبان قرمز یا بنفش و احساس التهاب در دهان یا گلو
البته ممکن است در برخی خانم‌ها سرد مزاجی پس از زایمان هم مشاهده شود. در بسیاری از زنان، پس از زایمان تغییرات هورمونی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی یا احساس سردمزاجی شود. این تغییرات ممکن است شامل اختلالات هورمونی ناشی از تولد کودک، شیردهی یا استرس‌های فیزیکی و روانی به دلیل مراقبت از نوزاد باشد. این وضعیت موقتی است و با گذشت زمان، درمان‌های مناسب مانند مشاوره و روان درمانی و در صورت لزوم هورمون درمانی می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت britannica
frigidity, in psychology, the inability of a woman to attain orgasm during sexual intercourse.
ترجمه فارسی:
سردی جنسی در روانشناسی به معنای ناتوانی یک زن در رسیدن به ارگاسم در طول مقاربت جنسی است.
علائم سرد مزاجی زنان
علائم سردمزاجی شامل کاهش میل جنسی، عدم لذت از روابط جنسی و خشکی واژن است. این علائم ممکن است به‌صورت فیزیکی یا روانی بروز کند:
- پیش قدم نشدن برای رابطه جنسی
- احساس افسردگی یا اضطراب
- تغییر در سطح انرژی
- نداشتن رابطه زناشویی
- درد در زمان رابطه
- لذت نبردن از رابطه جنسی
- نرسیدن به ارگاسم
- نداشتن خیال پردازی و تصورات جنسی
علت سرد مزاجی زنان در رابطه زناشویی
علت سردی زن در رابطه زناشویی و سرد مزاجی در زنان می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی (مثل تغییر در سطح استروژن)، استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی با شریک زندگی باشد. مشکلات پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئیدی یا عوارض داروهای ضد افسردگی‌های SSRI هم روی ایجاد سردمزاجی زنانه نقش دارند.
به طور کلی، دلایل عاطفی یا روانی سرد مزاجی زنان عبارت است از:
- تجربه تلخ و آسیب‌زای رابطه جنسی در گذشته مثل تجاوز، رابطه با محارم و آزار جنسی
- احساس دوری عاطفی از شریک زندگی یا شریک جنسی
- مشکلات ارتباطی در رابطه مثل بحث یا اختلاف نظری که حل نشده باشد
- جلوگیری از صمیمیت و نزدیکی مربوط به باورهای مذهبی و فرهنگی
- احساساتی نظیر خجالت، احساس گناه، اضطراب، استرس یا خستگی در رابطه
- ترس از بارداری یا بیماری‌های مقاربتی
- باورهای غلط در مورد سکس
- نداشتن علاقه به همسر
- کیفیت بد رابطه جنسی
دلایل فیزیکی یا جسمی سرد مزاجی زنان نیز شامل موارد زیر است:
- درد یا ناراحتی در زمان رابطه جنسی مانند ابتلا به واژینیسموس
- خشکی واژن
- نبودن پیشنوازی مناسب یا کافی
- بی‌خوابی
- تغییرات مربوط به یائسگی یا تغییرات هورمونی
- عفونت‌های ناحیه تناسلی
- اثرات مصرف زیاد الکل یا مواد مخدر
- خستگی مفرط
- ناتوانی جنسی مرد مثل زود انزالی
نمی‌دونی چطوری سرد مزاجی رو درمان کنی؟
همین الان از متخصص مشاوره بگیر.
تشخیص سرد مزاجی زنان
تشخیص سردمزاجی زنان و مردان به‌طور معمول از طریق مصاحبه پزشکی و ارزیابی علائم بالینی انجام میشود. پزشک متخصص زنان یا روانشناس ممکن است سوالاتی درباره سابقه آخرین رابطه جنسی، وضعیت روانی و ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مطرح کند. همچنین ممکن است در صورت لزوم انجام آزمایشات هورمونی برای پیدا کردن اثرات و نشانه‌هایی از بیماری، عفونت یا آسیب‌‌هایی که می‌توانند روی سردمزاجی زنان تاثیر داشته‌باشند را توصیه کند.
درمان سرد مزاجی زنان
درمان سرد مزاجی زنان معمولا شامل مشاوره روانشناختی، درمان‌های هورمونی (مثل استروژن درمانی) و تغییر سبک زندگی با شروع ورزش و رژیم غذایی سالم است. معمولا استفاده از درمان‌های جسمی و روانی در کنار هم موثرتر از درمان تک بعدی است.
| علائم سرد مزاجی | علل سرد مزاجی | درمان سرد مزاجی |
|---|---|---|
| نداشتن رابطه زناشویی | باورهای غلط در مورد رابطه جنسی | روان درمانی |
| پیش قدم نشدن برای رابطه جنسی | احساس گناه | داروهای هورمونی |
| احساس افسردگی یا اضطراب | سابقه تجاوز | داروهای ضد اضطراب |
| تغییر در سطح انرژی | مشکلات ارتباطی حل نشده در رابطه | تغییر سبک زندگی |
راه های تحریک زنان سرد مزاج
برای رفع سرد مزاجی زنان و تحریک زنان سردمزاج، می‌توانید از روش‌های درمانی روانشناسی مانند مشاوره زوجین، ایجاد ارتباط عاطفی قوی‌تر و کاهش سطح استرس روزمره استفاده کنید. همچنین یادگیری روش‌های افزایش لذت جنسی در زنان مانند ماساژ، پیشنوازی مناسب و ایجاد تغییرات دلنشین برای برقراری رابطه (مثل نورپردازی و پخش موسیقی) می‌تواند به افزایش شور و شوق خانم‌ها برای برقراری رابطه جنسی کمک کند.
بهترین دارو برای درمان سرد مزاجی زنان (قرص درمان سرد مزاجی زنان)
معمولا داروی رابطه جنسی برای بهبود رابطه و درمان سرد مزاجی، داروهای حاوی هورمون‌های استروژن و پروژسترون، آگونیست‌های دوپامین و داروهای ضد افسردگی از گروه SSRI (برای درمان افسردگی و اضطراب) هستند که می‌توانند کمک‌کننده باشند. البته داروهای ضد افسردگی به‌طور غیرمستقیم می‌توانند میل جنسی را تحت تأثیر قرار دهند. سایر داروهای موثر در بهبود سرد مزاجی زنان عبارت است از:
- اسپمیفن (Ospemifene): بهبود عملکرد گیرنده‌های انتخابی هورمون استروژن و کاهش درد در زمان رابطه جنسی
- قرص فلیبانسرین (Flibanserin): درمانی برای زنان مبتلا به کاهش میل جنسی قبل از یائسگی
- برملانوتید (Bremelanotide): از داروهای موثر در درمان کمبود میل جنسی در زنان قبل از یائسگی
هورمون درمانی برای سرد مزاجی زنان
یکی از دلایل سرد مزاجی در زنان، تغییرات در میزان هورمون‌ها و تغییرات دوران یائسگی و قبل از آن است. برای درمان این وضعیت و افزایش میل جنسی در زنان، با تجویز هورمون‌های استروژن و پروژسترون سرد مزاجی را درمان می‌کنند. البته دقت داشته‌باشید که درمان‌های هورمونی ممکن است عوارض داشته‌باشند.
همین الان بهترین دکتر برای درمان سردمزاجی را پیدا کن.
درمان خانگی سرد مزاجی زنان
داشتن فعالیت فیزیکی مانند ورزش منظم یا تمرینات یوگا در خانه یکی از روش‌های موثر برای درمان بی میلی جنسی و سرد مزاجی است. همچنین مواردی مانند وقت گذاشتن برای کارهایی که باعث دفع استرس می‌شوند مانند حل پازل را امتحان کنید. کاهش مصرف الکل و ترک دخانیات هم موثر هستند.
درمان سرد مزاجی زنان با داروهای گیاهی: برای سرد مزاجی چه بخوریم؟
داروهای گیاهی افزایش میل جنسی زنان در طب سنتی شامل مصرف مواد غذایی تند برای افزایش میل جنسی است. مواد غذایی مانند فلفل، رازیانه، گل مریمی (از خانواده نعناها) و گیاه جعفری بهترین موارد برای افزودن به رژیم غذایی هستند. سایر داروهای گیاهی و موادغذایی موثر در تغییر سرد مزاجی در زنان عبارت‌اند از:
- افزایش مصرف میوه و آبمیوه‌های تازه، پسته، کشمش و انجیر
- مصرف غذاهایی مانند تخمه کدو، شکلات، آووکادو، تخم مرغ و روغن زیتون
- دارچین، شنبلیله و جوز هندی که از گیاهان گرم هستند و به افزایش گردش خون شکم و ناحیه تناسلی کمک می‌کنند.
- مصرف زنجبیل (یکی از مهم‌ترین تقویت‌کننده‌های قوای جنسی)
البته دقت داشته‌باشید که این درمان‌ها نباید جایگزین مشاوره پزشکی یا درمان‌های اثبات‌شده باشند، بلکه می‌توانند به‌عنوان مکمل دارویی استفاده شوند.
عوارض سرد مزاجی زنان
سردمزاجی زنان می‌تواند در دراز مدت مشکلات روانی مختلفی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس را ایجاد کند. این موارد روی ارتباطات عاطفی تاثیر می‌گذارند و صمیمیت زوجین را از بین می‌برند. علاوه‌بر این، ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس ناکامی شوند.
۴.۹ (۱۵۹۲ نظر)۴.۹ (۱۳۸۶ نظر)۴.۴ (۵۴۰ نظر)۴.۸ (۴۵۰ نظر)۵ (۳۹۱ نظر)۴.۷ (۳۷۹ نظر)نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
سرد مزاجی زنان یا سردی جنسی در روانشناسی به معنای ناتوانی در رسیدن به ارگاسم در طول رابطه جنسی است. این اتفاق می‌تواند ریشه روانی (سابقه تجاوز و ترس از رابطه جنسی) یا دلیل فیزیکی (ابتلا به بیماری زمینه‌ای) داشته‌باشد. برای درمان سردی جنسی در زنان، پزشک متخصص بعد از معاینه بالینی، ممکن است دارو درمانی یا روان درمانی را توصیه کند.
اگر نیاز به دریافت نوبت از متخصص دارید، می‌توانید به سایت دکترتو مراجعه کنید. در سایت دکترتو امکان دریافت نوبت از دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک و برای بررسی بیماری‌های زنانه، امکان دریافت نوبت از دکتر زنان و متخصص مامایی وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
چقدرآدم میتونه تحمل کنه من الان چهار سال تنهامیخوابم هفته بکباربزور اونم خودم پیش قدم میشم اگه باخودش باشه اصلانمیاد
سلام
مشکلات سردمزاجی در روابط زناشویی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی مشترک داشته باشد و تحمل این وضعیت برای هر فرد متفاوت است. مهم است که در این زمینه با همسر خود صادقانه و محترمانه گفتگو کنید و در صورت نیاز از مشاوره روانشناسی یا زوج‌درمانی بهره بگیرید تا ریشه مشکلات شناسایی و راهکارهای مؤثر برای بهبود رابطه ارائه شود. حفظ ارتباط عاطفی و درک متقابل کلید حل این مسائل است.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
به رابطه علاقه دارم ولی یا خیلی دیر به ارگاسم میرسند یا اصلا به ارگاسم نمی‌رسم شوهرم تلاش می‌کنه که منو به ارگاسم برسونه ولی در حین رابطه سرد میشم این مسئله باعث ناراحتی و دوری شده چیکار کنم
سلام
احساس سردی یا نرسیدن به ارگاسم در حین رابطه می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند استرس، نگرانی ذهنی، عدم تمرکز، فشارهای روزمره یا حتی انتظارات نادرست از رابطه جنسی باشد. گاهی نیز شناخت ناکافی از بدن و نیازهای جنسی خود، یا نبود ارتباط صادقانه و راحت با همسر در این زمینه، مانع تجربه لذت کامل میشود. توصیه میشود در فضایی آرام و بدون قضاوت با همسرتان درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و در صورت تداوم مشکل، از مشاوره با روانشناس یا درمانگر جنسی کمک بگیرید. این موضوع کاملاً قابل حل است و مراجعه به متخصص می‌تواند نقش مؤثری در بهبود کیفیت رابطه زناشویی داشته باشد.
متخصص زنان و زایمان
به رابطه علاقه دارم ولی یا خیلی دیر به ارگاسم میرسند یا اصلا به ارگاسم نمی‌رسم شوهرم تلاش می‌کنه که منو به ارگاسم برسونه ولی در حین رابطه سرد میشم این نسئله باعث ناراحتی و دوری شده چیکار کنم
سلام وقت بخیر
خانم مجرد ۴۵ ساله هستم که اخیرا خواستگاری داشتم که بشدت گرم مزاج است و تقاضا داره بعد از ازدواج هر روز رابطه داشته باشیم من واقعا نمیدونم که سرد مزاجم یا گرم مزاج الان نمیدونم به این خواستگارم چه جوابی بدهم ایشون ازدواج دومش هست و از همسر قبلش به همین دلیل سرد مزاجی خانم جدا شده الان هم نگرانه که در ازدواج دوم هم به مشکل بخوره میخواستم راهنمایی کنید ببینم چجوری مزاحم رو تشخیص بدهم؟یاسپاس از شما
سلام،
برای تشخیص مزاج جنسی خودتون، می‌تونید به میزان تمایل جنسی‌تون در شرایط عادی، پاسخ بدنتون به تحریک جنسی (در فکر یا لمس)، و میزان اهمیت رابطه جنسی در زندگی‌تون دقت کنید. اگر معمولا تمایل و فکر خاصی به رابطه ندارید یا تحریک‌پذیری‌تون کمه، ممکنه سرد مزاج باشید. اما اگر در شرایط عاطفی خوب، میل جنسی‌تون فعاله یا تحریک‌پذیر هستید، احتمالاً مزاج‌تون متعادله یا گرم. مشاوره پیش از ازدواج با یک متخصص روانشناسی جنسی میتونه کمک کنه دید دقیق‌تری پیدا کنید و تصمیمی منطقی‌تر بگیرید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
سلام خانم ما که کلا ۱۸ساله بعد از تولد بچه هیج میل و رغبتی اصلا ندارد و بیزار از رابطه و بی محبت و بی احساس
سلام
اگر ۱۸ سال است که همسرتان هیچ میل یا علاقه‌ای به رابطه ندارد و از نظر عاطفی و جنسی کاملاً سرد و بی‌احساس بوده، این موضوع نیاز به بررسی عمیق‌تری دارد. ممکن است ریشه در مشکلات روانشناختی مزمن، نوعی اختلال جنسی، تجربه‌های ناخوشایند در گذشته، یا حتی الگوهای تربیتی خاص داشته باشد. همچنین احتمال اختلالاتی مانند سردمزاجی جنسی (Hypoactive Sexual Desire Disorder) یا افسردگی مزمن نیز مطرح است. توصیه جدی این است که با یک روان‌درمانگر متخصص در حوزه زوج‌درمانی یا سکس‌تراپی مشورت کنید تا هم به بررسی کامل وضعیت روانی و جنسی ایشان پرداخته شود و هم بتوان راهی برای بهبود رابطه و کیفیت زندگی زناشویی پیدا کرد. این شرایط معمول یا طبیعی نیست و نیاز به کمک تخصصی دارد.
متخصص روانپزشک
من میدونم تحریک روحی یعنی چی
ولی نمیدونم تحریک جسمی یعنی تا حالا هیچ مردی به من دست نزده
درود
وقتی درباره تحریک جسمی جنسی صحبت می‌کنیم، یعنی واکنش فیزیکی بدن به لمس یا تماس‌هایی که باعث برانگیختگی جنسی می‌شوند، مثل حساس شدن پوست، افزایش ضربان قلب، تغییر در دمای بدن و… حتی اگر تا به حال تجربه تماس مستقیم نداشته‌اید، بدن شما می‌تواند به لمس‌های غیرمستقیم مثل نوازش یا حتی خیال‌پردازی واکنش نشان دهد. این نوع تحریک به تدریج و با آگاهی بیشتر نسبت به بدن و احساسات‌تان قابل تجربه است و می‌توانید با آموزش و شناخت بدن خود به این حس‌ها نزدیک‌تر شوید. اگر دوست داشتید، مشاوره جنسی هم می‌تواند کمک‌کننده باشد.