فهرست مطالب
سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی یا بی‌علاقگی به روابط جنسی گفته میشود که می‌تواند ناشی از عوامل روانی، فیزیکی یا هورمونی باشد. در واقع سرد مزاجی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و نداشتن تمایل به رابطه است که از اختلالات جنسی مهم در زنان محسوب میشود. این وضعیت ممکن است به‌طور موقت یا مزمن رخ دهد اما تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی رابطه زناشویی می‌گذارد. اما به چه کسانی سردمزاج می‌گویند و چگونه آن را درمان کنیم؟ در ادامه این مطلب از دکترتو با ما همراه باشید تا با علل و روش درمان سردمزاجی بیشتر آشنا شویم.
سرد مزاجی زنان چیست؟
سرد مزاجی زنان که به آن سردی جنسی زنان هم می‌گویند، نداشتن میل یا کاهش میل جنسی را توصیف می‌کند. علائم این اختلال معمولا با ناتوانی در به ارگاسم رسیدن و علاقه‌نداشتن به برقراری رابطه جنسی مشخص میشود.
علت سردمزاجی می‌تواند از نداشتن تعادل هورمونی بدن، عوامل روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی تا مسائل عاطفی حل‌نشده بین زوجین متفاوت باشد. تشخیص سرد مزاجی زنان با ارزیابی سابقه پزشکی و ارزیابی سلامت جنسی توسط پزشک متخصص انجام میشود. اگرچه سردمزاجی روی رابطه عاطفی و جنسی تاثیر می‌گذارد اما با درمان مناسب مانند روان درمانی، دارو درمانی یا حتی هورمون درمانی می‌توان اشتیاق به برقراری رابطه جنسی در زنان را دوباره برگرداند.
جدول زیر بعضی از انواع علل سردمزاجی زنان و درمان‌های پیشنهادی آن‌ها را نشان می‌دهد.
| علل سردمزاجی زنان | درمان‌های پیشنهادی |
|---|---|
| تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری) | هورمون‌درمانی، داروهای گیاهی |
| عوامل روانی (استرس، افسردگی، سابقه تجاوز) | روان‌درمانی (CBT)، مشاوره زوج درمانی |
| عوامل جسمی (درد در رابطه، عفونت‌ها) | فیزیوتراپی کف لگن، ورزش منظم |
| عوامل سبک زندگی (کمبود ویتامین، داروهای ضدافسردگی) | رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس |
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
بی میلی جنسی زنان در بارداری
بی‌میلی جنسی در زنان باردار معمولا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی رخ می‌دهد. در دوران بارداری، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون نوسان می‌کند، که این اتفاق می‌تواند منجر به کاهش تمایل جنسی شود. علائم اولیه مانند تهوع صبحگاهی، خستگی مفرط و حساسیت سینه‌ها در سه‌ماهه اول، معمولا باعث میشود زنان احساس ناخوشایندی نسبت به فعالیت جنسی داشته‌باشند. علاوه بر این، تغییرات بدنی مانند افزایش وزن، تورم و احساس نداشتن جذابیت می‌تواند اعتمادبه‌نفس را کاهش دهد و تمایل به نزدیکی را کم کند.
سرد مزاجی زنان بعد از زایمان
در بسیاری از زنان، پس از زایمان تغییرات هورمونی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی یا احساس سردمزاجی شود. این تغییرات ممکن است شامل اختلالات هورمونی ناشی از تولد کودک، شیردهی یا استرس‌های فیزیکی و روانی به دلیل مراقبت از نوزاد باشد. این وضعیت موقتی است و با گذشت زمان، درمان‌های مناسب مانند مشاوره و روان درمانی و در صورت لزوم هورمون درمانی می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت sanatoriums
Frigidity refers to sexual dysfunction, characterized by a decrease or complete absence of sexual desire. Frigid women are not excited during intercourse, intimacy does not end with orgasm, satisfaction and relaxation. As a rule, frigid women do not have sexual thoughts and fantasies; during sex, vaginal lubrication is released in a small amount.
ترجمه فارسی:
بی‌میلی جنسی به نوعی اختلال جنسی گفته میشود که با کاهش یا نبود کامل میل جنسی مشخص میشود. زنانی که دچار این وضعیت هستند، هنگام رابطه جنسی تحریک نمی‌شوند، نزدیکی برایشان با ارگاسم، رضایت یا آرامش همراه نیست. معمولا چنین زنانی افکار یا تخیلات جنسی ندارند و در حین رابطه، ترشحات روان‌کننده واژنی بسیار کمی دارند.
علائم سرد مزاجی زنان
شایع‌ترین علائم شامل نداشتن علاقه یا تمایل کم به فعالیت‌های جنسی است، به طوری که زنان ممکن است هیچ خیال‌پردازی یا فانتزی جنسی نداشته‌باشند و حتی از فکر رابطه جنسی احساس ناراحتی کنند. این وضعیت معمولا با نداشتن پاسخ‌دهی به محرک‌های جنسی همراه است، یعنی حتی در شرایطی که تحریک فیزیکی وجود دارد، هیجان یا لذت جنسی ایجاد نمی‌شود.
علائم روانشناختی مانند احساس پریشانی، ناامیدی یا حتی افسردگی ناشی از این کمبود تمایل نیز رایج است. از نظر فیزیکی، ممکن است بی‌میلی جنسی در زنان با خشکی واژن، درد در حین رابطه یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم همراه باشد:
- پیش قدم‌نشدن برای رابطه جنسی
- احساس افسردگی یا اضطراب
- تغییر در سطح انرژی
- نداشتن رابطه زناشویی
- درد در زمان رابطه
- لذت‌نبردن از رابطه جنسی
- نرسیدن به ارگاسم
- نداشتن خیال پردازی و تصورات جنسی
علائم بی‌میلی جنسی رو داری و نمی‌دونی چیکار کنی؟
همین حالا برای بررسی تخصصی نوبت بگیر.
علت سرد مزاجی زنان چیست؟
علت سرد مزاجی زنان در رابطه زناشویی می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی (مانند تغییر در سطح استروژن)، استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی با شریک زندگی باشد. مشکلات پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئیدی یا عوارض داروهای ضد افسردگی‌های SSRI هم روی ایجاد سردمزاجی زنانه نقش دارند.
به طور کلی، دلایل عاطفی یا روانی سرد مزاجی زنان عبارت است از:
- تجربه تلخ و آسیب‌زای رابطه جنسی در گذشته مانند تجاوز، رابطه با محارم و آزار جنسی
- احساس دوری عاطفی از شریک زندگی یا شریک جنسی
- مشکلات ارتباطی در رابطه مانند بحث یا اختلاف نظری که حل نشده باشد
- جلوگیری از صمیمیت و نزدیکی مربوط به باورهای مذهبی و فرهنگی
- احساساتی مانند خجالت، احساس گناه، اضطراب، استرس یا خستگی در رابطه
- ترس از بارداری یا بیماری‌های مقاربتی
- باورهای غلط در مورد سکس
دلایل فیزیکی یا جسمی سرد مزاجی زنان نیز شامل موارد زیر است:
- درد یا ناراحتی در زمان رابطه جنسی مانند ابتلا به واژینیسموس
- خشکی واژن
- نبودن پیشنوازی مناسب یا کافی
- بی‌خوابی
- تغییرات مربوط به یائسگی یا تغییرات هورمونی
- عفونت‌های ناحیه تناسلی
- خستگی مفرط
عوامل افزایش دهنده بی میلی جنسی در زنان چیست؟
عوامل افزایش‌دهنده بی‌میلی جنسی در زنان متنوع هستند و می‌توانند ریشه در جنبه‌های فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی داشته‌باشند. تغییرات هورمونی یکی از اصلی‌ترین عوامل است؛ برای مثال، در دوران یائسگی یا پس از زایمان، کاهش سطوح استروژن و تستوسترون می‌تواند تمایل جنسی را کاهش دهد. استرس و خستگی روزانه نیز نقش مهمی ایفا می‌کنند:
- داروهای خاصی مانند ضدافسردگی‌ها، داروهای ضدبارداری هورمونی یا داروهای فشار خون
- افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا بیماری‌های قلبی
- سبک زندگی ناسالم، مانند رژیم غذایی نامناسب یا مصرف الکل و سیگار
تشخیص سرد مزاجی زنان
تشخیص سردمزاجی زنان به‌طور معمول از طریق مصاحبه پزشکی و ارزیابی علائم بالینی انجام میشود. پزشک متخصص زنان یا روانشناس ممکن است سوالاتی درباره سابقه آخرین رابطه جنسی، وضعیت روانی و ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مطرح کند. همچنین ممکن است در صورت لزوم انجام آزمایشات هورمونی برای پیدا کردن اثرات و نشانه‌هایی از بیماری، عفونت یا آسیب‌‌هایی که می‌توانند روی سردمزاجی زنان تاثیر داشته‌باشند را توصیه کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت alwaysayurveda
A lot of mental stress in both women and her partner is generated due to this.
ترجمه فارسی:
این وضعیت فشار روانی زیادی را هم برای زن و هم برای شریک او به همراه دارد.
درمان سرد مزاجی زنان چیست؟
انتخاب درمان سرد مزاجی زنان یا روش افزایش میل جنسی در زنان بر اساس علل زمینه‌ای آن تعیین میشود و معمولا ترکیبی از رویکردهای پزشکی، روانشناختی و سبک زندگی است. ابتدا، ارزیابی جامع توسط متخصص زنان یا روانشناس جنسی انجام میشود تا عوامل هورمونی، پزشکی یا روانی شناسایی شوند.
در درمان دارویی، داروهایی که توسط FDA تایید شده‌اند و می‌توانند سطوح شیمیایی مغز را تنظیم کنند، تجویز می‌شوند. هورمون‌درمانی برای موارد مرتبط با یائسگی یا کمبود هورمون مفید است. روان‌درمانی، به خصوص درمان شناختی رفتاری (CBT) یا درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBT)، کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی، اضطراب یا تجربیات گذشته را مدیریت کند.
درمان زوجی نیز مهم است، زیرا بهبود ارتباط عاطفی و جنسی می‌تواند تمایل را افزایش دهد. فیزیوتراپی کف لگن برای رفع مشکلات فیزیکی مانند درد یا خشکی واژن هم ممکن است توصیه شود. تغییرات سبک زندگی شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مدیریت استرس است.
بهترین دکتر برای درمان سردمزاجی و اختلال جنسی را پیدا کن.
عوارض سرد مزاجی زنان چیست؟
سردمزاجی زنان می‌تواند در دراز مدت مشکلات روانی مختلفی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس را ایجاد کند. این موارد روی ارتباطات عاطفی تاثیر می‌گذارند و صمیمیت زوجین را از بین می‌برند. علاوه‌بر این، ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس ناکامی شوند:
- تاثیر بر روابط عاطفی
- افزایش خطر افسردگی، اضطراب و کاهش اعتمادبه‌نفس
- تاثیر بر عملکرد روزانه، خواب و انرژی
۴.۹ (۲۴۳۲ نظر)۴.۸ (۱۷۸۸ نظر)۴.۸ (۱۴۶۳ نظر)۴.۸ (۱۲۹۸ نظر)۵ (۷۳۷ نظر)۴.۹ (۶۸۸ نظر)نتیجه گیری
سرد مزاجی زنان یا سردی جنسی می‌تواند ریشه روانی (سابقه تجاوز و ترس از رابطه جنسی) یا دلیل فیزیکی (ابتلا به بیماری زمینه‌ای) داشته‌باشد. برای درمان سردی جنسی در زنان، پزشک متخصص بعد از معاینه بالینی، ممکن است دارو درمانی یا روان درمانی را توصیه کند. اگر علائم پایدار باشند، مراجعه به متخصص ضروری است زیرا جدی نگرفتندرمان می‌تواند روی روابط تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را کاهش دهد. برای تشخیص و درمان بی‌میلی جنسی، به متخصص زنان و زایمان، مامایی یا در موارد مشکلات روحی و عاطفی با همسر، به متخصص سکس تراپیست (روان‌درمانگر) مراجعه کنید.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
همه جوره همراهی میکنیم ولی متاسفانه با کوچکترین بهانه همشو خراب میکنن برای چیزهای مسخره دو ساعت سه ساعت وقت میزارن ولی حتی حاظر نیستن خودشون یک بار فکر کنن که چرا نباید وقت بزارن با شوهرشون کافه نرن دونفری یا هر جایی دیگه فقط دوتاشون باشن لذت ببرن .
همه جوره همراهی میکنیم ولی متاسفانه با کوچکترین بهانه همشو خراب میکنن برای چیزهای مسخره دو ساعت سه ساعت وقت میزارن ولی حتی حاظر نیستن خودشون یک بار فکر کنن که چرا نباید وقت بزارن با شوهرشون کافه نرن دونفری یا هر جایی دیگه فقط دوتاشون باشن لذت ببرن .به نظر من از ده نفر هشت نفر مشکل هم خوابی دارن .همش هم بهانه میارن که مرد محبت نمیکنه ما هم سرد میشیم .حالا فقط یک بار زنها توجه کنن به مرد ببین مرد کوه براشون جابجا نمیکنه .مرد دوست داره زن بیاد محبت کنه یک بار هم شده شروع کننده باشه چرا گفتن حلال و همسر از پایه اموزش ضعیف بوده به نظر من .نود درصد طلاق ها هم بحث هم خوابی هستش .
اشکان عزیز
حرف‌هاتون بازتابی از ناراحتی عمیق و دلخوری‌ای هست که از بی‌توجهی عاطفی و جسمی در رابطه زناشویی دارید. این نوع احساسات کاملاً قابل درکه، چون رابطه عاطفی و جنسی سالم یکی از پایه‌های اصلی دوام و رضایت در زندگی مشترکه. وقتی یکی از طرفین، چه زن چه مرد، احساس کنه که دیده نمی‌شه یا نیازهاش نادیده گرفته می‌شن، طبیعتاً فاصله، دلخوری و حتی فرسایش عاطفی پیش میاد. البته این موضوع ریشه در عوامل مختلفی داره؛ از ضعف در آموزش‌های پیش از ازدواج گرفته تا باورهای فرهنگی و ترس‌ها یا تجربه‌های شخصی.
پیشنهاد می‌کنم اگر این شرایط ادامه‌دار شده، گفت‌وگوی صادقانه و غیرسرزنش‌گر بین‌تون داشته باشید یا حتی مشاوره زوج‌درمانی رو امتحان کنید. گاهی یک نگاه بیرونیِ حرفه‌ای، میتونه مسیر گفت‌وگو رو هموارتر و مفیدتر کنه.
روانشناس خوب- زوج درمانگر
سلام وقتتون بخیر
من یه خانوم ۳۵ساله هستم،ازدواج کردم و طی این دو سال نتونستم اجازه بدم به همسرم که سکس کامل کنیم و هنوز دختر هستم،خیلی ازین موضوع رنج میبرم،اعتماد بنفسمو از دست دادم،و همسرم یه اتاق دیکع میخابه و کاملا سرد و ناامید شده،من مشکل اضطراب دارم و همیشه یه تروما بوده برام،نمیدونم چیکار کنم
سلام، شرایط شما که همراه با اضطراب و تروماهای گذشته است، می‌تواند بر اعتمادبه‌نفس و روابط زناشویی تأثیرگذار باشد و باعث ایجاد فاصله عاطفی و سردی در زندگی مشترک شود. توصیه می‌کنم حتماً از کمک یک روانشناس یا مشاور خانواده بهره‌مند شوید تا با تکنیک‌های مدیریت اضطراب و پردازش تجربیات گذشته، به تقویت اعتمادبه‌نفس و بهبود ارتباط با همسرتان کمک شود. این مسیر نیازمند صبر و حمایت متقابل است و درمان تخصصی می‌تواند به بازگرداندن سلامت روان و رابطه شما کمک کند.
سلام خسته نباشيد من خانوم ۳۰ ساله هستم قسمت خط فك و زير چونم شديدا جوش ميزنه رفتم دكتر قرص هورموني دادن براي تعادل مثل اتيسترون ولي بعد از اون سرد مزاج شدم شديدا خشكي واژن دارم و تمايلي به رابطه جنسي ندارم ميشه بفرماييد چه قرصي مصرف كنم و راهكارش چيه ؟
سلام و وقت بخیر؛ مصرف داروهای هورمونی مانند اتیسترون ممکن است باعث کاهش تمایل جنسی و خشکی واژن شود که عوارض شایعی هستند. توصیه میشود برای رفع این علائم به متخصص زنان مراجعه کنید تا با بررسی کامل وضعیت هورمونی و سلامت شما، درمان مناسب شامل استفاده از مرطوب‌کننده‌های موضعی یا داروهای کمکی تجویز شود. همچنین، تغییر دوز یا نوع دارو ممکن است به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
متخصص زنان و زایمان
چقدرآدم میتونه تحمل کنه من الان چهار سال تنهامیخوابم هفته بکباربزور اونم خودم پیش قدم میشم اگه باخودش باشه اصلانمیاد
سلام
مشکلات سردمزاجی در روابط زناشویی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی مشترک داشته باشد و تحمل این وضعیت برای هر فرد متفاوت است. مهم است که در این زمینه با همسر خود صادقانه و محترمانه گفتگو کنید و در صورت نیاز از مشاوره روانشناسی یا زوج‌درمانی بهره بگیرید تا ریشه مشکلات شناسایی و راهکارهای مؤثر برای بهبود رابطه ارائه شود. حفظ ارتباط عاطفی و درک متقابل کلید حل این مسائل است.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
به رابطه علاقه دارم ولی یا خیلی دیر به ارگاسم میرسند یا اصلا به ارگاسم نمی‌رسم شوهرم تلاش می‌کنه که منو به ارگاسم برسونه ولی در حین رابطه سرد میشم این مسئله باعث ناراحتی و دوری شده چیکار کنم
سلام
احساس سردی یا نرسیدن به ارگاسم در حین رابطه می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند استرس، نگرانی ذهنی، عدم تمرکز، فشارهای روزمره یا حتی انتظارات نادرست از رابطه جنسی باشد. گاهی نیز شناخت ناکافی از بدن و نیازهای جنسی خود، یا نبود ارتباط صادقانه و راحت با همسر در این زمینه، مانع تجربه لذت کامل میشود. توصیه میشود در فضایی آرام و بدون قضاوت با همسرتان درباره احساسات و نیازهایتان صحبت کنید و در صورت تداوم مشکل، از مشاوره با روانشناس یا درمانگر جنسی کمک بگیرید. این موضوع کاملاً قابل حل است و مراجعه به متخصص می‌تواند نقش مؤثری در بهبود کیفیت رابطه زناشویی داشته باشد.
متخصص زنان و زایمان
به رابطه علاقه دارم ولی یا خیلی دیر به ارگاسم میرسند یا اصلا به ارگاسم نمی‌رسم شوهرم تلاش می‌کنه که منو به ارگاسم برسونه ولی در حین رابطه سرد میشم این نسئله باعث ناراحتی و دوری شده چیکار کنم
سلام وقت بخیر
خانم مجرد ۴۵ ساله هستم که اخیرا خواستگاری داشتم که بشدت گرم مزاج است و تقاضا داره بعد از ازدواج هر روز رابطه داشته باشیم من واقعا نمیدونم که سرد مزاجم یا گرم مزاج الان نمیدونم به این خواستگارم چه جوابی بدهم ایشون ازدواج دومش هست و از همسر قبلش به همین دلیل سرد مزاجی خانم جدا شده الان هم نگرانه که در ازدواج دوم هم به مشکل بخوره میخواستم راهنمایی کنید ببینم چجوری مزاحم رو تشخیص بدهم؟یاسپاس از شما
سلام،
برای تشخیص مزاج جنسی خودتون، می‌تونید به میزان تمایل جنسی‌تون در شرایط عادی، پاسخ بدنتون به تحریک جنسی (در فکر یا لمس)، و میزان اهمیت رابطه جنسی در زندگی‌تون دقت کنید. اگر معمولا تمایل و فکر خاصی به رابطه ندارید یا تحریک‌پذیری‌تون کمه، ممکنه سرد مزاج باشید. اما اگر در شرایط عاطفی خوب، میل جنسی‌تون فعاله یا تحریک‌پذیر هستید، احتمالاً مزاج‌تون متعادله یا گرم. مشاوره پیش از ازدواج با یک متخصص روانشناسی جنسی میتونه کمک کنه دید دقیق‌تری پیدا کنید و تصمیمی منطقی‌تر بگیرید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
سلام خانم ما که کلا ۱۸ساله بعد از تولد بچه هیج میل و رغبتی اصلا ندارد و بیزار از رابطه و بی محبت و بی احساس
سلام
اگر ۱۸ سال است که همسرتان هیچ میل یا علاقه‌ای به رابطه ندارد و از نظر عاطفی و جنسی کاملاً سرد و بی‌احساس بوده، این موضوع نیاز به بررسی عمیق‌تری دارد. ممکن است ریشه در مشکلات روانشناختی مزمن، نوعی اختلال جنسی، تجربه‌های ناخوشایند در گذشته، یا حتی الگوهای تربیتی خاص داشته باشد. همچنین احتمال اختلالاتی مانند سردمزاجی جنسی (Hypoactive Sexual Desire Disorder) یا افسردگی مزمن نیز مطرح است. توصیه جدی این است که با یک روان‌درمانگر متخصص در حوزه زوج‌درمانی یا سکس‌تراپی مشورت کنید تا هم به بررسی کامل وضعیت روانی و جنسی ایشان پرداخته شود و هم بتوان راهی برای بهبود رابطه و کیفیت زندگی زناشویی پیدا کرد. این شرایط معمول یا طبیعی نیست و نیاز به کمک تخصصی دارد.
متخصص روانپزشک
من میدونم تحریک روحی یعنی چی
ولی نمیدونم تحریک جسمی یعنی تا حالا هیچ مردی به من دست نزده
درود
وقتی درباره تحریک جسمی جنسی صحبت میکنیم، یعنی واکنش فیزیکی بدن به لمس یا تماس‌هایی که باعث برانگیختگی جنسی می‌شوند، مثل حساس شدن پوست، افزایش ضربان قلب، تغییر در دمای بدن و… حتی اگر تا به حال تجربه تماس مستقیم نداشته‌اید، بدن شما می‌تواند به لمس‌های غیرمستقیم مثل نوازش یا حتی خیال‌پردازی واکنش نشان دهد. این نوع تحریک به تدریج و با آگاهی بیشتر نسبت به بدن و احساسات‌تان قابل تجربه است و می‌توانید با آموزش و شناخت بدن خود به این حس‌ها نزدیک‌تر شوید. اگر دوست داشتید، مشاوره جنسی هم می‌تواند کمک‌کننده باشد.