فهرست مطالب
سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی یا بی‌علاقگی به روابط جنسی گفته میشود که می‌تواند ناشی از عوامل روانی، فیزیکی یا هورمونی باشد. در واقع سرد مزاجی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و نداشتن تمایل به رابطه است که از اختلالات جنسی مهم در زنان محسوب میشود. این وضعیت ممکن است به‌طور موقت یا مزمن رخ دهد اما تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی رابطه زناشویی می‌گذارد. اما به چه کسانی سردمزاج می‌گویند و چگونه آن را درمان کنیم؟ در ادامه این مطلب از دکترتو با ما همراه باشید تا با علل و روش درمان سردمزاجی بیشتر آشنا شویم.
سرد مزاجی زنان چیست؟
سرد مزاجی زنان که به آن سردی جنسی زنان هم می‌گویند، نداشتن میل یا کاهش میل جنسی را توصیف می‌کند. علائم این اختلال معمولا با ناتوانی در به ارگاسم رسیدن و علاقه‌نداشتن به برقراری رابطه جنسی مشخص میشود.
علت سردمزاجی می‌تواند از نداشتن تعادل هورمونی بدن، عوامل روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی تا مسائل عاطفی حل‌نشده بین زوجین متفاوت باشد. تشخیص سرد مزاجی زنان با ارزیابی سابقه پزشکی و ارزیابی سلامت جنسی توسط پزشک متخصص انجام میشود. اگرچه سردمزاجی روی رابطه عاطفی و جنسی تاثیر می‌گذارد اما با درمان مناسب مانند روان درمانی، دارو درمانی یا حتی هورمون درمانی می‌توان اشتیاق به برقراری رابطه جنسی در زنان را دوباره برگرداند.
جدول زیر بعضی از انواع علل سردمزاجی زنان و درمان‌های پیشنهادی آن‌ها را نشان می‌دهد.
| علل سردمزاجی زنان | درمان‌های پیشنهادی |
|---|---|
| تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری) | هورمون‌درمانی، داروهای گیاهی |
| عوامل روانی (استرس، افسردگی، سابقه تجاوز) | روان‌درمانی (CBT)، مشاوره زوج درمانی |
| عوامل جسمی (درد در رابطه، عفونت‌ها) | فیزیوتراپی کف لگن، ورزش منظم |
| عوامل سبک زندگی (کمبود ویتامین، داروهای ضدافسردگی) | رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس |
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
بی میلی جنسی زنان در بارداری
بی‌میلی جنسی در زنان باردار معمولا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی رخ می‌دهد. در دوران بارداری، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون نوسان می‌کند، که این اتفاق می‌تواند منجر به کاهش تمایل جنسی شود. علائم اولیه مانند تهوع صبحگاهی، خستگی مفرط و حساسیت سینه‌ها در سه‌ماهه اول، معمولا باعث میشود زنان احساس ناخوشایندی نسبت به فعالیت جنسی داشته‌باشند. علاوه بر این، تغییرات بدنی مانند افزایش وزن، تورم و احساس نداشتن جذابیت می‌تواند اعتمادبه‌نفس را کاهش دهد و تمایل به نزدیکی را کم کند.
سرد مزاجی زنان بعد از زایمان
در بسیاری از زنان، پس از زایمان تغییرات هورمونی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی یا احساس سردمزاجی شود. این تغییرات ممکن است شامل اختلالات هورمونی ناشی از تولد کودک، شیردهی یا استرس‌های فیزیکی و روانی به دلیل مراقبت از نوزاد باشد. این وضعیت موقتی است و با گذشت زمان، درمان‌های مناسب مانند مشاوره و روان درمانی و در صورت لزوم هورمون درمانی می‌تواند به بهبود آن کمک کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت sanatoriums
Frigidity refers to sexual dysfunction, characterized by a decrease or complete absence of sexual desire. Frigid women are not excited during intercourse, intimacy does not end with orgasm, satisfaction and relaxation. As a rule, frigid women do not have sexual thoughts and fantasies; during sex, vaginal lubrication is released in a small amount.
ترجمه فارسی:
بی‌میلی جنسی به نوعی اختلال جنسی گفته میشود که با کاهش یا نبود کامل میل جنسی مشخص میشود. زنانی که دچار این وضعیت هستند، هنگام رابطه جنسی تحریک نمی‌شوند، نزدیکی برایشان با ارگاسم، رضایت یا آرامش همراه نیست. معمولا چنین زنانی افکار یا تخیلات جنسی ندارند و در حین رابطه، ترشحات روان‌کننده واژنی بسیار کمی دارند.
علائم سرد مزاجی زنان
شایع‌ترین علائم شامل نداشتن علاقه یا تمایل کم به فعالیت‌های جنسی است، به طوری که زنان ممکن است هیچ خیال‌پردازی یا فانتزی جنسی نداشته‌باشند و حتی از فکر رابطه جنسی احساس ناراحتی کنند. این وضعیت معمولا با نداشتن پاسخ‌دهی به محرک‌های جنسی همراه است، یعنی حتی در شرایطی که تحریک فیزیکی وجود دارد، هیجان یا لذت جنسی ایجاد نمی‌شود.
علائم روانشناختی مانند احساس پریشانی، ناامیدی یا حتی افسردگی ناشی از این کمبود تمایل نیز رایج است. از نظر فیزیکی، ممکن است بی‌میلی جنسی در زنان با خشکی واژن، درد در حین رابطه یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم همراه باشد:
- پیش قدم‌نشدن برای رابطه جنسی
- احساس افسردگی یا اضطراب
- تغییر در سطح انرژی
- نداشتن رابطه زناشویی
- درد در زمان رابطه
- لذت‌نبردن از رابطه جنسی
- نرسیدن به ارگاسم
- نداشتن خیال پردازی و تصورات جنسی
علائم بی‌میلی جنسی رو داری و نمی‌دونی چیکار کنی؟
همین حالا برای بررسی تخصصی نوبت بگیر.
علت سرد مزاجی زنان چیست؟
علت سرد مزاجی زنان در رابطه زناشویی می‌تواند ناشی از عوامل هورمونی (مانند تغییر در سطح استروژن)، استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی با شریک زندگی باشد. مشکلات پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئیدی یا عوارض داروهای ضد افسردگی‌های SSRI هم روی ایجاد سردمزاجی زنانه نقش دارند.
به طور کلی، دلایل عاطفی یا روانی سرد مزاجی زنان عبارت است از:
- تجربه تلخ و آسیب‌زای رابطه جنسی در گذشته مانند تجاوز، رابطه با محارم و آزار جنسی
- احساس دوری عاطفی از شریک زندگی یا شریک جنسی
- مشکلات ارتباطی در رابطه مانند بحث یا اختلاف نظری که حل نشده باشد
- جلوگیری از صمیمیت و نزدیکی مربوط به باورهای مذهبی و فرهنگی
- احساساتی مانند خجالت، احساس گناه، اضطراب، استرس یا خستگی در رابطه
- ترس از بارداری یا بیماری‌های مقاربتی
- باورهای غلط در مورد سکس
دلایل فیزیکی یا جسمی سرد مزاجی زنان نیز شامل موارد زیر است:
- درد یا ناراحتی در زمان رابطه جنسی مانند ابتلا به واژینیسموس
- خشکی واژن
- نبودن پیشنوازی مناسب یا کافی
- بی‌خوابی
- تغییرات مربوط به یائسگی یا تغییرات هورمونی
- عفونت‌های ناحیه تناسلی
- خستگی مفرط
عوامل افزایش دهنده بی میلی جنسی در زنان چیست؟
عوامل افزایش‌دهنده بی‌میلی جنسی در زنان متنوع هستند و می‌توانند ریشه در جنبه‌های فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی داشته‌باشند. تغییرات هورمونی یکی از اصلی‌ترین عوامل است؛ برای مثال، در دوران یائسگی یا پس از زایمان، کاهش سطوح استروژن و تستوسترون می‌تواند تمایل جنسی را کاهش دهد. استرس و خستگی روزانه نیز نقش مهمی ایفا میکنند:
- داروهای خاصی مانند ضدافسردگی‌ها، داروهای ضدبارداری هورمونی یا داروهای فشار خون
- افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا بیماری‌های قلبی
- سبک زندگی ناسالم، مانند رژیم غذایی نامناسب یا مصرف الکل و سیگار
تشخیص سرد مزاجی زنان
تشخیص سردمزاجی زنان به‌طور معمول از طریق مصاحبه پزشکی و ارزیابی علائم بالینی انجام میشود. پزشک متخصص زنان یا روانشناس ممکن است سوالاتی درباره سابقه آخرین رابطه جنسی، وضعیت روانی و ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای مطرح کند. همچنین ممکن است در صورت لزوم انجام آزمایشات هورمونی برای پیدا کردن اثرات و نشانه‌هایی از بیماری، عفونت یا آسیب‌‌هایی که می‌توانند روی سردمزاجی زنان تاثیر داشته‌باشند را توصیه کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت alwaysayurveda
A lot of mental stress in both women and her partner is generated due to this.
ترجمه فارسی:
این وضعیت فشار روانی زیادی را هم برای زن و هم برای شریک او به همراه دارد.
درمان سرد مزاجی زنان چیست؟
انتخاب درمان سرد مزاجی زنان یا روش افزایش میل جنسی در زنان بر اساس علل زمینه‌ای آن تعیین میشود و معمولا ترکیبی از رویکردهای پزشکی، روانشناختی و سبک زندگی است. ابتدا، ارزیابی جامع توسط متخصص زنان یا روانشناس جنسی انجام میشود تا عوامل هورمونی، پزشکی یا روانی شناسایی شوند.
در درمان دارویی، داروهایی که توسط FDA تایید شده‌اند و می‌توانند سطوح شیمیایی مغز را تنظیم کنند، تجویز می‌شوند. هورمون‌درمانی برای موارد مرتبط با یائسگی یا کمبود هورمون مفید است. روان‌درمانی، به خصوص درمان شناختی رفتاری (CBT) یا درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBT)، کمک می‌کند تا الگوهای فکری منفی، اضطراب یا تجربیات گذشته را مدیریت کند.
درمان زوجی نیز مهم است، زیرا بهبود ارتباط عاطفی و جنسی می‌تواند تمایل را افزایش دهد. فیزیوتراپی کف لگن برای رفع مشکلات فیزیکی مانند درد یا خشکی واژن هم ممکن است توصیه شود. تغییرات سبک زندگی شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مدیریت استرس است.
بهترین دکتر برای درمان سردمزاجی و اختلال جنسی را پیدا کن.
عوارض سرد مزاجی زنان چیست؟
سردمزاجی زنان می‌تواند در دراز مدت مشکلات روانی مختلفی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس را ایجاد کند. این موارد روی ارتباطات عاطفی تاثیر می‌گذارند و صمیمیت زوجین را از بین می‌برند. علاوه‌بر این، ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس ناکامی شوند:
- تاثیر بر روابط عاطفی
- افزایش خطر افسردگی، اضطراب و کاهش اعتمادبه‌نفس
- تاثیر بر عملکرد روزانه، خواب و انرژی
۴.۹ (۲۴۳۲ نظر)۴.۸ (۱۷۸۸ نظر)۴.۸ (۱۴۶۳ نظر)۴.۸ (۱۲۹۸ نظر)۵ (۷۳۷ نظر)۴.۹ (۶۸۸ نظر)نتیجه گیری
سرد مزاجی زنان یا سردی جنسی می‌تواند ریشه روانی (سابقه تجاوز و ترس از رابطه جنسی) یا دلیل فیزیکی (ابتلا به بیماری زمینه‌ای) داشته‌باشد. برای درمان سردی جنسی در زنان، پزشک متخصص بعد از معاینه بالینی، ممکن است دارو درمانی یا روان درمانی را توصیه کند. اگر علائم پایدار باشند، مراجعه به متخصص ضروری است زیرا جدی نگرفتندرمان می‌تواند روی روابط تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را کاهش دهد. برای تشخیص و درمان بی‌میلی جنسی، به متخصص زنان و زایمان، مامایی یا در موارد مشکلات روحی و عاطفی با همسر، به متخصص سکس تراپیست (روان‌درمانگر) مراجعه کنید.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
سلام مردی ۴۴ ساله ام ۱۷ ساله ازدواج کردم و همیشه اتاق خوابم از همسرم جدا بوده یعنی اون کنارم احساس تنگی نفس میکنه و برای رابطه یه ساعتی از بعضی روزها میاد و تمام الان ۶ ماهه که کلا به میل شده و این موضوع گرمی و میل من رو نقطه ضعف کرده من هم به اون بی محلی میکنم ناگفته نماند دو بچه داریم و همسرم ۱۰ سالی است تحت نظر دکتر اعصاب است و مشکل خواب دارد و شبها هم اصلا برای این موضوع بیدار نمی ماند در ضمن من قبلا او را تهدید به گرفتن زن دیگر میکردم و تکونی به خود میداد لذا این اواخر کاملا بی میل شده و قهر کرده و درخواست طلاق داده تکلیف من چیه و مشکل کجاست ممنون میشم
سلام! به نظر می‌رسد که مشکلات شما به عوامل مختلفی مرتبط باشد، از جمله فاصله عاطفی و جسمی ایجاد شده در رابطه، مشکلات خواب همسر شما، و نیز تهدیدهای گذشته که ممکن است به کاهش اعتماد و میل همسر شما منجر شده باشد. در چنین شرایطی، ارتباط موثر و صادقانه می‌تواند کمک‌کننده باشد. پیشنهاد میکنم به جای بی‌توجهی یا تهدید، به نیازهای عاطفی و جسمی یکدیگر توجه کنید و در صورت نیاز، به یک مشاور خانواده مراجعه کنید تا به شما در حل مشکلات رابطه کمک کند. حفظ احترام و توجه به احساسات یکدیگر می‌تواند راهگشای حل مشکلات باشد.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
سلام
با احترام به تمامی عزیزان
بنده نزدیک به ۱۰ سال هست که ازدواج کردم و همسر بنده مدتی هست که به هیپوجینیسموس
دچار شده ولی با تلاش های خود ایشون و حمایتهای خودم توانستیم خیلی خوب از زندگی در کنار هم لذت ببریم دوستان عزیز من بسیار انسان داغی هستم و حاضر هستم روزی دو الی سه بار سکس کنم ولی با توجه به شرایط شریک عاطفیم یعنی همسرم ؛ خودم تصمیم گرفتم که به ایشون کمک کنم ، شما باید توجه داشته باشید سرزنش کردن و اسرار اصلا کار ساز نیست شما میتوانید با رفتار های مناسب همسر خود را از این بحران خارج کنید و از زندگی خود لذت ببرید .
در نهایت زن ها وسیله ای برای مردا نیستند بلکه شریکی برای زندگی عاطفی هستند هر چقدر به انها اهمیت و ارزش قائل بشیم انها هم مردها را سوپرایز میکنند.
به امید زندگی بهتر برای همه زوج ها
سلام، نگرش شما به رابطه و حمایت از همسر بسیار قابل تحسین است. درک و احترام متقابل در زندگی زناشویی برای پیشبرد روابط عاطفی و جنسی بسیار اهمیت دارد. توجه به نیازهای همسر و ایجاد فضای اعتماد و محبت می‌تواند به بهبود شرایط کمک کند. امیدوارم که این رویکرد مثبت شما ادامه یابد و باعث بهبود کیفیت زندگی مشترک‌تان شود.
من و همسرم رابطه داریم هفته ای چند بار ولی من رویا پردازی جنسی به هیچ وجه ندارم تمایلی هم ندارم ولی چون خیلی خیلی خیلی زیاد شوهرم رو دوس دارم هفته ای چند بار رابطه داریم و رضایت بخش هم هست ولی خوب جاذبه ای برام نداره فقط ازین جهت که مبادا همسرم فک کنه دارم ازش فاصله میگیرم این کار رو میکنم و البته چون خیلی باهوشه خیلی وقتا بهم غر میزنه که تو اصلا هیجانی نداری و پیش قدم نمیشی و تنوع نمیدی و ازین حرفا خیلی ناراحتم میشه یه دکتر خوب معرفی کنید
سلام. به نظر می‌رسد که شما در رابطه‌تان احساس رضایت دارید، اما از نظر هیجانی یا جنسی، ممکن است دچار کمبود انگیزه یا تمایل باشید. این موضوع می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استرس، اضطراب، خستگی، یا حتی عدم برقراری ارتباط صحیح با همسر در مورد نیازها و خواسته‌های جنسی ایجاد شده باشد. در چنین شرایطی، مهم است که به احساسات خود توجه کنید و از یک متخصص روانشناسی یا مشاوره جنسی کمک بگیرید. این متخصص‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا علل عاطفی یا روانی که باعث بی‌تمایلی یا رویاپردازی جنسی کمتر میشود را شناسایی کرده و راه‌حل‌های مناسبی ارائه دهند.
همچنین مهم است که در مورد احساسات و نیازهای خود با همسر صحبت کنید تا هر دو از وضعیت یکدیگر آگاه شوید و بتوانید راه‌هایی برای بهبود رابطه‌تان پیدا کنید. شاید نیاز به ایجاد تنوع در روابط یا حتی زمان‌های بیشتری برای استراحت و ارتباط عاطفی نیاز باشد. با مشاوره از یک روانشناس یا مشاور جنسی میتوانید این مسائل را با دقت بیشتری بررسی کرده و راه‌حل‌هایی برای تقویت رابطه خود پیدا کنید.
روانشناس خوب-سکس تراپیست
اختلال در عملکرد جنسی ضعیف هستم
سلام
اختلال در عملکرد جنسی در مردان می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله مشکلات جسمی، روانی، یا ترکیبی از هر دو ایجاد شود. این مشکلات معمولاً شامل ناتوانی در نعوظ، کاهش میل جنسی، یا انزال زودرس میشود و ممکن است تحت تأثیر عواملی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، مشکلات هورمونی، بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا، و یا مصرف برخی داروها قرار گیرد. مهم است که به دلیل اینکه این اختلالات ممکن است تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان و روابط فردی داشته باشند، به‌موقع درمان شوند. درمان می‌تواند شامل تغییرات در سبک زندگی، درمان‌های دارویی، مشاوره روانشناختی یا حتی درمان‌های فیزیکی مانند استفاده از دستگاه‌های وکیوم یا جراحی باشد. اگر شما نیز با این مشکل مواجه هستید، بهترین راه مشاوره با پزشک متخصص اورولوژی یا مشاور جنسی است تا دلایل اصلی شناسایی شده و برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود.
متخصص اورولوژیست
سلام من ۱۰ ماهه زایمان کردم .پریود هم نمیشم .۳ساله عروسی کردیم خیلی کم تو رابطه ارضا میشم .اونم دیر .آقا هم خیلی تلاش میکنه واس ارضا شدنم .رابطه جنسی خیلی خوبی داریم بیشتر اوقات من پبش قدمش هستم .فقط دوس دارم تو رابطه ارضا بشم دکتر زنان هم رفتم میگن طبیعیه .شماچه نظری دارین؟آقا هم الان میل جنسی اومد پایین کلا سرد مزاج شد
سلام
کاهش میل جنسی یا سختی در ارضا شدن پس از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی، خستگی، یا استرس شایع است. پیشنهاد میشود:
ارتباط عاطفی: صحبت درباره نیازها و انتظارات در رابطه.
زمان برای خودتان: استراحت و کاهش استرس می‌تواند تأثیر مثبت داشته باشد.
تقویت جنسی: ورزش‌های کگل، تغذیه سالم، و استفاده از مکمل‌های تقویتی (با مشورت پزشک).
بررسی میل آقا: شاید خستگی، استرس، یا مشکلات دیگر نقش داشته باشند. پیشنهاد یک مشاوره یا چکاپ هم برای شما و هم برای ایشان می‌تواند مفید باشد.
متخصص روانپزشک
باسلام خانمی هستم ۵۷ساله ۴سال هست یائسه شدم تواین چهارسال اصلا میل جنسی ندارم میخواستم آیاعلتش می‌تونه برای یائسگی باشه وراه درمانی چیه
سلام
بله یائسگی بسیار تاثیر گذار است
نیاز به دارو های هورمونی دارید
زیر نظر پزشک دارو مصرف کنید
متخصص زنان و زایمان
سلام خوب هستید من ۳۱ سالمه خانم هستم ۳ ساله زایمان کردم خیلی به رابطه جنسی بی میل شدم اصلا حوصله رابطه ندارم، همسرم شاکیه و میگه به پزشک مراجعه کنم ولی اصلا نمیدونم چیکارکنم و پیش چه پزشکی برم
سلام
در این شرایط هم از نظر هورمونی و هم اختلالات اضطرابی باید بررسی شوید
ابتدا به متخصص زنان مراجعه کنید
از لینک زیر نوبت بگیرید
متخصص زنان و زایمان
سلام منم بشدت سرد مزاج شدم حدود ۴ سالی هست و متاسفانه در سن۳۸ سالگی یائسه شدم دکتر زنان مراجعه کردم فایده نداشت بنظر شما چه دکتری باید برای سرد مزاجی رفت….واینکه دخترم ۲۳ سالشه ایشان هم که ۲ ساله ازدواج کرده بشدت سرد مزاجه طوری که ازهمسرش با اینکه پسر خوبیه متنفره لطفا راهنمایی کنید که ایشان به چه دکتری مراجعه کنه ممنون
سلام
علایم کیست تخمدانی یا pcos دارید
در اولین فرصت به متخصص زنان مراجعه کنید
قابل درمان است
متخصص زنان و زایمان
سلام من مجرد هستم و بر اثر خودارضایی میل جنسیم کمتر شده .ایا درمان میشه سنمم کمه
سلام
مهمترین کار کنترل خودارضایی است
ورزش و تغذیه را جدی بگیرید
در صورت ادامه علایم از نظر هورمونی نیاز به بررسی دارید
متخصص زنان و زایمان
سلام من خانمی ۳۳ساله هستم من نزدیک به یک ساله تمایل به رابطه ندارم بااین که همسرم همیشه تو رابطه خوب بوده ومنو ارضاع کرده ولی وقتی خودم به رابطه نیاز ندارم اگه همسرم به بدنم دست بزنه عصبی وکلافه میشم .می‌دونم مشکل ازمنه ولی که بخوام با دکتر باروان شناس و مشاوره صحبت کنم خجالت میکشم کلا سختمه در مورد این مسائل باکسی صحبت کنم توضیح بدم
سلام
اگر واقعا می خواهید مشکل تان حل شود
نیاز به معاینه دارید
صرفا روانشناسی شاید نباشد
و از نظر هورمونی هم باید بررسی شود
با توجه به نوع رفتارتان
ابتدا می توانید انلاین با روانشناس های مان صحبت کنید
مشاوره آنلاین روانشناس