فهرست مطالب
سرد مزاجی زنان به کاهش میل جنسی یا بیعلاقگی به روابط جنسی گفته میشود که میتواند ناشی از عوامل روانی، فیزیکی یا هورمونی باشد. در واقع سرد مزاجی به معنای لذت نبردن از رابطه جنسی و نداشتن تمایل به رابطه است که از اختلالات جنسی مهم در زنان محسوب میشود. این وضعیت ممکن است بهطور موقت یا مزمن رخ دهد اما تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی رابطه زناشویی میگذارد. اما به چه کسانی سردمزاج میگویند و چگونه آن را درمان کنیم؟ در ادامه این مطلب از دکترتو با ما همراه باشید تا با علل و روش درمان سردمزاجی بیشتر آشنا شویم.
سرد مزاجی زنان چیست؟
سرد مزاجی زنان که به آن سردی جنسی زنان هم میگویند، نداشتن میل یا کاهش میل جنسی را توصیف میکند. علائم این اختلال معمولا با ناتوانی در به ارگاسم رسیدن و علاقهنداشتن به برقراری رابطه جنسی مشخص میشود.
علت سردمزاجی میتواند از نداشتن تعادل هورمونی بدن، عوامل روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی تا مسائل عاطفی حلنشده بین زوجین متفاوت باشد. تشخیص سرد مزاجی زنان با ارزیابی سابقه پزشکی و ارزیابی سلامت جنسی توسط پزشک متخصص انجام میشود. اگرچه سردمزاجی روی رابطه عاطفی و جنسی تاثیر میگذارد اما با درمان مناسب مانند روان درمانی، دارو درمانی یا حتی هورمون درمانی میتوان اشتیاق به برقراری رابطه جنسی در زنان را دوباره برگرداند.
جدول زیر بعضی از انواع علل سردمزاجی زنان و درمانهای پیشنهادی آنها را نشان میدهد.
| علل سردمزاجی زنان | درمانهای پیشنهادی |
|---|---|
| تغییرات هورمونی (یائسگی، بارداری) | هورموندرمانی، داروهای گیاهی |
| عوامل روانی (استرس، افسردگی، سابقه تجاوز) | رواندرمانی (CBT)، مشاوره زوج درمانی |
| عوامل جسمی (درد در رابطه، عفونتها) | فیزیوتراپی کف لگن، ورزش منظم |
| عوامل سبک زندگی (کمبود ویتامین، داروهای ضدافسردگی) | رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس |
بی میلی جنسی زنان در بارداری
بیمیلی جنسی در زنان باردار معمولا به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی رخ میدهد. در دوران بارداری، سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون نوسان میکند، که این اتفاق میتواند منجر به کاهش تمایل جنسی شود. علائم اولیه مانند تهوع صبحگاهی، خستگی مفرط و حساسیت سینهها در سهماهه اول، معمولا باعث میشود زنان احساس ناخوشایندی نسبت به فعالیت جنسی داشتهباشند. علاوه بر این، تغییرات بدنی مانند افزایش وزن، تورم و احساس نداشتن جذابیت میتواند اعتمادبهنفس را کاهش دهد و تمایل به نزدیکی را کم کند.

سرد مزاجی زنان بعد از زایمان
در بسیاری از زنان، پس از زایمان تغییرات هورمونی میتواند باعث کاهش میل جنسی یا احساس سردمزاجی شود. این تغییرات ممکن است شامل اختلالات هورمونی ناشی از تولد کودک، شیردهی یا استرسهای فیزیکی و روانی به دلیل مراقبت از نوزاد باشد. این وضعیت موقتی است و با گذشت زمان، درمانهای مناسب مانند مشاوره و روان درمانی و در صورت لزوم هورمون درمانی میتواند به بهبود آن کمک کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت sanatoriums
Frigidity refers to sexual dysfunction, characterized by a decrease or complete absence of sexual desire. Frigid women are not excited during intercourse, intimacy does not end with orgasm, satisfaction and relaxation. As a rule, frigid women do not have sexual thoughts and fantasies; during sex, vaginal lubrication is released in a small amount.
ترجمه فارسی:
بیمیلی جنسی به نوعی اختلال جنسی گفته میشود که با کاهش یا نبود کامل میل جنسی مشخص میشود. زنانی که دچار این وضعیت هستند، هنگام رابطه جنسی تحریک نمیشوند، نزدیکی برایشان با ارگاسم، رضایت یا آرامش همراه نیست. معمولا چنین زنانی افکار یا تخیلات جنسی ندارند و در حین رابطه، ترشحات روانکننده واژنی بسیار کمی دارند.
علائم سرد مزاجی زنان
شایعترین علائم شامل نداشتن علاقه یا تمایل کم به فعالیتهای جنسی است، به طوری که زنان ممکن است هیچ خیالپردازی یا فانتزی جنسی نداشتهباشند و حتی از فکر رابطه جنسی احساس ناراحتی کنند. این وضعیت معمولا با نداشتن پاسخدهی به محرکهای جنسی همراه است، یعنی حتی در شرایطی که تحریک فیزیکی وجود دارد، هیجان یا لذت جنسی ایجاد نمیشود.
علائم روانشناختی مانند احساس پریشانی، ناامیدی یا حتی افسردگی ناشی از این کمبود تمایل نیز رایج است. از نظر فیزیکی، ممکن است بیمیلی جنسی در زنان با خشکی واژن، درد در حین رابطه یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم همراه باشد:
- پیش قدمنشدن برای رابطه جنسی
- احساس افسردگی یا اضطراب
- تغییر در سطح انرژی
- نداشتن رابطه زناشویی
- درد در زمان رابطه
- لذتنبردن از رابطه جنسی
- نرسیدن به ارگاسم
- نداشتن خیال پردازی و تصورات جنسی
علت سرد مزاجی زنان چیست؟
علت سرد مزاجی زنان در رابطه زناشویی میتواند ناشی از عوامل هورمونی (مانند تغییر در سطح استروژن)، استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی با شریک زندگی باشد. مشکلات پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئیدی یا عوارض داروهای ضد افسردگیهای SSRI هم روی ایجاد سردمزاجی زنانه نقش دارند.
به طور کلی، دلایل عاطفی یا روانی سرد مزاجی زنان عبارت است از:
- تجربه تلخ و آسیبزای رابطه جنسی در گذشته مانند تجاوز، رابطه با محارم و آزار جنسی
- احساس دوری عاطفی از شریک زندگی یا شریک جنسی
- مشکلات ارتباطی در رابطه مانند بحث یا اختلاف نظری که حل نشده باشد
- جلوگیری از صمیمیت و نزدیکی مربوط به باورهای مذهبی و فرهنگی
- احساساتی مانند خجالت، احساس گناه، اضطراب، استرس یا خستگی در رابطه
- ترس از بارداری یا بیماریهای مقاربتی
- باورهای غلط در مورد سکس
دلایل فیزیکی یا جسمی سرد مزاجی زنان نیز شامل موارد زیر است:
- درد یا ناراحتی در زمان رابطه جنسی مانند ابتلا به واژینیسموس
- خشکی واژن
- نبودن پیشنوازی مناسب یا کافی
- بیخوابی
- تغییرات مربوط به یائسگی یا تغییرات هورمونی
- عفونتهای ناحیه تناسلی
- خستگی مفرط
عوامل افزایش دهنده بی میلی جنسی در زنان چیست؟
عوامل افزایشدهنده بیمیلی جنسی در زنان متنوع هستند و میتوانند ریشه در جنبههای فیزیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی داشتهباشند. تغییرات هورمونی یکی از اصلیترین عوامل است؛ برای مثال، در دوران یائسگی یا پس از زایمان، کاهش سطوح استروژن و تستوسترون میتواند تمایل جنسی را کاهش دهد. استرس و خستگی روزانه نیز نقش مهمی ایفا میکنند:
- داروهای خاصی مانند ضدافسردگیها، داروهای ضدبارداری هورمونی یا داروهای فشار خون
- افزایش وزن و مشکلات سلامتی مانند دیابت، اختلالات تیروئید یا بیماریهای قلبی
- سبک زندگی ناسالم، مانند رژیم غذایی نامناسب یا مصرف الکل و سیگار

تشخیص سرد مزاجی زنان
تشخیص سردمزاجی زنان بهطور معمول از طریق مصاحبه پزشکی و ارزیابی علائم بالینی انجام میشود. پزشک متخصص زنان یا روانشناس ممکن است سوالاتی درباره سابقه آخرین رابطه جنسی، وضعیت روانی و ابتلا به بیماریهای زمینهای مطرح کند. همچنین ممکن است در صورت لزوم انجام آزمایشات هورمونی برای پیدا کردن اثرات و نشانههایی از بیماری، عفونت یا آسیبهایی که میتوانند روی سردمزاجی زنان تاثیر داشتهباشند را توصیه کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت alwaysayurveda
A lot of mental stress in both women and her partner is generated due to this.
ترجمه فارسی:
این وضعیت فشار روانی زیادی را هم برای زن و هم برای شریک او به همراه دارد.
درمان سرد مزاجی زنان چیست؟
انتخاب درمان سرد مزاجی زنان یا روش افزایش میل جنسی در زنان بر اساس علل زمینهای آن تعیین میشود و معمولا ترکیبی از رویکردهای پزشکی، روانشناختی و سبک زندگی است. ابتدا، ارزیابی جامع توسط متخصص زنان یا روانشناس جنسی انجام میشود تا عوامل هورمونی، پزشکی یا روانی شناسایی شوند.
در درمان دارویی، داروهایی که توسط FDA تایید شدهاند و میتوانند سطوح شیمیایی مغز را تنظیم کنند، تجویز میشوند. هورموندرمانی برای موارد مرتبط با یائسگی یا کمبود هورمون مفید است. رواندرمانی، به خصوص درمان شناختی رفتاری (CBT) یا درمان مبتنی بر ذهنآگاهی (MBT)، کمک میکند تا الگوهای فکری منفی، اضطراب یا تجربیات گذشته را مدیریت کند.
درمان زوجی نیز مهم است، زیرا بهبود ارتباط عاطفی و جنسی میتواند تمایل را افزایش دهد. فیزیوتراپی کف لگن برای رفع مشکلات فیزیکی مانند درد یا خشکی واژن هم ممکن است توصیه شود. تغییرات سبک زندگی شامل ورزش منظم، رژیم غذایی متعادل و مدیریت استرس است.
عوارض سرد مزاجی زنان چیست؟
سردمزاجی زنان میتواند در دراز مدت مشکلات روانی مختلفی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبهنفس را ایجاد کند. این موارد روی ارتباطات عاطفی تاثیر میگذارند و صمیمیت زوجین را از بین میبرند. علاوهبر این، ممکن است باعث کاهش کیفیت زندگی جنسی و احساس ناکامی شوند:
- تاثیر بر روابط عاطفی
- افزایش خطر افسردگی، اضطراب و کاهش اعتمادبهنفس
- تاثیر بر عملکرد روزانه، خواب و انرژی
نتیجه گیری
سرد مزاجی زنان یا سردی جنسی میتواند ریشه روانی (سابقه تجاوز و ترس از رابطه جنسی) یا دلیل فیزیکی (ابتلا به بیماری زمینهای) داشتهباشد. برای درمان سردی جنسی در زنان، پزشک متخصص بعد از معاینه بالینی، ممکن است دارو درمانی یا روان درمانی را توصیه کند. اگر علائم پایدار باشند، مراجعه به متخصص ضروری است زیرا جدی نگرفتندرمان میتواند روی روابط تاثیر بگذارد و کیفیت زندگی را کاهش دهد. برای تشخیص و درمان بیمیلی جنسی، به متخصص زنان و زایمان، مامایی یا در موارد مشکلات روحی و عاطفی با همسر، به متخصص سکس تراپیست (رواندرمانگر) مراجعه کنید.
دکترتو مراقب سلامت شماست!
با سلام چی بگم
همسر بنده شدیدا سرد مزاج شده چندین ساله که این مشکل به خصوص مرا افسرده کرده خواهشا کمکم کنید
سلام
سردمزاجی از دو جنبه باید بررسی شود
اولا از نظر هورمونی
و ثانیا از نظر اعصاب و روان
ابتدا به متخصص زنان مراجعه کنید
متخصص زنان و زایمان
سلام بامشکل برخوردم همسرم دوست نداره بامن رابطه داشته باشه چندوقت پیشم ازقرص اعصاب استفاده میکردالعانم عصابش زودخراب میشه روی دوتابچمم اثرگذاشته اوناهم مثله همسرم زوداصبی میشن حتی دختربزرگمم متوجه شده من بازنم مشکل رابطه جنسی داره به نظرشمامن بایدچکارکنم
سلام
سردمزاجی در زنان دو عامل مهم دارد
هم مشکلات اعصاب و روان: که مصرف خیلی از داروها می تواند میل جنسی را بشدت کاهش دهد
و مشکلات هورمونی
که همزمان باید بررسی شود
متخصص روانپزشک
سلام من وخانم همین مشکل دارم ولی اون برامعالجه نمیخوادپیش قدم شه بعدشم ناراحتی اعصاب داره وبچه هام باهمین مشکل دارن روبه رومیشن به نظره شما چکاربایدکنم ممنون کمک کنین تورابه خدا
همراه عزیز
سردمزاجی در زنان دو عامل مهم دارد
هم مشکلات اعصاب و روان: که مصرف خیلی از داروها می تواند میل جنسی را بشدت کاهش دهد
و مشکلات هورمونی
که همزمان باید بررسی شود
متخصص روانپزشک
به ولا دیگه خسته شدیم تمام چیزهایی که دکتر گفته من انجام دادم .دیگه خیلی خیلی خسته شدم مگه میشه ۳۰ ساله باشی میل جنسی نداشته باشی من خودم سی سال بودم روزی سه بار نزدیکی هم سیر نمیشدم حتی الان که ۳۷ سال دارم باز هم هرشب دوس دارم. ولی متاسفانه همسرم سردمزاجه اگه ماهی هم یک بار ارضا نشه اصلا براش مهم نیست .من دوست دارم میل جنسی دوطرفه باشه نه از سر اجبار برای راضی نگه داشتن شوهر که از هزار تا فوش بدتره .بهترین لذت زندگی هر ادمی سکسه از همه چیز تو زندگی مهم تره ولی من از دوستام هم شنیدم که بیشتر اونا هم همین مشکل و دارن .نمیشه با زور با اجبار با تهدید وادارش کنی به هم خوابی .یا اگه هم میاد فقط نمایش اجباری انجام بده .مگه جرمه زن گرفته که حلال خودش همراهیش کنه ازش لذت ببره نه اینکه تا صبح چشم انتظار باشی ببینی کی میاد بالای تخت اونم که دیگه صبح شده میاد پیشت که تو تا صبح نخوابیدی یه نزدیکی از سر لج و اعصاب خرابی مثل اینکه با خانواده نزدیک خودت خوابیدی که قابل هضم برات نیست .
درود دوباره اشکان عزیز
اینکه یک مرد در اوج نیاز عاطفی و جنسی، توی رابطهای باشه که طرف مقابل سردمزاجه یا بیتفاوت، واقعاً میتونه روح آدم رو فرسوده و خسته کنه. سکوت یا اجبار در روابط جنسی، نهتنها نیاز رو برطرف نمیکنه بلکه فاصلهی عاطفی رو هم عمیقتر میکنه. تو حق داری که توی رابطهت احساس علاقه، لذت، و توجه متقابل داشته باشی.
با این حال، نکتهی مهم اینه که این مسئله صرفاً جنسی نیست؛ یه مشکل ریشهدارتره که میتونه به دلایل روانی، جسمی، یا حتی تربیتی برگرده. وقتی سالها این وضعیت ادامه پیدا کنه و گفتوگو یا درمانی صورت نگیره، رابطه به سمت خاموشی میره. پیشنهاد میکنم بدون متهم کردن یا تحقیر، اگر هنوز امیدی هست، با یک مشاور زوجدرمان حرفهای صحبت کنید—نه برای نصیحت، بلکه برای اینکه بتونید راهی پیدا کنید که یا دوباره به هم نزدیک بشید یا تصمیمات سالمتری برای خودتون بگیرید. نیاز جنسی، نیاز حیاتی آدمه، نه گناه یا خواستهی افراطی.
سلام.من خانمی هستم ک سه ساله ازدواج کردم و یک دختر یکساله دارم .تا قبل از زایمانم خیلی خوب بودم و تقریبا میشه گفت هات بودم ،اما بعد از تولد دخترم خصوصا وقتی دوماهش شد دیگه نتونستم از رابطم لذتی ببرم .همسرم از همه لحاظ عالی هستش ،و هر بار تقاضای رابطه میکرد با میلی تمام از سمت من بصورت پنهانی انجام میشد.اما الان چهار پنج ماهه که علنا بهش میگم دوست ندارم وارد رابطه بشم .اخه از من هر شب انتظار داره .و مثل مرده متحرک می ایستم تا رابطه تموم بشه ،حتی بوسه رو هم وقتی انجام میده دلم تنگی میکنه و هولش میدم .و برای خواسته های اون قبل رابطه و حین عشق بازی رغبتی ندارم و علنا میگم نه .نمیدونم باید چکار کنم؟دخترم الان یک سال و نیمشه و من درگیر نخواستن رابطه.این رو هم بگم که عاشق همسرمم و عشقمون دو طرفه و خیلی خوبه .اما علت این سردی رو با این همه علاقه به همسرم متوجه نمیشم
سلام
سردمزاجی پس از زایمان طبیعی است و اکثر تازه مادران این مشکل را تجربه میکنند حتی ممکن است ۴ تا ۶ هفته (گاهی بیشتر) هیچ علاقهای به انجام این کار نداشته باشید عواملی مانند شیردهی، تغییر در هورمون ها، خستگی و بیخوابی همگی میتوانند بر این حس تاثیر گذارند.
اما پس از یک سال طبیعی نیست
احتمال خیلی زیاد با مصرف دارو به حالت نرمال برمیگردید
جدی بگیرید
متخصص زنان و زایمان
سلام
سلام
بفرمایید
؟
سلام من همسرم گرم مزاج هستش و من خیلی کم تمایل نشون میدم ب رابطه
دوست دارم رابطه جنسی داشته باشیم و ارضا هم میشم
و همیشه سعی کردم دو شب در میون رابطه داشته باشیم مگر در مواردحساس
الان همسرم خیلی از دستم شاکی هست طوری ک بهم گفت انتظار خیانت یا گرفتن زن دوم از من داشته باش
همسرم خیلی آدم غر غرویی هست سر هر چیزی غر میزنه یا شایدم من حساسم خیلی
ولی اون روزایی ک همسرم بهم توجه کنه و نازمو بکشه و قربون صدقم بره خودم تمایلم بیشتر میشه ولی روزای دیگه ن تمایلی ندارم
در ضمن بچه کوچیک هم دارم و شاغلم و شبا خیلی خستم و زود خوابم میبره
سلام
شما علایم سردمزاجی ندارید
فقط باید از نظر روانی با شریک تان هماهنگ باشید و به درک متقابل برسید
بهتر است زیر نظر مشاوره مان باشید
تلفنی با ایشان صحبت کنید
https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/psychologist
سلام
من از وقتی ازدواج کردم سرد مزاج بودم و با همسرم خیلی مشکل پیدا کردم جدا از سرد مزاجی هنگام سکس مشکلی ک دارم اینه که همیشه از سرمای زیاد از کمر به پایین در عذابم به طوری که شبها باید با جوراب بخوابم به هیچ عنوان بدنم گرم نمیشه ازمایش و حتی ام ار ای دادم دکترها میگن مشکلی ندارم ،من باید به چه دکتری مراجعه کنم ؟؟
سلام
ابتدا به متخصص داخلی و سپس به متخصص زنان مراجعه کنید
سلام من یه دخترم سرد مزاجم و ارضا نمیشم درمانش چیه؟
سلام
ابتدا باید ازمایش هورمونی دهید
در صورت کمبود باید داروهای هورمونی زیر نظر متخصص مصرف کنید
سلام من یه دخترم سرد مزاجم و ارضا نمیشم درمانش چیه؟
سلام
ابتدا باید ازمایش هورمونی دهید
در صورت کمبود باید داروهای هورمونی زیر نظر متخصص مصرف کنید
سلام و عرض ادب
بنده یه خانم ۳۵ ساله هستم که قبلا میل جنسی خوبی داشتم نه خیلی گرم نه خیلی سرد ، معمولی مایل به گرم ..
گاهی خیلی ناراحت میشدم که چرا همسرم همیشه خسته س یا سرکاره یا حال نداره یا سرش تو گوشیه و رابطه نداریم ..
اما مدتیه که خیلی خیلی سرد شدم اصلا کلا برام عجیبه ..
نمیدونم به علت مشکلات خانوادگی هست یا چیز دیگه..
نمیدونم این موضوع رو با همسرم مطرح کنم یا ته؟
سلام
بیشترین دلیل این سردی عوامل روحی روانی است
نیاز به سکس منظم دارید
تا صمیمیت بین شما هم بیشتر شود
حتمن بطور مستقیم صحبت کنید
و یا از مشاوران تلفنی مان کمک بگیرید
https://doctoreto.com/doctors/telehealth/speciality/psychologist