فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
اسطوخودوس فقط یک گیاه خوشعطر با گلهای بنفش نیست؛ از گل و برگ آن گرفته تا روغن، عرق و دمنوش، فرآوردههای مختلفی از این گیاه استفاده میشود. بسیاری از افراد آن را برای ایجاد آرامش، بهبود کیفیت خواب یا مراقبت از پوست و مو به کار میبرند. با این حال، همه ادعاهایی که درباره خواص اسطوخودوس مطرح میشود پشتوانه علمی یکسانی ندارند و نوع فرآورده و روش مصرف هم اهمیت زیادی دارد. در این مقاله از دکترتو، با اسطوخودوس، طبع و اشکال مختلف آن، کاربردهای احتمالی، روش مصرف، عوارض و تداخلات دارویی آن آشنا میشوید تا بدانید کدام ادعاها قابل اتکا هستند و هنگام مصرف این گیاه باید به چه نکاتی توجه کنید. بهتر است برای اطلاع دقیق از خواص این گیاه برای مشکل خود با دکتر طب سنتی تهران یا شهر خودتان مشورت کنید.
اسطوخودوس چیست؟
اسطوخودوس (Lavender) یک گیاه گلدار از خانواده نعنائیان است که به دلیل رایحه شیرین و گلهای بنفشرنگ خود شناخته میشود. این گیاه معمولاً به شکل بوتهای کوچک و چندساله رشد میکند و گونهها و ارقام مختلفی دارد. اعتقاد بر این است که این گیاه بومی مدیترانه، خاورمیانه و هند است و قدمت آن به بیش از ۲۵۰۰ سال میرسد. در زمانهای قدیم، این گیاه دارویی را بهعنوان یک گیاه مقدس میشناختند.
گیاه اسطوخودوس در مناطق مختلف جهان، بهویژه نواحی مدیترانهای، کشت میشود و از گذشته برای تهیه عطر، فرآوردههای معطر و برخی مصارف سنتی مورد استفاده بوده است. اسطوخودوس فرانسوی یکی از انواع شناختهشده این گیاه است که از نظر ظاهر گل و ترکیبات معطر با برخی گونههای دیگر تفاوت دارد. گیاه اسطوخودوس وحشی نیز به گونههایی گفته میشود که خارج از شرایط کشت و بهصورت طبیعی رشد میکنند.
طبع اسطوخودوس در طب سنتی چیست؟
طبع اسطوخودوس در منابع طب سنتی گرم و خشک در نظر گرفته میشود. این دیدگاه مربوط به طب سنتی است و نباید آن را با شواهد پزشکی درباره اثرات اسطوخودوس بر بیماریها یکسان دانست. میزان مصرف و نوع فرآورده نیز در توصیههای طب سنتی اهمیت دارد و برای مصرف درمانی بهتر است با متخصص مربوطه مشورت شود.
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
اشکال مختلف اسطوخودوس کدامند؟
اسطوخودوس به شکلهای مختلفی مانند گل و برگ خشک، دمنوش، عرق، روغن، قطره، شربت و برخی فرآوردههای موضعی عرضه میشود. علاوه بر این، از رایحه اسطوخودوس در برخی محصولات مانند عود، اسانس و عطر استفاده میشود. ترکیبات و روش مصرف این فرآوردهها یکسان نیست؛ بنابراین نمیتوان اثر یا دوز یک شکل از اسطوخودوس را به شکل دیگری تعمیم داد.
۱. برگ و گل گیاه اسطوخودوس
شکل اصلی اسطوخودوس، گیاهی با گلهایی به رنگ بنفش روشن است که رایحهای آرامبخش و بسیار خوشایند دارد. میتوانید جوانههای گل اسطوخودوس را برای خوشطعم کردن غذا یا برای اهداف درمانی به غذاهایتان اضافه کنید، از آنها در پاتپوری استفاده کنید یا آنها را در چای دم کنید. حتی میتوانید آنها را خشک کنید و برای خوشبو کردن لباسهایتان اسطوخودوس خشک را در کمد لباستان قرار دهید.
۲. عرق اسطوخودوس
عرق اسطوخودوس یکی از فرآوردههای سنتی این گیاه است که بهصورت خوراکی مصرف میشود. درباره خواص عرق اسطوخودوس ادعاهای مختلفی برای آرامش، مشکلات گوارشی و برخی مشکلات پوستی مطرح شده است، اما شواهد علمی درباره اثربخشی درمانی آن برای بیماریهای مختلف محدود است. بنابراین نباید عرق اسطوخودوس را جایگزین درمانهای تجویزشده برای بیماریها دانست.
۳. قطره اسطوخودوس
قطره اسطوخودوس، یکی از رایجترین اشکال این گیاه است. قطره اسطوخودوس میتواند بسته به نوع محصول، حاوی عصاره، اسانس یا ترکیبات دیگری از این گیاه باشد و روش مصرف آن نیز متفاوت است. بنابراین پیش از مصرف باید برچسب فرآورده و دستور سازنده را بررسی کرد. برخی محصولات برای مصرف خوراکی و برخی برای استفاده موضعی یا معطر طراحی شدهاند و نباید این محصولات را به جای یکدیگر مصرف کرد.
۴. روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس و اسانس این گیاه بیشتر برای کاربردهای موضعی و آروماتراپی مورد استفاده قرار میگیرند. خواص روغن اسطوخودوس در مطالعات مختلف، بهویژه در زمینه آرامش و برخی کاربردهای پوستی، بررسی شده است؛ با این حال شواهد برای درمان بیماریهای مختلف یکسان نیست.
در محصولات خانگی، گاهی گلهای اسطوخودوس را مدتی در یک روغن حامل مانند روغنزیتون یا نارگیل میخیسانند تا روغن معطر بهدست آید؛ این روش با تولید صنعتی روغن اسانسی اسطوخودوس که با تقطیر بخار انجام میشود فرق دارد و نسبت دقیق اسطوخودوس به روغن حامل بسته به نوع فرآورده و دستور سازنده متفاوت است.
روغن اسانسی اسطوخودوس غلیظ است و استفاده مستقیم آن روی پوست میتواند در بعضی افراد باعث تحریک یا حساسیت شود. به همین دلیل، برای مصرف موضعی معمولاً باید طبق دستور فرآورده و در صورت نیاز با روغن حامل رقیق شود. درباره استفاده روغن اسطوخودوس در ناف نیز توصیههای مختلفی در فضای مجازی مطرح شده است، اما شواهد قابل اتکایی برای اثبات اثر درمانی ویژه این روش وجود ندارد.
۵. شربت اسطوخودوس
شربت اسطوخودوس نامی کلی برای فرآوردههایی است که ممکن است حاوی اسطوخودوس بههمراه یک یا چند گیاه دیگر باشند و ترکیب دقیق آنها بسته به شرکت سازنده و نوع محصول فرق میکند؛ بنابراین برای آگاهی از محتوا و گیاهی یا غیربودن همه اجزاء باید برچسب فرآورده بررسی شود.
در منابع طب سنتی برای شربتهای حاوی اسطوخودوس اثراتی مانند کمک به آرامش، کاهش استرس و بهبود برخی ناراحتیهای گوارشی ذکر میشود، اما این ادعاها بر شواهد بالینی قوی و استاندارد استوار نیستند و نباید بهعنوان درمان اصلی افسردگی، اختلالات عصبی یا بیماریهای گوارشی بهکار روند. با اینحال اثربخشی این شربت به ترکیبات محصول و شرایط مصرف بستگی دارد.
۶. دمنوش اسطوخودوس
درباره مصرف خوراکی اسطوخودوس از جمله دمنوش، شواهد علمی درباره اثربخشی، ایمنی بلندمدت و دوز مناسب محدود است؛ این نوشیدنی را میتوان در حد استفاده کمکی برای آرامش مصرف کرد، اما نباید جایگزین درمانهای دارویی یا رواندرمانی تجویزشده شود و در صورت بارداری، شیردهی یا مصرف دارو لازم است با پزشک مشورت شود. چای اسطوخودوس نیز معمولاً با گل خشک گیاه تهیه میشود و میتوان آن را بهعنوان یک نوشیدنی گیاهی مصرف کرد.
۷. قرص اسطوخودوس
قرص اسطوخودوس ممکن است حاوی عصاره یا ترکیبات استانداردشده این گیاه باشد و فرمولاسیون محصولات مختلف با هم تفاوت دارد. کاربرد قرص اسطوخودوس به ترکیبات و کاربردی که برای فرآورده تعریف شده است بستگی دارد. برای مصرف این محصولات، بهخصوص در صورت مصرف همزمان داروهای دیگر، بهتر است دستور پزشک یا بروشور فرآورده را در نظر بگیرید.
۸. پودر اسطوخودوس
پودر اسطوخودوس از بخشهای خشکشده گیاه تهیه میشود و میتواند در برخی مواد غذایی یا فرآوردههای آرایشی و بهداشتی استفاده شود. کاربرد و روش مصرف آن به نوع محصول بستگی دارد.
۹. پماد اسطوخودوس
اگر زخم دارید یا پوستتان خیلی خشک است میتوانید کرم، لوسیون یا پماد اسطوخودوس را امتحان کنید که معمولاً با روغنهای غلیظتر (مانند روغن نارگیل) یا موم (مانند موم زنبورعسل یا سویا) ساخته میشود. میتوانید این کرمها، لوسیونها یا پمادها را بخرید یا خودتان آنها را بسازید. در صورت استفاده از این محصولات، دستور مصرف سازنده را رعایت کنید و اگر پس از استعمال دچار قرمزی، سوزش یا خارش شدید، مصرف محصول را متوقف کنید.
۱۰. تونر اسطوخودوس
پس از شستشوی پوست، برای پاکسازی باقیمانده مواد چرب یا آرایشی، از تونر حاوی اسطوخودوس استفاده میشود. این تونر پوست را کاملاً تمیز میکند و از مسدودشدن منافذ پوستی جلوگیری میکند. بهعلاوه حاوی مرطوبکنندههایی است که به حفظ رطوبت پوست کمک میکنند و پوست را شاداب، نرم و لطیف میکنند.
اسطوخودوس برای چه چیزی مفید است؟
درباره خواص اسطوخودوس تحقیقات مختلفی انجام شده است. بیشترین توجه پژوهشها به اثرات احتمالی آن بر آرامش، اضطراب، خواب و برخی کاربردهای موضعی اختصاص داشته است. با این حال، همه ادعاهایی که درباره خاصیت اسطوخودوس مطرح میشود از نظر علمی به یک اندازه اثبات نشدهاند. بنابراین بهتر است به جای تعبیرهایی مانند معجزه اسطوخودوس، شواهد مربوط به هر کاربرد را جداگانه مورد بررسی قرار داد.
بهطور کلی، کتابهای گیاهی سنتی و مطالعات تحقیقاتی به طور یکسان نقش اسطوخودوس را بهعنوان یک گیاه بسیار مفید برای سلامتی تایید کردهاند. به این دلیل است که این گیاه حاوی ترکیبات شیمیایی مختلفی است که تاثیر مثبتی بر بدن میگذارند. برخی از این ترکیبات شامل فلاونوئیدها (که در سبزیها و میوهها نیز یافت میشوند) و کومارین هستند. هر دوی این ترکیبات اثرات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت webmd
Lavender (Lavandula angustifolia) is commonly used for anxiety
ترجمه فارسی:
اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) بیشتر برای کمک به کاهش اضطراب استفاده میشود.
۱. ارتباط اسطوخودوس و فشارخون چیست؟
اسطوخودوس و فشار خون در برخی مطالعات کوچک بررسی شده است. برای مثال، در یک مطالعه روی افرادی که جراحی قلب باز داشتند، استنشاق روغن اسطوخودوس پس از عمل با کاهش فشارخون و ضربان قلب همراه بود. با این حال، چنین مطالعهای برای اثبات اثر اسطوخودوس بهعنوان درمان فشارخون بالا کافی نیست و افراد مبتلا به فشارخون نباید داروهای خود را با این گیاه جایگزین کنند.
۲. خواص اسطوخودوس برای مو چیست؟
برخی مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، اثرات احتمالی روغن اسطوخودوس بر رشد مو و فعالیت میکروبی را بررسی کردهاند و نتیجه این بررسی شامل این مورد است که اسطوخودوس رشد مو را تا حد زیادی تحریک میکند. این گیاه همچنین دارای خواص ضدمیکروبی هست که از رشد باکتریها و قارچها روی پوست سر جلوگیری میکند. به این معناست که استفاده از روغن این گیاه دارویی میتواند یک درمان مناسب برای کاهش خارش و خشکی پوست سر و مبارزه با شوره سر باشد.
با اینحال شواهد کافی برای اینکه آن را درمان قطعی ریزش مو بدانیم وجود ندارد. روغن اسطوخودوس برای مو در صورت استفاده موضعی باید به شکل مناسب و طبق دستور محصول مصرف شود، زیرا اسانس غلیظ میتواند پوست سر را تحریک کند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت everydayhealth
lavender could potentially be used as a hair growth–promoting agent, though more research is needed as this has only been studied in an animal model
ترجمه فارسی:
اسطوخودوس میتواند بهعنوان عاملی برای تقویت رشد مو مورد استفاده قرار گیرد؛ بااینحال، به تحقیقات بیشتری نیاز است، زیرا این اثر تاکنون فقط در مدلهای حیوانی بررسی شده است.
۳. فواید اسطوخودوس برای سرماخوردگی چیست؟
یکی از خواص زیاد جستوجوشده این گیاه دارویی تاثیر آن روی درمان سرماخوردگی است. این گیاه دارویی به روشهای گوناگونی علائم سرماخوردگی را تسکین میدهد. خواص ضدالتهابی دارد و به بهبود سریع سرفه، گلودرد و آبریزش بینی کمک میکند.
میتوانید چند قطره روغن ضروری اسطوخودوس را به یک وان آب گرم اضافه کنید، در وان بنشینید و نفس عمیق بکشید. بخار حمام باعث میشود فضا با عطر قدرتمند این گیاه دارویی پر شود و به شما کمک میکند که احساس بهتری داشته باشید.
۴. خواص گیاه اسطوخودوس برای خواب چیست؟
اسطوخودوس میتواند با ایجاد احساس آرامش و کاهش تنش به بهتر شدن کیفیت خواب کمک کند. برخی مطالعات نیز نشان دادهاند که رایحه اسطوخودوس ممکن است در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب، بهویژه در افرادی که دچار استرس هستند، مؤثر باشد. با این حال، اسطوخودوس درمان قطعی بیخوابی محسوب نمیشود و در صورت تداوم اختلال خواب، باید علت آن بررسی شود.
برای کمک به خواب میتوان از رایحه ملایم اسطوخودوس یا دمنوش آن پیش از خواب استفاده کرد. مصرف خوراکی فرآوردههای غلیظ یا اسانس اسطوخودوس بدون دستور مناسب توصیه نمیشود.
۵. خواص اسطوخودوس برای پوست چیست؟
روغن اسطوخودوس به دلیل داشتن ترکیبات معطر و اثرات احتمالی ضدالتهابی و ضدمیکروبی در محصولات پوستی استفاده میشود. با این حال، استفاده مستقیم از روغن ضروری روی پوست میتواند سبب سوزش، حساسیت و تحریک پوست شود.
برای طرز استفاده روغن اسطوخودوس برای پوست باید ابتدا نوع فرآورده را بررسی کنید و در صورت توصیه به مصرف موضعی، آن را طبق دستور و با رقیقسازی مناسب با آب یا روغن حامل استفاده کنید. همچنین شواهد کافی برای اینکه روغن اسطوخودوس برای سفیدی پوست مؤثر است وجود ندارد و نباید از آن با هدف روشنکردن پوست بهصورت خودسرانه استفاده کرد.
۶. ارتباط اسطوخودوس و پسرزایی چیست؟
گرمکردن رحم نقش بسزایی در پسردار شدن دارد. حداقل ۲ هفته قبل از آمیزش جنسی بهمنظور باردارشدن، دمنوش اسطوخدوس و رازیانه میل کنید. همچنین برای تاثیر بهتر قبل از خواب، با یک روغن اسطوخدوس، شکمتان را ماساژ دهید.
۷. خواص اسطوخودوس برای پروستات چیست؟
آروماتراپی با روغن ضروری اسطوخودوس به دلیل اثرات تسکیندهندهای که دارد، میتواند برای درمان انواع بیماریها خصوصاً بزرگی پروستات و بیماریهای مرتبط با پروستات موثر باشد. برای بهرهمندی از خواص اسطوخودوس برای مردان، بهتر است روغن ضروری این گیاه دارویی را با لیمو، گریپفروت، ریحان، زنجبیل، علف لیمو، نعناع، رزماری و ترنج ترکیب کنید.
۸. خاصیت اسطوخودوس برای سرگیجه چیست؟
روغن اسطوخودوس همچنین میتواند سرگیجه را تسکین دهد و باعث شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید. برای تسکین سریع سرگیجه، میتوانید چند قطره روغن این گیاه دارویی را بهآرامی با انگشت بر روی پوستتان پخش کنید، آن را روی بالش خود اسپری کنید، یا مقداری از آن را در دستگاه خوشبوکننده هوا قرار دهید.
۹. خواص گیاه اسطوخودوس برای سنگ کلیه چیست؟
اگر چه روغن اسطوخودوس نمیتواند به طور مستقیم باعث کاهش سنگ کلیه و شیوع آن شود، اما تا حد زیادی به آرامش بدن و ذهن کمک میکند. داشتن آرامش میتواند به مقابله با درد ناشی از سنگ کلیه کمک کند.
۱۰. فواید اسطوخودوس برای کاهش استرس چیست؟
بسیاری از محققان اسطخودوس را دمنوش ضد استرس میدانند. سروتونین که بهعنوان هورمون شادی هم شناخته میشود، نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب دارد. با اینکه نمیتوان گفت که مصرف اسطوخودوس بهطور قطعی باعث افزایش سروتونین بدن میشود، اما برخی مطالعات درباره اثرات آرامبخش اسطوخودوس و احتمال کمک آن به کاهش استرس و اضطراب انجام شدهاند.
درصورتیکه قصد مصرف این گیاه دارویی برای درمان استرس را دارید، بهتر است از محصولات خوراکی اسطوخودوس (از جمله دمنوش) استفاده کنید. همچنین استنشاق روغن این گیاه دارویی بهعنوان آروماتراپی، میتواند علائم استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
۱۱. فواید اسطوخودوس برای صرع چیست؟
اسطوخودوس درمان اصلی صرع یا تشنج نیست. اگر فردی مبتلا به صرع است، نباید مصرف داروهای ضدتشنج را با روغن یا فرآوردههای گیاهی جایگزین کند. در صورت بروز تشنج، استفاده از درمان تشنج باید بر اساس علت و نظر بهترین دکتر صرع ایران انجام شود. با اینحال، اگر تشنجهای صرع به دلیل استرس ایجاد شدهباشند، استفاده از برخی از روغنهای ضروری نظیر اسطوخودوس سبب آرامش و کاهش تشنج میشود. دیگر روغنهای آرامبخش عبارتاند از: یاس، یلانگ یلانگ و بابونه.
۱۲. خواص اسطوخودوس برای نفخ چیست؟
اسطوخودوس ضدنفخ است و یک گیاه موثر در درمان اختلالات گوارشی در نظر گرفته میشود. روغن این گیاه دارویی یکی از مواد مفید برای هضم غذا است؛ زیرا حرکت غذا در روده را افزایش میدهد. این روغن همچنین تولید شیره معده و صفرا را تحریک میکند؛ به همین خاطر برای درمان سوءهاضمه، معدهدرد، کولیک، نفخ، استفراغ و اسهال استفاده میشود.
اما شواهد کافی برای اینکه اسطوخودوس را درمان قطعی نفخ یا سایر بیماریهای گوارشی بدانیم وجود ندارد. همچنین مصرف فرآوردههای گیاهی برای کودکان، بهویژه نوزادان، باید با نظر پزشک انجام شود و نباید از این بخش نتیجه گرفت که اسطوخودوس برای درمان خانگی دل درد در نوزادان مناسب است.
۱۳. خاصیت اسطوخودوس برای دیابت چیست؟
برخی مطالعات حیوانی اثرات احتمالی اسطوخودوس بر قند خون و استرس اکسیداتیو را بررسی کردهاند، اما این نتایج برای اثبات اثر درمانی آن در افراد مبتلا به دیابت کافی نیست. اسطوخودوس نباید جایگزین داروهای دیابت یا برنامه درمانی پزشک شود.
۱۴. خواص گیاه اسطوخودوس برای غلظت خون چیست؟
شواهد کافی برای اینکه اسطوخودوس باعث کاهش غلظت خون یا پیشگیری از تشکیل لخته در انسان شود وجود ندارد. بنابراین نباید از آن بهعنوان جایگزین داروهای ضدانعقاد یا ضدپلاکت استفاده کرد.
۱۵. خواص اسطوخودوس برای لاغری چیست؟
این گیاه دارویی میتواند نقش کلیدی در کاهش وزن به روشی سالم داشته باشد. افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید خواب شبانه خوبی داشته باشند، استرس را به حداقل برسانند و روحیه خوبی داشته باشند. این گیاه دارویی به شما در رسیدن به تمام این اهداف کمک میکند.
۱۶. خواص اسطوخودوس برای کف پا چیست؟
درباره خواص روغن اسطوخودوس برای کف پا ادعاهای مختلفی مانند ایجاد آرامش یا کمک به مراقبت از پوست مطرح میشود. اگر روغن اسانسی بهصورت موضعی استفاده میشود، باید مطابق دستور محصول و پس از رقیقسازی مناسب باشد. در صورت وجود زخم، التهاب یا بیماری پوستی، بهتر است قبل از استفاده با بهترین دکتر طب سنتی ایران مشورت شود.
۱۷. فواید اسطوخودوس برای اعصاب چیست؟
بررسیها نشان میدهند که اسطوخودوس ممکن است به ایجاد آرامش و کاهش برخی علائم اضطراب کمک کند. این اثر احتمالی بیشتر در ارتباط با رایحه یا برخی فرآوردههای استانداردشده بررسی شده است. با این حال، اسطوخودوس درمان اصلی اختلالات عصبی یا روانپزشکی محسوب نمیشود.
افرادی که با اضطراب یا مشکلات مرتبط با استرس سروکار دارند، ممکن است از اسطوخودوس بهعنوان بهترین داروی ضد افسردگی گیاهی استفاده کنند؛ اما انتخاب درمان باید بر اساس نوع و شدت علائم انجام شود.
۱۸. خواص گیاه اسطوخودوس برای مغز چیست؟
خواص اسطوخودوس برای مغز بیشتر در ارتباط با اثرات احتمالی آن بر آرامش، اضطراب و عملکرد شناختی مورد بررسی قرار گرفته است. شواهد موجود برای اینکه اسطوخودوس باعث تقویت حافظه یا درمان بیماریهای مغزی شود کافی نیست.
درباره خواص روغن اسطوخودوس برای مغز نیز بیشتر پژوهشها به اثرات رایحه و آروماتراپی پرداختهاند. بنابراین نمیتوان آن را درمان مشکلات شناختی دانست. برای مشکلاتی مانند مه مغزی، ابتدا باید علت زمینهای مشخص شود و درمان گیاهی مه مغزی نباید بدون بررسی علت جایگزین ارزیابی پزشکی شود.
۱۹. خاصیت اسطوخودوس برای عفونت چیست؟
برخی مطالعات آزمایشگاهی نشان دادهاند که ترکیبات موجود در اسطوخودوس میتوانند روی بعضی میکروارگانیسمها اثر داشته باشند. با این حال، فعالیت ضدقارچی یا ضدمیکروبی در محیط آزمایشگاه به معنی اثبات اثر درمانی آن در انسان نیست. بنابراین روغن اسطوخودوس نباید جایگزین داروهای ضدقارچ یا آنتیبیوتیک تجویزشده شود.
۲۰. فواید اسطوخودوس برای رحم چیست؟
درباره فواید اسطوخودوس برای رحم ادعاهای مختلفی در منابع سنتی و غیرپزشکی مطرح شده است، اما شواهد کافی برای اثبات اینکه اسطوخودوس سلامت رحم را بهبود میدهد یا درمان اصلی بیماریهای رحم است، وجود ندارد. همین موضوع درباره خواص روغن اسطوخودوس برای رحم نیز صدق میکند و استفاده از روغن اسانسی داخل واژن یا روی مخاط توصیه نمیشود.
خواص اسطوخودوس برای باردار شدن چیست؟
خواص اسطوخودوس برای باردار شدن بهطور علمی ثابت نشده است. برخی منابع طب سنتی و گیاهی از اسطوخودوس برای آرامش، کاهش استرس و کمک به تنظیم برخی علائم قاعدگی استفاده میکنند، اما این موارد به معنی افزایش شانس بارداری نیستند. اگر بارداری اتفاق نمیافتد، بررسی زمان تخمکگذاری، وضعیت هورمونی، سلامت رحم و تخمدانها و شرایط باروری زوجین اهمیت بیشتری دارد. همچنین مصرف خوراکی یا اسانسهای غلیظ اسطوخودوس در دوران اقدام به بارداری بهتر است بدون نظر پزشک انجام نشود.
فواید اسطوخودوس برای پریودی چیست؟
اسطوخودوس برای پریودی بیشتر به دلیل اثرات احتمالی آرامبخش و کمک به کاهش استرس و ناراحتیهای دوران قاعدگی مورد توجه قرار گرفته است. در منابع سنتی از این گیاه برای کمک به کاهش برخی علائم پریود استفاده میشود، اما نمیتوان آن را درمان قطعی درد یا اختلالات قاعدگی دانست. اگر دردهای قاعدگی شدید هستند یا خونریزی غیرطبیعی، لکهبینی یا بینظمی مداوم پریود دارید، بهتر است علت زمینهای توسط پزشک بررسی شود.
خواص اسطوخودوس برای کیست چیست؟
درباره خواص اسطوخودوس برای کیست بیشتر ادعاها مربوط به طب سنتی و مصرف گیاهان دارویی برای مشکلات زنان است. با این حال، اسطوخودوس درمانی برای از بین بردن کیست تخمدان محسوب نمیشود. بسیاری از کیستهای تخمدان خودبهخود برطرف میشوند، اما بعضی از آنها به پیگیری یا درمان نیاز دارند. نوع کیست، اندازه آن و علائم فرد در تصمیمگیری برای درمان اهمیت دارد و استفاده از اسطوخودوس نباید جایگزین سونوگرافی و پیگیری پزشکی شود.
برای مصرف اسطوخودوس نیاز به مشاوره داری؟
همین حالا از متخصص نوبت بگیر.
اسطوخودوس را چگونه مصرف کنیم؟
نحوه مصرف اسطوخودوس به نوع فرآورده بستگی دارد. گل خشک معمولاً برای تهیه دمنوش استفاده میشود، در حالی که روغن اسانسی بیشتر کاربرد موضعی یا معطر دارد. بنابراین نمیتوان یک روش مصرف یا مقدار واحد را برای همه فرآوردههای اسطوخودوس تعیین کرد.
برای اطلاع از حد مجاز مصرف اسطوخودوس باید نوع فرآورده، غلظت و دستور مصرف روی محصول در نظر گرفته شود. در مورد فرآوردههای خوراکی و مکملها، رعایت مقدار توصیهشده اهمیت دارد و مصرف بیشتر لزوماً اثر بیشتری ایجاد نمیکند.
اسطوخودوس را چگونه دم کنیم؟
برای تهیه طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس میتوان مقدار مناسبی از گل خشک این گیاه را در آب داغ قرار داد و اجازه داد چند دقیقه دم بکشد. مقدار دقیق گیاه و زمان دمکشیدن بهتر است مطابق دستور فرآورده یا منبع معتبر باشد. برای درست کردن چایی یا دمنوش اسطوخودوس کافی است که مراحل زیر را دنبال کنید:
- ابتدا ۱ لیوان آب را بجوشانید.
- در مرحله بعدی ۴ قاشقچایخوری از جوانههای تازه این گیاه دارویی را در یک صافی چای بگذارید.
- صافی چای و آب را در یک فنجان چایخوری قرار دهید.
- اجازه دهید ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- حالا از دمنوشی که درست کردهاید لذت ببرید.
عرق اسطوخودوس را چگونه مصرف کنیم؟
عرق اسطوخودوس معمولاً بهصورت خوراکی و رقیقشده مصرف میشود. برای مصرف، مقدار توصیهشده روی بستهبندی را در یک لیوان آب بریزید و مصرف کنید. مقدار مصرف در فرآوردههای مختلف یکسان نیست و به غلظت عرق بستگی دارد؛ بنابراین بهتر است از مقدار درجشده روی محصول بیشتر مصرف نکنید. اگر باردار یا شیرده هستید، بیماری زمینهای دارید یا داروی خاصی مصرف میکنید، پیش از مصرف منظم عرق اسطوخودوس با بهترین دکتر تغذیه ایران مشورت کنید.
قطره اسطوخودوس را چگونه مصرف کنیم؟
روش مصرف قطره اسطوخودوس به نوع محصول بستگی دارد؛ بعضی قطرهها برای مصرف خوراکی و بعضی برای استفاده موضعی یا آروماتراپی تولید میشوند. اگر محصول خوراکی است، مقدار توصیهشده روی بستهبندی را در آب یا نوشیدنی مجاز طبق دستور سازنده مصرف کنید. اگر قطره حاوی اسانس غلیظ اسطوخودوس است، آن را بهصورت خودسرانه نخورید و برای مصرف روی پوست نیز طبق دستور محصول و پس از رقیقسازی مناسب استفاده کنید.
عوارض و مضرات اسطوخودوس چیست؟
مضرات اسطوخودوس به نوع فرآورده، مقدار مصرف و شرایط فرد بستگی دارد. عوارض اسطوخودوس ممکن است در برخی افراد شامل ناراحتیهای گوارشی، سردرد یا واکنشهای پوستی باشد. مصرف موضعی روغن اسانسی میتواند در بعضی افراد باعث تحریک یا حساسیت پوستی شود؛ به همین دلیل بهتر است از مصرف اسانس غلیظ روی پوست خودداری شود. مصرف خوراکی اسطوخودوس بیخطر است و بیشتر در طبخ غذا از آن استفاده میشود.
عوارض قطره اسطوخودوس نیز به ترکیبات آن بستگی دارد. اگر قطره حاوی اسانس غلیظ باشد، مصرف نادرست آن میتواند باعث تحریک پوست یا سایر عوارض شود. در صورت بروز علائم غیرعادی پس از مصرف، استفاده از محصول را متوقف کرده و در صورت شدید بودن علائم، به پزشک مراجعه کنید. درنتیجه، مصرف بیش از مقدار توصیهشده یا استفاده از فرآوردههای غلیظ بدون توجه به دستور مصرف میتواند از مضرات اسطوخودوس در طب سنتی باشد. در جدول زیر تمام مضرات مربوط به اسطوخودوس آورده شده است.
| نوع مصرف | عوارض و مضرات احتمالی | نکته مهم |
|---|---|---|
| خوراکی | تهوع، ناراحتی گوارشی، سردرد | طبق دوز توصیهشده |
| دمنوش | ناراحتی معده یا سردرد در برخی افراد | زیادهروی نکنید |
| عرق اسطوخودوس | ناراحتی گوارشی یا واکنش حساسیتی | طبق برچسب محصول |
| روغن و اسانس موضعی | قرمزی، خارش، سوزش و حساسیت | رقیقشده استفاده شود |
| قطره اسطوخودوس | بسته به ترکیبات محصول | طبق دستور مصرف |
| استنشاق اسانس | سردرد، تهوع یا تحریک تنفسی | غلیظ مصرف نشود |
| مصرف بیش از حد | افزایش احتمال عوارض و مسمومیت | دوز را افزایش ندهید |
اسطوخودوس رو برای درمان صرع مصرف میکنی؟ از متخصص مشاوره بگیر.
ارزش غذایی اسطوخودوس چیست؟
اسطوخودوس حاوی ترکیباتی مانند کلسیم، آهن، ویتامین A، کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین است. با این حال، مقدار مصرف آن معمولاً کم است و در قالب دمنوش یا چاشنی، سهم قابلتوجهی در دریافت کالری و مواد مغذی روزانه ندارد. ارزش غذایی اسطوخودوس بسته به شکل مصرف و مقدار آن متفاوت است. در جدول زیر میتوانید ارزش غذایی اسطوخودوس را مشاهده کنید. این اعداد مربوط به مقدار مشخصی از گیاه هستند و لزوماً نشاندهنده مقدار مواد مغذی دریافتی در یک فنجان دمنوش نیستند.
| ماده مغذی | مقدار در ۱۱۳ گرم اسطوخودوس |
|---|---|
| کالری | ۲۷۰ کیلوکالری |
| چربی کل | ۱۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کلسیم | ۱۹۵ میلیگرم |
| آهن | ۰.۴ میلیگرم |
| ویتامین A | ۲۲۵ میکروگرم |
| سدیم | ۶۵ میلیگرم |
| کلسترول | ۹۵ میلیگرم |
تداخل دارویی اسطوخودوس چیست؟
اسطوخودوس ممکن است در برخی افراد اثر آرامبخش و خوابآور داشته باشد. به همین دلیل، مصرف همزمان آن با داروها یا فرآوردههایی که باعث خوابآلودگی میشوند میتواند این اثر را بیشتر کند. شدت این تداخل به نوع فرآورده اسطوخودوس، مقدار مصرف و داروهای همزمان بستگی دارد.
اگر از داروهای آرامبخش، خوابآور یا سایر داروهایی که بر سیستم عصبی مرکزی اثر میگذارند استفاده میکنید، پیش از مصرف خوراکی اسطوخودوس یا فرآوردههای غلیظ آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید. همچنین بهتر است چند فرآورده گیاهی آرامبخش را بدون نظر متخصص با یکدیگر ترکیب نکنید.
تداخل اسطوخودوس با سایر گیاهان چیست؟
درباره خواص سنبل الطیب و اسطوخودوس معمولاً به اثرات آرامبخش این دو گیاه اشاره میشود. با این حال، مصرف همزمان آنها ممکن است خوابآلودگی را افزایش دهد؛ بهخصوص اگر فرد همزمان داروی خوابآور یا آرامبخش مصرف کند.
خواص افتیمون و اسطوخودوس بیشتر در منابع طب سنتی مطرح شده است و شواهد پزشکی کافی برای تأیید فواید درمانی این ترکیب وجود ندارد. بنابراین، مصرف همزمان این فرآوردهها بهتر است با توجه به شرایط فرد و داروهای مصرفی او انجام شود.
در مورد عوارض دمنوش بابونه و اسطوخودوس نیز مهمترین نکته احتمال افزایش اثرات آرامبخش است. ترکیب گل گاوزبان و اسطوخودوس هم ممکن است برای برخی افراد باعث خوابآلودگی بیشتری شود. اگر داروی آرامبخش یا خوابآور مصرف میکنید، پیش از ترکیب این گیاهان با یکدیگر از پزشک یا داروساز راهنمایی بگیرید.
۴.۹ (۱۹۹۷ نظر)۴.۸ (۱۶۴۵ نظر)۴.۷ (۱۳۶۳ نظر)۵ (۱۲۳۶ نظر)۴.۹ (۹۱۹ نظر)۵ (۸۸۹ نظر)نتیجه گیری
اسطوخودوس گیاهی معطر است که در قالب گل خشک، دمنوش، روغن، عرق و فرآوردههای مختلف استفاده میشود. برخی مطالعات از اثرات احتمالی آن بر آرامش، اضطراب و خواب حمایت میکنند، اما شواهد مربوط به بسیاری از کاربردهای دیگر محدود است. بنابراین بهتر است نوع فرآورده و روش مصرف را جدی بگیرید و برای درمان بیماریها، اسطوخودوس را جایگزین داروهای تجویزشده نکنید. اگر باردار یا شیرده هستید، داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری زمینهای دارید، پیش از مصرف منظم فرآوردههای اسطوخودوس با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من یک روز در میان از جوشانده اسطوخودوس برای تسکین سردرد استفاده میکنم و اریتمی قلبی دارم ضرر ندار میتونم همین طور ادامه بدهم
سلام
ایرادی ندارد
ولی دارو های اصلی برای تنظیم قلب باید مصرف شود
من یک ماه ترک کردم برای تنظیم خواب ۳روز اساره میخورم کی خواب راتنظیم ميکند
سلام
بهتر است از ملاتونین استفاده کنید
سلام خسته نباشید
من هر روز برای فشار خون و استرس می خورم خیلی هم عالیه.
فقط می خواستم بدونم همیشه تا ماه ها استفاده کنم ایرادی نداره؟
سلام
بله ایرادی ندارد
ممنون و سپاسگزارم
تندرست باشید
سلام دمنشوش استفاده میکنید یا عصاره
سلام خسته نباشید مصرف اسطوخودوس برای خانمهایی که یائسه هستند مشکلی ندارد من از دمنوش اسطوخودوس استفاده میکنم به خاطر استرسی که دارم
سلام
جهت رفع تپش قلب و تسکین آشفتگی های احساسی که از جمله مشکلات اساسی یائسگی می باشد استفاده از دم کرده ساده اسطوخودوس یا استفاده از عرق اسطوخودوس یا تنتور حل شده آن در کمی آب توصیه و تجویز می شود.
سلام ببخشید من رفتم عطاری که روغن اسطوخودوس بگیرم گفت اصلا روغن نداره عصاره داره و من خریدم چطور میتونم روی پوستم بریزم چون که عصاره خالص هست برای اینکه پشه ها ازم دور شن خریدم
سلام
معمولا از عرق این گیاه برای ادابی پوست استفاده می شود
برای دوری از پشه گزارشات علمی ثبت نشده است
یک قاشق چایخوری عرق اسطوخودوس+روغن نارگیل یا روغن آرگان را ترکیب کنید و ترکیب حاصل را به صورت خود بمالید
سلام روغن استاخودوس هست من گرفتم خیلی هم عالی هست از درمنا گاه سجاد در پونک دکتر خیر اندیش هر روغنی بخواهيد دار
سلام و سپاس از راهنمایی خوبتان
تندرست باشید
عالی
سپاس از همراهی شما.
سلام من هرشب اتوبوس برای بی خوابی وفشارخون استفاده میکنم ضرری برای مغزسروجودنذاردهرشب استفاده میکنم
سلام
خیلی عالی است
تندرست باشید
سلام
من تقریبا ۴ماهه ک دمنوش اسطخدوس و استفاده میکنم هرشب قبل از خواب یک فنجان میخورم
میخواستم بدونم ضرر نداره مدت طولانی خوردنش چه مدت میتونیم استفاده کنیم برای من خیلی مفیدوتاثیر گذاربوده
سلام
خیر بسیار مفید است
ایرادی ندارد
سلام
آیا مصرف دمنوش اسطوخودوس باعث ایجاد استرس میشود؟
من تقریبا ۳ ماهه که ۱ روز در میان عصرها مصرف میکنم و اکثر روزها سر ظهر استرس دارم! آیا مربوط به اسطوخودوس است؟
با تشکر
سلام
خیر کاملا برعکس
رایحه اسطوخودوس سبب کاهش استرس و اضطراب و همچنین ایجاد حس آرامش در فرد میشود
پوزش بعلت تاخیر در پاسخگویی
سلام
آیا مصرف دمنوش اسطوخودوس باعث ایجاد استرس میشود؟
من تقریبا ۳ ماهه که ۱ روز در میان عصرها مصرف میکنم و اکثر روزها سر ظهر استرس دارم! آیا مربوط به اسطوخودوس است؟
با تشکر
سلام
خیر کاملا برعکس
رایحه اسطوخودوس سبب کاهش استرس و اضطراب و همچنین ایجاد حس آرامش در فرد میشود
پوزش بعلت تاخیر در پاسخگویی
گیاه اسطوخودوس باعث اسهال میشه آره ؟
سلام
بله، گیاه اسطوخودوس ممکن است در برخی افراد باعث اسهال یا مشکلات گوارشی شود. اگر به میزان زیاد یا به صورت غیرمعتدل مصرف شود، میتواند تأثیراتی مانند تحریک معده و روده را ایجاد کند. همچنین، برخی افراد ممکن است به مواد موجود در اسطوخودوس حساسیت داشته باشند و این موضوع میتواند منجر به اسهال یا ناراحتیهای گوارشی دیگر شود.