ریزش مو یکی از پیامدهای شایع کم خونی است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. زمانی که مواد مغذی و اکسیژن کافی به فولیکول‌های مو نمی‌رسد، موها ضعیف و شکننده می‌شوند.
گزگز یا مورمور شدن دست و پا می‌تواند ناشی از کم خونی، به‌ویژه کمبود ویتامین B12 باشد. این کمبود روی اعصاب محیطی اثر گذاشته و احساس غیرطبیعی در اندام‌ها ایجاد می‌کند.
اگر احساس سنگینی یا درد در پاها دارید، شاید دلیلش کم خونی باشد. کاهش اکسیژن‌رسانی به عضلات پا باعث خستگی زودرس و درد به‌ویژه در حین راه رفتن می‌شود.
چشم‌ها نیز مانند سایر اندام‌ها نیاز به اکسیژن دارند و کم خونی می‌تواند آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. تاری دید، خشکی چشم و احساس فشار در ناحیه اطراف چشم از علائم شایع هستند.
درد استخوان‌ها گاهی از کم‌خونی ناشی می‌شود، به‌ویژه در نوعی از آن به نام کم خونی سلول داسی‌شکل. در این حالت، گلبول‌های قرمز شکل طبیعی ندارند و در عروق کوچک گیر می‌کنند.
کم خونی فقط یک خستگی ساده نیست؛ عوارض آن می‌تواند روی قلب، مغز و حتی پوست تأثیر بگذارد. وقتی خون، اکسیژن کافی به اندام‌ها نمی‌رساند، بدن دچار افت عملکرد می‌شود.
کم خونی در زنان مشکلی شایع اما قابل پیشگیری و درمان است که نیازمند توجه به علائم، تغذیه مناسب و بررسی‌های پزشکی منظم است. زنان باید در هر مرحله از زندگی وضعیت آهن بدن خود را تحت نظر داشته باشند.
تنبلی تخمدان یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در زنان است که معمولا در سنین باروری رخ می‌دهد و می‌تواند تأثیرات زیادی بر سلامتی جسمی و روانی فرد بگذارد.
انواع کم خونی بر اساس علت بروز آن‌ها دسته‌بندی می‌شوند، مانند کم‌خونی فقر آهن، کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 یا اسید فولیک و کم‌خونی همولیتیک.
صبحانه برای زخم معده باید سبک، ملایم و فاقد مواد تحریک‌کننده مانند قهوه، غذاهای اسیدی و پرادویه باشد. مصرف غذاهایی مانند فرنی، موز، نان تست ساده و تخم‌مرغ آب‌پز توصیه می‌شود.
رژیم غذایی برای زخم معده باید شامل غذاهای ملایم، کم‌چرب و غیر‌اسیدی باشد تا از تحریک دیواره معده جلوگیری کند.
دشمن زخم معده شامل عواملی مانند کنترل استرس، عدم مصرف سیگار، الکل، غذاهای پرچرب و ادویه‌دار است که باعث تحریک و تشدید علائم زخم معده می‌شوند.