ویتامینهای مفید برای سرگیجه شامل ویتامین B12، ویتامین D، ویتامین B6 و منیزیم هستند که به بهبود عملکرد عصبی و تعادل بدن کمک میکنند. کمبود این ویتامینها میتواند باعث سرگیجه شود.
دمنوش برای سرگیجه شامل دمنوش زنجبیل، نعنا، بابونه و چای سبز است که به آرامش و بهبود گردش خون کمک میکنند. این دمنوشها برای سرگیجههای خفیف بسیار مؤثرند.
علت سرگیجه و سنگینی سر اغلب چندعاملی است و شامل کمآبی و افت فشار خون، میگرن، اختلالات گوش داخلی (مانند BPPV یا منیر)، استرس و اضطراب، کمخونی، افت قند خون، و مشکلات گردنی (سرویکال) میشود.
سرگیجه هنگام بلند شدن (افت فشار خون ارتواستاتیک) عمدتاً به دلیل کاهش ناگهانی فشار خون هنگام تغییر وضعیت از نشسته یا خوابیده به ایستاده رخ میدهد.
سرگیجه در بارداری شایع است و اغلب در سهماهه اول و دوم رخ میدهد.
درمان قطعی سرگیجه گوش میانی (مانند عفونت، BPPV یا اختلال شیپور استاش) امکانپذیر است، اما بسته به علت متفاوت خواهد بود.
سرگیجه هنگام دراز کشیدن اغلب ناشی از سرگیجه وضعیتی خوشخیم پاروکسیسمال (BPPV) است که شایعترین علت سرگیجه در بزرگسالان محسوب میشود.
انواع میوه درمان سرگیجه شامل موز، پرتقال، لیمو، انگور و سیب است که به دلیل پتاسیم، آنتیاکسیدانها و ویتامینها به کاهش سرگیجه کمک میکنند. این میوهها جریان خون و تعادل بدن را بهبود میبخشند.
عفونت گوش میانی (اوتیت مدیا) در بزرگسالان اغلب به دلیل عفونتهای تنفسی فوقانی، آلرژی یا انسداد شیپور استاش رخ میدهد و میتواند باعث سرگیجه شود.
سرگیجه و حالت تهوع معمولا همزمان بروز میکنند، زیرا اختلال در سیستم تعادلی بدن، بهویژه گوش داخلی یا مسیرهای عصبی مرتبط میتواند پیامهای ناهماهنگ به مغز ارسال کند و منجر به احساس چرخش، سبکی یا …
سرگیجه و حالت تهوع در زنان ممکن است ناشی از عوامل متعددی از جمله تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری یا یائسگی باشد که تعادل داخلی بدن را تحت تأثیر قرار میدهد.
بهترین قرص برای درمان سرگیجه بسته به علت، شامل بتاهیستین، سیناریزین، دیمنهیدرینات و مکملهای B12 است. مصرف دارو باید تحت نظر پزشک باشد تا از عوارض احتمالی جلوگیری شود.