فواید عرق کاسنی چیست و چگونه آن را مصرف کنیم؟

عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات گیاهی برای بهبود عملکرد بدن است. تحقیقات نشان داده‌اند که ریشهٔ گیاه کاسنی به دلیل داشتن ترکیباتی مانند اینولین ممکن است در بهبود عملکرد کبد و تنظیم ملایم قند خون نقش داشته‌باشد. این عرق طبع سرد دارد و در مردان بیشتر برای تقویت سیستم گوارش و زنان برای تعادل هورمونی از آن استفاده می‌کنند. بهتر است روزانه یک استکان، صبح ناشتا یا بین وعده‌های غذایی عرق کاسنی مصرف کنید. برای مصرف منظم آن حتما زیر نظر پزشک طب سنتی یا متخصص تغذیه باشید.

خواص عرق کاسنی – عرق کاسنی برای چی خوبه؟

از جمله خواص عرق کاسنی می‌توان به کاهش اشتها، کاهش ناراحتی‌های معده، درمان یبوست، کمک به درمان اختلالات کبدی، بهبود عملکرد کیسه صفرا، مقابله با سرطان و کاهش تپش قلب اشاره کرد. کاسنی حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که باعث محبوبیت این گیاه در طب سنتی شده است. کاسنی حاوی فیبری به نام اینولین است که به مقدار زیادی به صورت محلول در آب در عرق کاسنی موجود است. از مهمترین فواید عرق کاسنی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شادابی پوست
• قاعدگی منظم
• تسکین معده‌درد
• درمان جای جوش
• کمک به لاغری
• کنترل قند خون

خواص عرق کاسنی	عوارض عرق کاسنی
تقویت کبد	افت فشار خون
کاهش التهاب	افزایش سردی بدن
بهبود جوش‌ها	دل‌پیچه و نفخ در معده حساس
تنظیم قند خون	تداخل با داروهای خاص (مثل وارفارین)
کاهش اشتها	بی‌حالی و ضعف عمومی
کاهش ناراحتی‌های معده	تحریک انقباضات رحمی در بارداری

خواص عرق کاسنی برای پوست

عرق کاسنی باعث روشن‌شدن رنگ پوست و به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها باعث جلوگیری از پیری پوست می‌شود. عرق کاسنی به دلیل پاکسازی کبد و کمک به درمان غلظت خون باعث پالایش خون شده و پوست را شفاف و بدون لک می‌کند.

خواص شستن صورت با عرق کاسنی

عرق کاسنی از جمله عرقیاتی است که بوی تندی ندارد و برای شستن صورت و استفاده موضعی بسیار مناسب است. شستن صورت با عرق کاسنی باعث کاهش التهابات پوستی و از بین‌رفتن جای جوش‌ها و آکنه‌ها می‌شود. همچنین باعث شادابی و لطافت پوست می‌شود.

خواص عرق کاسنی برای معده

عرق کاسنی با کاهش التهاب، به تقویت معده کمک می‌کند. اگر معده‌ای حساس دارید یا دچار ترش کردن، نفخ یا رفلاکس هستید، مصرف منظم این عرق می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بدهد. ترکیبات ضدالتهابی موجود در کاسنی به کاهش سوزش معده و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. مصرف روزانه یک استکان قبل از ناهار یا شام توصیه می‌شود. اگر معده‌تان سرد است، آن را با عسل میل کنید.

عرق کاسنی برای جوش

یکی از علت‌های اصلی جوش، عملکرد نامناسب کبد است. عرق کاسنی با پاک‌سازی کبد و کاهش حرارت داخلی بدن، به درمان جوش‌های صورت و بدن کمک می‌کند. این عرق گیاهی دارای خاصیت ضدالتهابی است و باعث کاهش چربی پوست هم می‌شود. برای تاثیر بهتر، روزی یک استکان از آن را صبح ناشتا مصرف کنید. نوشیدن مداوم آن تا یک ماه، زیر نظر پزشک طب سنتی، تاثیر خوبی خواهد داشت.

خاصیت عرق کاسنی برای لاغری

عرق کاسنی دارای فیبر فراوان است به همین دلیل هضم غذا و خالی شدن معده از مواد غذایی را کاهش داده و باعث کم شدن اشتها می‌شود. همچنین اینولین موجود در عرق کاسنی به دلیل داشتن خاصیت ژل مانند و طعم شیرین می‌تواند جایگزین مناسب قند در رژیم غذایی افراد باشد. اینولین همچنین کمک به درمان یبوست و نرم شدن مدفوع فرد می‎کند و دفعات حرکت روده را به طرز قابل چشمگیری افزایش می‌دهد.

آیا عرق کاسنی قند خون را پایین می آورد؟

عرق کاسنی در کاهش قند خون مؤثر است. مطالعات نشان داده‌اند که این گیاه با تنظیم سطح انسولین و بهبود عملکرد کبد، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. مصرف آن برای افراد دیابتی با احتیاط و مشورت با پزشک توصیه می‌شود. پیشنهاد می‌شود روزی یک استکان عرق کاسنی به صورت رقیق‌شده با آب، قبل از وعده‌های اصلی استفاده کنید تا تأثیر ملایمی بر قند خون داشته‌باشد.

متن انگلیسی:
Chicory (Cichorium intybus), sometimes called blue daisy or blue sailor, is a perennial herb grown and used worldwide. It’s characterized by its tough, spiky stems and light blue flowers.
ترجمه فارسی:
کاسنی (Cichorium intybus)، که گاهی به آن «گل آبی» یا «ملوان آبی» نیز گفته می‌شود، یک گیاه چندساله است که در سراسر جهان کشت و استفاده می‌شود. این گیاه به دلیل ساقه‌های سخت و تیغ‌دار و گل‌های آبی روشن‌اش شناخته شده است.

به نقل از سایت health

عرق کاسنی برای کبد چرب

عرق کاسنی یکی از درمان‌های طبیعی برای کبد چرب است. این عرق با پاک‌سازی کبد، کاهش آنزیم‌های کبدی و افزایش جریان صفرا، به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند. اگر دچار خستگی، نفخ یا تیرگی پوست هستید، ممکن است کبدتان نیاز به سم‌زدایی داشته‌باشد.

آزمایشات بالینی (از جمله روی زنان دیابتی) و مطالعه روی بیماران مبتلا به کبد چرب نشان داده‌اند کاهش آنزیم‌های کبدی (ALT، AST) و بهبود وضعیت کبد با عصاره یا فیبر کاسنی قابل مشاهده بوده است.

خواص عرق شاتره و کاسنی

ترکیب عرق شاتره و کاسنی یکی از قوی‌ترین پاک‌کننده‌های کبد به شمار می‌رود. این ترکیب به بهبود جوش، متعادل‌سازی هورمون‌ها و دفع سموم کمک می‌کند. برای مصرف روزانه، نصف استکان از هر عرق را با نصف لیوان آب مخلوط کرده و صبح ناشتا میل کنید. اگر طبع‌تان خیلی سرد است، مصرف آن را به بعد از صبحانه یا با عسل انجام دهید. بهتر است به مدت ۲۰ تا ۳۰ روز مصرف شود.

جوشانده کاسنی برای چی خوبه؟

جوشانده کاسنی یکی از بهترین داروهای گیاهی برای پاک‌سازی کبد، تقویت معده، کاهش فشار خون و آرام‌سازی سیستم عصبی محسوب می‌شود. همچنین در درمان یبوست، مشکلات صفراوی و جوش‌های پوستی مؤثر است. برای تهیه آن، یک قاشق غذاخوری برگ یا ریشه خشک کاسنی را در یک لیوان آب بجوشانید، صاف کنید و صبح یا عصر به‌صورت گرم مصرف کنید. استفاده روزانه آن باید زیر نظر متخصص طب سنتی باشد.

عرق کاسنی و شاتره برای لک صورت

لک‌های پوستی معمولا از مشکلات کبدی یا هورمونی ناشی می‌شوند. مصرف منظم عرق کاسنی و شاتره با پاک‌سازی خون و بهبود عملکرد کبد، می‌تواند به کاهش لک‌های صورت کمک کند. این دو عرق گیاهی خاصیت ضدالتهابی و سم‌زدایی دارند.

عرق کاسنی برای آبله مرغان خوب است؟

بله، عرق کاسنی به دلیل خاصیت خنک‌کننده و کاهش‌دهنده حرارت بدن، در تسکین علائم آبله مرغان مانند تب و خارش مؤثر است. این عرق می‌تواند روند بهبود جوش‌های ناشی از آبله را سریع‌تر کند. مصرف آن برای بهبود علائم و درمان خانگی خارش بدن کودکان بالای ۲ سال، با دوز کم و زیر نظر پزشک طب سنتی مجاز است و به کاهش التهاب کمک می‌کند.

درباره درمان‌های گیاهی با عرق کاسنی تحقیق می‌کنی؟
دکترتو کمک می‌کنه بهترین رو انتخاب کنی.

فوق تخصص طب سنتی

خواص عرق کاسنی برای مردان

عرق کاسنی برای سلامت عمومی مردان، به خصوص در زمینه‌ی تقویت کبد، بهبود گوارش و کمک به کاهش چربی خون مؤثر است. همچنین این عرق با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کاهش گرمی مزاج، می‌تواند به رفع جوش‌های پوستی و بهبود خواب نیز کمک کند. مصرف منظم آن باعث افزایش شادابی، تمرکز و تعادل در انرژی روزانه می‌شود.

خواص عرق کاسنی برای زنان

عرق کاسنی برای زنان، به‌ خصوص در تنظیم هورمون‌ها، پاکسازی خون و بهبود مشکلات پوستی بسیار مفید است. این عرق با کمک به عملکرد صحیح کبد، به کاهش جوش‌های هورمونی و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. همچنین در کاهش علائم پیش از قاعدگی و متعادل‌سازی چرخه‌ی قاعدگی نقش دارد.

خواص عرق کاسنی برای رحم

عرق کاسنی با کاهش التهاب‌های داخلی و پاک‌سازی خون، می‌تواند به سلامت رحم کمک کند. این عرق باعث بهبود گردش خون در ناحیه لگن و دفع سموم از بدن می‌شود. برای زنانی که دچار اختلالات قاعدگی یا کیست تخمدان هستند، مصرف عرق گیاه کاسنی زیر نظر پزشک طب سنتی توصیه می‌شود.

عرق کاسنی برای پریود شدن

در برخی زنان، تأخیر در پریود به دلیل گرمی مزاج یا ضعف کبد اتفاق می‌افتد. عرق کاسنی با کاهش حرارت بدن و کمک به تنظیم عملکرد کبد، در بازگرداندن تعادل قاعدگی مؤثر است. البته اگر مشکل جدی یا مزمن دارید، باید با پزشک مشورت کنید تا علت اصلی بررسی شود.

عرق کاسنی در بارداری

استفاده از کاسنی در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود یا باید با نظر پزشک انجام شود. برخی منابع اثر القاکننده قاعدگی یا سقط را گزارش داده‌اند.

نحوه مصرف عرق کاسنی

اگر برای اولین بار قصد دارید عرق کاسنی را مصرف کنید، بهتر است با مقدار کم و در زمان مناسب شروع کنید. نصف استکان از این عرق را با نصف لیوان آب مخلوط کنید و صبح‌ها ناشتا بنوشید. برای کاهش سردی، می‌توانید کمی عسل یا چند قطره گلاب به آن اضافه کنید. این نوشیدنی باید در دوره‌های مشخص (مثلا ۲۰ روز) و با فاصله زمانی مناسب مصرف شود. در صورت مشاهده حساسیت یا سردی شدید بدن، مصرف آن را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

طریقه مصرف عرق کاسنی برای پوست

برای پوست، عرق کاسنی را می‌توان هم به‌صورت خوراکی و هم به‌صورت موضعی استفاده کرد. نوشیدن روزانه یک استکان از این عرق به پاک‌سازی خون و کاهش جوش‌های پوستی کمک می‌کند. برای مصرف موضعی، یک پنبه را به عرق کاسنی آغشته کنید و روی پوست تمیز صورت بمالید. این کار التهاب را کاهش می‌دهد و پوست را شفاف می‌کند. بهتر است شب‌ها قبل از خواب استفاده شود و پس از آن، پوست با آب خنک شسته شود.

طریقه مصرف عرق کاسنی برای قند خون

اگر دچار افزایش قند خون هستید، عرق کاسنی می‌تواند به کنترل طبیعی آن کمک کند. بهتر است نصف استکان از این عرق را با نصف لیوان آب مخلوط کنید و قبل از وعده‌های اصلی (به خصوص صبحانه و ناهار) مصرف کنید. مصرف منظم و همراه با رعایت رژیم غذایی مناسب، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. بیماران دیابتی حتما باید مصرف این عرق را با نظر پزشک تنظیم کنند به مخصوص اگر داروی قند مصرف می‌کنند.

طریقه مصرف عرق کاسنی برای کبد چرب

برای درمان کبد چرب، مصرف عرق کاسنی باید مستمر و اصولی باشد. پیشنهاد می‌شود روزی دو بار، یک استکان عرق کاسنی رقیق‌شده با آب (ترجیحا صبح ناشتا و عصر قبل از شام) میل شود. این نوشیدنی به کاهش آنزیم‌های کبدی، پاک‌سازی صفرا و بهبود عملکرد عمومی کبد کمک می‌کند. مصرف هم‌زمان با عرق شاتره، تأثیر را بیشتر می‌کند. دوره مصرف بهتر است ۲۱ روزه باشد و سپس یک هفته استراحت داده شود.

می‌خوای برای درمان کبد چرب از عرق کاسنی استفاده کنی؟ حتما با متخصص مشورت کن.

دکتر کبد چرب

چه مقدار عرق کاسنی را با آب مخلوط کنیم؟

برای مصرف روزانه، معمولا نصف استکان (حدود ۳۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر) عرق کاسنی با نصف لیوان آب ولرم ترکیب می‌شود. این مقدار برای شروع کافی است و به بدن اجازه می‌دهد تا به ترکیبات گیاهی آن عادت کند. در صورتی‌که طبع‌تان سرد است، می‌توانید چند قطره گلاب یا یک قاشق عسل به ترکیب اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط ناشتا یا یک ساعت پیش از وعده اصلی غذا بیشترین اثر را خواهد داشت.

عرق کاسنی را کی بخوریم؟

بهترین زمان برای مصرف عرق کاسنی قبل از صبحانه و به صورت ناشتا است. استفاده از این عرق به همراه آب و گلاب باعث جذب بیشتر مواد غذایی می‌شود. به دلیل طبع سرد این عرق نوشیدن آن با عسل و خرما نیز توصیه می‌شود.

اگر ناشتا نمی‌توانید مصرف کنید، زمان‌های مناسب بعدی، قبل از ناهار یا حدود دو ساعت بعد از شام است. مصرف شبانه ممکن است بدن را سرد کند یا خواب را مختل نماید. از نوشیدن آن بلافاصله پس از غذا خودداری کنید.

بهترین زمان خوردن عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب

بهترین زمان برای مصرف عرق کاسنی و شاتره جهت کمک به کبد چرب، صبح‌ها ناشتا و عصرها یک ساعت قبل از شام است. این زمان‌ها باعث جذب بهتر ترکیبات فعال گیاهان در بدن می‌شود. مصرف ناشتا به تخلیه صفرا و کاهش چربی کبد کمک می‌کند. در صورتی‌که طبع‌تان سرد است، افزودن چند قطره گلاب یا مصرف همراه با خرما توصیه می‌شود. این ترکیب باید به‌صورت روزانه و حداقل به مدت ۳ هفته مصرف شود.

خوردن عرق کاسنی و شاتره ناشتا مفید است؟

مصرف عرق کاسنی و شاتره با تقویت کبد، کاهش حرارت داخلی و بهبود گردش خون، بدن را برای شروع روز آماده می‌کند. اگر طبع بدنتان گرم یا آکنه‌دار است، نوشیدن آن صبح‌ها با یک لیوان آب ولرم توصیه می‌شود. اضافه‌کردن چند قطره گلاب یا یک قاشق عسل، طبع سرد این نوشیدنی را تعدیل می‌کند.

چند روز عرق کاسنی بخوریم؟

مدت‌زمان مصرف عرق کاسنی بستگی به هدف مصرف و شرایط بدنی فرد دارد اما معمولا یک دوره‌ی ۲۰ تا ۳۰ روزه پیشنهاد می‌شود. پس از پایان این دوره، بهتر است یک هفته تا ده روز استراحت داده شود.

طبع عرق کاسنی گرم است یا سرد؟

طبع عرق کاسنی سرد و تر است. این ویژگی باعث می‌شود تا حرارت بدن را کاهش دهد و برای افرادی با مزاج گرم بسیار مفید باشد. افرادی که طبع سرد دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند زیرا ممکن است دچار سردی، بی‌حالی یا مشکلات گوارشی شوند. برای تعادل طبع، نوشیدن آن با عسل، گلاب یا کمی دارچین توصیه می‌شود. دانستن طبع بدن در مصرف صحیح این نوع عرقیات اهمیت زیادی دارد.

عوارض عرق کاسنی چیست؟

عرق کاسنی اگرچه خواص فراوانی دارد اما مصرف نادرست یا بیش‌ازحد آن می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند، به‌ خصوص در افرادی با طبع سرد یا بیماری‌های زمینه‌ای. مصرف طولانی‌مدت بدون مشورت با پزشک نیز توصیه نمی‌شود. عوارض احتمالی عرق کاسنی شامل موارد زیر است:

• افت فشار خون
• افزایش سردی بدن
• دل‌پیچه و نفخ در افراد با معده حساس
• تداخل با داروهای خاص مانند رقیق‌کننده‌های خون
• بی‌حالی و احساس ضعف عمومی
• تحریک انقباضات رحمی در بارداری

مضرات عرق کاسنی برای کبد

اگرچه عرق کاسنی یکی از بهترین گیاهان برای بهبود عملکرد کبد به شمار می‌رود اما در صورت مصرف بی‌رویه یا نامناسب، می‌تواند اثر معکوس داشته‌باشد. مصرف طولانی‌مدت بدون فاصله‌گذاری ممکن است باعث سردی بیش‌ازحد کبد و کاهش عملکرد آن شود. افرادی با طبع بسیار سرد ممکن است دچار انسداد صفرا یا ضعف سیستم گوارش شوند. در چنین شرایطی، مصرف باید با نظارت پزشک انجام شود و از همراهی با گیاهان معتدل‌کننده طبع استفاده شود.

مضرات عرق کاسنی برای قلب

عرق کاسنی در دوزهای متعادل، تأثیر مثبتی روی کاهش فشار خون دارد. اما اگر بیش‌ازحد مصرف شود، ممکن است باعث افت فشار و کاهش ضربان قلب شود که در افراد با سابقه مشکلات قلبی خطرناک است. همچنین در برخی افراد ممکن است احساس سردی در قفسه سینه یا تپش غیرعادی قلب ایجاد کند. به‌ خصوص اگر داروی قلب یا فشار خون مصرف می‌کنید، استفاده از این عرق باید با مشورت پزشک همراه باشد.

پزشکان پیشنهادی

۵ (۸۷۴ نظر)

فریبا یوسفی

تخصص تغذیه

نوبت بگیرید

۴.۶ (۶۹۸ نظر)

دکتر فرزین خوروش

تخصص بیماری های عفونی و گرمسیری

نوبت بگیرید

۴.۶ (۶۹۴ نظر)

دکتر احد اشراقیان

فوق تخصص گوارش و کبد

نوبت بگیرید

۴.۸ (۶۵۲ نظر)

دکتر افشین محمد باقری

فوق تخصص گوارش و کبد

نوبت بگیرید

۴.۷ (۶۴۹ نظر)

دکتر علی اکبر حاجی آقا محمدی

فوق تخصص گوارش و کبد

نوبت بگیرید

۴.۸ (۵۷۳ نظر)

دکتر مژگان زمانی

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

تداخل عرق کاسنی با داروهای شیمیایی

عرق کاسنی ممکن است با برخی داروهای شیمیایی تداخل داشته‌باشد و تأثیر آن‌ها را افزایش یا کاهش دهد. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، باید قبل از مصرف عرق کاسنی با پزشک خود مشورت کنید تا از بروز عوارض ناخواسته جلوگیری شود. مهم‌ترین موارد تداخل گیاه کاسنی عبارت‌اند از:

• داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین
• داروهای کاهنده فشار خون
• داروهای کنترل قند خون
• داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

عرق کاسنی یک گیاه دارویی پرکاربرد و مفید برای پاک‌سازی کبد، بهبود جوش‌ها، تنظیم قند خون، کاهش فشار خون و تقویت عملکرد عمومی بدن است. این عرق با طبع سرد و خاصیت ضدالتهابی، در بهبود بسیاری از بیماری‌ها نقش دارد اما مصرف آن باید اصولی باشد.

بهترین روش مصرف، نوشیدن رقیق‌شده‌ی آن با آب به‌صورت ناشتا و همراه با گلاب یا عسل برای تعادل طبع است.
در عین حال، مصرف بی‌رویه، ناآگاهانه یا هم‌زمان با برخی داروها می‌تواند خطرناک باشد. برای مصرف مستمر و درمانی، مشورت با پزشک طب سنتی یا متخصص تغذیه کاملا ضروری است.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!