فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
چاقی صورت و داشتن گونههایی برجسته، چهره را جوان و شاداب میکند. روشهای مختلفی برای داشتن صورتی چاق وجود دارد مانند تزریق ژل، چربی و فیلر اما میتوان از روشهایی طبیعی نیز برای چاقی صورت استفاده کرد. از بهترین روش های چاق شدن صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و قرار دادن مکملها و ویتامینها در رژیم غذایی است. همچنین روشهای چاق کنندهی صورت در زمان کم (مثلا یک هفته) هم مورد توجه بسیاری قرار گرفتهاند. اگر میخواهید برای چاقی صورت اقدام کنید، حتما با متخصص پوست و مو و زیبایی یا دکتر تغذیه مشورت کنید. شما میتوانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید.
روش های چاق شدن صورت در یک هفته
داشتن صورتی چاق یا به اصطلاح گونههایی برجسته ظاهری جوان و زیبا به فرد میبخشد، این در حالی است که گونههای تو رفته نشان از پیری پوست است. چاقی صورت میتواند با روشهایی غیر طبیعی مانند انتقال چربی به پوست صورت یا تزریق فیلر صورت بگیرد. اما در این میان روشهای طبیعی متعددی برای چاقی صورت وجود دارد که مورد تایید جامعه پزشکی نیست، اما افراد زیادی بر این باورند که نتیجه خوبی با روشهای طبیعی گرفتهاند. اما آیا میتوان در یک هفته صورت را چاق کرد؟ در ادامه به برخی از روشهای موثر برای چاقتر نشان دادن صورت در زمانی کوتاه اشاره کردهایم. با ما همراه باشید.
هیچ راه طبیعی برای چاق شدن صورت در یک هفته وجود ندارد. تنها با داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش دادن صورت، استفاده از ماسکهای طبیعی و روغنهای گیاهی میتوان در روند چاق کردن و سفت شدن صورت قرار گرفت. تنها روشهای غیرطبیعی و مداخلهای میتوانند این تاثیر را بر روی شما بگذارند. بعضی از افراد به دنبال راههایی با ماندگاری طولانی مدت و اثربخشی سریع برای چاق شدن صورت خود هستند، در این صورت عملهای زیبایی به این دسته از افراد توصیه میشود. در ادامه چند روش پزشکی برای چاق شدن صورت معرفی میکنیم:
۱. چاق شدن صورت با پروتز (پروتز برای چاق و سفت شدن صورت در یک هفته)
چاق شدن صورت به وسیله پروتز گونه یکی از روشهای چاق شدن صورت با عمل جراحی است. پروتزها به صورت بافتهایی جامد از جنس سیلیکون در گونهها و صورت قرار میگیرند. نتیجه این کار دائمی است اما در نظر داشته باشید که ظاهری طبیعی به صورت نمیدهد.
۲. چاق شدن سریع صورت با تزریق ژل به صورت (چاقی صورت در یک هفته با ژل)
یکی دیگر از روشهای چاق کنندهی سریع صورت کمک گرفتن از ژل است. تزریق ژل به گونهها و بخشهای دیگر صورت در حجم دادن به صورت موثر است. تزریق ژل به صورت به صورت دائم نبوده و بین ۱۵ تا ۱۸ ماه تاثیر آن روی صورت شما باقی میماند. تزریق ژل باعث چاق شدن صورت و زیر چشم میشود.
۳. چاقی دائمی صورت با تزریق فیلر چربی (چربی، ماندگارترین روش چاقی صورت)
پزشک متخصص چربی را از دیگر نواحی بدن گرفته و به صورت شما تزریق میکند. تزریق چربی به صورت به خصوص تزریق چربی به گونه میتواند از روشهای دائمی چاق کنندهی صورت باشد. تزریق ژل و چربی هر دو از روشهای سریع فرم دادن به صورت محسوب میشوند. در این روشها فیلر به بخشهای مختلف صورت تزریق میشود.
برای چاقی صورت چه بخوریم؟ (لیست غذاهای چاق کننده صورت)
داشتن رژیم غذایی مناسب و مفید یکی از اولین راههای رسیدن به صورتی پر و برجسته است. برخی از خوراکیها باعث آبرسانی و شادابی پوست میشوند و تاثیر چشمگیری در چاق شدن صورت دارند.
- میوه و سبزیجات: آبرسانی پوست یکی از عمده دلایل داشتن صورتی لاغر است. میوهها و سبزیجات بهترین منابع برای آبرسانی به پوست هستند.
- فواید نوشیدن اب برای چاقی صورت: نوشیدن آب باعث رسیدن میزان بالایی آب به بافتهای پوست میشود و باعث ایجاد صورتی شادابتر و جوانتر خواهد شد. مصرف روزانه ۸ لیوان آب برای چاقی صورت و جلوگیری از خشکی پوست بسیار مفید است.
- روغنهای گیاهی: چربیهای سالم و روغنهای گیاهی یکی از عوامل چاقی صورت است. روغن زیتون و روغن آووکادو یکی از منابع غنی و سالم چربی هستند. این روغنها را به همراه سالاد یا به همراه دیگر مواد غذایی خود مصرف کنید.
- شیر برای چاقی صورت: شیر یک ماده غذایی بسیار مفید برای چاق شدن صورت است. شیر سرشار از پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. مصرف روزانه شیر باعث افزایش توده بدنی و چاق شدن صورت میشود.
- برنج: برای چاق شدن صورت حتما برنج را در رژیم غذایی خود قرار دهید. برنج یکی از پرکالریترین مواد غذایی است که تاثیر بسیار زیادی در چاقی صورت دارد.
- گوشت قرمز: یکی از خوراکیهای بسیار مفید در عضله سازی گوشت قرمز است. تمام بدن با مصرف گوشت قرمز افزایش وزن خواهد داشت که در نهایت روی صورت تاثیر میگذارد.
علاوه بر این موارد در ادامه به برخی دیگر از مواد غذایی چاق کننده صورت پرداختهایم:
۱. نحوه مصرف پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
یکی دیگر از خوراکیهای مفید برای چاق شدن صورت، جوانه گندم است. جوانه گندم سرشار از ویتامین و پروتئین است. جوانه گندم را میتوانید با سالاد و ماست استفاده کنید. این ماده به همراه کاهو مقادیر زیادی ویتامین E و ویتامین B دارد که به آبرسانی و چاقی صورت کمک میکند. یکی دیگر از عوامل موثر بودن جوانه گندم در چاق کردن صورت، میزان بالای پروتئین آن است. تامین پروتئینهای مورد نیاز ماهیچههای صورت از طریق جوانه گندم، میتواند صورتی چاق و توپر با گونههای برجسته به همراه داشته باشد.
مقدار مصرف روزانه پودر جوانه گندم برای چاقی صورت + چه موقع پودر جوانه گندم بخوریم برای چاقی؟
بهتر است که بعد از هر وعدهی غذایی ۱ یا ۱.۵ قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم با یک پیاله ماست میل کنید. ۱۰ دقیقه بعد از غذا بهترین زمان مصرف این مادهی غذایی است.
۲. معرفی دو میوه برای چاقی صورت؛ موز و انبه
یکی از راههای افزایش وزن، بالا بردن کالری مصرفی در روز است. این امر باعث چاق و توپر شدن صورت میشود. دو میوه برای چاقی صورت از طریق اضافه وزن انبه و موز است. این دو میوه یکی از پرکالریترین و مقویترین میوهها در جهان است. قرار دادن ۳ تا ۴ وعده موز و انبه در رژیم غذایی باعث چاقی صورت میشود.
۳. شیر خشک برای چاقی صورت (چاقی صورت با شیر خشک ممکن است؟)
از آنجایی که شیر خشک برای نوزادان طراحی و ساخته شده است سرشار از مواد مغذی خاص است. شیرخشک در چاق شدن صورت نقش بسیار زیادی دارد. اگر در مدت یک هفته تا یک ماه از شیر خشک استفاده کنید نتیجه آن را روی صورت خود خواهید دید. شیر خشک به دلیل میزان چربی، پروتئین، مواد مغذی و میزان کالری موجود در آن بسیار برای چاقی صورت موثر است. شیر خشک را میتوانید همراه با شیر کم چرب بنوشید. همچنین میتوانید ماسکهای خانگی متنوعی با شیر خشک ساخته و به صورت خود بمالید.
طریقه مصرف شیر خشک برای چاقی صورت
برای چاق شدن صورت با شیر خشک، فقط کافی است کمی شیرخشک را با آرد برنج و نشاسته ترکیب کنید. ۲ قاشق غذاخوری از این ترکیب را برای قبل از خواب و بعد از شام مصرف کنید. همچنین صبحها و ناشتا، ۲ قاشق غذاخوری از ترکیب شیر خشک با آب را بخورید تا صورت چاقتری داشته باشید.
۴. بذر کتان برای چاقی صورت
بذر کتان با آبرسانی پوست صورت، به رفع چین و چروکها و چاقتر نشانداده شدن صورت کمک میکند. با خوردن روزانه نصف قاشق چایخوری به مدت یک ماه و نیم به چاق و سفت شدن صورت خود کمک میکنید.
۵. صبحانه های چاق کننده صورت
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای روزانه است که به برای سلامت پوست صورت و چاقی صورت موثر است. برخی از مواد غذایی که خوردن آنها در صبحانه به چاق شدن صورت شما کمک میکند عبارتند از:
- شیر
- آووکادو
- تخم مرغ
- عسل
- چهار مغز
- سیب
چاق شدن صورت در یک هفته با سیب زمینی ممکن است؟
خوردن روزانهی آب سیب زمینی یا مالیدن آن به صورت در چاقتر شدن صورت موثر است. اگر به دنبال چاقی صورت به روش طبیعی در زمان کوتاه هستید، این روش میتواند به شما کمک کند.
چاقی صورت با ژله + بهترین زمان خوردن ژله برای چاقی صورت
ژله برای چاقی صورت بسیار مفید است. طبق تجربه افراد مختلف، اگر حدود ۳ تا ۴ ماه ژله را به صورت ناشتا مصرف کنید، بعد از گذشت مدت زمانی شاهد ایجاد تغییرات چشمگیری روی پوست خود خواهید شد.
برای چاقی صورت چه قرصی بخوریم؟ (بهترین قرص چاقی صورت)
بدون شک خوردن مواد غذایی سالم و داشتن یک رژیم غذایی مناسب بهترین روش طبیعی برای چاق کردن صورت است. اما اگر نمیتوانید یک رژیم غذایی مناسب را حفظ کنید، استفاده از برخی قرصها هم پیشنهاد میشوند. (دکترتو مصرف قرصهای چاقکننده را پیشنهاد نمیکند.)
۱. بهترین ویتامین ها برای چاقی صورت (ویتامین چاق کننده صورت کدام است؟)
چه ویتامینی باعث چاقی صورت میشود؟ ضروریترین ویتامینها برای چاقی صورت شامل گروه زیر است:
- قرص ویتامینهای گروه B: این دسته از ویتامینها یکی از مهمترین و تاثیرگذارترین دسته از ویتامینها برای چاقی صورت هستند. این دسته از ویتامین نقش بسزایی در سوخت و ساز بدن دارند. در واقع در صورت کاهش این دسته از ویتامینها در بدن متابولیسم بدن به خوبی عمل نمیکند و فرد دچار کاهش وزن میشود. ویتامینهای گروه B در لوبیا، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، عدس و غلات وجود دارند.
- قرص ویتامین A: جلوگیری از تجزیه کلاژن پوست توسط نور خورشید توسط این ویتامین صورت میگیرد.
- قرص ویتامین e برای چاقی صورت: کمک به کاهش چین و چروک، افتادگی و در بعضی موارد سرطان پوست همچنین به تقویت دیوارههای سلولی و چاق شدن صورت نیز کمک میکند.
- قرص ویتامین C: محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و حفظ پروتئینهای پوست
۲. بهترین قرص کلاژن برای چاقی صورت
قرص کلاژن گلد برای چاقی صورت (البته بهتر است بگوییم ساشه کلاژن گلد برای چاقی صورت) یکی از محصولاتی است که برای چاقی صورت مورد استفاده قرار میگیرد. چین و چروک صورت با مصرف این ساشه بهبود پیدا میکند و صورت چاقتر به نظر میرسد.
۳. قرص چاقی صورت در عطاری (قرص چاقی کل بدن و صورت)
بهتر است بدانید که خرید قرصهای چاق کنندهی صورت از عطاری کار اشتباهی است. به هیچ عنوان قرصهای چاق کننده یا لاغر کننده را از عطاریها دریافت نکنید. داروخانههای مجاز بهترین محل تهیهی دارو هستند.
۴. قرص آهن و چاقی صورت
قرص آهن برای چاقی صورت کاربرد ندارد. مصرف این مکمل باعث افزایش اشتها در مصرف کننده میشود و با خوردن غذای بیشتر، وزن کلی بدن افزایش پیدا میکند. همین باعث چاقتر شدن صورت میشود.
۵. نحوه مصرف قرص مخمر آبجو برای چاقی صورت
قرص مخمر آبجو یکی از محصولاتی است که برای چاقی صورت مورد استفاده قرار میگیرد. روزانه ۶ تا ۸ عدد از این قرص را برای چاقی صورت میتوان مصرف کرد. مصرف آب فراوان همراه با این قرص ضروری است.
۶. بی عوارض ترین قرص چاقی صورت
قرص بدون عارضه برای چای صورت وجود ندارد. اما از کم عارضهترین انواع آنها میتوان به قرص کلاژن، قرص زینک و ویتامینها اشاره کرد.
۷. قرص پردنیزولون و چاقی صورت
یکی از عارضههای کورتونها چاقی صورت است. پردنیزولون هم از این قرصهاست. توجه داشته باشید که مصرف سرخودانه قرص کورتون برای چاقی صورت از خطرناکترین کارهاست.
۸. ایا قرص شیکوریدین صورت را چاق میکند؟
مصرف این قرص اشتها را افزایش میدهد و به صورت غیرمستقیم باعث چاقی کل بدن و چاقی صورت میشود. اما مصرف این دارو برای چاقی صورت درست نیست.
ماسک ها و روش های خانگی برای چاق شدن صورت
چند روش طبیعی و درمان خانگی برای برجسته کردن گونهها وجود دارد. این روشها شامل تمرینات فیزیکی خاص، استفاده از محصولات موضعی برای آبرسانی به پوست و همچنین خوردن غذاهای مفید برای بالا بردن چربیهای سالم بدن و افزایش وزن است.
۱. معجزه چاقی صورت با ورزش صورت
ورزش صورت که یوگای صورت نیز نامیده میشود، ماهیچههای صورت را تقویت میکند تا ظاهری جوانتر داشته باشید. انجام یک تحقیق نشان داده است افرادی که به مدت هشت ماه، به مدت ۳۰ دقیقه از روز را به یوگای صورت اختصاص داده بودند، در نهایت صورتی سفتتر و جوانتر داشتند. برخی از تمرینات یوگای صورت عبارتند از:
- لبها را جمع کنید و در حالتی که لبخند میزنید عضلات گونه را به سمت بالا بکشید. پس از آن، انگشتان خود را در دو طرف دهان خود قرار دهید و انگشت خود را برای کشیدن گونهها هدایت کنید. این حرکت را به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید.
- در حالی که دهان بسته است، داخل دهان را پر از هوا کنید تا تمام گونهها از هوا پر شوند. ۴۵ ثانیه در این حالت بمانید، سپس به آرامی هوا را خارج کنید.
- در حالی که لبخند میزنید دهان خود را به حالت ۰ نگه دارید، سپس انگشت هر دست را روی همان گونه قرار دهید و به آرامی گونههای خود را به بالا و پایین بکشید. این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید.
۲. پماد زینک اکساید برای چاقی صورت موثر است؟
با اینکه یکی از روشهایی که به اشتباه در خانه برای چاقی صورت مورد استفاده قرار میگیرد پماد زینک است، این دارو تاثیری در چاقی صورت ندارد.
۳. کرم جوانه گندم برای چاقی صورت
کرم جوانه گندم از بهترین محصولات پوستی برای چاقی صورت است. با استفاده از این کرم میتوانید به چاقتر شدن صورت و رفع چین و چروکها کمک کنید.
۴. ماسک پودر جوانه گندم برای چاقی صورت
ترکیب پودر جوانه گندم با آب برای چاقی صورت یا پودر جوانه گندم با شیر برای چاقی صورت؟ هر دو جوابگو هستند. ترکیب مقداری پودر جوانه گندم با کمی آب یا شیر و همراه با عسل میتواند یک ماسک فوقالعاده برای چاقی صورت بسازد.
۵. روغن گل بنفشه برای چاقی صورت
روغن گل بنفشه خونرسانی و آبرسانی صورت را تقویت میکند و همین باعث رفع چین و چروکها و چاقتر شدن صورت میشود.
۶. روغن گلیسیرین برای چاقی صورت همراه با گلاب
نصف لیوان آب و گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و شب قبل از خواب، آن را روی صورت خود بمالید. این کار پوست شما را تمیز و هیدراته میکند که باعث جوان شدن و سفت شدن پوست میشود. طبق مطالعات صورت گرفته، گلاب دارای خاصیتی ضدالتهابی است که و اثرات ضد میکروبی نیز دارد.
۷. ایا وازلین صورت را چاق میکند؟
خیر. وازلین برای حجم دادن به صورت نباید استفاده شود. بنابراین استفاده از وازلین برای چاقی صورت اشتباه است.
۸. چاق شدن صورت با ماسک خیار و گلاب
ماسک خیار و گلاب برای چاقی پوست صورت فوق العاده است. هفتهای چند مرتبه از اسکراب خیار و گلاب استفاده کنید. خیار به دلیل خاصیت آبرسانی زیاد و گلاب به دلیل داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان کمک به ترمیم سلولهای پوست میکنند و باعث چاقی صورت میشوند.
۹. استفاده از ماسک عسل
عسل به دلیل خاصیت آبرسانی و ضد باکتریایی خود نقش مثبتی در سفت شدن پوست صورت دارد. استفاده از ماسک عسل میتواند صورت را سفت و شاداب کند. برای تهیه ماسک عسل مقدار مساوی از عسل و گیاه پاپایا را مخلوط کنید و سپس روی پوست صورت خود بمالید، ده دقیقه منتظر باشید و سپس با آب گرم صورت خود را بشویید. در نظر داشته باشید که عسل طبیعی حاوی مقادیر بیشتری از مواد مغذی است.
۱۰. ماسک آلوئه ورا برای چاقی صورت
در حالی که آلوئه ورا نمیتواند باعث چاقی صورت شود اما میتواند به کاهش علائم چین و چروک پوست کمک کند و ظاهری شاداب به صورت شما ببخشد. طبق تحقیقات صورت گرفته در سال ۲۰۲۱ روی خواص دارویی آلوئه ورا، این ماده میتواند به عنوان یک مرطوب کننده عمل کرده و رطوبت پوست را افزایش دهد و باعث کاهش خطوط ریز روی پوست شود. در این میان سایر مواد مفید برای پوست در آلوئه ورا مانند آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین C و ویتامین E باعث جوانتر و شادابتر شدن پوست میشوند.
۱۱. استفاده از ماسک سیب
بسیاری از افراد بر این باور هستند که سیب یکی از گزینههای مناسب برای کمک به جوانسازی پوست است. میوه سیب به دلیل مقدار زیادی کلاژن، الاستین، آنتی اکسیدان از جمله مواد در دسترس برای چاق شدن صورت و شادابی آن است. یکی از راههای استفاده از سیب برای داشتن گونههایی با ظاهری جوان و شاداب استفاده از ماسک سیب است. سیب را رنده کنید، روی صورت خود بمالید و به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس به آرامی ماسک را با آب بشویید.
۱۲. استفاده از ماسک شیر
بسیاری از مردم بر این باور هستند که استفاده از شیر روی صورت و گونهها باعث تمیزی و مرطوب شدن آن میشود. زیرا شیر حاوی آب، چربی و پروتئین است. شیر حاوی اسید لاکتیک است. این اسید معمولا در محصولات مراقبت از پوست نیز استفاده میشود به دلیل آنکه رشد سلولهای جدید را تحریک کرده و سلولهای مرده پوست را از بین میبرد. پروتئینها و اسید آمینههای موجود در شیر ممکن است در بهبود بافتهای آسیبدیده نیز نقش داشته باشند. علاوه بر استفاده از ماسک شیر، نوشیدن شیر را هم در رژیم غذایی خود قرار دهید.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
برای چاقی و سفت شدن صورت راههای طبیعی و غیر طبیعی مانند عملهای زیبایی وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامینهای مفید برای بدن، نوشیدن آب و شیر به مقدار زیاد، قرار دادن ورزش صورت در روتین روزانه و همچنین استفاده از ماسکهای طبیعی و روغنهای گیاهی از جمله روشهای بدون ضرر برای چاقی صورت است. از طرفی راههایی مانند تزریق ژل و چربی به صورت نیز برای چاقی صورت وجود دارد که برای استفاده از این روش نیاز به مشورت با پزشک دارید.
اگر میخواهید با روشهای پزشکی برای چاقی صورت اقدام کنید، حتما با متخصص پوست و مو مشورت کنید. برای چاقی صورت با مواد غذایی نیز با دکتر تغذیه مشورت کنید. شما میتوانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم تعیین وقت حضوری امکان دکتر پوست آنلاین و همچنین دکتر تغذیه آنلاین وجود دارد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
من چیکار کنم که فقط صورتم تپل بشه بدم لاغر بمونه و چه چیز هایی بخورم که تا یه ماه صورتم تپل بشه و بنظرتون ی دختر ۱۲ساله با ۵۶کیلو وزن و ۱۶۵قد وزنم کمه یا زیاده
سلام
مقاله را کامل مطالعه فرمایید
آلوئهورا بزنید کمتر کسی است که با فواید آلوئهورا برای پوست آشنا نباشد. …
استفاده از ماسک سیب …
سیب بخورید …
استفاده از گلیسیرین و گلاب …
ژله بخورید …
استفاده از ماسک عسل …
عسل بخورید
صورتم لاغر است و چروک زده چکار کنم
سلام
قبل از هر گونه اقدامی ازمایش تیرویید و کلیوی دهید
سپس می توانید با افزایش کربوهیدراتغذا و برخی ماساژ ها به چاقی صورت کمک کنید
.
سلام وقت بخیر من خیلی لاغر هستم هرچی لاش میکنم چاق نمیشم گفتم از شما ه نظر میخوام میخوام چاق شم خیلی تشویش میکنم هرجا میرم میگن چرا لاغری میگم نمیدونم اما شما یک کاری کنید چاق شوم خیلی ممنون میشم از لطفتان
تبسم عزیز
با این شرایط
حتمن ازمایش خون جهت بررسی پرکاری تیرویید ضروری است
جدی بگیرید
متخصص غدد
سلام من خیلی لاغرم صورتم دیگ داغان از لاغری چ کار کنم تا هم صورتم و هم خودم چاق شم؟
سلام
ابتدا ازمایش پرکاری تیرویید انجام دهید
بر اساس ان رژیم یا دارو انتخاب شود
پوست صورتم شل ولاغراست
سلام
قبل از هر گونه اقدام درمانی نیاز به ازمایش تیروییدی و کلیوی دارید
اب زیاد بنوشید
جیره کربوهیدرات را زیاد کنید
اقا من۲۳سالمه قد بلندم و وزنم متناسبه اما صورتم بشدت لاغره خیلی چیزا رو استفاده کردم اما جواب نداد میشه کمکم کنید
سلام
باید میزان کربوهیدرات و پروتیین تان به بالانس برسد
نیاز به متخصص تغذیه دارید
سلام وقت بخیر
صورتم خیلی لاغر است بیاد چی کار کنم صورتم خوشک است خیلی
لام
ابتدا ازمایش پرکاری تیرویید دهید
میزان کربوهیدرات غذا را بیشتر کنید
سلام شبخیرصورت لاغراست نمیدانم چیکارکنم
سلام
ابتدا ازمایش پرکاری تیرویید بدهید
می توانید از روش های زیر استفاده کنید
برای چاقی صورت میتوانید از ماساژ صورت، یوگای صورت، مرطوبکننده، تغذیه مناسب و مصرف آب بیشتر استفاده کنید.
ماساژ صورت …
یوگای صورت …
نیشگون گرفتن گونهها …
تغذیه مناسب …
استفاده از مرطوبکننده …
مصرف آب بیشتر …
استفاده از ترکیب گلیسیرین و گلاب …
استفاده از ژل آلوئه ورا
سلام و عرض ادب من ۱۶ سالمه بدن چاق و تو پوری دارم اما صورتم لاغره ومن خیلی ناراحتم برای این موضوع نمیدونم چکار کنم صورتم چاق بشه ممنون میشم کمکم کنید
سلام
ابندا ازمایش تیرویید دهید
از کربو هیدرانت و ورزش های مناسب صورت استفاده کنید
بهتر است تحت نظارت متخصص تغذیه باشید
ضمن عرض سلام و وقت بخیر
من ۱۸ سالمه و صورتم پر از جوش و جای جوش هست و صورتم بشدت لاغر شده،
برای جوش ها نورم اسکین مصرف میکنم طبق دستور پزشک اما برای لاغری صورتم نمیدونم چیکار کنم،هر کاری کردم تاثیری نداشت،از ماسک جوانه گندم و سیب زمینی هم استفاده کردم اما تاثیری نگرفتم
ممنون میشم راهنمایی بکنید
سلام
ابتدا از نظر پرکاری تیرویید ازمایش دهید
روش های مختلفی برای پر شدن صورت وجود دارد که بهتر است زیر نظر متخصص تغذیه باشد
ضمن عرض سلام و وقت بخیر
من ۱۸ سالمه و صورتم پر از جوش و جای جوش هست و صورتم بشدت لاغر شده،
برای جوش ها نورم اسکین مصرف میکنم طبق دستور پزشک اما برای لاغری صورتم نمیدونم چیکار کنم،هر کاری کردم تاثیری نداشت،از ماسک جوانه گندم و سیب زمینی هم استفاده کردم اما تاثیری نگرفتم
ممنون میشم راهنمایی بکنید
سلام
ابتدا از نظر پرکاری تیرویید ازمایش دهید
روش های مختلفی برای پر شدن صورت وجود دارد که بهتر است زیر نظر متخصص تغذیه باشد
برای چاقی صورت صبحانه ژله…وکره بادام زمینی.
سلام و سپاس از راهنمایی تان
چگونه در ۲۴ ساعت چربی صورت را از بین ببریم
هیدراته بمانید: در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا به دفع سدیم اضافی و کاهش احتباس آب که می تواند به نفخ صورت کمک کند، کمک کند.
مصرف سدیم را محدود کنید: مصرف غذاهای پر سدیم مانند غذاهای فرآوری شده، سوپ های کنسرو شده و تنقلات نمکی را کاهش دهید، زیرا سدیم اضافی می تواند منجر به احتباس آب و پف کردن صورت شود.
اجتناب از الکل و کافئین: هر دو الکل و کافئین می توانند باعث کم آبی بدن شوند و ممکن است به نفخ صورت کمک کنند. محدود کردن یا اجتناب از این نوشیدنی ها می تواند به کاهش پف صورت کمک کند.
سپاس از راهنمایی خوبتان
تندرست باشید
در موارد چاقی و لاغری قبل از هر اقدام درمانی از نظر تیروویدی هم باید چک شوید
تندرست باشید