درمان خانگی دل درد: برای دل درد چی خوبه بخوریم؟

درمان خانگی دل درد هم برای کودکان و هم بزرگسالان موثر است و تنوع زیادی هم دارد. درد شکم دردی است که در هر جایی از زیر دنده‌ها تا لگن احساس می‌شود. به این درد، درد شکم یا معده درد نیز گفته می‌شود. بیشتر دردهای شکمی بی‌ضرر هستند و بدون جراحی از بین می‌روند. بیشتر افراد هم برای تسکین این درد فقط نیاز به برخی روش‌های درمانی دارند. گاهی اوقات، درد شکم می‌تواند متوقف شود یا با گذشت زمان تشدید یابد. اگر درد شدید دارید، درد شکمتان ساعت‌ها طول کشیده، باردار هستید و درد یا خونریزی واژینال دارید، درد کیسه بیضه شما به شکمتان رسیده، درد و استفراغ یا تنگی نفس دارید یا حتی اگر از شدت درد تب، عرق، رنگ پریدگی و عدم دفع ادرار را تجربه می‌کنید وقت آن رسیده که به پزشک داخلی مراجعه کنید. برای این کار به وبسایت دکترتو بروید. پس از مشخص کردن شهر خود و تخصص پزشک مورد نظرتان اقدام به ثبت و دریافت نوبت ویزیت حضوری یا آنلاین کنید.

درمان خانگی دل درد چیست؟

بیشتر دردهای شکمی بدون درمان خاصی از بین می‌روند. به جز موارد خاصی که دل درد شدید بوده یا در شرایط خاصی چون بارداری قرار دارید، نیازی به مراجعه به پزشک نخواهید داشت. در این صورت روش‌های درمان خانگی به سراغتان می‌آیند. در ادامه از درمان‌های خانگی دل درد بیشتر صحبت کرده‌ایم.

۱. داروهای گیاهی برای درمان دل درد

برای درمان دل درد، داروهای گیاهی مختلفی وجود دارد که به دلیل خواص تسکین‌دهنده و طبیعی خود، به بسیاری از مبتلایان توصیه می‌شوند. این گیاهان می‌توانند با کاهش التهاب و بهبود عملکرد گوارش، در رفع دل درد مؤثر باشند. در جدول زیر، لیستی از داروهای گیاهی مفید آورده شده است.

۲. استفاده از کیسه آب گرم برای درمان خانگی دل درد

یکی دیگر از راه حل‌های ساده برای بهبود دل درد استفاده از پد حرارتی است. کافیست آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی شکم خود نگه دارید. گرما با شل کردن ماهیچه‌های روده، حرکت گاز از طریق روده را تسهیل کرده و در نتیجه درد را از بین می‌برد. 

۳. دراز نکشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن

دراز کشیدن بعد از غذا خوردن می‌تواند باعث افزایش اسید معده و ایجاد احساس نفخ، سوء هاضمه، به ویژه برای افرادی که دارای بیماری‌های معده مانند بیماری رفلاکس معده (GERD) هستند، شود. دراز کشیدن بعد از غذا خوردن به دلیل افزایش اسید معده می‌تواند باعث سوء هاضمه شود.  با این حال انجام این کار برای برخی بیماران مفید و برای برخی دیگر مضز است. به همین دلیل باید درباره این موضوع با پزشک صحبت کنید.

۴. پرهیز از پرخوری

اگر اغلب احساس گرسنگی دارید پرخوری نکردن برایتان سخت است. برای جلوگیری از این امر، غذاهایی را انتخاب کنید که در وعده‌های غذایی و میان وعده‌ها سیرتان کند. این موارد شامل غذاهایی هستند که پروتئین بالا اما کالری نسبتاً کمی دارند. مانند ماهی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست، پنیر کم چرب یا ماست ساده، لوبیا و عدس. غذاهای پرفیبر مانند میوه و سبزیجات، جو دوسر، ماکارونی سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای هم برای شما و به منظور جلوگیری از پرخوری مفید خواهد بود.

برای دل درد چی خوبه بخوریم؟

غذاها و نوشیدنی‌هایی مانند موز، برنج سفید، نان تست، کراکر و آبگوشت برای سیستم گوارشی ملایم بوده و به بهبود ناراحتی معده و دل درد کمک می‌کنند. بهتر است از خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که هضم آن‌ها دشوار است و علائم گوارشی را بدتر می‌کنند اجتناب کنید. مایعات شفاف مانند آب زیاد بنوشید. مصرف قهوه، چای و الکل خود را کاهش دهید زیرا درد را بدتر می‌کنند. این موضوع را هم بدانید که ممکن است پزشک به شما توصیه کند از مصرف برخی غذاها اجتناب کنید.

دل درد داری و نمی‌دونی چی بخوری خوبه؟

از پزشک سوال کن.

نوبت دکتر عمومی

۱. افزایش مصرف مایعات برای رفع دل درد

درد شکم یا معده یکی از علائم رایج کم آبی بدن است. اگر فکر می‌کنید ممکن است دچار کم آبی شده باشید، فوراً با نوشیدن مایعات کافی آب بدن خود را مجددا تامین کنید. بدون درمان، کم آبی بدن تشدید شده و عوارض جدی ایجاد می‌کند. حتی ممکن است شما را نیازمند بستری شدن در بیمارستان کند. توصیه می‌کنیم به اندازه‌ای مایعات بنوشید تا رنگ ادرارتان زرد کم رنگ یا شفاف شود.

۲. مصرف انواع دمنوش و درمان خانگی دل درد

چندین نوع چای، از جمله چای زنجبیل مشکلاتی مانند تهوع، اسهال، نفخ یا استفراغ، ناراحتی معده و درد شکم را تسکین می‌دعند. هنگامی که معده شما ناراحت است، نوشیدن یک فنجان دمنوش داغ یک راه ساده برای کاهش علائم است.

۳. دمنوش شیرین ‌بیان و درمان دل درد در خانه

تعداد زیادی از مطالعات نشان می‌دهد که ترکیبات شیرین بیان ممکن است برای مدیریت درد مفید باشد. ریشه شیرین بیان دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند دل درد و معده درد را به سرعت درمان کند. اگر احساس بدی دارید، مقداری چای ریشه شیرین بیان بنوشید تا به آرام کردن شکمتان کمک کند.

۴. خاکشیر برای درمان درد شکم

این گیاه با کاهش التهاب و تسهیل حرکات روده به بهبود علائم معده درد و کاهش شدت اسهال کمک می‌کند. علاوه بر این، دمنوش خاکشیر به عنوان یک تنظیم کننده طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کرده و می‌تواند در موارد اسهال ناشی از تغییرات فصلی یا رژیم غذایی نامناسب مفید باشد.

۵. آب آلوئه ورا و درمان دل درد در خانه

آب آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی و درمانی است که منجر به تسکین سوزش معده و بهبود سلامت دستگاه گوارش می‌شود. آب آلوئه ورا به دلیل خواص ضد التهابی که دارد ممکن است به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک کند.

۶. زنجبیل برای درمان خانگی دل درد

زنجبیل می‌تواند یک درمان بسیار موثر برای برخی از انواع ناراحتی‌های معده باشد. یک ضد التهاب طبیعی است که مصرف آسانی‌ دارد در حالی که سایر افراد زنجبیل خود را به شکل نوشیدنی ترجیح می‌دهند. اعتقاد بر این است که زنجبیل حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش سرعت می‌بخشد و در عین حال از روده نیز محافظت می کند. همچنین ممکن است نفخ، گرفتگی و گاز معده را کاهش دهد. اگر با معده ناراحت هستید، ممکن است بخواهید مقداری زنجبیل تازه را بجوشانید یا کمی زنجبیل آسیاب شده را به مقداری آب داغ اضافه کنید.

۷. مصرف داروهای مسکن بدون نسخه

قبل از مصرف هر دارویی با پزشک مشورت کنید چرا که بهترین دارو برای تسکین دل درد، به علت آن بستگی دارد. با این حال به طول کلی برای درد ناشی از اسهال، داروهای OTC مانند لوپرامید (Imodium) یا بیسموت ساب سالیسیلات (Pepto-Bismol)، برای درد ناشی از رفلاکس اسید، آنتی اسیدها مانند پپسید یا زانتاک و برای تسکین کوتاه مدت درد معده ناشی از سوء هاضمه یا دل درد، می‌توانید داروهای OTC را مصرف کنید. 

نمی‌دونی برای دل درد کدوم مسکن خوبه؟ از پزشک مشاوره بگیر.

دکتر دل درد

۸. خوردن انجیر و درمان درد شکم در خانه

انجیر علاوه‌بر فیبر بالایی که دارد، به هضم غذا کمک می‌کند. یک منبع عالی از پری بیوتیک‌ها بوده که سلامت کلی روده را بهبود می‌بخشد. همچنین ممکن است که انجیر درد معده و شکم را در افراد مبتلا به یبوست کاهش دهد.

۹. عسل برای درمان دل درد در خانه

بافت ضخیم و چسبناک عسل به کاهش اسیدیته کمک می‌کند، این ماده طبیعی به کنترل طولانی مدت رفلاکس اسید هم کمک کرده و منجر به بهبود درد معده می‌شود. علاوه‌براین، از جمله فواید عسل به دلیل خواص ضد باکتریایی طبیعی خود برای کاهش التهاب در معده و مری هم موثر است و دل درد را کاهش می‌دهد.

درمان خانگی دل درد کودکان

گاهی اوقات، تنها چیزی که بدن برای بهبود درد شکم درد نیاز دارد، استراحت است. به کودک خود آموزش دهید که در یک موقعیت راحت دراز بکشد. کمپرس گرم را روی شکم او قرار دهید یا او را به حمام آب گرم ببرید. با این کار ماهیچه‌ها شل شده و درد تسکین می‌یابد. آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس به کودکتان مانند تمرین‌های تنفس عمیق نیز می‌تواند به کاهش درد در عضلات شکم کمک کند و کودک از گرفتگی‌ها تسکین یابد.

به کودک خود کمک کنید تا مقدار زیادی مایعات شفاف مانند آب جوشیده سرد شده یا آبمیوه بنوشد. اگر فرزندتان احساس ناراحتی کرد، او را مجبور به خوردن نکنید. اگر کودک شما گرسنه است هم غذاها ملایم به او بدهید. 

درمان خانگی دل درد نوزادان

شاید تصمیم داشته باشید که دل درد نوزاد خود را با روش‌های درمان خانگی تسکین دهید. اگر چنین است، به منظور درمان خانگی دل درد نوزاد، موارد زیر را در نظر داشته باشید:

• کودک خود را روی زانوهای خود به سمت پایین شکم قرار دهید و به آرامی پشت او را مالش دهید. فشار روی شکم به آرامش نوزاد کمک می‌کند. اگر به این ترتیب خوابش برد، او را در گهواره خود و به پشت خود قرار دهید.
• تغییر در شیوه‌ تغذیه نیز ممکن است تسکین دهنده باشد. به کودک خود در وضعیت عمودی شیر بدهید و در حین و بعد از شیر دادن آروغ او را بگیرید.
• کودک را حمام آب گرم ببرید.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

برای اینکه بدانید که باید برای دل درد چه چیزی بخورید این مطلب را برایتان ارائه کرده‌ایم. ما اینجا از روش‌هایی صحبت کردیم که دل درد را در نوزادان، کودکان و بزرگسالان بهبود ببخشید. اگر چه که لازمه‌ی شروع هر درمانی نظر پزشک است، اما با این حال بد نیست که آگاهی مناسبی درباره روند درمان داشته باشید.

اگر برای درمان خانگی دل درد خود به یک دکتر متخصص داخلی یا پزشک عمومی نیاز دارید همین حالا به سایت دکترتو مراجعه کنید. دکترتو برای شما امکان دریافت نوبت ویزیت حضوری یا آنلاین از بهترین پزشکان متخصص را فراهم کرده. فرقی ندارد کدام شهر ایران هستید، در هر کجا که قرار دارید وبسایت دکترتو به شما خدمات دریافت نوبت را ارائه می‌کند.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!