سلامت روان – مجله سلامت دکترتو

سلامت روان

طرحواره ملاک های سخت گیرانه چه علائم و درمانی دارد؟

طرحواره ملاک‌های سخت‌گیرانه الگویی ناسازگار است که فرد را وادار می‌کند برای ارزشمند یا پذیرفته شدن، همیشه عملکردی بسیار بالا و بی‌نقص داشته باشد.

21 دقیقه پیش زندگی سالمسلامت روان

طرحواره های ناسازگار و تمام آنچه باید درباره آنها بدانید

طرحواره‌های ناسازگار، باورها و الگوهای عمیق فکری‌ـ‌هیجانی هستند که معمولاً از نیازهای برآورده‌نشده دوران کودکی شکل می‌گیرند و بر روابط، تصمیم‌ها و رفتارهای فرد اثر می‌گذارند.

2 ساعت پیش زندگی سالمسلامت روان

طرحواره آسیب‌ پذیری چه تاثیری بر زندگی روزمره دارد؟

طرحواره آسیب‌پذیری الگویی فکری است که در آن فرد دنیا را خطرناک‌تر از واقعیت می‌بیند و دائماً منتظر بیماری، حادثه یا اتفاقی ناگوار است.

19 ساعت پیش زندگی سالمسلامت روان

فردی که طرحواره استحقاق دارد چگونه رفتار می‌کند؟

طرحواره استحقاق و بزرگ‌منشی الگویی پایدار است که در آن فرد خود را مستحق توجه، امتیاز و برآورده شدن خواسته‌ها، حتی بیش از حقوق دیگران، می‌داند.

20 ساعت پیش زندگی سالمسلامت روان

چگونه با طرحواره نقص و شرم مقابله کنیم؟

طرحواره نقص و شرم با این باور عمیق همراه است که فرد ذاتاً ایراد دارد، بی‌ارزش است یا اگر دیگران او را واقعاً بشناسند، طردش می‌کنند.

1 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

چطور با طرحواره ایثار مقابله کنیم؟

طرحواره ایثار الگویی پایدار است که در آن فرد نیازها و احساسات دیگران را به‌طور مداوم بر نیازهای خودش مقدم می‌داند و برای نه گفتن یا رسیدگی به خود احساس گناه می‌کند.

1 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

چرا برخی افراد طرحواره بی اعتمادی دارند؟ آیا راه درمانی دارد؟

طرحواره بی‌اعتمادی الگویی ذهنی است که در آن فرد انتظار دارد دیگران به او آسیب بزنند، فریبش دهند، خیانت کنند یا از او سوءاستفاده کنند.

3 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

تست طرحواره چیست و نتایج آن چقدر قابل اعتماد است؟

تست طرحواره، به‌ویژه پرسشنامه‌های مبتنی بر مدل جفری یانگ، برای شناسایی الگوهای فکری و عاطفی عمیق و ناسازگار طراحی شده است.

4 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

چطور بفهمیم طرحواره محرومیت هیجانی داریم؟

طرحواره محرومیت هیجانی الگویی پایدار است که در آن فرد احساس می‌کند محبت، همدلی یا حمایت عاطفی کافی دریافت نمی‌کند، حتی وقتی اطرافیان به او اهمیت می‌دهند.

4 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

چطور بفهمیم طرحواره رهاشدگی داریم؟ علت شکل گیری آن چیست؟

طرحواره رهاشدگی الگویی ذهنی و پایدار است که در آن فرد روابط را ناپایدار می‌بیند و از ترک شدن یا از دست دادن افراد مهم می‌ترسد.

4 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

روش های درمان سایکوپت چیست؟

درمان ویژگی‌های سایکوپاتیک معمولاً به حذف کامل شخصیت فرد منجر نمی‌شود و بر کاهش رفتارهای آسیب‌زننده، تکانشگری، پرخاشگری و مشکلات روابط تمرکز دارد.

5 روز پیش زندگی سالمسلامت روان

ازدواج با سایکوپت چه چالش هایی دارد؟ چگونه باید رفتار کنیم؟

ازدواج با فرد دارای ویژگی‌های سایکوپاتیک ممکن است، اما فریبکاری، همدلی پایین، کنترل‌گری و نپذیرفتن مسئولیت می‌تواند رضایت و امنیت رابطه را کاهش دهد.

5 روز پیش زندگی سالمسلامت روان