برای مراقبت از بیمار سکته مغزی در منزل باید برنامه درمانی شخصی‌سازی شده پزشک را دقیق رعایت کنید یعنی مصرف به موقع داروها، حضور در جلسات فیزیوتراپی و ورزش‌درمانی، تغییر در سبک زندگی و پیگیری عوارض جانبی اشاره کرد. در صورت بروز هرگونه تغییر در وضعیت خود به پزشک گزارش دهید.
حجامت نوعی روش درمان باستانی است که به بهبود گردش خون، درمان کمردرد، سردرد، وزوز گوش و کاهش فشارخون و غلظت خون کمک می‌کند. حجامت به ۳ روش خشک، گرم و مرطوب انجام میشود و برای کودکان زیر دو سال و افراد بالای ۶۰ سال توصیه نمی‌شود.
زعفران به عنوان یک ادویه طعم‌دهنده و رنگ‌دهنده طبیعی در آشپزی و غذاهای ایرانی‌ها استفاده میشود. همچنین، به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی در طب سنتی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد و به عنوان مکمل غذایی و در تهیه برخی از داروها به کار می‌رود.
شیواناندا یوگا که نوع متفاوتی از یوگا و شکلی غیرمتعارف از نوع سنتی آن است، با هدف کمک به سلامت ذهن و جسم به وجود آمده است.
یوگا برای لاغری، داشتن اندامی خوش فرم و کمک به شادابی و نشاط افراد، به عنوان ورزشی ایده‌آل شناخته میشود. تمرینات یوگا سرعت متابولیسم را افزایش داده و به کالری‌سوزی و بهبود سطح کورتیزول بدن کمک می‌کند. همچنین احتمال افزایش وزن ناشی از استرس را نیز کمتر می‌کند.
اطلاع از رژیم غذایی سالم در بیماران قلبی از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا نه تنها فشار خون آنها را کنترل می‌کند بلکه چربی‌های اشباع‌شده در رگ‌ها را کاهش می‌دهد. در این مقاله به بررسی بهترین رژیم غذایی در بیماران قلبی می‌پردازیم.
یوگا یک ورزش باستانی و تکنیکی تکمیلی برای بهبود دیسک کمر است که باعث تقویت عضلات، بالا رفتن انعطاف پذیری، رفع تنش و استرس، افزایش تمرکز بر ذهن، و خودآگاهی از بدن میشود. البته نسخه‌های حرکات یوگا برای دیسک کمر در افراد مختلف متفاوت است.
کریپالو یوگا شامل مجموعه ای از وضعیت‌های فیزیکی مختلف است که بدون هیچ ترتیب خاصی انجام میشود و به همراه آن یک سری تمرینات تنفسی و مدیتیشن هم وجود دارد.
کندالینی یوگا به دنبال بیدار کردن نیروی خفته درون انسان است که مانند ماری در ستون فقرات چنبره زده است. به این سبک از یوگا، یوگای آگاهی هم می‌گویند که تمرینات مختلف آن برای بیداری نیروی بالقوه درون هستند تا فرد را به ارزش‌های والای انسانی برساند، و به مهربانی و خدمت به خلق برسد.
چقدر با فواید یوگا برای بدن آشنا هستید؟ یوگا نه تنها ذهن را آرام می‌کند و در درمان افسردگی تاثیر دارد؛ بلکه باعث کاهش درد کمر، افزایش قد، تقویت معده و تناسب اندام هم میشود.
هاتا یوگا (hatha) ترکیبی از دو واژه ha یعنی خورشید و tha به معنی ماه است و هاتا یوگا یعنی یوگایی که خورشید و ماه درون شما را متعادل می‌کند. هاتا یوگا نوعی سبک یوگاست که با تنفس، درگیری ذهن و بدن، و مدیتیشن سروکار دارد و این شاخه یوگا طرفداران زیادی در نقاط مختلف دنیا دارد.
بیکرام یوگا (Bikram Yoga) یک نوع یوگا است که توسط بیکرام چودوری (Bikram Choudhury) در دهه 1970 تأسیس شده است. این سبک یوگا در یک اتاق گرم و با رطوبت بالا به مدت 90 دقیقه اجرا میشود. بیکرام یوگا معمولاً شامل 26 حرکت است.