نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
ترک سیگار باعث بهبود سریع عملکرد قلب و ریه، افزایش اکسیژنرسانی و شروع ترمیم سلولها از ساعات اولیه میشود.
قرص ترک سیگار دارویی است که با کاهش وابستگی به نیکوتین و کنترل علائم ترک مانند بیقراری و اضطراب، به افراد کمک میکند سیگار را راحتتر کنار بگذارند.
ترک ناگهانی سیگار باعث بروز علائم جسمی و روانی متنوعی مانند سردرد، اضطراب، بیخوابی و افزایش اشتها میشود که ناشی از قطع ناگهانی نیکوتین و تلاش بدن برای بازگشت به تعادل است.
مراقبتهای پس از جرمگیری دندان شامل رعایت بهداشت دهان، رژیم غذایی مناسب و عادات صحیح برای جلوگیری از حساسیت، التهاب و بازگشت جرم است.
روشهای خانگی جرمگیری دندان مانند جوش شیرین، سرکه سیب، زغال فعال و نمک میتوانند پلاکهای سطحی و لکههای تازه را کاهش دهند، اما جایگزین جرمگیری حرفهای در مطب دندانپزشک نیستند.
بهترین فصلهای اهدای خون از نظر فیزیولوژیکی و کاهش عوارض، بهار و پاییز هستند؛ زیرا هوای معتدل به تعادل بدن و بهبودی سریعتر کمک میکند.
اهدای خون فوایدی مانند کاهش خطر بیماریهای قلبی، تحریک تولید سلولهای خونی جدید و پایش رایگان سلامت (فشار خون و هموگلوبین) دارد.
پس از اهدای خون، استراحت ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای در محل، نوشیدن ۱ تا ۲ لیتر آب در ۲۴ ساعت و مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C برای بازسازی خون ضروری است.
سن ۱۸ تا ۶۰ سال و وزن حداقل ۵۰ کیلوگرم از شرایط اصلی اهدای خون است. سلامت عمومی و نداشتن بیماریهای عفونی مانند هپاتیت، ایدز و مالاریا ضروری میباشد.
اهدای خون عملی داوطلبانه برای تأمین خون و فراوردههای خونی مورد نیاز بیماران در جراحی، تصادف و کمخونی است و توسط سازمان انتقال خون ایران مدیریت میشود.
تقویت سیستم ایمنی بدن با یک قرص یا مکمل خاص انجام نمیشود، بلکه با ایجاد تعادل در سبک زندگی شامل خواب کافی، تغذیه متنوع، ورزش منظم، کنترل استرس، ترک سیگار و واکسیناسیون امکانپذیر است.
دیاستاز رکتی، جدا شدن عضلات راست شکم در بارداری است که در بسیاری از افراد تا پس از زایمان ادامه مییابد و علت اصلی برآمدگی مداوم شکم است.