نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
فاطمه هستم؛ یک مامای 25 ساله که همیشه از بهروز بودن و آپدیت کردن خودش و دانستههاش در زمینه پزشکی و پیراپزشکی لذت برده. به خاطر همین مسئله، مدتیه که با دکترتو همکاری میکنم و درباره موضوعات مختلف بهداشت و درمان مطالعه میکنم، مینویسم و با شما به اشتراک میگذارم.
نفخ شکم اغلب به غذا ربط دارد؛ کربوهیدراتهایی که در روده کوچک جذب نمیشوند، به روده بزرگ میرسند و با تخمیر باکتریایی گاز تولید میکنند. در این میان، مقدار غذا هم به اندازه نوع آن اهمیت دارد.
عسل اثر درمانی ثابتشدهای برای کاهش نفخ ندارد و احساس آرامش بعد از مصرف آن بیشتر به گرمای نوشیدنی مربوط است تا خود عسل.
دمنوشهای گیاهی علت نفخ را درمان نمیکنند؛ اثرشان آرام کردن اسپاسم روده و کمک به عبور گاز است و در نفخ گاهبهگاه اثر محسوس دارند، نه در نفخ ماندگار.
نفخ فوری یعنی کمک به خروج گازی که همین حالا در روده گیر کرده است؛ پیادهروی سبک، ماساژ شکم از راست به چپ و آوردن زانوها به سینه معمولاً سریعترین و بیخطرترین راهها هستند.
نفخ دائمی شکم به نفخی گفته میشود که بیشتر روزهای هفته و برای چند هفته ادامه دارد و با حذف یک غذای خاص برطرف نمیشود؛ در این حالت معمولاً یک اختلال گوارشی یا هورمونی زمینهساز است، نه صرفاً عادت غذایی.
درمان نفخ شکم نسخهی واحد ندارد و به الگوی آن بستگی دارد؛ نفخ گاهبهگاه معمولاً با اصلاح عادات غذایی برطرف میشود، اما نفخی که تقریباً هر روز تکرار میشود باید از نظر علت زمینهای مانند عدم تحمل غذایی یا اختلال عملکرد گوارش بررسی شود.
پزشکی سن مشخصی را به عنوان «بهترین سن ازدواج» تعیین نمیکند؛ سن قانونی ازدواج در ایران ۱۳ سال برای دختران و ۱۵ سال برای پسران است، اما این حداقل مجاز با سن توصیهشده پزشکی تفاوت دارد.
در بازه چندساعته، تنها داروی تجویزشده یا انسولین، قند خون بالا را بهطور قابل اتکا پایین میآورد؛ نوشیدن آب و فعالیت بدنی سبک فقط نقش کمکی و تدریجی دارند و نمیتوانند جای دارو را بگیرند.
کاهش ۱۰ کیلوگرم چربی در یک هفته از نظر علمی ممکن نیست؛ هر کیلوگرم چربی بدن حدود ۷۷۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و از بین بردن ۱۰ کیلو به کسری نزدیک به ۷۷ هزار کیلوکالری در هفت روز نیاز دارد.
خیانت در افراد خودشیفته یک قاعده قطعی نیست؛ اما به دلیل ناتوانی در همدلی، احساس محق بودن و نیاز مداوم به تأیید، احتمال بروز آن در این افراد بیشتر است.
خودشیفته خطرناک به کسی گفته میشود که ویژگیهای خودشیفتگی را همراه با پرخاشگری، کنترلگری یا آزار نشان میدهد و با رفتارهایی مانند تحقیر مداوم، تهدید، محدود کردن ارتباط با دیگران و کنترل مالی شناخته میشود.
عاقبت افراد خودشیفته یکسان نیست و به شدت ویژگیهای شخصیتی، پذیرش مشکل و دریافت کمک تخصصی بستگی دارد.