کم خونی و درد پا چگونه با هم مرتبط هستند؟

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پاهایتان زود خسته شوند، سنگین شوند یا شب‌ها دچار گرفتگی شوند و همان لحظه این سؤال پیش بیاید که نکند مشکل از کم‌خونی باشد. چون کم‌خونی فقط ضعف و رنگ‌پریدگی نیست و گاهی خودش را با علائمی نشان می‌دهد که کمتر به چشم می‌آیند، مثل درد پا یا کاهش تحمل پیاده‌روی. در این مقاله قرار است دقیق و ساده توضیح بدهیم کم خونی و درد پا چگونه به هم مرتبط می‌شوند و چه نشانه‌هایی احتمال این ارتباط را بیشتر می‌کنند. اگر می‌خواهید بدانید چه زمانی یک آزمایش ساده مسیر را روشن می‌کند و چه زمانی باید دنبال علت‌های دیگر پا‌درد هم رفت، ادامه این مقاله از دکترتو را از دست ندهید.

ارتباط کم خونی و درد پا چیست؟

عوامل مختلفی ممکن است باعث کم خونی شوند. زمانی که شما دچار کم خونی می‌شوید، اکسیژن‌رسانی به میزان کافی به بدن صورت نمی‌گیرد و به همین دلیل ممکن است دردهای شدیدی را در قسمت‌های مختلف پا، خصوصا بخش‌های عضلانی به عنوان علائم کم خونی تجربه کنید. البته کم خونی و درد پا را می‌توان در حالت‌های مختلفی تجربه کرد که شامل درد ساق پا، درد کف و پاشنه پا و سندرم پای بی قرار می‌شود.

در موارد شدیدتر کم‌خونی (خصوصا خونی سلول‌های داسی شکل)، عوارض ناشی از آنمی می‌تواند، باعث درد شدید ناشی از زخم در پاها، درد مرتبط با ایسکمی یا کاهش جریان خون و درد شدید ناشی از نکروز آسپتیک شود. یک ارتباط دیگر بین درد پا و کم خونی، ابتلای فرد به دیگر بیماری‌های زمینه‌ای است. گاهی اوقات کم‌خونی ناشی از سایر بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری مزمن کلیه، دیابت و آرتریت روماتوئید است. تمامی این بیماری‌ها به نوبه خود می‌توانند به همراه کم‌خونی، باعث درد شدید در پاها شوند.

۱. کم خونی و درد پاشنه پا

یکی از شایع‌ترین حالت‌های پا درد مرتبط با کم خونی، درد شدید در پاشنه پاها است. از آنجا که کم‌خونی سبب کاهش اکسیژن‌رسانی می‌شود ممکن است افراد مبتلا به این بیماری، دردهای عضلانی و حتی درد پاشنه پا را تجربه کنند. درد پاشنه پا معمولا بیشتر به علت هایی مثل التهاب فاشیای کف پا، مشکلات تاندون آشیل، اضافه وزن یا کفش نامناسب مربوط است و کم‌خونی به‌تنهایی علت مستقیم آن نیست. با این حال وقتی کم‌خونی وجود دارد، خستگی عضلات و تغییر الگوی راه رفتن می تواند فشار روی پاشنه را بیشتر کند و درد را تشدید کند

از طرفی فقر آهن در برخی افراد با بی‌قراری پاها و خواب ناآرام همراه است و ممکن است فرد حس ناراحتی در ساق و کف پا را شبیه درد پاشنه توصیف کند. اگر درد پاشنه صبح‌ها با اولین قدم شدیدتر است، بهتر است همزمان با بررسی کم خونی، ارزیابی ارتوپدی یا طب فیزیکی هم انجام شود. درد پاشنه پا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و حتما باید توسط پزشک علت‌یابی شود.

۲. کم خونی و ورم پا

برای درد پاشنه، ابتدا علل ارتوپدی شایع بررسی می‌شوند؛ کم‌خونی اگر وجود داشته باشد بیشتر می‌تواند خستگی و کاهش تحمل فعالیت را تشدید کند. یکی دیگر از دلایل ورم پا، ابتلا به دیگر بیماری‌های زمینه‌ای، خصوصا بیماری مزمن کلیه است. البته ورم پای ناشی از کم‌خونی (در موارد نادر، خصوصا کم خونی شدید)، به دلیل احتباس مایعات و تغییر در فشار خون پاها است. اگر ورم یک طرفه است یا با درد ساق، قرمزی یا گرمی همراه است، باید فوری بررسی شود چون علت‌های عروقی می‌توانند مطرح باشند و ربطی به کم‌خونی نداشته باشند.

گزگز دست و پا و کم خونی باعث درد پا می شود؟

۳. کم خونی و درد زانو

درد زانو بیشتر وقت‌ها ناشی از مشکلات مفصلی مثل آرتروز، آسیب رباط یا اضافه بار مکانیکی می‌آید و کم‌خونی علت اصلی آن نیست. با این حال، کم‌خونی می‌تواند تحمل فعالیت را کم کند و باعث شود عضلات اطراف زانو زودتر خسته شوند و پایداری مفصل کاهش پیدا کند، در نتیجه درد زانو با پیاده‌روی یا ایستادن طولانی زودتر سراغ فرد بیاید. در برخی کم‌خونی‌های خاص مانند کم خونی داسی شکل، درد اندام‌ها و مفاصل می‌تواند شدید و تکرارشونده باشد و حتی زانو و مچ را هم درگیر کند.

۴. کم خونی و درد عضلات پا

درد عضلات از شایع‌ترین حس‌هایی است که در کم‌خونی می‌تواند به شکل کوفتگی یا گرفتگی خودش را نشان دهد. وقتی اکسیژن‌رسانی کاهش پیدا می‌کند، عضله سریع‌تر خسته می‌شود و مواد حاصل از فعالیت در بافت بیشتر جمع می‌شوند و فرد احساس درد یا سنگینی می‌کند، به ویژه در پاها که دائم در حال کار هستند.

در کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، گرفتگی عضلات نیز به عنوان یکی از علائم گزارش می‌شود و ممکن است فرد بیشتر شب‌ها یا بعد از فعالیت آن را حس کند. اگر درد عضلات پا با ضعف شدید، تنگی نفس یا رنگ‌پریدگی همراه است، بهتر است همزمان با بررسی پا درد و کم خونی، آزمایش خون برای مشخص شدن نوع کم خونی انجام شود.

با علت کم خونی و درد استخوان آشنا شوید.

۵. کم خونی و درد مفاصل پا

کم خونی‌های ناشی از بیماری‌های مزمن یا التهاب می‌توانند همراه دردهای منتشر بدن باشند و برخی منابع به بدن درد و کوفتگی در این نوع کم خونی اشاره می‌کنند. در این حالت، خود بیماری زمینه‌ای مثل بیماری‌های التهابی یا کلیوی ممکن است عامل اصلی درد مفاصل باشد و کم‌خونی بیشتر نقش تشدیدکننده داشته باشد.

همچنین در کم‌خونی داسی شکل، درد مفاصل و استخوان می‌تواند نتیجه کاهش جریان خون و آسیب بافتی باشد و به صورت حمله‌ای یا مزمن رخ دهد. اگر کم‌خونی و درد پاها همراه درد مفاصل دیگر، خشکی صبحگاهی یا تورم مفصل است، لازم است بررسی روماتولوژی و آزمایش‌های تکمیلی هم در نظر گرفته شود.

کم‌خونی داری و درد پا کلافه‌ت کرده؟

برای بررسی سریع نوبت بگیر.

نوبت دکتر عمومی

علل درد پا ناشی از کم خونی

وقتی می‌گوییم درد پا ناشی از کم‌خونی، منظور این نیست که همه پا دردها از کم‌خونی می‌آیند، بلکه یعنی کم‌خونی می‌تواند چند مسیر مشخص را فعال کند که نتیجه اش درد، گرفتگی یا سنگینی پاها شود. این دلایل گاهی کاملا فیزیولوژیک هستند مثل کاهش اکسیژن رسانی به عضله، و گاهی به نوع کم‌خونی و بیماری زمینه‌ای مربوط می‌شوند. به صورت کلی، کمبود آهن یا اختلال در جریان خون ناشی از کم خونی، می‌تواند باعث بروز انواع مختلف پا درد شود. زمانی که فردی دچار کم خونی می‌شود، جریان خون ضعیف در شریان‌ها، باعث بدن درد در نواحی عضلانی مختلف بدن از جمله درد در پاها می‌شود. برخی از علت‌های درد پا ناشی از کم خونی عبارتند از:

• کاهش اکسیژن رسانی
• مشکلات عروقی ناشی از کم خونی
• فقر آهن و گرفتگی عضلات پا

1. کاهش اکسیژن رسانی به بدن

در کم‌خونی، هموگلوبین کاهش می‌یابد و اکسیژن کمتری به بافت‌ها می‌رسد، به همین دلیل عضلات پا هنگام فعالیت زودتر خسته می‌شوند. این خستگی می‌تواند خودش را به شکل درد مبهم، کوفتگی یا احساس سنگینی نشان دهد و فرد بعد از کارهای ساده هم احساس کند پاهایش توان قبل را ندارند. در بعضی افراد، این وضعیت به گرفتگی عضلات شبیه است، مخصوصا اگر همزمان کم آبی یا خواب ناکافی وجود داشته باشد.

2. مشکلات عروقی ناشی از کم خونی

در موارد شدید و مزمن کم خونی، عمدتا علت درد پاها، مشکلات عروقی است. بیماری‌های زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث درد در رگ‌ها و شریان‌های پا شوند. رگ‌های واریسی، تصلب شرایین و بیماری های جدی‌تری مانند ایسکمی در پاها، همگی با کم خونی و درد پا مرتبط‌ هستند. اگر سابقه خانوادگی، دردهای تکرارشونده اندام یا زردی پوست و چشم دارید، بررسی کم خونی‌های همولیتیک و ارجاع تخصصی ضروری است.

3. فقر آهن و گرفتگی عضلات پا

کم خونی ناشی از کمبود آهن بیشتر با گرفتگی و درد عضلانی مرتبط است. فقر آهن باعث ضعف عمومی در سراسر بدن از جمله پاها می‌شود. این شرایط علاوه بر خستگی و تنگی نفس، می‌تواند با گرفتگی عضلات هم همراه باشد. بعضی افراد این گرفتگی را به صورت اسپاسم ساق، درد تیرکشنده یا گرفتگی کف پا توصیف می‌کنند و آن را معادل کم خونی و پادرد می‌دانند. عضلات بزرگ‌تر برای عملکردشان به مقدار قابل توجهی خون و اکسیژن نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند، باید سخت‌تر کار کنند و همین می‌تواند باعث گرفتگی عضلات شود.

مدام گرفتگی عضله داری و فکر می‌کنی کم خونی علتشه؟ از دکتر نوبت بگیر.

دکتر کم خونی

راه ‌های تشخیص درد پا ناشی از کم خونی

بهترین راه برای تشخیص کم خونی و درد پا، انجام آزمایش خون است. پزشک با بررسی علائم شما، یک آزمایش خون را درخواست می‌کند تا از این طریق بتواند هر نوع کم‌خونی و فقر آهن را تشخیص دهد. در صورتی که آزمایش کم خونی، بیماری را تایید کند، پزشک تشخیص می‌دهد برای درمان کم‌خونی و درد پای ناشی از آن اقدام می‌کند.

درمان درد پا ناشی از کم خونی

اصلی‌ترین راه درمان درد پا ناشی از کم‌خونی، مقابله با بیماری اصلی است. در این موارد، بیمار با تحویز پزشک می‌تواند با افزایش مصرف آهن و مصرف مکمل‌های آهن، درد پای ناشی از کم خونی درمان را درمان کند. علاوه بر این، مدیریت علائمی مانند تورم و فعال ماندن می‌تواند به کاهش درد کمک کند. برای برخی از بیماران، استفاده از جوراب‌های فشاری به کاهش تورم و ادم در پاها کمک می‌کند. ورزش منظم، هیدراتاسیون و داشتن یک رژیم غذایی سالم از دیگر راهکارهای درمان کم خونی هستند. در موارد جدی‌تر، درمان باید نسبت به علت زمینه‌ای توسط متخصص انجام شود.

عوارض درد پا ناشی از کم خونی

درد پای ناشی از کم خونی به شدت روی کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد. اگر کم خونی درمان نشود، درد پا ممکن است از یک ناراحتی خفیف به محدودیت فعالیت تبدیل شود. فرد کمتر راه می‌رود، عضلات ضعیف تر می‌شوند و درد با فعالیت‌های روزمره بیشتر حس می‌شود، در نتیجه چرخه کم تحرکی و درد تشدید می‌شود. در کمبود ویتامین B12، اگر درگیری عصبی پیشرفت کند، علاوه بر درد ممکن است بی‌حسی، ضعف و اختلال تعادل هم اضافه شود که روی ایمنی راه رفتن اثر می گذارد. به‌طورکلی مهم‌ترین عوارض کم خونی و درد پا عبارتند از:

• کاهش قدرت ترمیم بافت‌ها
• التهاب شدید فاشیای کف پا
• سندرم پای بیقرار
• بدتر شدن گرفتگی و کاهش تحمل فعالیت به دلیل ادامه فقر آهن
• پیشرفت علائم عصبی در کمبود B12 مثل بی‌حسی و راه رفتن ناپایدار
• دردهای حمله‌ای و شدید اندام در کم‌خونی داسی شکل و نیاز به مراقبت تخصصی
• ورم پا در صورت درگیری قلبی یا تجمع مایع در کم‌خونی‌های شدید و طول کشیده

پیشگیری از درد پا ناشی از کم خونی

بهترین راه برای جلوگیری از پا درد کم خونی، تشخیص علت درد و درمان آن است. با درمان و رژیم غذایی برای افراد مبتلا به کم خونی معمولا می‌توان اکثر کم‌خونی‌ها را بهبود بخشید تا به این ترتیب کمبود آهن یا گلبول‌های قرمز، باعث پا درد نشود. تغذیه متعادل که در آن منابع آهن و ویتامین B12 وجود داشته باشد، برای خیلی از افراد کافی است، اما گروه‌های پرخطر مثل خانم‌ها با خونریزی قاعدگی شدید، افراد با رژیم‌های محدود، یا کسانی که بیماری‌های گوارشی دارند باید هوشمندانه‌تر عمل کنند. اگر علائم خستگی، رنگ‌پریدگی یا تنگی نفس دارید، بهتر است قبل از اینکه پا درد به یک مشکل دائمی تبدیل شود، آزمایش خون انجام دهید.

پزشکان پیشنهادی

4.6 (1359 نظر)

دکتر نیلوفر قدرتی

فوق تخصص هماتولوژی

نوبت بگیرید

5 (1012 نظر)

فریبا یوسفی

تخصص تغذیه

نوبت بگیرید

4.7 (559 نظر)

دکتر سید فرشاد سید طاهر

فوق تخصص هماتولوژی

نوبت بگیرید

5 (363 نظر)

دکتر مینا خانحسینی

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

4.9 (336 نظر)

حسین فزونی

تخصص تغذیه

نوبت بگیرید

4.9 (302 نظر)

دکتر هادی طاهری

تخصص داخلی

نوبت بگیرید

نتیجه گیری

کم خونی، یکی از دلایل مهم درد پا است. برخی افراد که کم‌خونی شدید دارند ممکن است درد شدیدی را در قسمت‌های مختلف پاها، از جمله پاشنه پا یا ساق پا تجربه کنند. با این حال با تشخیص درست ارتباط بین کم خونی و درد پا، می‌توان تنها با جبران کمبود آهن، این درد را مدیریت و درمان کرد. اگر شما هم مدتی است که بدون دلیلی مشخص، درد شدیدی را در پاها تجربه می‌کنید یا این که سندرم پای بی‌قرار شما را آزار می‌دهد، بهتر است حتما به یک پزشک عمومی مراجعه کنید تا تنها با یک آزمایش خون ساده، احتمال ابتلا به کم خونی و ارتباط آن با پا درد شما را تشخیص دهد.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!