فهرست مطالب
در رفتگی انگشت دست یک آسیب شایع است که معمولاً در اثر فشار یا ضربه‌های ناگهانی به مفاصل انگشت ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند درد شدیدی را به همراه داشته باشد و در صورتی که درمان صحیحی نداشته باشد، ممکن است به محدودیت حرکت انگشت و حتی ناتوانی دائمی منجر شود. در صورت دررفتگی انگشت دست باید به دنبال کمک پزشکی باشید. تلاش برای درمان در خانه بدون تشخیص مناسب ممکن است آسیب را تشدید کند اما درمان خانگی پس از مراجعه به پزشک به عنوان درمان مکمل می‌تواند مفید باشد. در این مقاله از دکترتو به بررسی روش‌های درمان در رفتگی انگشت دست در خانه به طور کامل خواهیم پرداخت. چنانچه احساس انحراف و درد در انگشتان دست خود دارید، برای درمان با متخصص ارتوپد در ارتباط باشید.
درمان در رفتگی انگشت دست در خانه چیست؟
در رفتگی انگشت دست زمانی رخ می‌دهد که مفصل انگشت از محل طبیعی خود خارج می‌شود. در رفتگی مفاصل معمولاً در اثر ضربه‌های مستقیم یا حرکات ناگهانی ایجاد می‌شود. درمان در رفتگی انگشت دست در خانه معمولاً در مواردی که آسیب خیلی شدید نباشد، امکان‌پذیر است. با این حال، در موارد شدیدتر و در صورت بروز علائم خاص، ممکن است نیاز به درمان پزشکی تخصصی باشد. به طور کلی، درمان‌های خانگی شامل کاهش تورم، تثبیت انگشت، تسکین درد، و انجام تمرینات مناسب برای بازگشت حرکت طبیعی انگشت هستند. اما معمولاً نیاز به درمان پزشکی و مشاوره پزشک برای بازگشت کامل حرکت و جلوگیری از عوارض دارند. در ادامه به بررسی موضوع‌های زیر درباره درمان خانگی در رفتگس انگشت می‌پردازیم:
- درمان اولیه در رفتگی انگشت دست
- استفاده از یخ برای کاهش تورم
- استفاده از بانداژ و باندپیچی مناسب
- روش های خانگی برای تسکین درد
- تمرینات خانگی برای بازگشت حرکت انگشت
- استفاده از آتل خانگی برای تثبیت انگشت
- درمان گیاهی در رفتگی انگشت دست
- علائمی که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند
۱. درمان اولیه در رفتگی انگشت دست
درمان اولیه در رفتگی انگشت دست باید در اسرع وقت انجام شود تا از آسیب‌های بیشتر جلوگیری شود. اولین اقدام پس از آسیب، ثابت نگه داشتن انگشت و اجتناب از حرکت آن است. برای این منظور، می‌توان از آتل یا مواد حمایتی مشابه استفاده کرد تا انگشت به وضعیت طبیعی خود بازگردد. در این مرحله، بهترین کار این است که از فشار آوردن به انگشت اجتناب کنید و آن را در یک موقعیت راحت قرار دهید. همچنین، در صورتی که درد شدید باشد، استفاده از مسکن‌های ضد درد می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
۲. استفاده از یخ برای کاهش تورم
یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش تورم و التهاب در محل آسیب‌دیده، استفاده از یخ است. یخ به تسکین درد و کاهش تورم کمک می‌کند. برای استفاده از یخ، باید یک تکه یخ را در یک پارچه نرم بپیچید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی انگشت آسیب‌دیده قرار دهید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید تا از تجمع مایعات در اطراف مفصل جلوگیری شود و روند بهبودی تسریع گردد.
متن انگلیسی:
webmd
Ice the finger for 20 minutes every few hours for a few days, if you are able. Continue elevating your finger when possible. Take pain medication as prescribed by the doctor. Depending on the nature of the injury, surgery or follow-up with an orthopedist who specializes in hands may be needed.
ترجمه متن:
هر چند ساعت یکبار، انگشت را به مدت ۲۰ دقیقه یخ بگذارید، اگر امکانش را دارید. هر زمان ممکن است، انگشت خود را بالا نگه دارید. داروهای مسکن را طبق دستور پزشک مصرف کنید. بسته به نوع آسیب، ممکن است نیاز به جراحی یا پیگیری با یک جراح ارتوپد متخصص در دست‌ها باشد.
۳. استفاده از بانداژ و باندپیچی مناسب
باندپیچی مناسب در درمان در رفتگی انگشت دست می‌تواند به تثبیت مفصل و جلوگیری از حرکت آن کمک کند. بانداژ باید به گونه‌ای باشد که انگشت را در وضعیت صحیح نگه دارد، اما نه آنقدر محکم که باعث کاهش جریان خون شود. این کار می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند و از حرکت‌های ناخواسته مفصل جلوگیری نماید. از باندهای الاستیک یا بانداژهای مخصوص استفاده کنید تا از ثبات انگشت اطمینان حاصل کنید.
دنبال روش‌های خانگی برای کنترل درد دررفتگی هستی؟
از متخصص راهنمایی بگیر.
۴. روش های خانگی برای تسکین درد
برای تسکین درد در خانه، چندین روش خانگی مؤثر وجود دارد. یکی از این روش‌ها استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن است. این داروها می‌توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند. همچنین، استفاده از روغن‌های گیاهی مانند روغن نعناع یا روغن زیتون می‌تواند تسکین‌دهنده باشد. مالش آرام این روغن‌ها روی انگشت آسیب‌دیده ممکن است درد را کاهش دهد. علاوه بر این، استراحت و بالا نگه داشتن دست نیز از راه‌های مؤثر برای تسکین موقتی درد هستند. البته توجه داشته باشید درمان‌های گیاهی ممکن است به‌طور موقت احساس بهتری ایجاد کنند، اما جایگزین درمان پزشکی یا فیزیوتراپی مؤثر نیستند.
متن انگلیسی:
physio-pedia
If possible, you should see a healthcare provider for treatment within a week of the injury. If you wait longer, it can have an impact on your treatment and recovery.
ترجمه متن:
اگر ممکن است، باید حداکثر تا یک هفته پس از آسیب به پزشک مراجعه کنید. اگر بیشتر از این منتظر بمانید، ممکن است تأثیر منفی روی درمان و بهبودی شما بگذارد. (در صورت آسیب شدید، مراجعه فوری به پزشک حتی در کمتر از یک هفته به منظور جلوگیری از بروز مشکلات بیشتر توصیه می‌شود)
۵. تمرینات خانگی برای بازگشت حرکت انگشت
پس از کاهش درد و تورم اولیه، انجام تمرینات ملایم می‌تواند به بازگشت حرکت انگشت کمک کند. یکی از این تمرینات ساده این است که انگشت خود را به آرامی به حالت‌های مختلف خم کنید و آن را به مدت چند ثانیه نگه دارید. این حرکت به تقویت عضلات اطراف مفصل انگشت کمک می‌کند و از سفت شدن مفصل جلوگیری می‌کند. تمرینات دیگر شامل فشار دادن انگشت به اشیاء نرم و کشش ملایم انگشت است. این تمرینات باید به تدریج و با رعایت احتیاط انجام شوند تا از آسیب بیشتر جلوگیری شود.
۶. استفاده از آتل خانگی برای تثبیت انگشت
آتل‌گذاری یکی از روش‌های رایج برای تثبیت انگشت آسیب‌دیده است. شما می‌توانید از یک آتل خانگی ساخته شده از چوب یا مواد مشابه استفاده کنید تا انگشت را ثابت نگه دارید. این آتل باید طوری طراحی شود که از حرکت اضافی انگشت جلوگیری کند و آن را در موقعیت طبیعی قرار دهد. البته این روش، تنها اقدامی موقت تا پیش از مراجعه به پزشک است. آتل‌گذاری باید توسط پزشک یا با راهنمایی دقیق تخصصی انجام شود تا از آسیب ثانویه جلوگیری گردد.
۷. درمان گیاهی در رفتگی انگشت دست
درمان‌های گیاهی یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای تسکین درد و التهاب در خانه هستند. گیاهانی مانند آلوئه‌ورا، زنجبیل و بابونه دارای خواص ضد التهابی و مسکنی هستند. می‌توانید از ژل آلوئه‌ورا برای کاهش التهاب و تسکین درد استفاده کنید. همچنین، استفاده از چای زنجبیل یا ماساژ با روغن بابونه می‌تواند به تسکین درد و التهاب در انگشت کمک کند.
| موضوع | توضیحات | اقدامات |
|---|---|---|
| درمان اولیه | – ثابت نگه داشتن انگشت برای جلوگیری از آسیب بیشتر – کاهش درد با مسکن‌ها | – استفاده از آتل یا مواد حمایتی – اجتناب از فشار به انگشت – قرار دادن انگشت در موقعیت راحت – مصرف مسکن‌های بدون نسخه |
| استفاده از یخ | – کاهش تورم و التهاب با یخ – تسریع بهبودی و تسکین درد | – قرار دادن یخ پیچیده در پارچه به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه – تکرار چند بار در روز – ادامه هر چند ساعت برای چند روز |
| بانداژ و تثبیت | – تثبیت مفصل و جلوگیری از حرکت ناخواسته – کاهش درد و تورم | – استفاده از بانداژ الاستیک یا مخصوص – باندپیچی بدون فشار زیاد برای حفظ جریان خون |
| تسکین درد | – روش‌های خانگی برای کاهش درد و التهاب – حمایت از بهبودی با استراحت | – مصرف ایبوپروفن یا استامینوفن – مالش روغن نعناع یا زیتون – استراحت و بالا نگه داشتن دست |
| تمرینات خانگی | – بازگشت حرکت انگشت پس از کاهش درد و تورم – تقویت عضلات و جلوگیری از سفتی مفصل | – خم کردن ملایم انگشت و نگه داشتن چند ثانیه. – فشار به اشیاء نرم – کشش ملایم با احتیاط |
| آتل خانگی | – تثبیت انگشت برای تسریع بهبودی – جلوگیری از آسیب‌های ثانویه | – استفاده از چوب یا مواد مشابه برای آتل – طراحی آتل برای جلوگیری از حرکت اضافی و حفظ موقعیت طبیعی |
| درمان گیاهی | – استفاده از گیاهان با خواص ضدالتهابی و مسکن | – ژل آلوئه‌ورا برای کاهش التهاب – چای زنجبیل یا روغن بابونه برای تسکین درد |
علائمی که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند
در صورتی که پس از درمان خانگی علائمی مانند افزایش درد، عدم توانایی در حرکت دادن انگشت، یا تغییر شکل غیرعادی در مفصل مشاهده کردید، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین، در صورتی که خونریزی شدید یا کبودی زیادی در اطراف انگشت مشاهده کنید یا انگشت به شدت ورم کرده باشد، مراجعه به پزشک ضروری است. در این موارد، پزشک ممکن است نیاز به انجام تصویر برداری یا مداخله جراحی داشته باشد.
درد دست بعد دررفتگی انگشت، نگرانت کرده؟ همین حالا مشاوره بگیر.
عوارض بی توجهی به درمان در رفتگی انگشت دست
اگر در رفتگی انگشت دست به درستی درمان نشود، ممکن است منجر به عوارضی مانند آرتروز زودرس، محدودیت حرکتی، و آسیب دائمی به مفصل شود. در برخی موارد، عدم درمان صحیح می‌تواند به بروز مشکلاتی در اعصاب و رگ‌های خونی منتهی شود که منجر به ضعف عملکرد انگشت و دست می‌شود. بنابراین، توجه به درمان صحیح و به موقع این آسیب‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
درمان در رفتگی انگشت دست در خانه ممکن است در موارد خفیف و با رعایت احتیاط مؤثر باشد، اما در صورت بروز علائم شدیدتر یا عدم بهبودی، مراجعه به پزشک ارتوپد ضروری است. درمان‌های خانگی مانند استفاده از یخ، بانداژ، آتل، و گیاهان دارویی می‌توانند به تسکین درد و تورم کمک کنند، اما برای جلوگیری از عوارض بلندمدت و مشکلات جدی‌تر، درمان پزشکی توصیه می‌شود.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!