کدام بیماری ها باعث گز گز پا می شوند؟

گزگز پا، مورمور یا سوزن سوزن شدن احساس ناخوشایندی هستند که معمولا در دست‌ یا پاها به وجود می‌آید. در این حالت، فرد احساس می‌کند که پوستش تحت فشار سوزن‌های ریزی قرار دارد. گز گز پا دردناک نیست، اما به وضوح حس می‌شود. در برخی موارد، ممکن است فرد تصور کند که انگار مورچه روی پوستش حرکت می‌کند. اگر مدت طولانی در وضعیت ثابت بدون حرکت بمانید، پاها دچار حس سوزن سوزن شدن و گز گز می‌شوند که می‌تواند نشانه وجود بیماری زمینه‌ای مانند دیابت و نارسایی کلیه، و سایر بیماری‌ها باشد. اما در هر صورت یک متخصص داخلی می‌تواند بهترین تشخیص لازمه را ارائه کند. بدین منظور برای دریافت نوبت از بهترین متخصصین و یا مشاوره آنلاین با آنها می‌توانید از سامانه دکترتو کمک بگیرید.

علت گزگز پاها در شب

احساس گز گز در پاها در شب می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و خواب را مختل کند. این احساس معمولاً به دلیل فشار روی اعصاب یا اختلال در جریان خون ایجاد می‌شود. گز گز پاها در شب می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد مانند:

• فشردگی عصب: نشستن یا خوابیدن در حالت نامناسب ممکن است باعث فشردگی عصب‌ها شود که منجر به احساس گز گز پاها در شب می‌شود.
• مشکلات گردش خون: کاهش جریان خون به پاها می‌تواند احساس گز گز ایجاد کند که می‌تواند به دلیل بیماری‌های عروقی یا حالت‌ خاص خوابیدن باشد.
• دیابت: باعث آسیب به اعصاب شده و احساس گز گز یا سوزن سوزن شدن پاها در شب ایجاد می‌کند.
• نارسایی کلیه: نارسایی کلیه منجر به تجمع سموم در بدن شده که روی اعصاب تاثیر گذاشته و می‌تواند علت گز گز پا باشد. 
• کمبود ویتامین‌های B12، B1 و B6
• سندرم پای بی‌قرار باعث احساس نیاز به حرکت پاها و در نتیجه گز گز یا سوزن سوزن شدن پا می‌شود.

۱. عصب تحت فشار

فشردگی عصب یکی از علل رایج گز گز پاها است که به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. نشستن یا خوابیدن در وضعیت نامناسب فشار زیادی به عصب وارد می‌کند، به‌ویژه در نواحی زانو یا مچ پا.  آسیب‌دیدگی‌ یا التهاب ناحیه‌ای از بدن نیز می‌تواند باعث فشردگی عصب و گز گز پاها شود. بیماری‌های مربوط به اعصاب نیز نقش مهمی در ایجاد این احساس دارند مانند دیسک‌ بین مهره‌ای یا سندرم پای بی‌قرار. اضافه وزن نیز می‌تواند به فشار اضافی روی عصب‌ها و عروق خونی منجر گردد.

۲. اضطراب

اضطراب می‌تواند یکی از علت های گز گز پاها باشد. در مواقع اضطراب، بدن واکنش‌هایی مانند افزایش تنش عضلانی و تغییر در جریان خون را نشان می‌دهد. این تغییرات می‌توانند به فشردگی عصب‌ها و احساس گز گز منجر شوند. اضطراب ممکن است باعث افزایش حساسیت فرد به علائم جسمی شده و احساس گز گز را تشدید کند.

در لحظات ترس و پنیک، رگ‌های خونی تنگ می‌شوند و که ضربان قلب و فشار خون بالا می‌رود. درنتیجه جریان خون کمتری به بخش‌های مختلف بدن، به‌ویژه دست‌ها و پاها برسند و منجر به احساس گز گز، بی‌حسی یا سردی در دست و پاها می‌شود.

متن انگلیسی:
Anxiety numbness can feel different for everyone, but it’s commonly described as a tingling, prickling, or pins and needles sensation in various parts of the body
ترجمه متن:
بی‌حسی ناشی از اضطراب می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد، اما معمولا به‌صورت احساس گزگز و سوزن سوزن شدن در بخش‌های مختلف بدن توصیف می‌شود.

priorygroup

۳. کمبود ویتامین

کمبود ویتامین‌ به ویژه ویتامین‌های گروه B، می‌تواند یکی از علل گز گز پاها باشد. ویتامین B12 نقش مهمی در سلامت اعصاب دارد و کمبود آن می‌تواند منجر به آسیب عصبی و احساس گز گز یا بی‌حسی پا و دست‌ها شود. همچنین، کمبود ویتامین B1 و B6 نیز احتمال اختلال در عملکرد عصبی و احساس گزگز در پاها را به‌دنبال دارد.

۴. بیماری ام اس

بیماری ام اس نیز می‌تواند علت گز گز پا باشد. این بیماری به اعصاب آسیب زده و منجر به بی‌حسی، گزگز و مشکلات هماهنگی در پاها می‌شود به‌طوری که فرد به سختی راه می‌رود. این بیماری، اختلال خود ایمنی است که به عصب‌ها و پوشش میلین آن‌ها آسیب می‌زند. آسیب به اعصاب می‌تواند منجر به بروز علائم بیماری ام اس از جمله گز گز، بی‌حسی، ضعف عضلانی و مشکلات حرکتی شود. احساس گز گز در پاها ناشی از اختلال در انتقال پیام‌های عصبی است.

۵. عوارض دارویی

عوارض جانبی برخی داروها می‌توانند موجب احساس گز گز در پاها شوند. داروهای خاصی مانند داروهای شیمی‌درمانی، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد تشنج ممکن است به اعصاب آسیب بزنند یا باعث اختلال در عملکرد عصبی شوند. همچنین، برخی داروها می‌توانند باعث تغییر در جریان خون یا الکترولیت‌ها شده و احساس گزگز در پاها ایجاد می‌کنند.

دارو مصرف می‌کنی و فکر می‌کنی علت گزگز پات اینه؟

همین حالا از متخصص راهنمایی بگیر.

بهترین متخصص داخلی

۶. نارسایی کلیه

نارسایی کلیه می‌تواند علائم و عوارض مختلفی به همراه داشته باشد، که یکی از آن‌ها گز گز یا بی‌حسی در پاها است. اختلال در تعادل الکترولیت‌ها وقتی کلیه‌ها نتوانند به درستی مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم را مدیریت کنند، منجر به گز گز پا می‌شود. تجمع مایعات در بدن به دلیل نارسایی کلیه بر جریان خون تاثیر گذاشته و احساس گز گز در پاها را ایجاد می‌کند.

۷. بیماری خود ایمنی

بیماری‌های خود ایمنی می‌توانند یکی از علل گز گز یا بی‌حسی در پاها باشند. در این نوع بیماری‌ها، سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم خود حمله می‌کند و باعث آسیب دیدگی اعصاب می‌شود. به عنوان مثال، بیماری‌هایی مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS) و لوپوس باعث ایجاد علائم عصبی از جمله گز گز و بی‌حسی در اندام‌ها شده و آسیب به اعصاب محیطی یا مرکزی باعث ایجاد احساس گز گز پاها می‌گردد. التهاب ناشی از این بیماری‌ها بر عملکرد اعصاب تاثیر می‌گذارد.

۸. دیابت

آسیب به اعصاب می‌تواند باعث احساس سوزش، گز گز، سنگینی یا بی‌حسی در پاها شود و این وضعیت تا ۷۰ درصد از بیماران دیابتی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. نوروپاتی دیابتی (آسیب عصبی) از جوانب نگران‌کننده دیابت است، چرا که ممکن است بیماران دیابتی نتوانند درد را احساس کنند. اگر نتوانید آسیب یا زخم را احساس کنید، احتمال وجود عفونت‌های جدی وجود دارد.

۹. کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید می‌تواند یکی از دلایل گزگز یا بی‌حسی در پاها باشد. در این حالت، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون‌های تیروئیدی تولید نمی‌کند، که می‌تواند بر متابولیسم بدن و عملکرد اعصاب تأثیر بگذارد. کاهش هورمون‌های تیروئیدی می‌تواند به علائم مختلفی منجر شود، از جمله ضعف عضلانی، خستگی و احساس گزگز در اندام‌ها. همچنین، کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث تجمع مایعات و فشار بر اعصاب شود که این نیز می‌تواند احساس گزگز را تشدید کند.

۱۰. سکته مغزی

یکی از نشانه های سکته مغزی می‌تواند گزگز دست و پا باشد. در اثر سکته مغزی، جریان خون به قسمتی از مغز قطع می‌شود که منجر به آسیب به بافت مغزی و از دست دادن عملکرد آن ناحیه گردد. این آسیب بر فعالیت‌های حرکتی و حسی بدن تاثیر گذاشته و باعث ایجاد گز گز، بی حسی یا ضعف در پاها و سایر اندام‌های بدن می‌شود. این علائم می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات عصب‌شناختی باشند که نیاز به ارزیابی فوری و درمان پزشکی دارند.

علت گزگز پا در بارداری

گزگز پا یکی از عوارض بارداری بوده و ناشی از عوامل مختلفی است. یکی از دلایل اصلی، افزایش وزن و فشار روی عصب‌ها است. در طول بارداری، بدن تغییرات هورمونی و فیزیکی زیادی را تجربه می‌کند که منجر به احتباس مایعات و تورم در پاها می‌شود. این تورم، فشار بر عصب‌ها را افزایش داده و احساس گز گز یا بی‌حسی ایجاد می‌کند. تغییرات در گردش خون و کاهش جریان خون به پاها نیز می‌تواند باعث این حس ناخوشایند شود. در برخی موارد، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین B12 و اسید فولیک، نیز ممکن است در ایجاد گزگز نقش داشته باشد.

گزگز دست و پا در دوران شیردهی

گزگز دست و پا در دوران شیردهی ممکن است به‌خاطر تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن مادران باشد. احتباس مایعات و فشار بر اعصاب  در بدن مادر نیز می‌تواند علت گز گز پا باشد. وضعیت نشستن یا خوابیدن نادرست حین شیردهی نیز می‌تواند فشار بر عصب‌ها را افزایش دهد و به این احساس منجر شود.

علت سوزن سوزن شدن پاشنه پا

یکی از دلایل شایع سوزن سوزن شدن پاشنه پا، فشار یا آسیب به اعصاب محیطی است. این فشار ناشی از وضعیت‌ نامناسب نشستن یا ایستادن، کفش‌های نامناسب یا حتی آسیب‌های ورزشی است. علاوه بر این، شرایطی مانند دیابت می‌تواند به نوروپاتی دیابتی منجر شود که یکی از عوارض آن سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی در پاها است. کمبود ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین B12، نیز می‌تواند به این حالت منجر شود. مشکلاتی نظیر سندرم تونل تارسال، که در آن عصب تیبیال فشرده می‌شود، نیز باعث سوزن سوزن شدن در پاشنه پا می‌گردد.

علت مور مور شدن پا از زانو به پایین

احساس مورمور شدن پاها از زانو به پایین، یک تجربه رایج است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این احساس ناخوشایند می‌تواند به دلیل فشار یا آسیب به اعصاب محیطی، اختلال در جریان خون، کمبود ویتامین‌ها یا مشکلات دیگر ایجاد شود. علت مور مور شدن پا از زانو به پایین عبارتند از:

1. وضعیت نامناسب نشستن یا ایستادن
2. فشار روی عصب‌ها
3. استفاده از کفش‌های نامناسب
4. شرایط پزشکی مانند دیابت
5. سندرم پای بی‌قرار
6. کمبود ویتامین‌ها و مشکلات عروقی
7. سکته مغزی یا آسیب به نخاع

علت گزگز پای چپ

گزگز پای چپ به مشکلات قلبی مربوط نمی‌شود، اما در برخی موارد، می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات قلبی عروقی باشد. به طور کلی، گز گز پای چپ بیشتر به عوامل عصبی یا عروقی مرتبط است مانند فشار بر اعصاب، مشکلات دیابتی، یا مشکلات گردش خون.

درد و گزگز پا داری و نگرانی به خاطر مشکلات قلبی باشه؟ زود نوبت بگیر.

دکتر درد پا

علت گزگز انگشتان پای چپ

یکی از شایع‌ترین علل گزگز انگشتان پای چپ، فشار روی عصب‌ها است که ممکن است به دلیل نشستن یا ایستادن در وضعیت نامناسب، استفاده از کفش‌های تنگ یا حتی آسیب به ناحیه کمر باشد. علاوه بر این، شرایط پزشکی مانند دیابت، مشکلات عروقی مانند تنگی عروق یا لخته‌های خونی نیز ممکن است باعث این حالت شوند.

بهترین درمان گزگز پا

احساس گزگز در پاها می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و درمان آن به علت اصلی بستگی دارد. با این حال، چندین روش کلی برای تسکین و بهبود این عارضه وجود دارد. برخی روش های درمان گز گز پا عبارتند از:

• تغییر وضعیت نشستن یا ایستادن
• کفش مناسب
• مدیریت وزن
• فیزیوتراپی
• مکمل‌های ویتامینی
• درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت، کم‌کاری تیروئید
• استفاده از داروها
• مدیتیشن و تکنیک‌های آرامش

روش درمان	توضیحات	مناسب برای
تغییرات سبک زندگی	ورزش منظم، تغذیه سالم (غذاهای غنی از ویتامین‌های گروه B)، حفظ وزن مناسب، اجتناب از سیگار و الکل	اکثر موارد گزگز پا
دارودرمانی	داروهای ضد درد، مکمل‌های ویتامین (به خصوص B12)، داروهای ضد التهاب، داروهای کنترل قند خون (در صورت دیابت)	کمبود ویتامین، درد، التهاب، دیابت
فیزیوتراپی	تمرینات کششی و تقویتی، ماساژ، تحریک الکتریکی	مشکلات عصبی، عضلانی اسکلتی
درمان‌های تخصصی	جراحی (در موارد نادر)، تزریق کورتیکواستروئید، درمان‌های جایگزین (مانند طب سوزنی)	مشکلات ساختاری، التهاب شدید

قرص برای گزگز پا (دارو برای گزگز دست و پا)

گزگز پا می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و انتخاب قرص مناسب به علت اصلی آن بستگی دارد. بنابراین، قبل از مصرف هرگونه قرص، حتما با پزشک خود مشورت کنید. برای درمان گزگز پا و دست، بسته به علت زمینه‌ای، پزشک ممکن است داروهای مختلفی تجویز کند مانند:

• داروهای مسکن مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
• داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب
• مکمل‌های ویتامینی در صورت کمبود ویتامین‌ها
• داروهای ضد افسردگی یا ضد تشنج
• کورتیکواستروئیدها

متن انگلیسی:
Medicines such as gabapentin (Gralise, Neurontin, Horizant) and pregabalin (Lyrica), developed to treat epilepsy, often improve nerve pain. Side effects can include drowsiness and dizziness. Topical treatments. Lidocaine cream that is available without a prescription can be applied to the skin
ترجمه متن:
داروهایی مانند گاباپنتین (گرالیس، نورونتین، هوریزانت) و پره‌گابالین که برای درمان صرع هستند، معمولا برای بهبود درد عصبی موثر هستند. عوارض جانبی می‌تواند شامل خواب آلودگی و سرگیجه باشد. درمان‌های موضعی کرم لیدوکائین که بدون نسخه در دسترس است، می‌توان روی پوست استفاده کرد.

mayoclinic

کمبود کدام ویتامین باعث گزگز دست و پا می شود؟

کمبود ویتامین B12 یکی از شایع‌ترین دلایل گزگز دست و پا است. این ویتامین برای سلامت سیستم عصبی ضروری است و کمبود آن می‌تواند به نوروپاتی (آسیب عصبی) منجر شود که یکی از علائم آن احساس گزگز یا بی‌حسی در اندام‌ها است. علاوه بر ویتامین B12، کمبود ویتامین B1 (تیامین) و ویتامین B6 نیز باعث مشکلات عصبی و احساس گزگز می‌شود.  

برای گزگز دست و پا چی بخوریم؟

گزگز دست و پا می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مختلفی از جمله کمبود ویتامین‌ها، اختلالات عصبی و مشکلات گردش خون باشد. تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در کاهش این احساس ناخوشایند داشته باشد. مصرف خوراکی‌های زیر برای گز گز دست و پا مفید است:

1. غذاهای غنی از ویتامین B12 مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ و محصولات لبنی
2. غذاهای حاوی ویتامین B1 مانند غلات کامل، لوبیا، مغزها و دانه‌ها
3. غذاهای حاوی ویتامین B6 مانند مرغ، ماهی، موز، سیب‌زمینی و سبزیجات برگ‌دار
4. غذاهای غنی از اسید فولیک مانند سبزیجات سبز تیره، حبوبات و مرکبات
5. چربی‌های سالم مانند ماهی‌های چرب (ماهی سالمون و ساردین)، آووکادو و روغن زیتون
6. نوشیدن آب کافی
7. مکمل‌های ویتامینی

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

گز گز پا می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله فشار بر عصب‌ها، مشکلات عروقی، دیابت، کمبود ویتامین‌ها و شرایط عصبی باشد. اگر این علامت مکرر، شدید یا همراه با سایر علائم مانند درد، ضعف یا تغییرات در حس باشد، مراجعه به دکتر متخصص داخلی ضروری است. پزشک می‌تواند با انجام معاینات و آزمایش‌های لازم، علت دقیق را شناسایی کرده و درمان مناسب را پیشنهاد دهد. خبر خوب اینکه شما می‌توانید از خدمات غیرحضوری دکترتو به منظور مشاوره متنی و تلفنی با بهترین پزشکان استفاده کنید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!