فهرست مطالب
ویتامین دی بسیار مهم است و برای بدن ما ضروری است. اگر ویتامین دی بدن ما کاهش پیدا کند ممکن است با مشکلات بسیاری مواجه شویم. مثلا بدن ما ضعف پیدا کند، دچار افسردگی شویم و یا استخوان‌های بدن ما تضعیف شوند. اما آیا ممکن است که ویتامین دی در بدن ما زیاد شود؟ اگر ویتامین D در بدن ما افزایش پیدا کند، خطرناک است؟ چه خطراتی ممکن است ما را تهدید کند؟ مصرف زیاد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟ عوارض مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
در صورتیکه شما هم درباره جواب این سوالات کنجکاو هستید، می‌توانید این مطلب را تا انتها بخوانید. در این مطلب درباره عارضه مصرف بیش از حد ویتامین دی صحبت کرده‌ایم. اگر می‌خواهید بیشتر درباره ویتامین دی اطلاعات داشته‌باشید می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید و درباره عوارض و خاصیت‌های این مکمل اطلاعات کسب کنید. همچنین می‌توانید از دکتر تغذیه نوبت بگیرید و بهترین رژیم غذایی که حاوی ویتامین دی باشد را دریافت کنید.
مقدار ویتامین دی لازم در هر سن چقدر است؟
برای اینکه بدانیم ویتامین دی دریافتی بدن ما بیشتر از حد کافی است، باید در درجه‌ی اول با میزان طبیعی ویتامین دی در بدن افراد مختلف در سنین مختلف آشنا باشیم. بدون شک میزان ویتامین دی بستگی به گروه‌های سنی دارد و میزان دریافت آن برای هر گروه با گروه دیگر متفاوت است. مقدار مصرف ویتامین در در سنین مختلف باید متناسب با نیاز آنها به دریافت ویتامین دی باشد. به طور کلی دوز نگهدارنده ویتامین D بر مبنای سن در گروه‌های سنی زیر، شامل موارد زیر است؛
- نوزادان زیر ۱ سال؛ ۱۰ میکروگرم
- تا ۱۸ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- تا ۷۰ سال؛ ۱۵ میکروگرم
- بالای ۷۰ سال؛ ۲۰ میکروگرم
- باردار و شیرده؛ ۱۵ میگروگرم
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
بالا بودن ویتامین دی در آزمایش
مقدار ویتامین D بالاتر از ۱۵۰ نانو گرم بر میلی لیتر، بیشتر از حد طبیعی است و به عبارتی فرد دچار اوردوز شده‌است. تشخیص کمبود ویتامین دی بر اساس آزمایش خون انجام می‌شود. البته وجود علايم هم به تشخیص آن کمک می‌کند.
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن
میزان طبیعی ویتامین دی در بدن انسان بالغ بالاتر از ۳۰ نانوگرم بر میلی لیتر است.
مصرف زیاد ویتامین دی چه عوارضی دارد؟
جالب است بدانید که هر چیزی که برای بدن مفید است را نباید بیش از اندازه مصرف کرد، زیرا می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری به بدن وارد کند. مولتی ویتامین ها را باید با حساب و کتاب مصرف کنید. مثلا اگر ویتامین دی برای بدن ضروری است، نباید بیش از اندازه مصرف شود. چون می‌تواند عوارضی برای بدن ما به جای بگذارد. در ادامه بیشتر به مضرات مصرف زیاد ویتامین دی می پردازیم.
ویتامین‌های محلول در چربی نمی‌توانند به سادگی از بدن دفع شوند. ویتامین D هم یکی از این ویتامین‌هاست. سمیت ویتامین دی معمولا بر اثر خوردن بیش از حد مکملها ایجاد می‌شود و با قرار گرفتن در معرض آفتاب یا خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین D این اتفاق نمی‌افتد. بر اساس اطلاعاتی که در mayoclinic قرار داده‌شده‌است، اگر مقدار این ویتامین در بدن بیشتر از حد طبیعی شود، می‌تواند عوارضی مختلفی را در بدن به جای بگذارد.
نحوه مصرف آمپول و قرص ویتامین دی چجوریه؟
برای جلوگیری از عوارض حتما مشاوره دارویی بگیر.
خطرات مصرف زیاد ویتامین دی چیست؟
اگر ویتامین دی را به اندازه‌ی زیاد مصرف کنید، ممکن است عوارض جبران ناپذیری را به جای بگذارد. از خطرات مصرف زیاد ویتامین دی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد؛
- کلسیفیکاسیون بافت‌های نرم
- نفروکلسینوزیس
- عوارض عصبی
- در مواردی حتی مرگ
علائم مصرف زیاد ویتامین دی
بهترین زمان مصرف ویتامین دی در طول روز است. علائم مصرف زیاد ویتامین دی شامل موارد زیر هستند؛
- از مهم‌ترین عوارضی که ویتامین دی زیادتر از حد طبیعی می‌تواند در بدن ایجاد کند، هایپرکلسیمی است. این به معنی افزایش پیدا کردن کلسیم خون است. کلسیم زیاد در خون باعث ایجاد حالت تهوع و حتی استفراغ، ضعف و تکرر ادرار می‌شود.
- درد استخوان یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است در اثر بالا رفتن مقدار ویتامین دی بدن ایجاد شود.
- آسیب رسیدن به کلیه‌ها از دیگر عوارض احتمالی بالا بودن میزان ویتامین دی در بدن است.
- ایجاد سنگ کلیه، به خصوص سنگ‌های کلسیمی از عوارض بالا بودن میزان ویتامین دی بدن است.
مسمومیت با ویتامین دی
مسمومیت با ویتامین دی شامل مصرف زیاد ویتامین دی است که بدن نتواند میزان اضافی آن را دفع کند و تجمع آن باعث ایجاد مشکلاتی شود. یکی از مواردی که می‌تواند ایجاد مسموست کند، مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ یا ۶۰۰۰۰ به طور روزانه برای مدتی است. این حجم از ویتامین دی را نمی‌توان در بدن جای داد و مقدار اضافی آن ایجاد مسمومیت می‌کند. می توانید مطلب بهترین زمان مصرف ویتامین دی را بخوانید و درباره آن آگاهی بیشتری داشته باشید.
آیا مسمویت ویتامین دی باعث نارسایی کلیه می شود؟
یکی از مهم‌ترین عارضه‌های ویتامین دی بالا رفته در بدن، نارسایی کلیه‌ها و از کارافتادن آنهاست. چرا این اتفاق می‌افتد؟ هنگامی که ویتامین دی در بدن بالا می‌رود، میزان کلسیم خون نیز افزایش پیدا می‌کند. وقتی کلسیم زیاد شود، احتمال رسوب آن در کلیه بالا می‌رود و می‌تواند سنگ کلیه ایجاد شود. از طرفی میزان کار کلیه‌ها چند برابر می‌شود و همین بر کلیه فشار وارد می‌کند. احتمال نارسایی کلیه در سمیت ویتامین دی وجود دارد.
اگه علائم نارسایی کلیه داری، تا دیر نشده نوبت بگیر!
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در کودکان
در صورتیکه که کودکان بیش از اندازه ویتامین دی مصرف کنند، ممکن است که سمیت در بدنشان ایجاد کند. علائم ناشی از مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین دی در بدن کودکان شبیه به بزرگسالان است و شامل موارد زیر است؛
- تهوع
- استفراغ
- از دست رفتن اشتها
- تشنگی بیش از حد
- تکرر ادرار
- یبوست
- درد شکمی
- ضعف عضلات
- درد عضله و مفصل
- گیجی
- خستگی
- آسیب جدی به کلیه‌ها
عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری
ویتامین دی بر روی رشد جنین تاثیرات مهمی دارد و در صورتیکه میزان این ویتامین در بدن مادر باردار کم یا زیادتر از حد کافی شود، می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. عوارض مصرف زیاد ویتامین دی در بارداری بر جنین بر روی رشد عصبی او بسیار است. با وجود اینکه جفت هم مقداری ویتامین دی می‌سازد اما منبع اصلی دریافت ویتامین دی جنین مادر است. بنابراین مادران باردار باید مراقب مکمل‌هایی که مصرف می‌کنند باشند.
چگونه ویتامین دی را کاهش دهیم؟
از آنجایی که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی و قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد سمیت در بدن نمی‌شود، موردی که ویتامین دی را به طور نامعمول افزایش می‌دهد، دریافت آن از راه مکمل است. بنابراین اولین خط درمان این است که دریافت ویتامین دی از راه مکمل را متوقف کنیم. پس تمامی مکمل‌های ویتامین دی را کنار بگذارید.
از طرف دیگر میزان کلسیم دریافتی از رژیم‌های غذایی مختلف هم باید کاهش پیدا کند. همچنین ممکن است که پزشک مایعاتی چون بیس فسفانات و یا کورتیکواستروئیدها را به صورت وریدی تجویز کند.
راهنمای دکترتو برای مصرف ویتامین دی
با توجه به اینکه در کشور ما کمبود ویتامین دی در بیشتر افراد مشاهده می‌شود، استفاده از مکمل‌های ویتامین دی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. اینکه به چه صورت ویتامین‌های مکمل را مصرف کنیم و از طریقه‌ی مصرف درست آنها کمک بگیریم، بسیار اهمیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره مصرف صحیح ویتامین دی مکمل، می‌توانید از مشاوره دارویی دکترتو کمک بگیرید. همچنین اگر با مسمومیت ویتامین D مواجه شده‌اید، دریافت نوبت دکتر تغذیه از دکترتو می‌تواند رژیم غذایی مناسبی را برای شما فراهم کند.
سلام وقت بخير من امروز بعد از ده روز دوز دوم ويتامين دو رو خوردم امپول بود با شىر قاطى مردم ۳۰۰.000IUبود بعد از خوردنش تو گلوم يه جورى شد سرفه هم ميگيرم كم ادرار هم چند بار كردم نميدونم استرس هم دارم
سلام وقت بخیر من پسر۴ سالم ویتامین دی ۵۰۰۰۰هزار۶تاخورده الان آوردم بیمارستان بستری کرده سرم زده آیا باسرم دفع میشه یا خطرناک تاچ زمانی مراقبت کنم چی بدم بخوره که ازبدنش دفع بشه ممنونم اگه زود جوابمو بدید خیلی نگرانم
سلام، متأسفم که نگران هستید. مصرف زیاد ویتامین D می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند و اگر بیش از حد مصرف شود، ممکن است باعث مسمومیت شود. با توجه به اینکه فرزند شما بستری شده است، سرم تجویز شده احتمالاً برای رقیق کردن خون و کمک به دفع ویتامین D اضافی است. مهم است که تحت مراقبت پزشک قرار داشته باشد و تمامی دستورات درمانی را پیگیری کنید. دارو یا تغییرات رژیمی بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌شود. امیدوارم فرزندتان به زودی بهبودی یابد.
سلام دختر من ۱۰ تا قرص ویتامین دی ۵۰۰۰ خورده بود هیچ علایمی نداشت وقتی متوجه شدم بردم بیمارستان وسرم درمانی شد وی شب موند الان نزدیک سه ماهه ولی بازم من ترس دارم میتونه عوارض داشته باشه که بعدها خودشو نشون بده ممنون میشم جواب بدید میتونم الان مکملها رو بهشون بدم چون گفتن نباید بدم وازمایش خونش قبل سرم درمانی گرفتن ویتامین دی ۱۷۰ بود
دوست عزیز
اگر مدت زمان ۳ ماه از مصرف دارو گذشته و مشکلی پیش نیامده آزمایش خون چک شده و اگر نرمال بود مشکل خاصی ندارد.
سلام
دخترم با سن ۱۶ سال ۱۲ تا ویتامین دی ۵۰۰۰ خورده
امکان مسمومیت هست ؟
سپاسگزارم از همراهی تون
سلام و سپاس از شما
سلام من بدنم توافتاب خیلی میخا ره ویتا مین دی بالا هست چی کار کنم که کم بشه
سلام
علاوه بر این علایم احتمالا حساسیت فصلی هم وجود دارد
کرم ضدافتاب مناسب استفاده کنید
زیر نظر پزشک از هیدروکسی زین استفاده نمایید
سلام پسر ۲قلو دارم ۶سال و۷روزشون هست و۲۱ کیلو هستن ۹تا ویتامین دی ۵۰۰۰۰ رو باهم خوردن همزمان یکیشون فک کنم تعدادش ۶تا خورده یکیشون۳ تا ۲۰ساعت گذشته وعلایمی ندارن گفتن که بعضی رو گاز زدن بعضی هم قورت دادن آیا مشکلی پیش میاد من روستا هستم به اورژانس دسترسی ندارم
سلام
مصرف مقدار زیادی ویتامین D (بیشتر از حد مجاز) می‌تواند خطرناک باشد، اما اگر علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد شکم یا ضعف ندارند، احتمالاً مشکل جدی پیش نخواهد آمد.
سلام
دخترم با سن ۱۶ سال ۱۲ تا ویتامین دی ۵۰۰۰ خورده
امکان مسمومیت هست ؟
سلام عزیزم
دخترم با سن ۱۶ سال ۱۲ تا ویتامین دی ۵۰۰۰ خورده
امکان مسمومیت هست ؟
سلام دخترم ۲۴سالشه نمی‌دونستم ۱۲عدد قرص ویتامین دی بادوز ۵۰۰۰ خورده آزمایش خون دادم متوجه شد که شاید از اینا باشه الان دوهفته هست نخورده آیا امکان داره که آسیب به کبد بزنه میشه پاسخ بدین
سلام
برای یک مرتبه اشکال ندارد
دیروز یه ویتامین دی ۵۰۰۰خوردم هم فشارم بالا شده سرم مبارکه از درد پرده بپای راستم نمیتونم زمین بزارم از درد لطفاً راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز
مصرف مقدار زیاد ویتامین «دی» (بیشتر از ۱۰۰۰ واحد روزانه) می تواند شما را بسیار بیحال و مریض کند. نشانه های آن شامل تشنگی بیش از حد، مزه فلز در دهان، درد استخوانی، خستگی، چشم درد، خارش پوست، استفراغ، اسهال، نیاز به ادرار کردن، بی حالی شدیدو مشکلات عضلانی است.
زیاد اب و مایعات بنوشید و تا مدتی از این دارو مصرف نکنید
سلام من در ۱۸ هفته بارداری هستم اشتباها ۱۶ دوز ۵۰۰۰۰ ویتامین دی۳ روزی یدونه خوردم وتا متوجه شدم مصرفو قطع کردم سونو انومالی رسوب کلسیم تو کبد جنینو تشخیص داد بنظرتون بدلیل مصرف بالای ویتامین دی بوده ؟
دوست عزیز
لزوما مصرف این تعداد ویتامین دی باعث رسوب کلسیم نشده است و دلایل جنینی نیز دارد.
سلام من هفته ۲۵ بارداریم و ویتامین دی روزانه مصرف میکنم امروز اشتباها دوتا خوردم با فاصله ۱۲ ساعت خاستم بدونم ضرر جدی داره؟لطفا جواب بدید خیلی نگرانم☹️
مادر عزیز خطری شما را تهدید نمی کند و مشکلی ایجاد نمی شود.
پشت عضله ساغ پام درد میکنه بخورم یا نه .
سلام دوست عزیز
بهتر است از درمان های اصلی تر مثل ضد التهاب مناسب ماساژ درمان موضعی و… تحت نظارت پزشک استفاده کنید
سلام
دوست عزیز بچتون ب سلامتی دنیا اومد انشالله اوکی بود؟ بخاطر ویتامین دی ک مشکلی وجود نداشت ؟؟؟؟
سلام منم باردارم،و همین تعداد رو خوردم الان هفته ۶ هستم، تازه متوجه شدم، شما بچتون سالمه مشکلی نداره؟
سلام بسیار مطالب خوبی بود استفاده کردم ممنون از شما
سپاس از همراهی شما.
سلام خسته نباشید . من بعد از آزمایش خون دکتر دوز ۱۰۰۰ تجویز کرد الان هفته دوم مصرف هستم . نکته ای که ذهنمو درگیر کرده اینه که من عادت دارم ناخن و پوست انگشتامو میخورم ولی الان مدتی هست که جای زخم انگشتام سیاه رنگ میشه ، میخواستم بدونم طبیعیه یا به همین قرص مربوط میشه ؟ **با تشکر**
دوست عزیز
کبودی انگشتان به علت مصرف این قرص نمی باشد و زخم های ایجاد شده و خونمردگی میتونه این کبودی ها را ایجاد کند. برای بررسی این موضوع و ترک عادت جویدن ناخن که ناشی از اضطراب میتونه باشه میتونید با متخصص روانپزشکی مشورت کنید.
متخصص روانپزشک
سلام من باردارم و ۱۴هفتمه امروز اشتباهی یدونه ویتامین دی دوز۵۰۰۰۰هزار خوردم مشکلی که نداره واسه جنین؟ اینم بگم من از اول بارداری ویتامین دی دوز۱۰۰۰مصرف میکنم
دوست عزیز
اگر کمبود ویتامین دی ندارید ماهی یک عدد ویتامین ۵۰۰۰۰ کافی است. بهتره سطح سرمی این ویتامین در خون با انجام آزمایش بررسی شود.
دخترای من ۵و۷ساله هستند.وهرکدومشون یه دونه قرص ویتامین D.با دوز ۵۰۰۰۰خوردند.خیلی ترسیدم این مطالب رو خوندم.الان چیکار کنم؟؟؟
دوست عزیز
عوارض جانبی در مصرف بیش از حد و مسمومیت با ویتامین دی ایجاد می شود و با دوز مصرف شده در کودکان شما مشکلی پیش نمی آید.
سلام من۱۱عدد ویتامین dمصرف کردم بعدسه روزکه ننداختم کلیه درد گرفتم چیکار کنم ممنون
سلام خیلی خوب پسر من ۴ ساله است آیا ویتامین دی ۵۰۰۰۰ بدم هر دو ماه ضرر نداره خیلی ممنون میشم
سلام
چرا ضرر دارد
مگر اینکه ازمایش خون بدهید
در صورت کمبود پزشک تجویز کند
سلام من ۱۲ سالمه امروز دوتا قرص ویتامین د ۵هزار خوردم خطری ندارد
آگاهی زیادی از این منو پزشکی گرفتم مخصوصا در مورد پماد اکسید دوزنگ ۲۵ درصد ممنونم از شما
ممنون از همراهی شما.
سلام وقت بخیرپسرمن۲سال و۱۱ماهه هست یه روزدیدم داره قطره ویتامین دی میخوره ۳سآنت ازشیشه خورده بؤدشب همش میخوردزمین بردمش دکترگفتن شایدتشنج بوده گذشته ۱ماه ازاین قضیه میگزره هنوزبعضی وقتاتب میكنه احتمال داره بخاطرویتامین دی باشه
دوست عزیز
تب فرزند شما به علت مصرف ویتامین دی نیست و ممکنه عفونت در دن عامل این تب باشد که نیازه به متخصص عفونی مراجعه کنید.
متخصص عفونی
سلام پسرم ۴سالشه دکتربردم براش قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰داد الان آزمایش گرفتم گفته ویتامین دی ش خیلی بالایه الهان چیکارکنم
سلام خانوم دکتر من حواسم نبود اشتباه کردم ۵ تا امپول d3 تو ۳ ماه تزریق کردم الان میگن یکیش برای یه ال کافیه خواستم بپرسم مشکل جدی برام پیش نیاد و دکتر رفتم بگم چه ازمایشاتی برام بنویسه که ببینم تاثیر بد داشته برام این کار یا نه
سلام
پسر ۱۲ ساله ام که برای چند سال شربت ostocare که حاوی کلسیم و ویتامین دی میباشد مصرف میکرد
جواب چکاپ ماه گذشته ویتامین دی را ۱۲۲ نشان داد که بیش از حد مجاز است
بدستور پزشک شربت مکمل را قطع کردیم . چگونه اثر منفی مقدار بالای ویتامین را خنثی کنیم؟