عادت بد به اندازه‌ی عادت خوب در سلامت شما موثر است. اگر می‌خواهید که سلامت شما تحت تاثیر عادت‌های بد قرار نگیرد، باید آنها را با عادت‌های خوب جایگزین کنید.
سردی بدن ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند تغییرات دمای محیط، مشکلات گردش خون، اختلالات هورمونی یا بیماری زمینه‌ای ایجاد شود. علائم آن نیز شامل لرزش، بی‌حسی و رنگ پریدگی پوست است و با پوشیدن لباس گرم، مصرف مایعات گرم و در صورت لزوم مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق علت آن درمان می‌شود.
یکی از مشکلات جهان امروزی استفاده زیاد از گوشی و اعتیاد به موبایل است. اعتیاد به موبایل وضعیتی است که فرد آنقدر به گوشی خود وابسته است که بدون آن زندگی‌اش دچار اختلال می‌شود. نوموفوبیا هم وضعیتی است که بر اثر اعتیاد به موبایل بروز می‌کند و به معنی ترس از دوری از موبایل است. اگر اعتیاد به موبایل درمان نشود باعث بروز عوارضی مانند افسردگی، مشکلات خواب و تحریک‌پذیری خواهد شد.
ساعت زیستی بدن یا ریتم سیرکادین یک چرخه ۲۴ ساعته است که فعالیت‌های بدن مانند خواب، بیداری، دمای بدن و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند. این ساعت تحت تأثیر عواملی مانند نور، استرس، و فعالیت بدنی قرار دارد. اختلال در این ریتم می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اختلالات خواب، تغییرات هورمونی و مشکلات گوارشی شود. برای حفظ سلامت ساعت بدن، رعایت برنامه خواب منظم اهمیت دارد.
بحران چهل سالگی یکی از مشکلاتی است که برای بسیاری از خانم‌ها و آقایان پیش می‌آید. زمانی‌که به این دوره می‌رسید، احساس ناامنی، اضطراب و ترس می‌کنید. برای مقابله با این احساسات باید این دوره را بهتر بشناسید.
افزایش انرژی بدن راه‌های مختلفی دارد. بدون انرژی نمی‌توانید فعالیت‌های روزانه‌ی خود را انجام دهید. بنابراین باید راهکارهای افزایش انرژی بدن را بشناسید و آنها را به کار بگیرید.