
6 راه سریع برای افزایش انرژی
آیا شما هم بیش از حد معمول با افت انرژی و بیحالی در بعد از ظهر مواجه هستید؟ حتی بعد از یک خواب شبانه مناسب و معقول باز هم احساس می کنید که باید برای افزایش انرژی در طول روز تلاش کنید. با این راهنمایی ها سطح انرژی شما یک درجه ارتقا خواهد یافت. روز خود را با فیبر آغاز کنید. صبحانه ای که انتخاب می کنید تعیین کننده ی احساس شما در طول روز است که می خواهید پرانرژی باشید یا حس تنبلی و بیحالی داشته باشید. جسیکا کراندال یک متخصص تغذیه می گوید: ” این واقعا مهم است