سبک زندگی

در دسته‌ مقالات سبک زندگی مجله سلامت دکترتو با انواع مسائل عمومی پزشکی، مشکلات خانوادگی، روابط بین افراد خانواده، مسائل مرتبط با اعتیاد و کرونا و … مقالاتی را با شما به اشتراک گذاشته‌ایم.

مطالب برگزیده در دسته سبک زندگی

رژیم سم زدایی چیست و چگونه آن را اجرا کنیم؟
رژیم سم زدایی یا دتوکس با هدف حدف سموم و تصفیه خون و کبد طراحی می‌شود. رژیم سم زدایی می‌تواند به کاهش وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند. بهتر است همراه با رژیم سم زدایی ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه سوازی، شنا و یوگا را هم دنیال...
چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ [اینفوگرافی]
اگر شما هم مثل نویسنده این مطلب حافظه کاری ضعیفی دارید، این مطلب کوتاه می‌تواند به شما کمک کند؛ چون حافظه کاری ضعیف می٬تواند عواقب بدی برای شما داشته باشد، اما چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ چند راهکار وجود دارد که به شما کمک می‌کند حافظه خود را...
مزاج شناسی | مزاج من چیست و چگونه می توانم آن را تغییر بدهم؟
چهار مزاج اصلی داریم: دموی، بلغمی، سوداوی، صفراوی هر یک از مزاج‌ها ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارند و بدن آنها برای ابتلا به برخی بیماری‌ها مستعدتر است. مزاج را می‌توان با رژیم غذایی و ورزش تغییر داد یا تعدیل کرد.
علائم شپش سر چیست و چگونه شپش سر را درمان کنیم؟
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید: یکی از معضلاتی که بسیاری از افراد به‌ویژه افرادی که در خانواده خود کودک دارند، با آن روبرو می‌شوند، شپش سر است. شپش سر موجوداتی ریز هستند که درمان آنها نیاز به یک پروسه طولانی دارد. اگر شما یا کودکتان دچار...

آخرین مطالب در دسته سبک زندگی

راه های افزایش انرژی

6 راه سریع برای افزایش انرژی

آیا شما هم بیش از حد معمول با افت انرژی و بیحالی در بعد از ظهر مواجه هستید؟ حتی بعد از یک خواب شبانه مناسب و معقول باز هم احساس می کنید که باید برای افزایش انرژی در طول روز تلاش کنید. با این راهنمایی ها سطح انرژی شما یک درجه ارتقا خواهد یافت. روز خود را با فیبر آغاز کنید. صبحانه ای که انتخاب می کنید تعیین کننده ی احساس شما در طول روز است که می خواهید پرانرژی باشید یا حس تنبلی و بیحالی داشته باشید. جسیکا کراندال یک متخصص تغذیه می گوید: ” این واقعا مهم است

عوارض پیاده روی با موبایل

عوارض عجیب و غریب استفاده از موبایل

راه رفتن و پیاده‌روی درحالی‌که با گوشی موبایل کار می‌کنیم؛ می‌تواند به تدریج تغییرات فیزیکی را در ساختار حرکتی پاها ایجاد کند. این شیوه جدید راه رفتن تنها تغییری نیست که گوشی‌های موبایل در تکامل انسان‌ها ایجاد می‌کنند. پنجه پیامکی: دانشمندان دانشگاه دنور برای بررسی میزان تاثیری که راه رفتن با گوشی موبایل روی حالات و حرکات فیزیکی ما می‌گذارد، از چند نفر داوطلب خواسته‌اند تا در حال راه رفتن روی یک تردمیل با گوشی موبایل‌شان شماره‌گیری کنند و دانشمندان تغییرات ایجاد شده روی حرکات آنها را از کاهش سرعت راه رفتن گرفته تا احتمال افتادن و از دست دادن

اسکیزوفرنی و ایروبیک

بهبود اسکیزوفرنی با تمرینات ایروبیک

اسکیزوفرنی یک اختلال روانی است که بالغ بر 1.1 درصد از بزرگسالان آمریکایی به آن مبتلا هستند. علائم این اختلال شامل توهم، هذیان، فرآیندهای فکری غیر طبیعی و حرکات آشفته بدن می باشد. برخی از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است نشانه های شناختی مانند مشکلات حافظه، عملکرد اجرایی، و توجه را نیزتجربه کنند. اسکیزوفرنی درمان ندارد، اما معالجاتی وجود دارد که می تواند به مدیریت علائم ونشانه های این بیماری کمک کند مانند استفاده از داروهای آنتی سایکوتیک و درمانهای روانی-اجتماعی. و هم اکنون، فرث و همکارانش معتقدند که تمرینات آیروبیک می بایست به اقدامات درمانی بیماران مبتلا به

اضافه وزن- دکترتو

رابطه اضافه وزن و پیری مغز

یک مطالعه نشان داده است؛ مغز افراد مبتلا به اضافه وزن “10 سال پیرتر” از هم سنهای لاغرتربه نظر میرسد. مغز به طور طبیعی ماده سفیدش را (بخشی از مغز است که انتقال اطلاعات را انجام می دهد) با افزایش سن از دست می دهد. اما  تیم دانشگاه کمبریج دریافته است که نرخ از دست دادن این ماده با اضافه وزن تشدید می شود- بنابراین مغز یک فرد 50 ساله دارای اضافه وزن (چاق) مانند مغز یک فردلاغر 60 ساله است. پژوهشگران معتقدند که این نتایج نشان می دهد ما نیاز به دانسته های بیشتر در مورد چگونگی تاثیر اضافه

توضیحات سبک زندگی

آیا تا به حال درباره این موضوع فکر کرده‌اید که سبک زندگی سالم چه تاثیری بر روی زندگی شما خواهد گذاشت؟ ما در مجله سلامت دکترتو تلاش کرده‌ایم تا درباره موضوعات مختلفی که بتواند اطلاعات علمی و پزشکی جدیدی را درباره سبک زندگی و سلامت عمومی با شما مطالبی را به اشتراک بگذاریم.

در سبک زندگی سالم درباره چه موضوعاتی صحبت کرده ایم؟

ما در قسمت مطالب مربوط به سبک زندگی درباره موضوعات عمومی پزشکی، معرفی داروهای گیاهی، تجهیزات پزشکی، مسائل مرتبط با اعتیاد و روابط با خانوادگی، شخصیت شناسی و مسائل مرتبط با طب سنتی پرداخته‌ایم.

نمایش بیشتر

دکترِتو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام