نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
دانه چیا به دلیل فیبر بالا باعث ایجاد احساس سیری، کاهش اشتها و در نتیجه کاهش کالری مصرفی میشود و میتواند به کاهش وزن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو کمک کند.
بوتاکس معده شامل تزریق سم بوتولینوم به دیواره داخلی معده است که بهطور موقت عضلات معده را شل کرده، تخلیه معده را کند میکند و احساس سیری را افزایش میدهد.
استپ وزنی، توقف کاهش وزن بعد از یک دوره کاهش سریع است که به دلیل سازگاری بدن با کالری کمتر و کند شدن متابولیسم رخ میدهد.
مزوتراپی شکم روشی غیرجراحی است که با تزریق مواد مغذی و دارو به لایه میانی پوست، چربیهای موضعی شکم و پهلو را کاهش میدهد.
مزوتراپی لاغری یک روش کمتهاجمی است که با تزریق مواد تجزیهکننده چربی به لایه میانی پوست، چربیهای موضعی مقاوم را کاهش میدهد.
اندرمولوژی یک روش غیرتهاجمی و ایمن برای لاغری موضعی، کاهش سلولیت و جوانسازی پوست صورت و بدن است که با دستگاه ماساژور مکشی (LPG) انجام میشود.
در رژیم کتوژنیک میوههایی مجاز هستند که کربوهیدرات خالص کمی داشته باشند؛ مانند آووکادو، انواع توت (توتفرنگی، تمشک، شاهتوت)، لیمو، نارگیل، هندوانه، خیار و کدو سبز.
رژیم کتوژنیک ۷ روزه یک الگوی غذایی کوتاهمدت با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را وارد حالت کتوز کرده و باعث کاهش وزن اولیه (عمدتاً آب) و کاهش اشتها میشود.
این مقاله ایدهها و دستورهای متنوعی برای صبحانههای کمکربوهیدرات و پرچرب مناسب رژیم کتوژنیک ارائه میدهد.
خرما به دلیل کربوهیدرات و قند بسیار بالا (تا ۱۸ گرم کربوهیدرات در هر عدد) در رژیم کتوژنیک مجاز نیست و میتواند بهسادگی شما را از حالت کتوز خارج کند.
رژیم کتوژنیک با مصرف چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم، عوارض جانبی متعددی از جمله بوی بد دهان، یبوست، اسهال، بیخوابی، سنگ کلیه، ریزش مو، خارش پوست و اختلالات قلبی را به همراه دارد.
رژیم کتوژنیک بر پایه مصرف کم کربوهیدرات و چربی و پروتئین بالا است؛ غذاهای مجاز شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، سبزیجات کمکربوهیدرات (مانند اسفناج و کلم بروکلی)، روغنهای سالم (زیتون، نارگیل)، آووکادو، آجیل، و محصولات لبنی با کربوهیدرات محدود هستند.
نظر خود را ثبت کنید