نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
اوزمپیک (سماگلوتاید) یک داروی تزریقی هفتگی از گروه آگونیستهای GLP-۱ است که برای کنترل قند خون در دیابت نوع ۲ و کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی تجویز میشود.
آمپول ملیتاید (لیراگلوتاید) یک داروی تزریقی از گروه **آنالوگهای GLP-1** است که برای درمان دیابت نوع ۲ و کاهش وزن در چاقی مزمن استفاده میشود.
ورزشهای هوازی مانند پیادهروی، دویدن، شنا و دوچرخهسواری با افزایش ضربان قلب و کالریسوزی بالا، گزینههای اصلی برای کاهش وزن هستند.
بایپس روده (دئودنال سوئیچ) یک عمل جراحی کاهش وزن است که با کوچککردن معده و تغییر مسیر روده، جذب کالری و مواد مغذی را به شدت کاهش میدهد.
جراحی لاغری مهار واگ یک روش کمتهاجمی است که با مسدود کردن سیگنالهای عصب واگ، اشتها را کاهش داده و احساس سیری زودرس ایجاد میکند.
رژیم کالریشماری روشی برای کاهش وزن است که بر پایهی محاسبه و کنترل میزان کالری دریافتی روزانه در مقایسه با کالری مصرفی (سوزانده شده) عمل میکند.
عضلهسازی یا هایپرتروفی، فرایند افزایش حجم و قدرت عضلات اسکلتی از طریق تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب است.
ایروبیک نوعی ورزش هوازی است که با حرکات ریتمیک و تکراری، گروههای عضلانی بزرگ بدن را درگیر کرده و ضربان قلب و مصرف اکسیژن را افزایش میدهد.
چربی سوزی به فرآیند حذف چربیهای اضافه بدن (بهویژه چربی احشایی شکم) گفته میشود که خطر بیماریهایی مانند دیابت، فشار خون و سرطان را افزایش میدهد.
قرص اسلیم مکس یک مکمل گیاهی کاهش وزن از شرکت قائم دارو است که با ترکیب کاسنی، رازیانه، چای سبز و گشنیز، سوختوساز را افزایش و اشتها را کاهش میدهد.
سریعترین راه لاغری شکم و پهلو ترکیبی از رژیم غذایی کمکالری، ورزش هوازی و مقاومتی، خواب کافی و مدیریت استرس است که به کاهش تدریجی و پایدار چربی کل بدن کمک میکند.
شاخص توده بدنی (BMI) با تقسیم وزن (کیلوگرم) بر مجذور قد (متر) محاسبه میشود و ابزاری ساده برای غربالگری کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافهوزن و چاقی است.
نظر خود را ثبت کنید