نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
بهترین نان برای دیابت نانی است که شاخص گلیسمی پایین، فیبر بالا و غلات کامل داشته باشد؛ مانند نان سنگک، جو دوسر، چاودار، هفتغله و نان تست سبوسدار.
میوههای سرشار از ویتامینهای A، C، E، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانها (مانند آووکادو، موز، انبه، توتها و انار) با افزایش تولید کلاژن و آبرسانی پوست، به پرتر و جوانتر شدن صورت کمک میکنند.
هیچ ماده غذایی بهطور اختصاصی فقط چربی صورت را افزایش نمیدهد؛ افزایش وزن کلی بدن از طریق دریافت کالری بیشتر از نیاز روزانه، بهتدریج باعث پرتر شدن صورت میشود.
رژیم غذایی بعد از سزارین شامل مصرف تدریجی مایعات و غذاهای نرم در ۶ تا ۱۲ ساعت اول و سپس غذاهای مغذی برای بهبودی است.
رژیم غذایی مناسب برای یبوست مزمن بر افزایش مصرف فیبر (میوهها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، مغزها) و مایعات و کاهش غذاهای فرآوریشده، پرچرب و قندی تمرکز دارد.
جو دو سر یک غله کامل سرشار از فیبر (بهویژه بتا گلوکان)، پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی مانند منیزیم و روی است.
رژیم کالریشماری روشی برای کاهش وزن است که بر پایهی محاسبه و کنترل میزان کالری دریافتی روزانه در مقایسه با کالری مصرفی (سوزانده شده) عمل میکند.
درمانهای خانگی سوزش معده شامل مواد غذایی مانند بادام خام، عسل، زنجبیل، موز، و دمنوشهای گیاهی مانند بابونه و شیرینبیان هستند که ممکن است به کاهش اسید معده و تسکین علائم کمک کنند.
رژیم کبد چرب گرید ۲ بر کاهش چربی ذخیرهشده در کبد، کنترل قند خون و کمک به کاهش وزن تمرکز دارد؛ برای این منظور باید قندهای افزوده، نوشیدنیهای شیرین، فستفود و غذاهای سرخشده محدود شوند.
دتاکس واتر آبی است که با خیساندن میوهها، سبزیجات و گیاهان تازه در آب ساده تهیه میشود و کالری بسیار کمی دارد.
کاچی یک دسر سنتی ایرانی از آرد، کره، زعفران و شکر است که طبع گرم داشته و برای تقویت بدن، رحم و افزایش انرژی استفاده میشود.
نعناع گیاهی معطر و چندساله از خانواده نعناعیان است که به دلیل داشتن منتول، خاصیت ضدتهوع، ضداسپاسم و ضدالتهاب دارد و در طب سنتی برای مشکلات گوارشی، سرفه و تنفسی کاربرد دارد.
نظر خود را ثبت کنید