فهرست مطالب
یبوست در بارداری یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که معمولا به دلیل تغییرات هورمونی مانند افزایش پروژسترون رخ می‌دهد و حرکت روده‌ها را کند می‌کند. فشار رحم بر روده‌ها و مصرف مکمل‌های آهن هم در این اتفاق نقش دارند. برای درمان یبوست بارداری، اولویت با روش‌های طبیعی مانند افزایش مصرف فیبر، مایعات و ورزش است. اگر شدید باشد، مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع با توصیه پزشک هم توصیه شده است. برای درک بهتر علائم، علل و درمان‌های خانگی یبوست حاملگی، در ادامه این مطلب از دکترتو همراه ما باشید.
یبوست در بارداری چگونه است؟
یبوست در بارداری یکی از عوارض بارداری است و به معنای دفع کمتر از ۳ بار مدفوع در هفته یا دشواری در خروج مدفوع است که معمولا با احساس نفخ همراه می‌شود. این وضعیت معمولا از سه‌ماهه اول شروع شده و احتمال آن در سه‌ماهه سوم بیشتر است، زیرا بدن برای حفظ بارداری تغییر می‌کند. زنان ممکن است احساس کنند روده‌ها کامل خالی نمی‌شوند. با این حال، این مشکل موقتی است و با تنظیم رژیم غذایی بهبود می‌یابد. اگر با درد شدید همراه شد، ممکن است نشان‌دهنده مسئله دیگری باشد و پیگیری پزشکی ضروری است.
جدول زیر خلاصه علل و درمان‌های یبوست در بارداری را نشان می‌دهد.
| علل | روش‌های درمان |
|---|---|
| افزایش پروژسترون | افزایش فیبر غذایی |
| فشار رحم بر روده‌ها | نوشیدن آب فراوان |
| مصرف مکمل آهن | ورزش سبک |
| کم‌تحرکی و استرس | نرم‌کننده‌های مدفوع |
| رژیم کم‌فیبر | درمان‌های خانگی |
علائم یبوست در بارداری چیست؟
علائم شایع یبوست در بارداری شامل دفع سخت و دردناک مدفوع، احساس نفخ در بارداری و نیاز به زور زدن زیاد است. مدفوع سفت و توده‌ای، کاهش تعداد دفع (کمتر از حدود ۳ بار در هفته) و احساس تخلیه‌نشدن کامل روده هم رایج‌اند.
علائم خطری مانند خون در مدفوع، درد شدید شکمی یا کاهش وزن غیرمنتظره ممکن است نشان‌دهنده هموروئید یا مشکلات جدی‌تر باشند و نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند. این علائم می‌توانند استرس‌زا باشند، اما زود تشخیص‌دادن آن‌ها کمک‌کننده است.
برخی از رایج‌ترین علائم یبوست که زنان در دوران بارداری با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنند شامل این موارد هستند:
- دفع مدفوع همراه با درد زیاد
- سخت و خشک‌شدن مدفوع
- مدفوع غیرمعمول و کوچک
- احساس خالی‌نشدن روده پس از دفع مدفوع
- دفع مدفوعی که بیشتر از حد معمول طول می‌کشد و باعث می‌شود مدت طولانی در دستشویی بمانید
- نفخ و احساس گرفتگی یا درد در معده یا روده
متن انگلیسی:
به نقل از سایت Webmd
It is important to note that the symptoms of constipation may look like other medical conditions. Because of this, you should always talk to your doctor for a clear diagnosis of your condition. Different individuals may experience the symptoms of constipation differently.
ترجمه فارسی:
توجه داشته‌باشید که علائم یبوست ممکن است شبیه بیماری‌های دیگر باشند. به همین دلیل، برای تشخیص دقیق وضعیت خود، همیشه باید با پزشک مشورت کنید. همچنین، افراد مختلف ممکن است علائم یبوست را به شکل‌های متفاوتی تجربه کنند.
یبوست در بارداری باعث خونریزی می شود؟
بله یبوست و زور زدن برای دفع مدفوع در دوران بارداری می‌تواند باعث خونریزی مقعدی شود. علت خونریزی مقعدی هنگام دفع مدفوع فشار به این ناحیه است.
دنبال سریع‌ترین راه برای رفع یبوست در بارداری هستی؟
با متخصص مشورت کن، بعد انتخاب کن.
علت یبوست در بارداری چیست؟
یکی از دلایل یبوست در بارداری، افزایش هورمون پروژسترون است که عضلات روده را شل کرده و حرکت غذا را کند می‌کند. فشار فیزیکی رحم بر روده‌ها در مراحل پیشرفته‌تر هم نقش مهمی دارد. مصرف مکمل‌های آهن برای جلوگیری از کم‌خونی معمولا یبوست را تشدید می‌کند زیرا آهن جذب آب را افزایش می‌دهد. کم‌تحرکی، رژیم کم‌فیبر و کم‌آبی بدن نیز عوامل مهمی برای ایجاد یبوست در حاملگی هستند.
آیا بین یبوست در بارداری و جنسیت جنین ارتباط وجود دارد؟
داشتن یبوست در دوران بارداری هیچ ارتباطی با جنسیت جنین ندارد. در حقیقت هم زنانی که فرزندشان پسر است و هم زنانی که فرزندشان دختر است به یک میزان احتمال دارد که دچار یبوست در این دوران حساس شوند.
درمان سریع یبوست در بارداری
برای درمان سریع یبوست، ابتدا مصرف مایعات را افزایش دهید و فیبر مصرف کنید. اگر نیاز به مصرف دارو باشد، نرم‌کننده‌های مدفوع مؤثرند. ورزش کوتاه مانند پیاده‌روی هم حرکات روده را تحریک می‌کند. سایر موارد درمان‌کننده یبوست بارداری عبارت است از:
- نوشیدن آب ولرم در صبح‌ها
- خوردن آلو یا آب آلو
- انجام کشش‌های ملایم
- مصرف مکمل فیبر و غذاهای فیبردار
- خودداری از مصرف غذاهای سنگین
| سه‌ماهه | درمان‌ها |
|---|---|
| درمان یبوست در بارداری سه ماه اول | افزایش فیبر، آب فراوان، پیاده‌روی سبک، نرم‌کننده‌های مدفوع |
| درمان یبوست در بارداری سه ماه دوم | رژیم غنی از میوه‌ها، ورزش منظم، ملین‌های اسموتیک |
| درمان یبوست در بارداری سه ماه سوم | فیبر بالا، مصرف آب کافی، یوگا و حرکات ورزشی سبک |
بهترین شیاف برای یبوست در بارداری
شیاف گلیسیرین یکی از پرکاربردترین و موثرترین داروهای مسهل است که اثرگذاری قوی دارد. این شیاف برای زنان باردار هم قابل استفاده است؛ اما حتما قبل از مصرف آن در این دوران، باید با پزشکتان مشورت کنید.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
Constipation is a common, unpleasant part of pregnancy. But there are simple, straightforward lifestyle changes you can make to get relief. Your healthcare provider can recommend medications that may help, too. Usually, your symptoms will resolve after you have your baby.
ترجمه فارسی:
یبوست یکی از مشکلات رایج و ناخوشایند دوران بارداری است اما با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توانید آن را برطرف کنید. همچنین پزشک شما می‌تواند داروهایی را پیشنهاد کند که به بهبود وضعیت کمک کنند. معمولا این علائم پس از تولد نوزاد از بین می‌روند.
قرص یبوست در بارداری
قرص‌های یبوست در بارداری باید با احتیاط انتخاب شوند تا برای جنین و مادر ایمن باشند. معمولا نرم‌کننده‌های مدفوع مانند دوکوزات سدیم که جذب آب به مدفوع را افزایش می‌دهند، گزینه‌ای ایمن هستند. ملین‌های محرک باید برای کوتاه‌مدت و تحت نظارت پزشک استفاده شوند. همیشه دوز را با پزشک تنظیم کنید تا عوارض جانبی کم باشد.
شربت یبوست در بارداری
شربت‌های یبوست مانند لاکتولوز در بارداری ایمن تلقی می‌شود زیرا جذب سیستمیک کمی دارد. این شربت با کشیدن آب به روده، مدفوع را نرم می‌کند.همچنین پزشک ممکن است گزینه‌های دیگری مانند مکمل فیبر را پیشنهاد دهد.
برای درمان یبوست در بارداری، همین الان نوبت دکترتو رزرو کن.
درمان یبوست خیلی شدید در بارداری
برای یبوست شدید در بارداری، ابتدا روش‌های غیردارویی مانند افزایش فیبر و ورزش را امتحان کنید، اگر مؤثر نبود، داروهای تجویزی لازم دارید. مصرف نرم‌کننده‌های مدفوع مانند دوکوزات را با ملین‌های اسموتیک مانند لاکتولوز ترکیب کنید. در موارد مقاوم، پزشک ممکن است انما یا شیاف گلیسیرین را برای تسکین فوری پیشنهاد دهد که کوتاه‌مدت هستند.
برای یبوست در بارداری چی بخوریم؟
رژیم غذایی غنی از فیبر برای مدیریت یبوست در بارداری مهم است. میوه‌ها و سبزیجات تازه آب و فیبر برای بدن فراهم می‌کنند که حرکت روده را تسهیل می‌کند. غلات کامل مانند جو دوسر کربوهیدرات پیچیده بدون ایجاد نفخ دارد. ماست پروبیوتیک هم باکتری‌های مفید روده را افزایش می‌دهد. سایر موادغذایی مفید برای درمان یبوست حاملگی عبارت است:
- میوه‌های تازه مانند سیب، گلابی و کیوی
- سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم
- غلات کامل مانند نان گندم کامل و برنج قهوه‌ای
- حبوبات مانند لوبیا و عدس
- آجیل و دانه‌ها مانند بادام و چیا
- ماست یا کفیر پروبیوتیک
خطرات یبوست در بارداری
یبوست مزمن در بارداری می‌تواند منجر به هموروئید شود زیرا زور زدن زیاد، رگ‌ها را تحت فشار قرار می‌دهد. همچنین، ممکن است اگر جذب مواد مغذی کاهش یابد، تغذیه جنین را مختل کند. موارد زیر از عوارض یبوست بارداری هستند:
- هموروئید و خونریزی مقعدی
- عفونت‌های ادراری به دلیل کم‌آبی
- درد شکمی مزمن و استرس
- افتادگی روده پس از زایمان
۴.۷ (۷۲۲ نظر)۴.۹ (۵۱۰ نظر)۴.۷ (۴۶۹ نظر)۴.۸ (۴۱۵ نظر)۴.۷ (۳۱۰ نظر)۵ (۲۶۹ نظر)نتیجه گیری
در دوران بارداری و پس از زایمان بسیاری از زنان علائمی را تجربه می‌کنند که قبلا وجود نداشتند. یکی از این علائم یبوست‌های مکرر و اذیت‌کننده است که به علت نوسانات هورمونی، تغییر در سبک زندگی، استرس یا کم‌آبی بدن رخ می‌دهند. یبوست در بارداری با رعایت نکات پزشکی و برگشتن بدن به حالت عادی، برطرف خواهد شد. همچنین می‌توانید برای تسریع روند درمان از داروهای گیاهی یا داروهای تجویزی توسط پزشک استفاده کنید.
اگر در دوران بارداری دچار یبوست شدید شده‌اید، حتما با متخصص زنان و زایمان یا دکتر مامایی مشورت کنید. همچنین می‌توانید از متخصص گوارش راهنمایی بخواهید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
من ۵ ماه باردارم یبوست شدید گرفتم در اثر زور‌زدن فکر میکنم‌یک چیزی از مقعدم زده بیرون میشه رهنمایی کنیم‌انگار مثلی یک گوشت اضافی
سلام، یبوست شدید در دوران بارداری بسیار شایع است و زور زدن زیاد ممکن است باعث بروز مشکل پرولاپس یا بیرون زدگی مخاط مقعد شود که به صورت یک برجستگی یا گوشت اضافی احساس می‌شود. این وضعیت نیاز به مراقبت ویژه دارد تا از بدتر شدن و عفونت جلوگیری شود. توصیه می‌کنم هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید تا معاینه دقیق انجام شود و درمان مناسبی مثل نرم‌کننده‌های مدفوع، تغییر رژیم غذایی با افزایش فیبر و مایعات، و در صورت نیاز درمان‌های دیگر آغاز شود. همچنین اجتناب از زور زدن هنگام دفع و حفظ بهداشت ناحیه مقعد اهمیت زیادی دارد.
متخصص گوارش و کبد