درمان خانگی کبد چرب؛ با این روش ها کبد چرب را در خانه کنترل کنید

درمان خانگی کبد چرب مجموعه‌ای از اقدامات ساده و کاربردی است که به کمک آن می‌توان چربی‌های اضافی در کبد را کاهش داد و روند بهبود بیماری را تا حد امکان تسریع کرد. اصلاح رژیم غذایی، کاهش مصرف چربی و قند، افزایش مصرف سبزیجات و میوه‌های تازه، استفاده از دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی و ورزش‌های منظم از اصلی‌ترین روش‌های درمان کبد چرب در خانه هستند. این رویکردها در کنار مشاوره پزشکی، راهی مطمئن برای کنترل بیماری‌اند. البته حتما برای انتخاب بهترین روش درمان خانگی با پزشک مشورت کنید. مشاوران دکترتو همیشه در کنار شما هستند.

انواع روش درمان خانگی کبد چرب

درمان خانگی کبد چرب روی تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی تمرکز دارد. اصلاح رژیم غذایی، مصرف خوراکی‌های سم‌زدا، استفاده از دمنوش‌ها و ادویه‌های گیاهی، افزایش فعالیت بدنی و کنترل وزن از روش‌های درمان کبد چرب محسوب می‌شوند.

برخی مطالعات اولیه نشان می‌دهند که زردچوبه و چای سبز ممکن است در بهبود کبد چرب مفید باشند اما شواهد کافی برای تأیید نقش نعناع و سیر در این زمینه وجود ندارد. باید توجه داشت که درمان خانگی کبد چرب بدون مشورت با پزشک و انجام آزمایش‌های لازم، تصمیم درستی نیست. بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که درمان طبیعی با نظارت پزشکی همراه باشد.

روش درمان	مثال	توضیحات
اصلاح رژیم غذایی	حذف گوشت پرچرب، افزایش مصرف سبزی	کاهش فشار به کبد
مصرف دمنوش	دمنوش نعناع، چای سبز، عرق کاسنی	کمک به سم‌زدایی
استفاده از ادویه‌ها	زردچوبه، نعناع	پاکسازی کبد و کاهش التهاب
ورزش	پیاده‌روی، شنا، یوگا	افزایش متابولیسم و کاهش چربی
مصرف میوه‌ها	سیب، گریپ‌فروت	کاهش کلسترول و بهبود عملکرد کبد
پرهیز از الکل و قند	حذف نوشابه، شیرینی	پیشگیری از آسیب کبدی

رژیم غذایی

از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب

رژیم بارداریرژیم دیابترژیم رشد کودکانرژیم لاغریرژیم بارداری

با بهترین کیفیت از پزشکان برتر

مشاهده همه

درمان خانگی کبد چرب گرید ۱

درمان خانگی کبد چرب گرید ۱ بیشتر روی اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی تمرکز دارد. مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، نوشیدنی‌های قندی، گوشت‌های پرچرب و غذاهای فرآوری‌شده باعث تجمع چربی در سلول‌های کبدی می‌شود. بنابراین، حذف این مواد از رژیم روزانه نخستین قدم مؤثر برای کنترل این بیماری است.

در کنار پرهیز غذایی، افزودن خوراکی‌هایی با خاصیت پاک‌سازی کبد مانند زردچوبه، سیر، سیب و روغن‌های طبیعی (مانند روغن زیتون و روغن کتان) می‌تواند به بازسازی و سم‌زدایی کبد کمک کند.

برای درمان کبد چرب در خانه همچنین توصیه می‌شود از خوراکی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان مانند مرکبات، گردو، کلم، آووکادو و چغندر استفاده کنید. این مواد با کاهش التهاب، کمک به دفع سموم و تنظیم سطح چربی خون، عملکرد کبد را بهبود می‌بخشند.

البته این روش‌ها تنها در مراحل اولیه بیماری مؤثر هستند و در صورت پیشرفت کبد چرب، نیاز به مشاوره پزشکی جدی‌تری وجود دارد.

درمان خانگی کبد چرب گرید ۲

کبد چرب گرید ۲ نسبت به مراحل اولیه بیماری، علائم شدیدتری ایجاد می‌کند و معمولا با خستگی، بی‌حالی، کاهش وزن، تهوع، بی‌اشتهایی، زردی پوست و چشم‌ها و درد در سمت راست بالای شکم همراه است. حتی در برخی افراد، تورم پا و شکم هم دیده می‌شود. این مرحله از بیماری نیاز به توجه بیشتری دارد تا فرد به التهاب یا حتی سیروز کبدی دچار نشود.

برای درمان کبد چرب گرید ۲، ابتدا باید مصرف الکل را به‌طور کامل کنار گذاشت. تغییر سبک زندگی، اصلاح رژیم غذایی، کاهش مصرف غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده و اضافه کردن خوراکی‌های پاک‌کننده کبد مانند زردچوبه، سیر، لیمو و کلم می‌تواند در بهبود وضعیت مؤثر باشد.

همچنین، فعالیت بدنی منظم نقش مهمی در کاهش وزن و تنظیم چربی کبد دارد. در بسیاری از موارد، درمان خانگی کبد چرب گرید ۲ بدون نیاز به دارو، تنها با این اقدامات امکان‌پذیر است. البته مشورت با پزشک متخصص برای ارزیابی پیشرفت بیماری ضروری است.

درمان خانگی کبد چرب گرید ۳

کبد چرب گرید ۳ پیشرفته‌ترین مرحله این بیماری است و زمانی رخ می‌دهد که چربی به‌ مقدار زیاد در کبد انباشته شده و حتی به اندام‌های دیگر هم سرایت کرده است. درمان کبد چرب گرید ۳ نیازمند ترکیبی از اقدامات خانگی، تغذیه‌ای و در مواردی درمان دارویی است.

کاهش وزن اصولی، ترک الکل، تنظیم رژیم غذایی سرشار از فیبر، مصرف کمتر چربی و نمک و استفاده از خوراکی‌هایی مثل زردچوبه، سیر و کلم، پایه اصلی درمان خانگی کبد چرب در این مرحله هستند. البته اگر فرد به فشار خون یا دیابت هم مبتلا باشد، نیاز به درمان دارویی دارد. ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی، یوگا یا شنا هم برای تقویت عملکرد کبد توصیه می‌شود.

متن انگلیسی:
Aerobic exercise can actually cut the amount of fat in your liver. A heavy workout may also lower inflammation. Resistance or strength training exercises, like weight lifting, can also improve fatty liver disease.
ترجمه فارسی:
ورزش هوازی می‌تواند مقدار چربی موجود در کبد را کاهش دهد. تمرین‌های شدید حتی ممکن است التهاب را هم کمتر کنند. همچنین ورزش‌های قدرتی یا مقاومتی مثل وزنه‌برداری می‌توانند به بهبود بیماری کبد چرب کمک کنند.

به نقل از سایت webmd

درمان کبد چرب در خانه با طب سنتی

درمان خانگی کبد چرب با طب سنتی یکی از محبوب‌ترین روش‌های مقابله با این بیماری است، زیرا هم کم‌عارضه است و هم قابل انجام در خانه است. در طب سنتی، اولین قدم برای کنترل کبد چرب و پاکسازی کبد، تغییر سبک زندگی و اصلاح تغذیه است.

حذف چربی‌های مضر، کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین‌های گیاهی مانند سویا به پاکسازی کبد کمک می‌کند. نوشیدن آب بین غذا در طب سنتی توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است فرآیند هضم را مختل کند.

از سوی دیگر، زردچوبه یکی از مهم‌ترین ادویه‌ها برای پاکسازی کبد است و به‌صورت دمنوش یا همراه غذا می‌تواند استفاده شود. برای انتخاب بهترین روش درمان کبد چرب در خانه، حتما با پزشک طب سنتی مشورت کنید تا روش مناسب با شرایط بدن شما تجویز شود.

درمان کبد چرب خانگی با زردچوبه

زردچوبه یکی از شناخته‌شده‌ترین داروهای گیاهی برای پاکسازی کبد است. ماده فعال موجود در زردچوبه، کورکومین، خاصیت ضدالتهابی و سم‌زدایی قوی دارد که به کاهش چربی انباشته‌شده در کبد کمک می‌کند.

مصرف زردچوبه در مقادیر غذایی ممکن است مفید باشد اما برای اثرات درمانی مفید، استفاده از مکمل‌های کورکومین با دوز بالا تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.

درباره درمان‌های خانگی برای کبد چرب تحقیق می‌کنی؟
دکترتو کمک می‌کنه بهترین روش رو انتخاب کنی.

فوق تخصص کبد

درمان کبد چرب در خانه با چای سبز

چای سبز یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی است که می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند. مصرف چای سبز ممکن است به‌عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و در طب سنتی مفید باشد اما شواهد کافی برای تأیید تأثیر مستقیم آن بر کاهش چربی کبد در حال حاضر وجود ندارد.

درمان کبد چرب در خانه با دمنوش نعناع

دمنوش نعناع یکی از نوشیدنی‌های آرام‌بخش و مفید برای دستگاه گوارش و کبد است. خاصیت ضدالتهابی نعناع ممکن است در کاهش التهاب‌های خفیف کبدی مؤثر باشد. این نوشیدنی برای افرادی که دچار نفخ یا سوءهاضمه هستند هم بسیار مناسب است.

درمان کبد چرب در خانه با عرقیات گیاهی

درمان کبد چرب در خانه با عرقیات گیاهی یکی از موثرترین روش‌های پیشنهادی طب سنتی است که به پاکسازی و سم‌زدایی کبد کمک زیادی می‌کند. این عرقیات به ‌طور طبیعی متابولیسم بدن را تقویت کرده، التهابات کبدی را کاهش می‌دهند و به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کنند. از رایج‌ترین عرقیات مفید برای کبد چرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

۱. عرق خار مریم برای درمان خانگی کبد چرب

اولین پیشنهاد طب سنتی برای کبد چرب عرق خار مریم است. سیلیمارین در این عرق گیاهی ممکن است در بهبود عملکرد کبد مفید باشد اما برای درمان سیروز کبدی نیاز به درمان‌های پزشکی تخصصی است. البته زیاده‌روی در مصرف عرق خار مریم هم ممکن است باعث آلرژی، سردرد، حالت تهوع و استفراغ شود. میزان مصرف مجاز آن روزانه یک فنجان همراه با آب است.

۲. عرق کاسنی و شاتره برای کبد چرب

ترکیب این دو عرق گیاهی یکی از پرطرفدارترین و پرکاربردترین نسخه‌های طب سنتی برای درمان خانگی کبد چرب است. کاسنی به دلیل طبیعت سرد و ترش، صفرابر قوی محسوب می‌شود و شاتره هم نقش مهمی در کاهش التهابات کبدی دارد. مصرف روزانه این عرقیات (ترجیحا قبل از صبحانه و شام) می‌تواند به پاکسازی کبد کمک کند.

۳. درمان خانگی کبد چرب با خاکشیر

خاکشیر از گیاهان دارویی پرکاربرد برای درمان خانگی، پاکسازی و سم‌زدایی کبد است. عرق خاکشیر برای پاکسازی خون، کبد و کاهش وزن در طب سنتی توصیه شده است. اگر از بیماری کبد چرب رنج می‌برید و به‌ دنبال درمان خانگی کبد چرب با خاکشیر هستید می‌توانید یکی از راه‌های زیر را امتحان کنید:

• خاکشیر را با ترنجبین ترکیب کنید. این ترکیب خاصیت رطوبت دهندگی دارد، برای درمان سودا و بلغم توصیه می‌شود و مزاج خشک (صفرا و سودا) را نرم می‌کند.
• روش‌های مختلفی برای درمان خانگی کبد چرب با خاکشیر وجود دارد. یکی از آن‌ها مصرف جوشانده خاکشیر است. ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را با دو لیوان آب بجوشانید و ناشتا میل کنید. بهتر است تا نیم ساعت پس از مصرف این جوشانده چیزی نخورید.
• ترکیب خاکشیر با کاسنی و شاه‌تره هم برای سم‌زدایی کبد توصیه می‌شود. یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با عرق کاسنی و عرق شاه‌تره ترکیب کرده و میل نمایید.

در نظز داشته‌باشید که در کنار خواصی که برای خاکشیر گفته شد، ممکن است به بهبود گوارش کمک کند اما برای درمان کبد چرب هنوز به شواهد بیشتری نیاز است.

۴. آب زرشک برای کبد چرب

آب زرشک طبیعی و خانگی، به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالا و طبع سرد، باعث کاهش چربی‌های انباشته‌شده در کبد می‌شود. همچنین به بهبود گردش خون و کاهش قند خون کمک می‌کند. مصرف متعادل آب زرشک به‌ویژه در افراد مبتلا به کبد چرب گرید ۱ و ۲ توصیه می‌شود اما باید مراقب افت فشار خون هم بود.

همین حالا یه دکتر مطمئن برای درمان کبد چرب پیدا کن.

دکتر کبد چرب

۵. سرکه سیب برای کبد چرب

سرکه سیب سرشار از اسید استیک و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به تنظیم قند و چربی خون کمک می‌کند. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی در یک لیوان آب قبل از غذا، می‌تواند به کنترل چربی کبد کمک کند.

البته همچنان از نظر علمی شواهد محدودی درباره تأثیر سرکه سیب بر چربی کبد در انسان وجود دارد.

رژیم غذایی افراد مبتلا به کبد چرب – برای کبد چرب چی بخوریم؟

در بدن، خون بعد از عبور از دستگاه گوارش وارد کبد می‌شود و در آنجا ترکیبات چربی و پروتئینی تولید می‌شود. زمانی که میزان چربی و کربوهیدرات دریافتی بیش از نیاز بدن باشد، چربی اضافی در کبد انباشته می‌شود و باعث ابتلا به بیماری کبد چرب می‌شود. به همین دلیل، اصلاح رژیم غذایی کبد چرب نقش اساسی در درمان خانگی کبد چرب دارد.

کاهش مصرف چربی‌های اشباع‌شده (مانند فست‌فود، لبنیات پرچرب و روغن‌های هیدروژنه)، کاهش قندهای ساده مانند فروکتوز، افزایش مصرف فیبر از طریق میوه، سبزیجات و غلات کامل، و استفاده از منابع امگا ۳ (مانند ماهی‌های چرب، بذر کتان و گردو) در برنامه غذایی، مهم‌ترین اصول تغذیه‌ای برای حفظ سلامت کبد و پیشگیری از پیشرفت بیماری کبد چرب هستند.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

کبد چرب بیماری بی‌سر و صدایی است که اگر به آن بی‌توجهی شود، می‌تواند به مراحل خطرناک و حتی مرگبار برسد. درمان خانگی کبد چرب با اصلاح تغذیه، مصرف کمتر چربی و قند و استفاده از گیاهان دارویی مانند خاکشیر، زردچوبه، عرقیات گیاهی و سایر دمنوش‌ها، تا حدی به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پاکسازی کبد کمک می‌کند. البته فراموش نکنید که این روش‌ها فقط باید با تایید پزشک یا دکتر طب سنتی انجام شوند.

اگر علائم کبد چرب دارید یا از وضعیت کبدتان مطمئن نیستید، همین حالا از پزشکان دکترتو به‌صورت آنلاین یا حضوری مشاوره بگیرید. در سایت دکترتو امکان مشاوره آنلاین در سریع‌ترین زمان یا دریافت نوبت ویزیت حضوری از پزشک متخصص گوارش و کبد یا متخصص طب سنتی برای شما قرار گرفته است.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!