فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
سیاهی زیر چشم در بارداری یکی از مشکلاتی است که برخی خانم‌ها در ماه‌های آخر بارداری با آن روبرو می‌شوند. این تیرگی می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی، کم‌خونی، کم‌خوابی، خستگی یا حتی ژنتیک ایجاد شود. گاهی اوقات حتی مصرف منظم مکمل‌ها هم مانع بروز این مشکل نمی‌شود. خوشبختانه این عارضه در بیشتر موارد موقتی است و پس از زایمان کاهش می‌یابد. با این حال، اگر تیرگی زیر چشم شدید باشد یا همراه با علائم دیگری ظاهر شود، بهتر است برای بررسی دقیق‌تر و تشخیص علت اصلی به متخصص زنان یا پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
سیاهی زیر چشم در بارداری نشانه چیست؟
سیاهی زیر چشم در بارداری معمولا به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود. این تغییرات باعث افزایش تولید ملانین در پوست می‌شود و منجر به تیرگی و کبودی زیر چشم در بارداری می‌شود. همچنین، خستگی مفرط و کمبود خواب که در دوران بارداری شایع است، گردش خون را مختل کرده و باعث گود شدن زیر چشم در بارداری می‌شود.
کم‌خونی، به ویژه کمبود آهن، یکی دیگر از علل اصلی سیاهی دور چشم است زیرا اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها را کاهش می‌دهد و سیاهی دور چشم در حاملگی را تشدید می‌کند. کمبود مواد مغذی مانند ویتامین C، K و B12 هم نقش دارد، زیرا این ویتامین‌ها برای سلامت پوست ضروری هستند.
مطالعات نشان می‌دهد که بیشتر از ۵۰ درصد زنان باردار این مشکل را تجربه می‌کنند اما معمولا پس از زایمان بهبود می‌یابد. اگر سیاهی زیر چشم در بارداری شدید باشد، ممکن است نشانه بیماری زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید باشد، پس مراجعه به پزشک ضروری است. در کل، سیاهی دور چشم در بارداری معمولا موقتی است و با مراقبت‌های ساده قابل کنترل است:
- تغییرات هورمونی: افزایش ملانین و پروژسترون باعث تیرگی پوست می‌شود
- خستگی و کمبود خواب: کاهش گردش خون و اکسیژن‌رسانی به پوست
- کم‌خونی: کمبود آهن و کاهش هموگلوبین
- کمبود مواد مغذی: ویتامین‌های C، K و B12 برای کلاژن‌سازی ضروری هستند
- احتباس مایعات: هورمون‌ها باعث تجمع آب زیر پوست می‌شوند
- ژنتیک: سابقه خانوادگی در تیرگی پوست
- استرس: افزایش کورتیزول و تأثیر بر پوست
| علل | روش‌های درمان |
|---|---|
| تغییرات هورمونی | خواب کافی، |
| خستگی و کمبود خواب | کمپرس سرد |
| کم‌خونی | ویتامین C و K، میوه و سبزیجات |
| کمبود مواد مغذی | ماسک طبیعی |
| ژنتیک | هیدراتاسیون |
۱. گود شدن زیر چشم در بارداری با تغییرات هورمونی
هورمون‌ها در سلامت پوست تاثیر زیادی دارند. حفظ رطوبت پوست، کلاژن‌سازی و ضخامت پوست همگی وابسته به تغییرات هورمونی هستند. همه خانم‌ها در دوره بارداری دچار تغییرات هورمونی می‌شوند. این تغییرات روی رنگ پوست به‌ویژه در اطراف چشم تاثیر دارد. حتی خانم‌هایی که داروهای ضدبارداری خوراکی مصرف می‌کنند، به دلیل تغییر در سطح هورمون‌ها دچار لکه‌های پوستی می‌شوند.
تغییرات هورمونی روی رگ‌های خونی تاثیر می‌گذارد. گشاد شدن رگ‌ها باعث ایجاد تیرگی می‌شود. پوست زیر چشم بسیار نازک و ظریف است. به همین دلیل گشادی رگ‌ها در این ناحیه تیرگی ایجاد می‌کند.
۲. افزایش احتباس مایعات و سیاهی دور چشم در بارداری
یکی از مشکلات رایج در بارداری احتباس مایعات است. اگر ناحیه زیر چشم شما ملتهب شده است، خون در این بخش تجمع کرده و تیرگی ظاهر می‌شود. معمولا با استراحت و رژیم غذایی سالم این مشکل برطرف می‌شود. اما اگر التهاب شدید بود، حتما به پزشک اطلاع دهید.
۳. سیاهی زیر چشم در بارداری با خستگی و کمبود خواب
سیاهی زیر چشم در بارداری معمولا با خستگی و کمبود خواب که از عوارض بارداری است مرتبط است زیرا این دوران پر از تغییرات جسمی و روانی است. زنان باردار به دلیل تهوع، درد کمر یا حرکت جنین، خواب کافی ندارند که منجر به کبودی زیر چشم در بارداری می‌شود.
کمبود خواب باعث کاهش تولید کلاژن می‌شود و پوست نازک زیر چشم را تیره‌تر نشان می‌دهد. خستگی مزمن گردش خون را کند کرده و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها را کاهش می‌دهد که نتیجه‌اش گود شدن زیر چشم در بارداری است. مطالعات نشان می‌دهد که خواب کمتر از ۷ ساعت در شب، خطر سیاهی دور چشم در حاملگی را دو برابر می‌کند.
۴. کم خونی یا کمبود مواد مغذی علت سیاهی دور چشم در حاملگی
کم‌خونی یا کمبود مواد مغذی یکی از علل شایع سیاهی دور چشم در حاملگی است. در بارداری، نیاز به آهن افزایش پیدا می‌کند زیرا حجم خون مادر ۵۰ درصد بیشتر شده و کمبود آهن باعث کاهش هموگلوبین و اکسیژن‌رسانی ضعیف به پوست می‌شود. این اتفاق در نهایت منجر به کبودی زیر چشم در بارداری می‌شود.
ویتامین B12 و اسید فولیک هم اگر کم باشند، کم‌خونی ایجاد کرده و سیاهی زیر چشم در بارداری را تشدید می‌کنند. کمبود ویتامین C کلاژن‌سازی را مختل می‌کند و پوست را نازک‌تر می‌سازد، نتیجه‌اش گود شدن زیر چشم در بارداری است. تحقیقات نشان می‌دهد که ۴۰ درصد زنان باردار کم‌خونی دارند که مستقیما با تیرگی پوست مرتبط است.
از خود درمانی برای درمان سیاهی زیر چشم دست بردار!
برای درمان قطعی، همین الان نوبت متخصص رزرو کن.
درمان سیاهی زیر چشم در بارداری چیست؟
درمان سیاهی زیر چشم در بارداری باتوجه به علت آن متفاوت است اما معمولا با روش‌های ساده و ایمن قابل کنترل است. ابتدا علت زمینه‌ای مانند کم‌خونی یا آلرژی را با آزمایش‌های پزشکی بررسی کنید. برای درمان، خواب کافی (حداقل ۸ ساعت) و هیدراتاسیون با نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب روزانه ضروری است.
کمپرس سرد با کیسه چای یا خیار گردش خون را بهبود می‌بخشد و کبودی زیر چشم در بارداری را کاهش می‌دهد. رژیم غذایی غنی از ویتامین C (پرتقال، کیوی) و آهن (اسفناج، گوشت) کمبودها را جبران می‌کند. ماسک‌های طبیعی مانند آلوئه ورا یا روغن بادام هم برای سیاهی دور چشم در حاملگی مؤثر هستند. اگر گود شدن زیر چشم در بارداری شدید باشد، کرم‌های چشم بارداری ایمن با کافئین توصیه می‌شود.
درمان سیاهی دور چشم در بارداری باید برای جنین هم ایمن باشد، پس از مواد شیمیایی دوری کنید:
- خواب کافی و استراحت: حداقل ۸ ساعت خواب شبانه
- هیدراتاسیون: نوشیدن آب زیاد برای جلوگیری از احتباس مایعات
- کمپرس سرد: کیسه چای یا خیار برای بهبود گردش خون
- رژیم غذایی سالم: مصرف ویتامین C، آهن و K
- ماسک‌های طبیعی: آلوئه ورا، روغن بادام یا سیب‌زمینی
- کرم‌های ایمن: محصولات بارداری با کافئین یا ویتامین E
- مراجعه پزشکی: برای بررسی کم‌خونی یا اختلالات هورمونی
درمان خانگی سیاهی دور چشم در حاملگی
درمان خانگی سیاهی دور چشم در حاملگی راهی ایمن و طبیعی برای کاهش تیرگی است. کمپرس سرد با برش خیار یا کیسه چای سبز سرد، التهاب را کم کرده و گردش خون را بهبود می‌بخشد. روغن بادام شیرین را شب‌ها ماساژ دهید زیرا ویتامین E آن پوست را تغذیه می‌کند و گود شدن زیر چشم در بارداری را کاهش می‌دهد. سایر روش‌های رفع تیرگی زیر چشم در بارداری عبارت است از:
- در دوره بارداری از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید.
- غذاهای غنی از ویتامین C را مصرف کنید.
- روغن بادام را شب‌ها زیر چشم خود بمالید.
- چای کیسه‌ای سرد را زیر چشم قرار دهید.
- برگ نعناع را خرد کرده و آب آن را بگیرید. زیر چشم بمالید و ۵ تا ۶ دقیقه بعد بشویید.
- مقداری پنبه را به گلاب آغشته کرده و زیر چشم قرار دهید.
- برش خیار یا سیب‌زمینی روی چشم می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند.
رفع سیاهی اطراف چشم در بارداری با ماساژ
یکی از علل اصلی سیاهی دور چشم در بارداری انسداد جریان خون است. ماساژ می‌تواند به افزایش جریان خون غنی از اکسیژن به اطراف چشم کمک کند. برای ماساژ دور چشم می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- قبل از شروع ماساژ از کرم مرطوب‌کننده یا کرم دور چشم استفاده کنید.
- با انگشت اشاره و انگشت وسط به ناحیه اطراف چشم ضربه بزنید.
- با هر دو دست از گوشه داخلی چشم به‌آرامی به سمت بیرون ضربه بزنید.
- این کار را ۳ تا ۵ بار تکرار کنید.
- سپس در قسمت بالای ابرو حرکت ضربه‌ای داشته‌باشید.
- این مرحله را نیز ۳ تا ۵ بار تکرار کنید.
ماساژ فقط باید به‌صورت ضربه باشد. پوست زیر چشم حساس بوده و نباید آن را بکشید.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت epionebh
Many treatments that don’t require procedures are generally considered safe during pregnancy. These can include using cooling eye masks, raising the head while sleeping, and ensuring hydration. However, it is always recommended to consult with a healthcare professional for advice before starting dark circle removal.
ترجمه فارسی:
بسیاری از روش‌های غیرتهاجمی برای کاهش تیرگی زیر چشم در دوران بارداری به طور کلی ایمن محسوب می‌شوند. از جمله این روش‌ها می‌توان به استفاده از ماسک‌های خنک‌کننده دور چشم، خوابیدن با بالاتر قرار دادن سر و حفظ آبرسانی کافی به بدن اشاره کرد. با این حال، همواره توصیه می‌شود قبل از شروع هر اقدامی برای رفع سیاهی زیر چشم، حتما با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کنید تا از ایمنی و مناسب بودن روش انتخابی اطمینان حاصل شود.
رفع سیاهی زیر چشم در بارداری با ماسک
رفع سیاهی زیر چشم در بارداری با ماسک‌های طبیعی روشی ایمن و مؤثر است زیرا استفاده از مواد شیمیایی در این دوران ممنوع هستند. ماسک‌ها التهاب را کاهش داده و پوست را روشن می‌کنند. برای مثال، ماسک خیار سرد رطوبت‌رسانی کرده و کبودی زیر چشم در بارداری را کم می‌کند. ماسک سیب‌زمینی ویتامین C طبیعی دارد که ملانین را کاهش می‌دهد و گود شدن زیر چشم در بارداری را بهبود می‌بخشد. این روش‌ها ساده و خانگی هستند و حتما قبل از استفاده از آنها تست آلرژی بگیرید:
- ماسک خیار: برش خیار سرد
- ماسک سیب‌زمینی: آب سیب‌زمینی رنده‌شده
- ماسک آلوئه ورا: ژل تازه آلوئه
- ماسک کیسه چای سبز
- ماسک روغن بادام شیرین
نذار سیاهی زیر چشم اذیتت کنه؛ نوبت فوری از دکتر بگیر.
روش جلوگیری از سیاهی زیر چشم در دوران بارداری چیست؟
با برخی راهکارها می‌توان از سیاهی زیر چشم در بارداری جلوگیری کرد. البته اگر علت آن بیماری زمینه‌ای باشد، تنها راه درمان آن بیماری است. مهم‌ترین اقدامات برای پیشگیری از تیرگی زیر چشم در بارداری شامل موارد زیر می‌شود:
- آب به مقدار کافی بنوشید و پوست را مرطوب نگه دارید تا هیدراته بماند.
- برای آرامش اعصاب و بهبود گردش خون از حوله سرد روی چشم‌ها استفاده کنید.
- قبل از خواب برش خیار و لیمو یخ‌زده را روی چشم‌های خود قرار دهید.
- منظم ورزش کنید.
- برای دور چشم از لوازم آرایش یا کرم‌های حاوی مواد شیمیایی قوی استفاده نکنید.
اگر با وجود رعایت موارد ذکر شده دچار سیاهی دور چشم در بارداری شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. معاینات منظم هر نوع بیماری زمینه‌ای را بررسی کرده و دلیل تیرگی زیر چشم را مشخص می‌کند.
۴.۶ (۷۶۹ نظر)۴.۴ (۷۹۸ نظر)۴.۶ (۷۵۸ نظر)۴.۳ (۶۳۳ نظر)۴.۴ (۴۹۷ نظر)۴.۴ (۴۱۵ نظر)برای درمان سیاهی دور چشم در بارداری به چه پزشکی مراجعه کنیم؟
سیاهی زیر چشم در بارداری یکی از عوارض شایع بوده که بعضی از خانم‌ها معمولا در ماه‌های آخر بارداری با آن روبرو می‌شوند. تیرگی دور چشم در حاملگی می‌تواند نشانه مشکلات مختلفی باشد. از علل اصلی آن باید به تغییرات هورمونی، خستگی و استرس در بارداری و کمبود خواب اشاره کرد. گاهی بیماری‌های زمینه‌ای مانند اختلالات تیروئید و کم‌خونی در بارداری هم باعث این عارضه می‌شوند.
برای رفع تیرگی زیر چشم در بارداری معمولا می‌توان از اقدامات خانگی استفاده کرد. کمپرس سرد جریان خون زیر چشم‌ها را افزایش می‌دهد. ماساژ دور چشم با حرکت ضربه‌ای نیز برای رفع تیرگی موثر است. غذاهای غنی از ویتامین C و استفاده از برخی ماسک‌ها می‌تواند تاثیر خوبی داشته‌باشد. اگر سیاهی زیر چشم در بارداری شدید است، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن بررسی شود.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!