فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
عوارض خودارضایی گاهی اوقات چندان جدی گرفته نمیشوند و بسیاری از افراد آنها را کماهمیت یا طبیعی میدانند. اما این موضوع میتواند تأثیرات جدی بر سلامت روانی و جسمی فرد داشته باشد که در درازمدت به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس، اختلالات جنسی و آسیب به روابط عاطفی منجر شود. متأسفانه بسیاری از افراد بدون توجه به این عوارض به ادامه این رفتار میپردازند. در این مقاله بهطور جامع به عوارض خودارضایی پرداختهایم تا افراد بتوانند این مسئله را جدی بگیرند و از آسیبهای آن جلوگیری کنند. بررسی و پیگیری این مشکل باید تحت نظر متخصصین صورت گیرد تا راهکارهای مؤثر برای مدیریت و درمان آن ارائه شود. یک پزشک یا روانشناس متبحر میتواند به شما کمک کند تا بهطور مؤثر این مشکل را حل کنید و زندگی سالمتری داشته باشید.
خودارضايي چه عوارضی دارد؟
خودارضایی شامل تحریک اندام تناسلی یا نواحی حساس بدن برای رسیدن به لذت جنسی است که در برخی افراد ممکن است به صورت عادتی مکرر درآید. اگرچه خودارضایی در برخی مواقع از نظر پزشکی بیضرر به شمار میآید و حتی میتواند به کاهش تنشهای جنسی کمک کند، در صورت تبدیل شدن به اعتیاد، میتواند عوارضی مانند اضطراب، احساس گناه، مشکلات جسمی (مثل کاهش حساسیت جنسی)، اختلال در روابط عاطفی و کاهش اعتماد به نفس ایجاد کند. بسیاری از افراد ممکن است به دلیل باورهای فرهنگی، مذهبی یا شخصی احساس گناه کنند. در چنین مواردی، صحبت با یک فرد مورد اعتماد یا سکس تراپی میتواند کمککننده باشد تا از این احساسات عبور کرده و عوارض احتمالی آن کاهش یابد. عوارض خود ارضایی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- اضطراب و احساس گناه
- کاهش میل جنسی
- اختلال در نعوظ و ارگاسم در روابط جنسی واقعی
- کاهش لذت و رضایت در رابطه جنسی با شریک زندگی
- احساس نارضایتی از بدن یا تصویر بدن
- اعتیاد جنسی و رفتارهای وسواسی
- کاهش اعتماد به نفس
- مشکلات روانی مانند افسردگی یا استرس
- آسیب جسمی به اندام تناسلی در صورت انجام مکرر و خشن
- مشکلات ارتباطی و عاطفی در روابط زناشویی
- عدم تمرکز و کاهش انرژی جسمی و ذهنی
۱. سرد شدن زوجین از هم به واسطه خود ارضایی
خود ارضایی به طور مستقیم بر سرد شدن روابط تاثیر ندارد. اما ممکن است افراد با عادت کردن به انجام خود ارضایی، دیگر با بودن و رابطه داشتن با یکدیگر لذتی که باید را تجربه نکنند.
۲. اختلال در توانایی جنسی
اگر مردان خود ارضایی تهاجمی داشته باشند که شامل گرفتن بیش از حد سفت آلت تناسلی خود میشود، ممکن است کاهش حس را تجربه کنند. اما این مشکل با گذشت زمان قابل حل است. برای درمان اختلالات جنسی حتما با متخصص مشورت کنید.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
۳. کاهش عزت نفس
خودارضایی به خودی خود باعث افسردگی و کاهش عزت نفس نمیشود. اما احساس شرم و گناه نسبت به این عمل ممکن است روی عزت نفس شخص تاثیر منفی داشته باشد.
۴. خودارضایی و پرخاشگری
خودارضایی ممکن است مستقیماً با خشم مرتبط نباشد. با این حال، این احتمال وجود دارد که زنان و به ویژه مردان، برای کاهش استرس خود در انجام این کار افراط کنند و در دراز مدت برای خودشان حالت ناراحتی به وجود آورند.
۵. اعتیاد به خود ارضایی
همانطور که پیش از این هم گفته شد، خودارضایی به خودی خود یک فعالیت مضر نیست اما میتواند بعد از مدتی ایجاد عارضه کند. با این حال، برای برخی از افراد، تمایل به خودارضایی بیش از حد بوده تا جایی که احساس میشود این رفتار از کنترل خارج شده و حالت اعتیاد پیدا کرده است. در این شرایط باید برای درمان اعتیاد جنسی اقدامات لازم را انجام داد.
۶. عوارض روانی خود ارضایی
برخی تحقیقات نشان می دهد که خودارضایی بیش از حد شروع به مختل کردن زندگی میکند. اعتیاد و افراط در انجام این کار خصوصا اگر با احساس گناه یا رفتارهای وسواسی همراه باشد میتواند خطر ابتلا به بیماریهای روانی و علائم افسردگی را افزایش دهد.
۷. عوارض اجتماعی خودارضایی
برخی از افرادی که نگران هستند که خودارضایی با باورهای مذهبی، معنوی یا فرهنگی آنها در تضاد باشد، ممکن است احساس گناه داشته باشند. ممکن است با توجه به احکام شرعی خود ارضایی برای برخی ادیان ممنوع و حرام باشد.
8. آيا خود ارضايي باعث ضعیف شدن چشم میشود؟
خودارضایی بهطور علمی و پزشکی هیچ تأثیری بر ضعف بینایی یا مشکلات چشم ندارد. شایعه ضعف چشم بهدلیل خودارضایی یکی از باورهای غلط است که هیچگونه اساس علمی ندارد. خودارضایی یک رفتار طبیعی است و در صورت انجام در حد اعتدال هیچگونه اثر منفی بر سلامت چشم یا بینایی ندارد. این نوع شایعات معمولاً از تصورات نادرست یا ترسهای اجتماعی ناشی میشود. بنابراین، نگرانی در مورد ضعف چشم بهدلیل خودارضایی بیاساس است و افراد میتوانند بدون نگرانی از نظر جسمی و روانی به این مسئله توجه کنند.
از عوارض خود ارضایی میترسی؟
اعتیادت به خودارضایی هر روز بیشتر میشه؟ کلیک کن.
عوارض خودارضايي مالشي
مالش یا اصطلاحاً خودارضایی با دست، یکی از روشهای معمول خودارضایی است که میتواند در صورت انجام مکرر و به شیوه نادرست، عوارضی به دنبال داشته باشد. این عوارض ممکن است شامل مشکلات جسمی و روانی باشد، بهویژه زمانی که رفتار به صورت اعتیادآور یا افراطی انجام شود. عوارض خودارضایی مالشی میتواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش حساسیت جنسی: انجام خودارضایی به صورت مکرر ممکن است باعث کاهش حساسیت جنسی در هنگام رابطه جنسی واقعی شود.
- اختلال در نعوظ: خودارضایی مفرط یا نادرست میتواند به مشکلاتی مانند اختلال نعوظ یا تأخیر در ارگاسم در روابط جنسی واقعی منجر شود.
- مشکلات روانی: برخی افراد پس از خودارضایی احساس گناه، اضطراب یا افسردگی میکنند که میتواند بر سلامت روانی و عزت نفس تأثیر منفی بگذارد.
- آسیب فیزیکی به نواحی تناسلی: دستکاریهای خشن یا انجام خودارضایی به شیوه نادرست میتواند به زخم، التهاب یا آسیب به نواحی تناسلی منجر شود.
- کاهش لذت در روابط جنسی واقعی: وابستگی به روشهای خاص خودارضایی میتواند منجر به کاهش لذت و رضایت در هنگام رابطه جنسی واقعی با شریک زندگی شود.
- اعتیاد جنسی: خودارضایی مفرط میتواند به یک رفتار اعتیادآور تبدیل شود که فرد به جای برقراری ارتباط جنسی با شریک زندگی، به آن وابسته میشود.
- افزایش استرس و اضطراب: در برخی افراد، تکرار خودارضایی به صورت غیرمتعادل میتواند منجر به استرس و اضطراب بیشتر شود.
برای جلوگیری از این عوارض، مهم است که خودارضایی در حد اعتدال و به شیوهای سالم انجام شود. اگر این رفتار به مشکلات جسمی یا روانی منجر شد، مشاوره با یک درمانگر جنسی یا روانشناس میتواند به حل آن کمک کند.
عوارض خود ارضایی در مردان
خودارضایی در مردان، اگر بهطور مکرر و بدون کنترل انجام شود، میتواند به عوارض جسمی و روانی مختلفی منجر شود. در حالی که خودارضایی در حد اعتدال معمولاً بیضرر است و میتواند به کاهش تنشهای جنسی کمک کند، انجام آن به صورت مفرط میتواند اثرات منفی بر سلامت جسمانی و روانی داشته باشد. این عوارض ممکن است بر عملکرد جنسی، روابط عاطفی و حتی اعتماد به نفس فرد تأثیر بگذارد. عوارض خودارضایی در مردان میتواند شامل موارد زیر باشد:
- اختلالات در کیفیت خواب و استراحت
- کاهش میل جنسی و مشکلات در نعوظ و زود انزالی
- اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی
- کاهش لذت و رضایت در رابطه جنسی واقعی
- اعتیاد به خودارضایی و رفتارهای جنسی وسواسی
- کاهش انرژی جسمی و ذهنی
- نارضایتی از تصویر بدن یا اضطراب مربوط به بدن
- مشکلات در ارتباطات عاطفی و جنسی با شریک زندگی
- احتمال ایجاد آسیب فیزیکی به اندام تناسلی در صورت انجام مکرر
عوارض خود ارضایی برای زنان (عوارض خودارضايي براي دختر)
خودارضایی در زنان، اگر بهطور مکرر و غیرمتعادل انجام شود، میتواند به عوارض روانی و جسمی منجر شود. در حالی که خودارضایی بهطور معمول بهعنوان یک رفتار جنسی طبیعی و سالم در نظر گرفته میشود، انجام آن به شکل افراطی یا اعتیادآور میتواند بر روابط جنسی، سلامت روانی و جسمانی تأثیر منفی بگذارد. این عوارض میتوانند بر اعتماد به نفس، روابط عاطفی و تجربه جنسی واقعی تأثیر بگذارند. بنابراین، درک اثرات خودارضایی و مدیریت آن بهطور آگاهانه، برای حفظ سلامت جنسی و روانی اهمیت دارد. برخی معتقدند خودارضایی مکرر در زنان میتواند تغییرات موقتی در برخی هورمونها ایجاد کند، اما شواهدی مبنی بر ایجاد اختلال هورمونی پایدار در اثر خودارضایی وجود ندارد. دکتر غدد تهران میتواند با آزمایشهای تخصصی میزان این هورمونها را بررسی و در صورت نیاز درمان مناسب ارائه دهد. عوارض خودارضایی برای زنان میتواند شامل موارد زیر باشد:
- کاهش میل جنسی و مشکلات در برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی
- اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی و احساس گناه
- کاهش رضایت در روابط جنسی واقعی
- مشکلات در ایجاد صمیمیت عاطفی و جنسی با شریک زندگی
- نارضایتی از تصویر بدن و مشکلات خودباوری
- ایجاد وابستگی به خودارضایی و کاهش تمایل به رابطه جنسی طبیعی
- مشکلات در رسیدن به ارگاسم در روابط جنسی واقعی
- آسیب به اندام تناسلی در صورت انجام مکرر و خشن
- اختلال در کیفیت خواب و کاهش انرژی
- اضطراب و تنشهای روانی ناشی از رفتارهای جنسی مکرر
از اعتیاد به خود ارضایی خسته شدی و نیاز به یه روش درمانی داری؟ مشاوره بگیر.
عوارض خود ارضایی در بارداری
تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث افزایش میل جنسی در این دوران میشود. خودارضایی یک راه برای کاهش میل جنسی در دوران بارداری است. ممکن است در طول و بعد از ارگاسم، گرفتگی خفیف و نامنظم یا انقباضات براکستون هیکس را احساس کنید. این علائم خیلی زود برطرف میشوند اما اگر این اتفاق نیفتاد و درد تشدید شد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. برای برخی از افراد دارای حاملگی پرخطر هم گاهی اوقات توصیه میشود که از فعالیت جنسی اجتناب کنند، زیرا ارگاسم به طور بالقوه میتواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. با این حال، تحقیقات در این زمینه کامل نیست. در دوران بارداری، هرگونه تغییر در میل جنسی یا بروز درد پس از خودارضایی باید توسط دکتر زنان اهواز یا شهر خود ارزیابی شود، زیرا ممکن است با وضعیت رحم یا انقباضات زودرس مرتبط باشد.
با خود ارضایی به جنین در دوران بارداری آسیب وارد میشود؟
خودارضایی به نوزاد آسیبی نمیرساند. یا بهتر است اینگونه بگوییم که در طول خود ارضایی نوزاد نمیفهمد چه اتفاقی در حال رخ دادن است! در واقع، برخی از پزشکان بر این باور هستند که نوزادان با انقباضات ریتمیک رحمی که در طول ارگاسم اتفاق میافتد آرام میشوند.
عوارض خود ارضايي در نوجوانان
خودارضایی در نوجوانان ممکن است به دلیل ویژگیهای جسمی و روانی خاص این سنین، عوارضی داشته باشد. اگر این رفتار به صورت مکرر یا با فشار زیاد انجام شود، میتواند مشکلات جسمی و روانی ایجاد کند. به طور خاص، دستکاریهای تهاجمی یا نادرست میتواند به آسیبهای جسمی مانند پارگی یا التهاب آلت تناسلی، ایجاد زخم یا تومورهای خوشخیم موضعی منجر شود. از سوی دیگر، اضطراب، احساس گناه یا اختلال در تصویر بدن نیز میتواند به مشکلات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس یا اضطراب جنسی منجر گردد. بنابراین، خودارضایی در نوجوانان باید با آگاهی، کنترل و در حد اعتدال انجام شود تا از بروز عوارض جسمی و روانی جلوگیری شود.
4.8 (2057 نظر)5 (1332 نظر)4.8 (1059 نظر)4.9 (920 نظر)5 (735 نظر)4.9 (736 نظر)عوارض خود ارضایی در کودکان
خودارضایی دوران کودکی با تحریک دستگاه تناسلی همراه است. این کار اغلب اوقات باعث تعریق و گرگرفتگی کودک میشود. بلوغ و افزایش هورمونهای جنسی علت اصلی گرایش به خودارضایی به نظر میرسند. به همین دلیل دوره اوج این کار پس از کودکی و در نوجوانی است. در نوزادان و کودکان خردسال، حالتها و حرکات غیرعادی در طول خودارضایی رخ میدهد و ممکن است به اشتباه به عنوان تشنج، اختلالات حرکتی، درد شکم، قولنج و یا مشکلات عصبی یا پزشکی تشخیص داده شود.
متن انگلیسی:
medicalnewstoday
Research showsTrusted Source that masturbation is very common across all ages. Approximately 74 percent of males reported masturbating, compared to 48.1 percent of females
ترجمه متن:
تحقیقات نشان میدهد که خودارضایی در تمام سنین بسیار رایج است. تقریباً 74 درصد از مردان در مقایسه با 48.1 درصد از زنان، خودارضایی میکنند.
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی
عوارض خودارضایی ممکن است به دلایل مختلف جسمی و روانی ایجاد شود، اما برخی از باورهای رایج در مورد عوارض آن اساس علمی ندارند و به عنوان شایعات یا اطلاعات غلط شناخته میشوند. این شایعات ممکن است ترس و اضطراب بیمورد ایجاد کنند. در ادامه عوارض غیرواقعی و شایعات رایج در مورد خودارضایی آورده شده است:
- کوری
- رشد مو در کف دستها
- ناتوانی در مراحل بعدی زندگی
- اختلال در نعوظ
- کوچک شدن آلت تناسلی
- انحنای آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- ناباروری
- بیماری روانی
- ضعف جسمانی
| عوارض واقعی | شایعات و دروغها |
|---|---|
| اضطراب و افسردگی | کوری |
| کاهش انرژی و خستگی | کاهش قد |
| احساس گناه یا شرم | زوال عقل |
| کاهش تمرکز و توجه | رشد مو در کف دست |
| مشکلات خواب | ناتوانی جنسی دائمی |
| تاثیرات منفی بر روابط اجتماعی | کاهش تعداد اسپرم |
| درد و تحریک در ناحیه تناسلی | نازایی |
| تاثیرات منفی بر اعتماد به نفس | نابینایی |
| کاهش میل جنسی (در صورت زیادهروی) | ایجاد تغییرات جسمانی شدید (مانند تغییر شکل آلت تناسلی) |
| مشکلات ارتباطی در روابط عاطفی | کاهش هوش و تواناییهای ذهنی |
سخن پایانی دکترتو درباره عوارض خودارضایی
خودارضایی میتواند تأثیرات مختلفی بر سلامت جسمانی و روانی داشته باشد که برخی از آنها بر اساس شواهد علمی قابل اثبات است، اما در کنار این مباحث، باورهای مذهبی و فرهنگی نیز نقش مهمی در نگرش افراد به این موضوع دارند. بسیاری از مراجع دینی به دلیل جنبههای اخلاقی و مذهبی، خودارضایی را حرام میدانند و این امر میتواند تأثیر قابل توجهی بر تصمیمات فردی افراد در انجام یا پرهیز از این رفتار داشته باشد. بنابراین، در کنار توجه به مشاورههای پزشکی، لازم است که افراد به باورها و آموزههای دینی خود احترام بگذارند و تصمیمات خود را در این زمینه با توجه به سلامت جسمی، روانی و ارزشهای معنوی خود اتخاذ کنند.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
درود و وقت بخیر ممنون از مطلب مفیدتون
من پسرم و ۱۴ سالمه و میخواستم بدونم که آیا خود ارضایی بر روی رشد قد در دوران بلوغ تاثیر داره یانه؟
و اینکه چه ساعتی از شب بخوابم و چه مقدار بخوابم تا هورمون رشد به شکل درستی ترشح بشه؟
و آیا ترک یک دفعه ی خود ارضایی یعنی روزی یک یا دو بار خود ارضایی کردن و از روز بعدش شروع به ترک یکباره عوارضی دارد
سلام بر شما. خودارضایی در دوران بلوغ به طور مستقیم تاثیری بر رشد قد شما ندارد و ترشح هورمون رشد به عواملی مانند خواب کافی و با کیفیت در ساعات مناسب (ترجیحاً شبها بین ۱۰ شب تا ۲ بامداد) و تغذیه مناسب بستگی دارد. ترک ناگهانی خودارضایی معمولاً عوارض جدی جسمی ندارد اما ممکن است با احساسات متفاوتی همراه باشید که با گذشت زمان برطرف خواهد شد.
خودارضایی تاثیری محسوسی بر لاغر کردن دارد؟ من bmi 18 دارم و نزدیک دو کیلو کمبود وزن. آیا باعث میشه لاغرتر شم؟ کمبود وزن از اول زندگیم داشتم و عاملش خودارضایی نیست. میترسم لاغرتر شم. بیست ساله هستم و اولین خودارضاییم در این سن بود.
سلام. خودارضایی به طور مستقیم باعث کاهش وزن یا لاغر شدن نمیشود. اگر کمبود وزن دارید بهتر است به تغذیه مناسب، دریافت کالری کافی و سبک زندگی سالم توجه کنید. در صورتی که درباره وزن یا وضعیت بدنی خود نگرانی دارید، میتوانید با متخصص تغذیه یا پزشک عمومی مشورت کنید. برای دریافت نوبت آنلاین و حضوری از متخصصان سراسر کشور میتوانید اپ دکترتو را روی تلفن همراه خود نصب کنید: https://doctoreto.com/app
تمام مطلب رو خوندم و بسیار مفید بود. اولین خود ارضایی من در بیست سالگی بود. این تأخیر تأثیر مهمی از نظر «مغزی یا جسمی» بر من خواهد داشت؟
سلام. شروع یا تأخیر در اولین تجربه خودارضایی معمولاً تأثیر خاصی از نظر جسمی یا مغزی ایجاد نمیکند. اگر در این زمینه نگرانی خاصی درباره سلامت جنسی یا جسمی خود دارید، برای دریافت مشاوره دقیقتر میتوانید با متخصص اورولوژی یا روانشناس مشورت کنید. برای دریافت نوبت آنلاین و حضوری از متخصصان سراسر کشور میتوانید اپ دکترتو را روی تلفن همراه خود نصب کنید: https://doctoreto.com/app
سلام من مدت زمان دارم ارضا مشم ۱دقیقه ۴۵ثانیه پسرم ایا تو ازداوج به مشکل میخورم سنه۲۹سال لطف راهنمای کنید
سلام و احترام. مدت زمان رابطه در افراد متفاوت است و همیشه نشاندهنده مشکل نیست. اگر نگرانی دارید، بهتر است با متخصص ارولوژی یا مشاور جنسی صحبت کنید. برای دریافت نوبت از متخصصان سراسر کشور میتوانید اپ دکترتو را روی تلفن همراه خود نصب کنید: https://doctoreto.com/app
سلام من چن وقته خودارضایی میکنم و دوماه میشه التهاب داره کلیتوریسمم و تازگیا همش خارشم داذه چیکار کنم خوب نمیشه و نگرانم
سلام بر شما. احتمالاً بهخاطر تحریک و اصطکاک زیاد دچار التهاب و تحریک پوستی یا عفونت قارچی ناحیه شدهاید. نیاز به استراحت ناحیه و درمان ضدالتهاب یا ضدقارچ توسط دکتر دارید.
بعد از خود ارضایی آلت کامل پوست پوست میشه و بعد خیلی میسوزه مشکلش چیه؟
سلام بر شما. پوستهپوسته شدن و سوزش آلت پس از خودارضایی میتواند ناشی از اصطکاک زیاد، خشکی پوست، یا استفاده از روانکنندههای نامناسب باشد که برای رفع آن، استفاده از روانکنندههای ملایمتر و در صورت تداوم، مراجعه به پزشک توصیه میشود.
سلام من یک روز در میون خود ارضایی می کنم آیا عوارضی دارد و اینکه چیکار کنم دیر تر ارضا بشم من خیلی زود ارضا میشم
باسلام
فعالیت جنسی منظم، از جمله خودارضایی، اگر افراطی نباشد، معمولاً عوارض جدی ندارد. اما برای کاهش سرعت انزال، تمرین تکنیکهای تنفس عمیق، تمرکز بر حسهای غیرجنسی در حین رابطه و در صورت نیاز مشاوره با متخصص اورولوژیست یا سکستراپیست توصیه میشود.
بهترین دکتر سکس تراپی ایران
بهترین دکتر اورولوژی ایران
اینو مینویسم برای هرکسی که داره به خودش ظلم میکنه تایمشو و زندگیشو از دست داده
مینویسم چون چون خودم هم زندگیمو برای دو سال و خورده ای از عرش به فرش رسوندم
نمیدونم شاید دلیل مبتلا شدیم این باشه که راهنما باشم
که از تجربه هام بگم بهتون به هرکی به این سایت سر میزنه
اگر برات مفید بود برام دعا کن لطفا
من این مطلب رو به سه بخش تقسیم میکنم خیلی تحقیق کردم که خودمو نجات بدم پس بهترینه و ارزش وقت گذاشتن و خوندن رو داره
بخش یک : فلسفه ی خود ارضایی اینکه مثل رابطهی جنسی همون مقدار
دوپامین رو توی مغز ترشح میکنه
اما هیچوقت نمیتونید مغز رو گول بزنید چون مغز فرقشو میفهمه
و ارگاسم این دوتا هم فرق داره تقریبا
دوپامین باعث لذت میشه هر لذتی اعتیاد رو با خودش به همراه داره
که مثل مواد میمونه همونقدر خطرناک و ادمو از پا در میاره
این لذت زود گذر ادمو نابود میکنه کم کم
و اگر بیشتر از یکسال هست شما خود ارضایی انجام میدین و میخوایین ترک کنید و نمیدونید چرا ترک نمیشه بخاطر اینکه مغز وابسته به لذت شده و وابسته ی اون دوپامین شده یک عادت !
و معمولا برای رهایی از اظطراب یا هرچی میریم سراغش اما
لذت با شادی فرق داره
لذت لحظه ای و شادی طولانی مدت توی قلب ما میمونه
بخش دو : چطور ترکش کنیم ؟ این عادت رو
ادم معتاد وقتی میبرن کمپ درد میکشه اذیت میشه تا یه ادم سالمی وارد جامعه شه
پس توهم باید یک دوره رو بگذرونی
و هرگاه هم ممکنه دوباره برگرده سمت مواد بخاطر دوپامین پس حق نداری هیچوقت به لذتی که داره فکر کنی چون لذتی که تهش نابودی داره ارزش نداره
نابودی روان ، وقت ، زندگی و غیره ..
پس تا به مغزت خطور کرد کلمه (استپ)رو بگو
من همیشه میگم اعوذ به الله من الشیطان و الشیطان نفسی
عادت رو ما ۳۰ الی ۹۰ روز مسیر عصبی توی مغز نابود میشن و اون عادت کم رنگ میشه اما محو شاید هم بشه
یعنی یک تا سه ماه یا شایدم شش ماه طول میکشه که کاملا هرچی اثر بود پاک شه
و لازمه بگم این روزا یکم حالتون ناخوش میشه شاید همهی ماه اما این روزا بیشتر
روز یک تا سه
روز هفتم
روز چهاردهم و شاید پانزدهم
روز نوزدهم تا بیست و پنجم
پس لازمه
روز سی ام : تبریک میگم شما اولین سد رو پشت سر گذاشتی
تو تونستی !
پس میتونی تا همیشه هم ترکش کنی
یا حداقل کم کمش میتونی برای مدت طولانی انجامش ندی
اگر شکست خوردی بازم تلاش کن انقدر تلاش کن که یه روز بشه
از کجا میدونی این دفعه که شروع کردی به ترکش این دفعه دفعه ای اخر باشه
بیا اخرین شروع باشه
بخش سه : طرز فکر
همه انجامش میدن ؟ میدونی همه انجامش میدن و بعدش رنج میبرن ؟ میدونی همه دنبال راه حلن؟
زود تموم شه بره ؟ تموم شدنی که تهش تموم شدن تمام انگیزه زندگیت و مابقی باشه تمام امیدت ؟
بخاطر چی میخوای ترکش کنی ؟ دلیل اتو رو باید بگی
هممون فواید و بدی هاشو میدونیم
اما تو بخاطر چی میخوای ترکش کنی؟
میخوای همیشه مریض جنسی و معتاد جنسی بشی ؟
میخوای اون ادمی خوبه که میتونستی باشی رو نابود کنی ؟
تا کی ؟
یه بار به دنیا میای پس یه بار برای همیشه ترکش کن
یبار حس آزادی رو تجربه کن
میخوای برده باشی ؟ برده وسوسه های خودت ؟
یا ازاد ؟
بخش نهایی : ستاره
دست به کار شو هرچی بده رو ( فیلم جنسی ، عکس ، دوستایی که منحرفن ) رو حذف نکن ! درسته حذف نکن جایگزین کن چیزای بد با خوب گوشیتو به جای نگاه کردن به چیز بد بازی کن فیلم جنگی یا ژانر مورد علاقه ات رو نگاه کن
سرگرم کاری شو پیاده روی کن وقتتو با چیزای خوب پر کن
گاهی خواب و تصویری میبینم که از خود بی خود میشیم میدونی چرا ؟ بخاطر اینکه مغز یاد اون دوپامین که برات تعریف کردم میفته و سیستم پاداش مغز که دوپامین رو مثل طلا گرانبها میبینه رو میخواد و ما تحریک میشیم
پس بدون سیستم پاداش مغز برای مدت کوتاهی این سیستم فعاله و لطفا هیچ تصور جنسی نکن
تصور جنسی رو با تصور نسخه ی خوب اینده ات یعنی اینده ات نسخه خوب
خودت رو جایگزین این تصور جنسی کن
هر وقت یاد تصور افتادی کلمه استپ رو بگو
بخش مربع : لغزیدن به معنای افتادن نیست
تصور کردن یا خراب کردن بخشی به معنای شکست کامل نیست پس به خودت سخت نگیر و خودتو سرزنش نکن ارزششو نداره انقدر بهش فکر نکن
چون فقط انرژیتو میگیره
بخش مثلث : به خودت جایزه بده هر وقت که تونستی قله ای رو فتح کردی مثلا روز سی ام چیزی که دلت میخواد بخری رو بخر یا میخوای بخوری رو بخور
هرچی لازمه رو تقریبا میدونی الان به خودت بستگی داره که بخوای ترکش کنی یا نه !
صبور باش
در اخر امیدوارم حالت خوب باشه امیدوارم سرپا شی
امیدوارم موفق شی امیدوارم بتونی ادم خوب زندگی خودت شی
به امید رهایی ..
ش – ۱۴۰۵
سلام من دخترم و گاهی خودارضایی میکنم در حد مالش واژنم تغییر حالت داده چیکار کنم!!
سلام و احترام
تغییر حالت واژن در اثر خودارضایی معمولا موقتی است و با توقف آن به حالت اول برمیگردد. اگر نگرانی یا درد دارید، بهتر است با یک پزشک متخصص زنان مشورت کنید.
بهترین دکتر مامایی ایران
سلام
پسرم و ۱۶ سالمه
دیروز شب حدود ساعت ۸ خودارضایی کردم
امروز ساعت ۶ عصر رفتم دستشویی کمی برای خروج مدفوع فشار اوردم و وقتی مدفوع خارج شد ، حدود چند قطره اسپرم ازم خارج شد ، اصلا هم ارضا نشدم ، منتها یهو دیدم چند قطره اسپرم ازم خارج شد
الان من خودارضایی کردم یا چه اتفاقی افتاد ؟؟؟
از خودارضایی خوشم نمیاد برای همین دارم ترک میکنم ، منتها اون شب خیلی بی دلیل خودارضایی کردم
لطفاً جواب بدید…
سلام بر شما
گاهی بعد از تحریک یا انزال قبلی، با فشار هنگام دفع مدفوع ممکن است مقدار کمی مایع منی باقیمانده خارج شود و به معنی خودارضایی جدید نیست. اگر این حالت زیاد تکرار شد یا با درد و سوزش همراه بود، بهتر است با پزشک عمومی یا متخصص اورولوژی مشورت کنید.
بهترین دکتر عمومی ایران
بهترین دکتر اورولوژی ایران
ممنونم
الان ۶ روز میگذره که من خودارضایی نکردم ، رفتم دستشویی و برای خروج مدفوع فشار وارد کردم و حدود دو سه قطره اسپرم خارج شد. خیلی هم تحریک قبلی نداشتم و از ۶ روز گذشته خودارضایی نکردم ، آیا این خودارضایی محسوب میشه و یا طبیعیه ؟
سوزش و درد هم ندارم
سلام و احترام
بهطور کلی اگر بدون تحریک جنسی هدفمند و بهصورت چند قطره در زمان دفع رخ داده باشد، ممکن است خروج ترشحات منی محسوب شود و لزوماً خودارضایی حساب نمیشود. اما برای تشخیص علت نیاز به بررسی سایر علائم است. بهتر است توسط متخصص مورد معاینه قرار بگیرید.