هفته ۲۲ بارداری، وضعیت مادر و جنین و نکات مهم آن

خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:

در هفته ۲۲ بارداری شما وارد نیمه دوم بارداری شده‌اید و جنین‌تان حالا شبیه یک نوزاد کوچک است، با اندازه‌ای حدود ۲۸ سانتی‌متر و وزنی نزدیک به ۵۰۰ گرم. ریه‌ها، مغز و حواس جنین در حال تکامل سریع هستند و ممکن است حرکات او را بیشتر احساس کنید. برای مادر، علائم مانند تهوع اغلب کاهش یافته اما ممکن است با بزرگ‌شدن شکم، دردهای خفیف یا تغییرات پوستی روبرو شوید. این هفته معمولا با انرژی بیشتر همراه است اما مراقبت از علائم احتمالی زایمان زودرس ضروری است. در ادامه مقاله، جزئیات رشد جنین، علائم رایج، آزمایش‌ها و نکات مراقبتی را بررسی می‌کنیم تا بارداری‌تان را با اطمینان بیشتری پیش ببرید.

هفته ۲۲ بارداری چگونه است؟

در هفته ۲۲ از هفته های بارداری شما وارد نیمه دوم حاملگی شده‌اید. ضربان قلب جنین به‌قدری افزایش داشته است که می‌توانید با گوشی پزشکی صدای قلب را بشنوید و بسیاری از جزئیات اندام‌های بدن جنین شکل گرفته است. ناخن‌ها کامل رشد کرده و گوش داخلی و شبکیه چشم تشکیل شده‌اند. حرکات جنین زیاد است و موقعیت آن مدام تغییر می‌کند.

شما ممکن است در این هفته انقباضات خفیف را احساس کنید. برآمدگی شکم بزرگ شده و در این مرحله کاملا شبیه به یک زن باردار هستید. احتمالا دیگر هیچ یک از لباس‌های قبلی شما اندازه نیستند و باید لباس‌های گشاد تهیه کنید. با رشد جنین کمردرد، درد لگن و تورم پاها طبیعی است. اگر علائم شما شدید است، باید به پزشک خود اطلاع دهید.

موضوع	توضیحات و اقدامات
ویزیت پزشکی	معمولا هر ۴ هفته یکبار تا هفته ۲۸؛ بررسی فشار خون، وزن مادر، ادرار و ضربان قلب جنین؛ ممکن است شامل سونوگرافی آناتومی برای بررسی رشد و ساختار جنین اگر انجام نشده باشد
وزن جنین (kg)	حدود ۰.۴ تا ۰.۵ (۴۰۰ تا ۵۰۰ گرم)
قد جنین (cm)	حدود ۲۸ تا ۳۰ (از سر تا پا)
حرکات جنین	مادر معمولا حرکات را احساس می‌کند؛ اگر احساس نشد یا کاهش یافت، با پزشک مشورت کنید
علائم مادر	افزایش اشتها و انرژی، کشش پوست و ترک‌های احتمالی، درد کمر یا لگن
انقباضات	خفیف و نامنظم ممکن است شروع شود؛ اگر منظم یا دردناک بود به پزشک مراجعه کنید
آزمایش‌ها	فشار خون، ادرار برای پروتئین و قند، سونوگرافی برای بررسی ناهنجاری‌ها، غربالگری ژنتیکی اگر لازم باشد
مکمل‌ها	ادامه مصرف اسید فولیک، آهن، ویتامین D و کلسیم بر اساس نیاز؛ مشورت با پزشک برای دوز دقیق
تغذیه	وعده‌های متعادل با تمرکز بر پروتئین، میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل؛ مصرف کافی آب (حداقل ۸ لیوان روزانه)؛ پرهیز از مصرف غذاهای خام، کافئین زیاد و الکل
اقدامات	ورزش سبک مانند پیاده‌روی یا یوگای بارداری، تمرینات کف لگن (کگل)، مرطوب‌کردن پوست برای کاهش ترک، استراحت کافی

علائم هفته ۲۲ بارداری چیست؟

در هفته بیست و دوم حاملگی از سه ماهه دوم بارداری، برخی علائم ادامه دارند و برخی علائم جدید ظاهر می‌شوند، مانند افزایش وزن، تورم خفیف دست و پا، سوزش سر دل و دردهای کمر و شکم. همچنین ممکن است حرکات جنین واضح‌تر شده و بیشتر احساس شوند. از مهم‌ترین علائم این هفته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گرفتگی عضلات پا: فشار رحم به وریدهای اصلی و افزایش وزن در بارداری باعث گرفتگی عضلات پا به‌ویژه در شب می‌شود.
• ویار: شما ممکن است در طول بارداری هوس غذاهای خاصی بکنید که علت آن تغییرات هورمونی است.
• گرفتگی بینی: افزایش گردش خون و تغییرات هورمونی باعث افزایش مخاط بینی می‌شود.
• تغییرات پوستی: ممکن است در بارداری دچار لکه‌های پوستی شوید.
• سوزش سر دل: تغییرات هورمونی باعث شل‌ شدن دریچه معده می‌شود.
• گرگرفتگی: تغییرات هورمونی و افزایش متابولیسم باعث احساس گرما و تعریق زیاد می‌شود.
• بیرون‌زدگی ناف: با رشد رحم و بزرگ‌ شدن شکم ممکن است ناف شما شبیه به دکمه بیرون بزند.
• انقباضات رحم: انقباضات براکسون هیکس از اوایل هفته ۲۰ بارداری شروع می‌شود. ممکن است این انقباضات را احساس نکنید. در این وضعیت ماهیچه‌های رحم سفت می‌شوند. این عارضه طبیعی است و معمولا خفیف و نامنظم است.

تو هفته ۲۲ بارداری باید چه نکاتی رو رعایت کرد؟
از بهترین متخصص کمک بگیر.

متخصص زنان زایمان خوب

هفته ۲۲ بارداری جنین پسر

در هفته ۲۲ بارداری جنین پسر شما، اندام‌های جنسی خارجی مانند آلت تناسلی و کیسه بیضه تشکیل شده‌اند و بیضه‌ها از شکم به سمت کیسه حرکت می‌کنند. مغز و سیستم عصبی در حال توسعه هستند و جنین می‌تواند صداها را بشنود، از جمله صدای قلب مادر. پوست هنوز نازک است اما چربی زیرپوستی شروع به تجمع کرده. حرکات جنین فعال‌تر شده و ممکن است لگدهای قوی‌تری احساس کنید.

هفته ۲۲ بارداری جنین دختر

اندام‌های جنسی داخلی جنین دختر در هفته ۲۲ بارداری مانند رحم و تخمدان‌ها شکل گرفته‌اند و واژن خارجی قابل مشاهده است. میلیون‌ها تخمک اولیه در تخمدان‌ها تشکیل شده‌اند. سیستم ایمنی جنین تقویت می‌شود و آنتی‌بادی‌های مادر از طریق جفت منتقل می‌شوند.

سفت شدن و درد زیر شکم در هفته ۲۲ بارداری

سفت شدن و درد زیر شکم در هفته ۲۲ بارداری معمولا به انقباضات براکستون هیکس مربوط است که انقباضات تمرینی رحم بوده و معمولا نامنظم و بدون درد شدید هستند. این انقباضات با رشد رحم و کشیدگی لیگامان‌ها رخ می‌دهند. اگر درد خفیف باشد و با استراحت برطرف شود، طبیعی است. اما اگر انقباضات منظم (بیش از ۴ در ساعت)، همراه با درد کمر یا فشار لگن باشند، ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد.

متن انگلیسی:
As you pass the halfway mark of pregnancy (since you’re considered full term at between 39 weeks and 40 weeks and six days), your body is still going through some big changes, and your baby is continuing to grow and develop.
ترجمه فارسی:
با گذشت نیمه راه بارداری (با توجه به اینکه زمان کامل بارداری حدودا بین ۳۹ هفته تا ۴۰ هفته و شش روز است)، بدن شما همچنان تغییرات زیادی را تجربه می‌کند و جنین به رشد و تکامل خود ادامه می‌دهد.

به نقل از سایت flo.health

ترشح در هفته ۲۲ بارداری

ترشحات واژینال در هفته ۲۲ بارداری معمولا افزایش می‌یابند و به لوکوره معروف هستند. این ترشحات سفید یا شفاف، بدون بو و خارش، برای محافظت از عفونت‌ها طبیعی‌اند و به دلیل افزایش استروژن رخ می‌دهند.

لکه بینی در هفته ۲۲ بارداری

لکه‌بینی در هفته ۲۲ بارداری غیرمعمول است و باید جدی گرفته شود، زیرا ممکن است نشانه مشکلات مانند جفت پایین یا عفونت باشد. لکه‌های قهوه‌ای خفیف گاهی طبیعی‌اند اما خونریزی قرمز روشن یا همراه با درد نیاز به ارزیابی فوری دارد.

درد واژن در هفته ۲۲ بارداری

درد واژن در هفته ۲۲ بارداری معمولا از فشار رحم در حال رشد بر لگن ناشی می‌شود و می‌تواند مانند سوزش یا تیرکشیدن باشد. افزایش وزن جنین و تغییرات هورمونی لیگامان‌ها را شل می‌کنند و درد را تشدید می‌کنند. عفونت‌های ادراری یا مخمری نیز ممکن است عامل درد باشند.

علائم زایمان در هفته ۲۲ بارداری

علائم زایمان زودرس در هفته ۲۲ بارداری شامل انقباضات منظم (هر ۱۰ دقیقه)، درد کمر مداوم، فشار لگن، تغییر ترشحات (خونی یا آبکی) و لکه‌بینی هستند. این علائم جدی‌اند زیرا جنین هنوز برای تولد آماده نیست و ممکن است به مشکلات ریوی منجر شود. اگر انقباضات بیش از ۴ در ساعت بود یا مایع آمنیوتیک نشت کرد، فورا به بیمارستان بروید.

وضعیت جنین در هفته ۲۲ بارداری

در هفته ۲۲ بارداری جنین حدود ۲۸ تا ۳۰ (از سر تا پا) می‌شود. وزن جنین در این هفته تقریبا ۴۰۰ تا ۵۰۰ گرم است. تغییرات زیر در این هفته در جنین ایجاد می‌شوند:

• مجاری اشکی جنین در حال‌ رشد است.
• ضربان قلب جنین قوی‌تر شده و می‌توانید با گوشی پزشکی صدای آن را بشنوید. ضربان قلب مادر حدود ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. ضربان قلب جنین بین ۱۱۰ تا ۱۶۰ ضربه در دقیقه است.
• اسکلت جنین سخت‌تر می‌شود. با رشد استخوان‌ها و دندان‌ها، جنین کلسیم بیشتری مصرف می‌کند.
• دست‌های جنین مستقل از هم حرکت می‌کنند. جنین می‌تواند دست دیگر خود را لمس کند. دست‌ها را روی هم بگذارد یا بند ناف را بگیرد.

در هفته بیستم و دوم بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته بیست و دوم بارداری جنین به رشد ادامه می‌دهد و حدود ۳۰ سانتی‌متر است. پلک‌ها بسته هستند اما جنین می‌تواند چشم‌های خود را حرکت دهد. موهای بسیار ظریف به‌عنوان ابرو رشد کرده‌اند. جنین به صداهای خارجی واکنش نشان می‌دهد. به‌عنوان‌ مثال ممکن است در پاسخ به یک صدا دست و پاهای خود را به هم نزدیک کند.

در هفته ۲۲ بارداری جنین در کجای شکم قرار دارد؟

در هفته بیست و دوم بارداری، جنین معمولا در مرکز رحم قرار دارد که حالا تا نزدیکی ناف رسیده است. موقعیت جنین می‌تواند سر به پایین (سفالیک)، عرضی یا بریچ باشد و معمولا تغییر می‌کند. سونوگرافی موقعیت دقیق را نشان می‌دهد.

حرکات جنین در هفته ۲۲ چگونه است؟

حرکت جنین پسر و دختر در هفته ۲۲ بارداری فعال‌تر شده و معمولا مانند پروانه‌زدن یا لگدهای سبک احساس می‌شوند. بیشتر مادران تا این هفته حرکات را حس می‌کنند، به خصوص بعد از غذا یا در حالت درازکش. جنین حدود ۱۵ تا ۲۰ حرکت در ساعت دارد اما الگوها متفاوت‌اند.

تغییرات بدن در هفته ۲۲ بارداری

در هفته بیست و دوم حاملگی ماه پنجم بارداری رو به اتمام است. برجستگی شکم بیشتر از قبل شده و دیگران می‌توانند به‌طور واضح متوجه بارداری شما شوند. ممکن است در طول بارداری گاهی برجستگی شکم خود را دوست داشته‌باشید و گاهی به‌علت تغییرات فیزیکی از این موضوع احساس ناراحتی کنید. این تغییر احساس در بارداری کاملا طبیعی است. ضربان قلب جنین به قدری قوی شده است که می‌توانید با یک گوشی پزشکی صدای قلب جنین را بشنوید.

اندازه شکم در هفته ۲۲ بارداری معمولا به‌وضوح مشخص شده و بالاتر از حالت عادی قرار دارد و باتوجه به رشد جنین و آناتومی مادر اندازه آن متغیر است.

آزمایش های هفته ۲۲ بارداری

در این هفته آزمایش‌های اصلی شامل سونوگرافی آنومالی (اسکن سطح ۲) است که ساختار جنین مانند قلب، مغز و ستون فقرات را بررسی می‌کند. این اسکن ناهنجاری‌ها را تشخیص می‌دهد و جنسیت را تایید می‌کند. آزمایش خون برای چک‌کردن کم‌خونی، عفونت‌ها یا سطح گلوکز (برای دیابت بارداری) هم ممکن است انجام شود.

سونوگرافی در هفته ۲۲ بارداری

سونوگرافی سطح ۲ یا سونوگرافی سه‌ماهه دوم بارداری در هفته ۱۸ تا ۲۲ بارداری انجام می‌شود. در این سونوگرافی آناتومی و میزان رشد جنین بررسی می‌شود. اگر چندقلو باردار هستید، آناتومی هر جنین جداگانه ارزیابی شده و میزان رشد بررسی خواهد شد.

در این سونوگرافی باید مغز، قلب، ستون فقرات، اجزای صورت، اندام‌های شکمی و تناسلی و سایر اندام‌ها بررسی شوند. ممکن است در حین سونوگرافی بتوانید لگد زدن جنین را ببینید.

متن انگلیسی:
This week, your healthcare provider may perform routine checks such as monitoring your blood pressure, weight, and urine to ensure both you and your baby are healthy. These tests help detect conditions like preeclampsia, gestational diabetes, or urinary tract infections.
ترجمه فارسی:
در این هفته، پزشک شما ممکن است معاینات روتین مانند کنترل فشار خون، وزن و آزمایش ادرار را انجام دهد تا از سلامت شما و جنین اطمینان حاصل شود. این آزمایش‌ها به تشخیص مشکلاتی مانند پره‌اکلامپسی، دیابت بارداری یا عفونت‌های ادراری کمک می‌کنند.

به نقل از سایت thomsonmedical

آزمایش غربالگری چهارگانه در هفته ۲۲ بارداری

این آزمایش برای تشخیص مشکلات ژنتیکی مانند سندروم داون انجام می‌شود. برای انجام غربالگری چهارگانه، خون‌گیری از مادر انجام شده و وجود چهار پروتئین در آن بررسی می‌شود. این غربالگری باید در هفته ۱۵ تا ۲۰ بارداری انجام شود. اگر پزشک مورد مشکوکی در جواب آزمایش مشاهده کند، نیاز به آزمایش‌های تشخیصی خواهد بود.

اکوکاردیوگرافی جنین در هفته ۲۲ بارداری

اکوکاردیوگرافی جنین بین هفته ۱۸ تا ۲۴ بارداری انجام می‌شود. برای بررسی وضعیت قلب جنین باید سونوگرافی انجام شود. اگر در بارداری قبلی مشکل ژنتیکی وجود داشته است، سابقه خانوادگی مشکلات ژنتیکی قلبی دارید، دیابت دارید یا صاحب فرزندی با مشکل قلبی هستید، باید این آزمایش را انجام دهید.

نوبت سونوگرافی بارداری رو همین الان سریع و بی‌دردسر بگیر.

دکتر سونوگرافی بارداری

خود مراقبتی در هفته بیست و دوم بارداری

در هفته بیست و دوم بارداری، استراحت کافی و خواب منظم برای کاهش خستگی و بهبود انرژی روزانه اهمیت دارد. همچنین رعایت رژیم غذایی متعادل شامل میوه، سبزیجات، پروتئین و مصرف مایعات فراوان به سلامت شما و رشد جنین کمک می‌کند.

با پیشرفت بارداری باید به نکات مراقبتی بیشتر اهمیت دهید. سعی کنید در این هفته موارد زیر را رعایت کنید:

• کمی ورزش کنید. پیاده‌روی، یوگا و راه‌ رفتن در آب می‌تواند گزینه خوبی باشد.
• به دستورالعمل‌های مربوط به افزایش وزن توجه داشته‌باشید.
• ویتامین‌های دوران بارداری را مصرف کنید.
• در تمامی جلسات قبل از زایمان شرکت کنید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته‌باشید و کلسیم به مقدار کافی مصرف کنید.

متن انگلیسی:
It is important to sit and stand as straight as possible.
ترجمه فارسی:
مهم است که هنگام نشستن و ایستادن تا حد امکان صاف و راست بایستید.

به نقل از سایت nestlebaby

تغذیه در هفته ۲۲ بارداری

از نیمه دوم بارداری مقدار نیاز جنین به کلسیم بیشتر می‌شود. برای ساخت استخوان‌ها و دندان‌های جنین وجود کلسیم لازم است. به همین دلیل باید در رژیم غذایی شما کلسیم به مقدار کافی وجود داشته‌باشد. اگر کلسیم به مقدار کافی دریافت نکنید، جنین آن را از استخوان‌های شما می‌گیرد. علاوه بر مصرف ویتامین‌های دوران بارداری باید در رژیم غذایی خود موارد زیر را قرار دهید:

• ماهی
• سبزیجات با برگ سبز و تیره مانند کلم بروکلی
• محصولات لبنی کم‌چرب مانند شیر، پنیر و ماست

داده‌ای یافت نشد.

باید و نبایدهای هفته ۲۲ بارداری

در دوران بارداری گرگرفتگی علامتی رایج است. برای کاهش این علامت سعی کنید لباس‌های گشاد بپوشید. آب بیشتر بنوشید و اتاق را خنک نگه دارید.

اگر بارداری شما سالم و طبیعی است، می‌توانید در این هفته رابطه جنسی داشته‌باشید. سکس در بارداری خطری نداشته و به جنین آسیبی وارد نمی‌شود. اما اگر خونریزی یا گرفتگی شدید دارید، باید در این مورد با پزشک مشورت کنید.

برای کارهای بعد زایمان آماده شوید. جنسیت جنین در هفته‌های قبل مشخص شده و بهتر است از همین هفته به دنبال نامی زیبا برای فرزند خود باشید. همچنین به دنبال دکتر اطفال خوب برای نوزاد خود بگردید. شما بعد از زایمان باید نوزاد را نزد پزشک اطفال ببرید.

نتیجه گیری

در هفته ۲۲ بارداری جنین حدود ۲۸ تا ۳۸ سانتی‌متر می‌شود. حرکات جنین زیاد است و مدام موقعیت آن تغییر می‌کند. مجاری اشکی تشکیل شده و استخوان‌ها و دندان‌ها محکم‌تر می‌شوند. جنین می‌تواند دست‌ها را تکان دهد و روی هم بگذارد. به دلیل ساخت استخوان‌ها شما به کلسیم بیشتری نیاز دارید.

شکم شما در هفته بیست و دوم بارداری برجسته شده و دیگران می‌توانند بارداری شما را متوجه شوند. ممکن است علائمی مانند سوزش سر دل، کمردرد، گرفتگی عضلات پا و انقباضات رحم داشته‌باشید. اگر علائم شما شدید شد، حتما به پزشک اطلاع دهید تا اقدامات درمانی انجام شده یا سبک زندگی تغییر داده شود. اگر آزمایش‌های سه‌ماهه دوم را هنوز انجام نداده‌اید، این هفته آخرین فرصت برای انجام سونوگرافی سطح ۲، آزمایش غربالگری چهارگانه و اکوکاردیوگرافی جنین است. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روند بارداری، علائم رایج و نکات مراقبتی بهتر است با دکتر زنان یا دکتر مامایی مشاوره داشته‌باشید.

دکترتو مراقب سلامتی شماست!