دلایل ورم پا چیست و چگونه می‌توان ورم پا را درمان کرد؟

دلایل ورم پا

ورم پا چیست؟

مچ پا و ساق پاها به علت تاثیر گرانش بر مایعات بدن، محل های رایج ادم و تورم در بدن هستند. با این حال، احتباس مایع ناشی از گرانش، تنها علت تورم مچ پا یا ساق پا نیست. صدمات و التهاب متعاقب آن نیز، می تواند باعث احتباس مایعات و ورم پا شود.

علائم ورم پا

مچ پا یا ساق پای متورم می تواند باعث شود که قسمت پایینی پاها بزرگتر از حد طبیعی شود. تورم می تواند راه رفتن را دشوار کند. درد به علت کشیده شدن پوست یکی از علائم است. در حالی که این مشکل همیشه نگران کننده نیست، اما دانستن علت آن می تواند به تشخیص یک مشکل جدی تر کمک کند.

عوارض ورم پا

عوارض ناشی از تورم ساق پا یا مچ پا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

قرمزی یا گرما

درد ناگهانی که قبلا وجود نداشته است.

درد قفسه ی سینه که بیش از یک تا سه دقیقه طول بکشد.

احساس ضعف یا سرگیجه

گیجی

دلایل ورم پا

سرپا ایستادن به مدت طولانی در طول روز، پرواز طولانی مدت و رانندگی در اتومبیل باعث تورم پا می شود. ورم پا در سالمندان شایع تر است.
موارد زیر می توانند باعث ورم مچ پا و ساق پا شوند:

اضافه وزن

نارسایی وریدی (اشکال در دریچه های سیاهرگی مانع از بازگشت جریان خون به قلب می شود.)

بارداری

آرتریت روماتوئید

لخته شدن خون در ساق پا

نارسایی قلبی

نارسایی کلیه

عفونت پا

نارسایی کبد

انسداد در سیستم لنفاوی

جراحی قبلی (مانند جراحی لگن، ران، زانو، مچ پا و مچ پا به پایین)

مصرف برخی از داروها می تواند منجر به ورم پا شود. از قبیل:

داروهای ضد افسردگی، از جمله: فنلزین، نورریپتیلین و آمیتریپتیلین

مسدود کننده های کانال کلسیم برای درمان فشار خون بالا، از جمله: نیفیدیپین، آمیلودیپین و وراپامیل

داروها هورمونی مانند: قرص های جلوگیری از بارداری، استروژن و تستوسترون

استروئید ها

تورم در مچ پا و ساق پا می تواند نتیجه ی التهاب ناشی از آسیب حاد یا مزمن باشد. شرایطی که می تواند این نوع التهاب را ایجاد کند عبارتند از:

پیچ خوردگی مچ پا

آرتروز

نقرس

شکستگی پا

پارگی تاندون آشیل

پارگی ACL (رباط صلیبی جلویی در مفصل زانو)

ادم

ادم یک نوع ورم است که به علت انتقال مایع اضافی به مناطقی از بدن شامل پاها، بازوها، دست ها، مچ پا و مچ پا به پایین، ایجاد می شود.

ادم خفیف می تواند ناشی از حاملگی، علائم قبل از قاعدگی، مصرف بیش از حد نمک یا ماندن در یک وضعیت خاص برای مدت زمان طولانی باشد. این نوع ورم پا می تواند ناشی از اثر جانبی داروهای خاصی باشد، مانند:

تیازولیدینون (مورد استفاده برای درمان دیابت)

داروهای فشار خون بالا

استروئید ها

داروهای ضد التهابی

ادم می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد، مانند:

بیماری کلیوی یا آسیب کلیوی

نارسایی احتقانی قلب

سیاهرگ های ضعیف یا آسیب دیده

سیستم لنفاوی که به درستی کار نمی کند.

ورم پا در بارداری

ورم مچ پا و ساق پا در هنگام بارداری به دلیل عوامل زیر شایع است:

احتباس طبیعی مایعات

فشار بر عروق به دلیل وزن اضافی رحم

تغییرات هورمونی

دکترتو: سامانه نوبت دهی اینترنتی پزشکان

درمان ورم پا

ادم خفیف معمولا بدون هیچ گونه درمان پزشکی بهبود میابد. با این حال، برای درمان موارد شدید و جدی ادم میتوان از دارو استفاده کرد.

ورم خفیف ناشی از بارداری یا آسیب خفیف معمولا پس از زایمان و یا با استراحت کافی بهبود میابد.

درمان های خانگی

استراحت: روی مچ پا یا ساق پای تان نایستید و به پای تان فشار وارد نکنید، تا زمانی که به دکتر مراجعه کنید یا تورم بهبود یابد.

یخ: در اسرع وقت به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی ناحیه ی متورم شده یخ قرار دهید. سپس هر سه تا چهار ساعت این کار را تکرار کنید.

فشار: مچ پا یا ساق پا را به آرامی ببندید، اما حواستان باشد که گردش خون را قطع نکنید. جوراب های محافظ ساق بلند گزینه ی خوبی هستند.

ارتفاع: قوزک پا یا ساق پاهای تان را بالاتر از سطح قلب (و یا تا جای ممکن در دورترین فاصله از قلب) قرار دهید. دو بالش معمولا ارتفاع صحیحی را ایجاد می کند. این کار باعث می شود مایع از پا خارج شود.

درمان طبی

پزشک جهت تعیین علائم، تست های شامل: آزمایش خون، عکس رادیوگرافی، نوار قلب و آزمایش ادرار را درخواست می کند.

اگر تورم ناشی از یک بیماری مانند نارسایی احتقانی قلب باشد، دیورتیک ها تجویز خواهند شد. این داروها کلیه ها را تحت تاثیر قرار داده و آن ها را تحریک می کنند تا مایعات را دفع کنند.

اگر یک بیماری در حال پیشرفت مانند آرتریت روماتوئید ریشه ی مشکل باشد، درمان شما شامل مدیریت و جلوگیری از این مشکل زمینه ای است.

تورم به علت جراحات ممکن است نیاز به جا اندازی استخوان، گچ گیری، یا جراحی برای اصلاح ناحیه ی آسیب دیده، داشته باشد.

برای درد ناشی از تورم، داروهای مسکن یا داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم مفید هستند.

پیشگیری و مدیریت تورم پا

اگر بیماری دارید که باعث تورم شود، داروهای خود را مصرف کنید و علائم تان را با دقت کنترل کنید. افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب یا بیماری کلیوی ممکن است نیاز به محدودیت میزان مایعات مصرفی روزانه داشته باشند.

اقدامات پیشگیرانه در حین ورزش

گرم کردن بدن مثل پیاده روی یا آهسته دویدن، قبل از شرکت در فعالیت شدید جسمی می تواند کمک کننده باشد.

کفش مناسب: کفش مناسب می تواند به حل مشکلات راه رفتن و جلوگیری از آسیب ها کمک کند. مطابق با فعالیت یا نیازهای خاص خود، کفش تان را انتخاب کنید مثلا، برای دویدن کفش مناسب دویدن را انتخاب کنید.

جوراب مخصوص: این جوراب به ساق پا فشار اعمال می کنند. در برخی موارد، این کار می تواند به جلوگیری و تسکین تورم مچ پا و ساق پا ناشی از انسداد مجاری لنفاوی، ترومبوز ورید عمقی، رگ های واریسی و نارسایی وریدی کمک کند. قبل از استفاده از این جوراب ها با پزشک خود مشورت کنید. این جوراب های خاص باید اندازه ی پای شما و متناسب با نیازهای شما باشد. همچنین جوراب ها را فقط در طول روز بپوشید و قبل از رفتن به رخت خواب جوراب را از پای تان بیرون بیاورید.

رژیم غذایی: رژیم کم سدیم مانع از احتباس مایع می شود. برای رعایت رژیم غذایی مناسب از مصرف فست فود خودداری کنید. بسیاری از وعده های غذایی یخ زده و سوپ های کنسرو شده اغلب دارای سدیم زیاد هستند، بنابراین برچسب های روی مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید.

بالا بردن پا: اگر در طول روز زیاد می ایستید، وقتی به خانه برمی گردید برای جلوگیری از تورم، پای خود را بالا بیاورید یا آن ها را با آب بشویید.

پیشگیری از تورم پا در دوران بارداری

پس از تولد نوزاد، تورم بهبود می یابد. تا آن زمان، نکات زیر را برای جلوگیری یا کاهش تورم رعایت کنید:

اجتناب از ایستادن طولانی مدت

در هنگام نشستن پای خود را بالا بیاورید.

تا جایی که امکان دارد خود را خنک نگه دارید.

به استخر بروید و شنا کنید.

انجام تمرینات ورزشی منظم که به تایید پزشک رسیده است.

خوابیدن به پهلوی چپ

در صورت بروز تورم، مصرف آب را کاهش ندهید. در طول بارداری به مقدار زیادی مایعات (معمولا حداقل ۱۰ فنجان در روز) نیاز دارید.

اگر تورم دردناک باشد، باید برای اطمینان از طبیعی بودن فشار خون، بررسی لخته شدن خون در پا و جلوگیری از سایر شرایط احتمالی مانند پره اکلامپسی، به پزشک مراجعه کنید.

چه مواقعی برای درمان ورم پا به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم مربوط به مشکلات قلب شامل: درد قفسه ی سینه، مشکل تنفسی، سرگیجه، سردرگمی ذهنی، را تجربه کردید، به اورژانس مراجعه کنید.

در صورت مشاهده ی حالت غیرطبیعی یا خمیدگی در مچ پا که قبلا وجود نداشته، یا وجود آسیبی در پا که مانع از قرار دادن وزن روی پا می شود، به پزشک مراجعه کنید.

اگر باردار هستید، در صورت مشاهده ی علائم پره اکلامپسی(مسمومیت حاملگی) یا فشار خون بالای خطرناک، فورا به پزشک مراجعه کنید. این علائم عبارتند از:

سردرد شدید

حالت تهوع

استفراغ

سرگیجه

دفع بسیار کم ادرار

اگر درمان های خانه به کاهش ورم کمک نمی کند یا وضعیت تان وخیم تر شده است، به پزشک مراجعه کنید.

پس از درمان های لازم، در صورت بروز موارد زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

  • بدتر شدن تورم
  • مشکلات تنفسی یا درد قفسه سینه
  • احساس سرگیجه یا ضعف
  • ورم به همان سرعتی که پزشک اعلام کرده، کاهش نمی یابد.
  • تنظیم و ترجه: نرجس خبازی

منبع: healthline

دکترتو: نوبت دهی اینترنتی پزشکان

نظرات کاربران

نظر دهید
  1. محمد همتیار طباطبایی

    با تشکر از زحمات شما جهت اطلاع رسانی مفید و جامع….ممنون

  2. کرامت خسروی پور

    ازاطلاعات داده شده متشکرم بسیار خوب

  3. پای‌من‌ورم‌کرده‌الان‌۸ماهه‌پای‌راستم
    دکتر‌بردم‌خوب‌نمیشه

  4. بهمن‌خدایاری

    پای‌من‌ورم‌کرده‌الان‌۸ماهه‌پای‌راستم
    دکتر‌بردم‌خوب‌نمیشه

  5. با سلام من دو روزه که هردو پام وروم کردن ولی ورم پای چپم بیشتره نمیدونم از چیه میشه راهنمایی کنید

  6. با عرض سلام و ادب.
    احتراما مدت ۲ روز است که مچ پاهای بنده متورم میشود، البته پای چپ به علت مشکل مینیسک بیشتر.
    با اینکه تا بحال این مشکل رو نداشتم.خواستم بدونم علت چی میتونه باشه.با تشکر

  7. هادی عسگری

    با سلام .
    از اطلاعات مفید شما تشکرمیکنم .

دیدگاه شما

نظر دهید