فهرست مطالب
خلاصه این مطلب را در این پادکست گوش دهید:
درمان حملات پانیک چیست؟ شاید بد نباشد پیش از پرداختن به پاسخ این سوال در ابتلا کمی درباره پانیک یا اختلال هراس صحبت کنیم. حمله پانیک دوره کوتاهی از اضطراب شدید است که باعث ایجاد احساسات فیزیکی مرتبط با ترس میشود. تجربه ضربان قلب تند، تنگی نفس، سرگیجه، لرزش و تنش عضلانی از جمله مواردی هستند که پس از یک حمله پانیک بروز می‌کنند. حملات پانیک به طور مکرر و غیرمنتظره رخ می‌دهد و اغلب به هیچ تهدید خارجی مربوط نمی‌شود. این حمله میتواند از چند دقیقه تا نیم ساعت طول بکشد. با این حال، اثرات فیزیکی و احساسی حمله ممکن است تا چند ساعت ادامه داشته باشد. برای درمان این بیماری و مشاوره با روانشناس یا دکتر روانپزشک می‌توانید از طریق سایت دکترتو اقدام کنید.
درمان حملات پانیک چیست؟
اختلال هراس از مشکلات اعصاب و روان است. گزینه‌های اصلی برای درمان حملات پانیک، روان درمانی و مصرف دارو هستند. بسته به شرایط فرد یک یا هر دو نوع روش درمانی ممکن است توصیه شود. اما مواردی از جمله سابقه فرد در بروز حملات پانیک، شدت اختلال هراس و اینکه آیا به درمانگرانی که آموزش ویژه در درمان اختلالات پانیک دارند دسترسی دارید یا خیر در انتخاب نوع روش درمانی موثر هستند. در ادامه بیشتر با انواع روش درمان اختلال هراس آشنا شوید.
مشاوره روانشناسی
با برترین روانشناسان ایران از دیدگاه کاربران
آیا پانیک درمان دارد؟
بله اختلال پانیک به طور کلی با روان درمانی، دارو درمانی و حتی ترکیبی از هر دو نوع روش درمانی گفته شده درمان میشود. این بیماری خطرات جدی ندارد. اما به دلیل بروز علائم شدید باید برای درمان آن اقدام کرد.
متن انگلیسی:
webmd
If you’ve had more than one panic attack, it could lead to problems such as depression, agoraphobia (fear of open or public spaces), or substance abuse. If you’ve had multiple attacks, see a doctor. Treatment can do a lot to stop them
ترجمه متن:
اگر بیش از یک حمله پانیک داشته‌اید، میتواند منجر به مشکلاتی مانند افسردگی، آگورافوبیا (ترس از فضاهای باز یا عمومی) یا سوء مصرف مواد شود. در صورت تجربه چندین حمله پانیک، به پزشک متخصص مراجعه کنید. درمان میتواند به متوقف کردن این حملات کمک زیادی کند.
انواع درمان حملات پانیک
اختلال پانیک را می‌توان با دارو درمانی، درمان‌های شناختی و شناختی-رفتاری یا ترکیبی از درمان‌های گفته شده به طور موثر درمان کرد. ما در ادامه به روش‌های مختلف تسکین دهنده علائم پانیک پرداخته‌ایم. این روشها عبارتند از:
۱. درمان خانگی حمله پانیک
برخی از انواع درمان خانگی حمله پانیک عبارتند از:
- برای تغییر الگوهای فکری خود از قالب‌بندی جدید شناختی استفاده کنید.
- تمرینات تنفس عمیق را انجام دهید.
- به ورزش منظم بپردازید.
- تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.
- از کافئین، محرک‌ها و الکل خودداری کنید یا آن را محدود کنید.
- خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.
- اسطوخودوس را بو کنید.
۲. آرام سازی عضلات
تمرین تکنیک‌های آرام سازی عضلانی ممکن است به کاهش حملات پانیک کمک کند. اگر ذهن احساس کند که بدن در حال آرامش است، علائم دیگر مانند تنفس سریع هم ممکن است کاهش یابد. تکنیکی به نام آرام سازی پیشرونده عضلانی یک روش محبوب و موثر برای مقابله با اضطراب و حملات پانیک است.
برای از بین بردن سریع تنش عضلانی خود در لحظات اضطراب:
- در مکانی آرام و راحت بنشینید.
- دست خود را محکم مشت کنید.
- مشت فشرده خود را برای چند ثانیه نگه دارید.
- به آرامی انگشتان خود را باز کنید و بر احساس خود تمرکز داشته باشید.
۳. یوگا
ورزش یوگا برای کاهش استرس بسیار موثر است. این ورزش نوع تعامل با سیستم عصبی را به افراد می‌آموزد. اگر دچار حملات پانیک می‌شوید، برای بهبود مشکل خود و به جهت آرامش گرفتن یوگا را امتحان کنید.
۴. بستن چشم ها
بستن چشم‌ها برای کاهش محرک‌های بیرونی ممکن است در مقابله با حمله کمک کند. بسته نگه داشتن چشم‌ها همچنین میتواند به شما کمک کند روی تنفس عمیق تمرکز کنید و ضربان قلب خود را کاهش دهید.
۵. مدیتیشن
از آنجایی که مدیتیشن باعث تسکین افکار ناراحت کننده میشود، هرچه بیشتر مراقبه کنید، بهتر می‌توانید خود را ثابت کرده و افکار خود را از راه دور مشاهده کنید؛ مانند تماشای عبور ابرها در آسمان. با گذشت زمان و تمرین، می‌توانید ذهن خود را طوری آموزش دهید که این احساسات را بدون اینکه تحت فشار قرار بگیرید، بپذیرید و کنترل کنید.
۶. ماساژ
ماساژ درمانی میتواند به آرامش بدن کمک کند. در نتیجه آرام شدن بدن، افکار مضطرب و ترسناک از ذهن فرد دور می‌شوند. همچنین ماساژ میتواند درد و تنش عضلانی را تسکین دهد، گردش خون را بهبود بخشد و انعطاف پذیری را افزایش دهد.
۷. درمان دارویی
چندین نوع داروی پانیک وجود دارند که در مدیریت علائم حملات پانیک موثر هستند، از جمله:
| دارو برای درمان پانیک | نمونه داروها |
|---|---|
| مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) | به طور کلی بی‌خطر با خطر عوارض کمتر جدی هستند. داروهای ضد افسردگی SSRI معمولاً به عنوان اولین انتخاب دارویی برای درمان حملات پانیک توصیه می‌شوند. SSRIهای تایید شده توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان اختلال هراس عبارتند از فلوکستین (پروزاک)، پاروکستین (پاکسیل، پکسوا) و سرترالین (زولوفت). |
| مهارکننده‌های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRIs) | دسته دیگری از داروهای ضد افسردگی هستند. SNRI ونلافاکسین (Effexor XR) برای درمان اختلال پانیک مورد تایید FDA است. |
| بنزودیازپین‌ها | آرام‌بخش‌های ضعیف کننده سیستم عصبی مرکزی هستند. بنزودیازپین‌های مورد تایید FDA برای درمان اختلال هراس شامل آلپرازولام (زاناکس) و کلونازپام (کلونوپین) هستند. بنزودیازپین‌ها معمولاً فقط به‌صورت کوتاه‌مدت استفاده می‌شوند، زیرا می‌توانند عادت‌ساز باشند و باعث وابستگی ذهنی یا فیزیکی شوند. این داروها می‌توانند با داروهای دیگر تداخل داشته باشند و عوارض جانبی خطرناکی ایجاد کنند. |
سرترالین برای درمان پانیک
سرترالین یک درمان ایمن، قابل تحمل و موثرترین دارو برای پانیک است. پاسخ درمانی نسبتاً سریع و بدون خطر قابل توجهی است. از لرزش جلوگیری کرده و با دوز ۲۵ میلی گرم شروع میشود. به نظر می‌رسد که دوز موثر مصرف سرترالین برای درمان پانیک در محدوده ۵۰-۲۰۰ میلی گرم در روز باشد.
برای مصرف داروهای پانیک نیاز به مشاوره داری؟
هر سوالی داری از پزشک بپرس.
۸. تغییر در سبک زندگی
تغییرات سبک زندگی، مانند بهبود عادات خواب، افزایش حمایت اجتماعی، استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس و ورزش منظم ممکن است در درمان حملات پانیک کمک کننده باشند. فقط کافیست صبور باشید چرا که ممکن است مدتی طول بکشد تا این تغییرات بر تسکین اضطراب شما تاثیر بگذارد.
۹. خواب کافی
کمبود خواب میتواند علت غیرمستقیم حملات پانیک در افرادی باشد که در برابر ابتلا به آن آسیب پذیر هستند. کمبود خواب باعث افزایش سطح کورتیزول در جریان خون میشود که سیستم عصبی را فعال می‌کند. فعال سازی سیستم عصبی شامل تنفس کم عمق و سریع‌تر است.
۱۰. ترک مصرف الکل
بعد از مصرف الکل و زمانی که اثرات الکل از بین می‌رود و مغز شما در تلاش است تا این مواد شیمیایی را به سطح طبیعی خود کاهش دهد، علائمی از جمله احساس اضطراب ظاهر میشود. بدین صورت است که الکل در کوتاه مدت میتواند باعث ایجاد اضطراب می شود.
۱۱. درمان روان شناختی
درمان شناختی رفتاری (CBT)، یک نوع روان درمانی مبتنی بر تحقیقات بوده که معمولا برای درمان اختلال هراس استفاده میشود. CBT روش‌های مختلف تفکر، رفتار و واکنش به احساساتی را که در حین یا قبل از حمله پانیک رخ می‌دهد، به شما می‌آموزد. زمانی که یاد بگیرید به احساسات فیزیکی اضطراب و ترس در طول حمله پانیک واکنش متفاوتی نشان دهید، ممکن است شدت حملات در شما کمتر شوند.
مواجهه درمانی یک روش متداول CBT است که بر رویارویی با ترس‌ها و باورهای مرتبط با اختلال هراس تمرکز می‌کند. این روش به شما کمک می‌کند تا در فعالیت‌هایی که از آن‌ها اجتناب کرده‌اید شرکت کنید. نوردهی درمانی هم روشی است که گاهی همراه با تمرینات تمدد اعصاب انجام میشود.
متن انگلیسی:
webmd
The treatment may begin with “talk therapy.” You’ll sit down with a counselor who can help you understand what panic disorder is and how you can manage it
ترجمه متن:
درمان ممکن است با «گفتار درمانی» آغاز شود. در طول آن شما با مشاوری صحبت می‌کنید که میتواند به شما کمک کند تا بفهمید اختلال هراس چیست و چگونه می‌توانید آن را مدیریت کنید.
۱۲. تمرین تنفس
اگر در طول حمله پانیک به سرعت نفس می‌کشید، انجام تمرینات تنفسی میتواند علائم دیگر شما را کاهش دهد. پس این موارد را امتحان کنید:
- تا جایی که می‌توانید آرام و عمیق نفس بکشید.
- به طور پیوسته از ۱ تا ۵ هر تنفس و هر بازدم را بشمارید.
- چشمان خود را ببندید و روی تنفس خود تمرکز کنید.
میخوای بدون مصرف دارو حملات پانیک رو درمان کنی؟ پس کلیک کن.
۱۳. درمان غذایی پانیک
رژیم غذایی کم منیزیم باعث افزایش رفتارهای مرتبط با اضطراب میشود. بنابراین، غذاهای غنی از منیزیم ممکن است به فرد کمک کند تا احساس آرامش کند. به عنوان مثال می‌توان مصرف سبزیجات برگدار مانند اسفناج و چغندر را در برنامه خود جای داد.
منابع دیگری از جمله حبوبات، مغزها، دانه‌ها و غلات کامل هم گزینه‌های خوبی برای افراد مبتلا به این حملات هستند. غذاهای غنی از روی مانند صدف، بادام هندی، جگر، گوشت گاو و زرده تخم مرغ و همچنین ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد آلاسکا وحشی که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند هم حتما به برنامه غذایی خود اضافه کنید.
علاوه بر موارد گفته شده از آنجایی که بین غذاهای پروبیوتیک و کاهش اضطراب ارتباط وجود دارد، خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ترشی، کلم ترش و کفیر پیشنهاد میشود. مارچوبه، غذاهای غنی از ویتامین B مانند آووکادو و بادام که باعث آزاد شدن انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین می‌شوند هم مفید به شمار می‌آیند.
۱۴. درمان سنتی حمله پانیک (درمان پانیک با طب سنتی)
چندین داروی گیاهی به عنوان درمان سنتی حمله پانیک و برای تسکین اضطراب توصیه می‌شوند عبارتند از:
- کاوا
- گل شور
- والرین
- بابونه
- گیاه رازک
- اسطوخودوس
- بادرنجبویه
- زنجبیل
- گیاه قاشقک آبی
- گل ساعتی
- جینسینگ
- گیاه فرنجمشک
- جو دوسر
- چای کوهی
- شیرین‌بیان
برخی از مکمل‌های گیاهی که برای اضطراب مصرف می‌شوند، باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می‌شوند؛ بنابراین مصرف آن‌ها هنگام رانندگی یا انجام کارهای خطرناک ممنوع است.
۱۵. درمان گیاهی پانیک
گیاهانی مانند گل ساعتی، کاوا، مخمر سنت جان و ریشه سنبل الطیب و همچنین اسید آمینه لیزین و کاتیون منیزیم، قرن‌هاست که در طب سنتی و عامیانه برای آرام کردن ذهن و بهبود خلق و خو مصرف میشود.
درمان پانیک در دو روز
حملات پانیک بیماری خفیف و آسانی نیست که برای درمان آن مدت زمان دو روزه در نظر گرفت. این بیماری نیاز به تشخیص و کمک از روش‌های پیشگیری و درمانی مناسب برای دراز مدت دارد.
قانون ۳۳۳ حملات پانیک چیست؟
شما می‌توانید از قانون ۳۳۳ برای کنترل اضطراب خود در لحظه‌ای که چیزی شما را تحریک می‌کند استفاده کنید. فقط به اطراف نگاه کنید و ۳ شی و ۳ صدا را شناسایی کنید، سپس ۳ قسمت بدن را حرکت دهید. بسیاری از مردم متوجه می‌شوند که این استراتژی به تمرکز آن‌ها زمانی که اضطراب زیاد است کمک می‌کند.
مدت زمان لازم برای دوره درمان حملات پانیک
معمولاً یک دوره درمانی حداقل ۶ تا ۹ ماه برای درمان حملات پانیک مورد نیاز است. برخی از افرادی که برای اختلال پانیک دارو مصرف می‌کنند، تنها پس از مدت کوتاهی می‌توانند درمان خود را متوقف کنند. در مقابل سایر افراد نیاز به ادامه درمان برای مدت زمان طولانی‌تر یا تا پایان طول عمر خود دارند.
بهترین دکتر برای درمان پانیک
در صورت داشتن اضطراب شدید، لازم است به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. روانپزشک در تشخیص و درمان بیماری‌های روانی از جمله اختلالات پانیک متخصص بوده و میتواند شما را در مسیر درمانی مناسبی هدایت کند.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
اگر از حملات پانیک خود آگاهی دارید اما عدم اطلاعات کافی مانع از کنترل حملات در زمان درست میشود، حتی اگر برای درمان حملات پانیک نیاز به مشاوره گرفتن از یک متخصص دارید، از دکترتو کمک بگیرید. دکترتو پلتفرم آنلاین جامعی است که به منظور معرفی پزشکان متخصص و دریافت راحت نوبت از این متخصصین ایجاد شده است.
شما برای درمان حملات پانیک خود نیاز به راهنمایی‌های دکتر روانپزشک یا متخصص روانشناسی دارید؛ پس می‌توانید نوبت ویزیت حضوری خود را به کمک دکترتو ثبت کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام درمورد داروهای گیاهی برای درمان حملات پانیک بیشتر توضیح بدید.من م دچار حملات پانیک هستم معده م هم مشکل داره داروی شیمیایی نمیتونم مصرف کنم
سلام. حملات پانیک میتواند با استرس و اضطراب شدید همراه باشد و درمان‌های گیاهی می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. برخی گیاهان مانند سنبل الطیب، بابونه، لاجیکا و اسطوخودوس شناخته شده‌اند که برای کاهش اضطراب و آرامش بدن مفید هستند. همچنین زنجبیل و نعناع می‌توانند به بهبود مشکلات معده و کاهش حالت تهوع کمک کنند. برای درمان حملات پانیک، چای بابونه و چای اسطوخودوس ممکن است مفید باشند. به‌هرحال، توصیه میشود قبل از شروع مصرف هرگونه داروی گیاهی، به‌ویژه با توجه به مشکل معده‌تان، با یک پزشک متخصص گیاه‌درمانی یا طب سنتی مراجعه کنید.
متخصص طب سنتی
سلام وقت بخیر
من تقریبا ۴ماهی میشه ک احساس بدی میگیرم
یهو ناخودآگاه حس غیر واقعی بودن بهم دست میده بعضی اوقات از خواب بیدار میشم حس میکنم الان میمیرم تپش قلب و حالت تهوع میگیرم بعد نیم ساعت خوب میشم و هفته ای ی بار اینجوری میشم آدم استرسی هستم و ی مدت درگیر فشار روانی بالا بودم چیکار کنم ک خوب بشم و برگردم به روزهای قبلم 😥😥
سلام، علائمی که توصیف کردید ممکن است ناشی از استرس، اضطراب و اختلالات اضطرابی مانند حملات پانیک باشد. تغییرات فیزیکی که تجربه می‌کنید، مانند تپش قلب، حالت تهوع و حس غیر واقعی بودن، معمولاً در پاسخ به استرس یا اضطراب زیاد اتفاق می‌افتند. پیشنهاد میکنم ابتدا با یک روانشناس یا روانپزشک مرااجعه کنید تا راه‌های مدیریت استرس و اضطراب به شما آموزش داده شود. علاوه بر این، تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش میتواند به شما در کنترل این علائم کمک کند. همچنین، اگر این علائم ادامه پیدا کند، ممکن است نیاز به درمان دارویی وجود داشته باشد که پزشک شما بهترین گزینه را برای شما پیشنهاد خواهد داد.
متخصص روانپزشک
سلام من به میگرن شدید مبتلا هستم…الان مدت ۵ ساله یه شب قبل از شروع میگرن همچین حالتی رو تجربه میکنم…یهو یه حالتی بهم دست میده انگار همه چیز برام آشناست انگار من قبلا همه اینارو تجربه کردم…همزمان نفس تنگی شدید ضربان قلب بالا خشکی دهان سرگیجه و ترس شدید سراغم میاد..از جایی که هستم وحشت میکنم میخوام فرار کنم…یهو حالت تهوع شدید و دل درد و استفراغ میگیرم…تا چند روز هم این حالتها موندگاره…اینها هم جز حملات پانیک محسوب میشه؟همین که انگار همه چیز برات آشناست یا کلا هیچ چیزو نمیشناسی حتی خودت در مکان و زمانی که هستی
سلام،
علائمی که توضیح دادید می‌توانند هم از حملات پانیک باشند و هم از پیش‌علامت‌های میگرن. حس “آشنایی” یا “غریبگی” (که به آن *déjà vu* یا *derealization* گفته میشود) میتواند یکی از علائم اضطراب یا پانیک باشد. نفس‌تنگی، ضربان قلب بالا، خشکی دهان و حالت تهوع نیز با حملات پانیک همخوانی دارد. همچنین، میگرن میتواند با علائم مشابه به‌خصوص در مراحل اولیه همراه باشد. بهتر است برای تشخیص دقیق و راهکار درمانی به پزشک متخصص اعصاب یا روانپزشک مراجعه کنید.
متخصص روانپزشک
سلام
من دو سال پیش سرکار نفس تنگی میگرفتم یک دقیقه ای خوب میشدم بعد دیدم داره شدیدتر میشه زمان خوب شدنم طولانی تر میشه رفتم دکتر معده فکر میکردم از معدمه چون صبح ها فقط اینجوری میشدم گفتن چیزیت نیست
رفتم ازمایش همه جوره ازمایش دادم شکر خدا چیزی نبود رفتم دکتر قلب گفت سالمی فقط استرس داری بهم دارو داد بعد چند روز ی حمله خیلی شدید بهم دست داد نفسم درنمیومد بعد ۱۰ دقیقه اینا خوب شدم رفتم دکتر اعصاب گفت پانیک داری دارو داد من از اون روز به بعد دیگه درمان شدم ولی بعد اون حمله اخری ترس از بیرون رفتن یا جاهای شلوغ مهمونی دارم نمیتونم برم اگه برم همش با استرس میشه البته تنها با اعضای خانواده برم خیلی کم استرس میگیرم به دکتر هم گفتم چندبار دارو عوض کرد ولی خوب نشدم من ادم استرسی نبودم اخه الان نمیتونم تنهای جای برم خیلی بد شده زندگیم چیکارکنم
سلام
با توجه به توضیحات شما، به نظر می‌رسد که مشکلات شما ناشی از اختلالات اضطرابی مانند اختلال پانیک است که به طور ناگهانی حملات اضطرابی و تنگی نفس ایجاد می‌کند و باعث ترس از مکان‌های شلوغ یا دور از خانه میشود. در این شرایط، توصیه میشود که درمان‌های روان‌درمانی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) را دنبال کنید که میتواند به شما در مدیریت اضطراب و ترس‌ها کمک کند. علاوه بر آن، تمرینات تنفسی و مدیتیشن میتواند به کاهش استرس و آرامش ذهنی شما کمک کند. همچنین ممکن است به تنظیم داروها و درمان‌های روانشناختی به طور هماهنگ نیاز باشد تا نتایج بهتری حاصل شود. از پزشک خود بخواهید که شما را در این مسیر راهنمایی کند.
متخصص روانپزشک
سلام وقتتون بخیر من پشت کنکوریم و اغلب اوقات استرس و اضطرابم زیاد بعضی اوقات تپش قلبم زیاد میشه و ریفلاکس ام خیلی زیاده و حس میکنم انگار قراره بمیرم بخاطر اینم اکثرا نمیتونم جایی برم شلوغه یا حتی تو جمع و واقعا نمیدونم چیکار کنم
سلام
با توجه به شرایطی که توضیح داده‌اید، استرس و اضطراب شما احتمالاً تأثیر زیادی بر سلامتی‌تان داشته‌اند و باعث بروز مشکلاتی مانند تپش قلب، ریفلاکس و احساس ترس از مرگ شده‌اند. این مشکلات می‌توانند به دلیل فشار روانی ناشی از فشارهای کنکور و اضطراب‌های مربوط به آن ایجاد شوند.
تجربه اضطراب و استرس شدید، به ویژه زمانی که فرد در محیط‌های شلوغ قرار می‌گیرد یا در معرض جمعیت است، میتواند منجر به مشکلات جسمی مانند تپش قلب، تنگی نفس و حتی مشکلات گوارشی (مثل ریفلاکس) شود. برای مدیریت این اضطراب‌ها می‌توانید از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا استفاده کنید. همچنین، ورزش منظم میتواند به کاهش استرس و تقویت روحیه کمک کند.
اگر این وضعیت ادامه داشته باشد یا شدت پیدا کند، مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک برای ارزیابی دقیق‌تر و دریافت راهکارهای درمانی، از جمله درمان‌های شناختی-رفتاری، میتواند مفید باشد. همچنین، پزشک ممکن است داروهایی برای کنترل اضطراب یا ریفلاکس تجویز کند.
برای کنترل ریفلاکس نیز می‌توانید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید که شامل خوردن وعده‌های کوچک و اجتناب از غذاهای تند، چرب یا اسیدی است. به طور کلی، به خودتان استراحت بدهید و به تدریج به وضعیت ذهنی و جسمی‌تان رسیدگی کنید.
متخصص روانپزشک
سلام وقت بخیر
بنده به خاطر وضعیت بد بورس از سال ۹۹ تا ابتدای سال ۴۰۳ تحت فشار بودم که اوایل سال ۴۰۳ با کاهش قیمت سهام یکباره حالت بدی بهم دست داد احساس تنگی نفس و سوزش سینه و تهوع داشتم که بعدا فهمیدم حمله پانیک بوده سه روز اذیت بودم ولی بدون دارو خودمو کنترل کردم ولی همیشه تحت فشار بودم یکباره اضطراب میگرفتم و همیشه میترسیدم بازم این حال بهم دست بده تقریبا بیشتر اوقات خوب بودم ولی بعضی اوقات موقع عصر و شب با خودم میگفتم نکنه امشب بیاد سراغم و همین فکر دوباره خودش باعث اضطراب میشد و اضطراب یکباره میومد سراغم و سوزش سینه و گرگرفتگی و سوزن شدن صورت میگرفتم بازم خودمو کنترل میکردم و یک ساعت خوب میشدم دوباره سراغم میومد و کلا بیخوابم میکرد. پیش روانپزشک رفتم برام پارکستین روزی نیم و الپروزولام نیم روزی دو تا نصفه تا سه ماه تجویز کرد.از وابستگی به دارو ترسیدم و روزی نصف الپروزولام نیم و یک قرص ژلاتینی گیاهی دپروهرپ خوردم تقریبا خوب شده بودم ولی خواستم الپروزولام ترک کنم که بازم شبا تا حدودی اذیت میشم میخواستم بدونم ایا میشه بدون دارو درمان کرد؟ و خوردن الپروزولام با پارکستین تا چه مدت میتونه ادامه داشته باشه؟ ممنون میشم پاسخ بدید
سلام
بله، حملات پانیک و اضطراب قابل درمان هستند و با ترکیب درمان‌های روانشناختی (مثل CBT) و تغییرات سبک زندگی می‌توان به بهبود رسید، بدون نیاز به دارو در بلندمدت.
در مورد داروها:
پاروکستین (یک ضدافسردگی از گروه SSRI) میتواند برای مدت طولانی استفاده شود، معمولاً ۶ ماه تا یک سال برای درمان اضطراب.
الپرازولام (یک بنزودیازپین) ممکن است برای کوتاه‌مدت تجویز شود. طولانی‌مدت مصرف آن توصیه نمی‌شود چون ممکن است منجر به وابستگی شود.
اگر تمایل به ترک دارو دارید، بهتر است تحت نظر پزشک انجام دهید تا از بروز علائم ناگهانی جلوگیری کنید. درمان روانشناختی و تغییرات سبک زندگی می‌توانند به کاهش اضطراب و پیشگیری از حملات پانیک کمک کنند.
متخصص روانپزشک
سلام من ۱۵ تا کلومیپرامین خوردم ولی میخوام قطع کنم مصرف رو باید مقطعی قطع کنم یا به یک باره میتونم دیگه نخورم ؟
خواهش میکنم بگید خیلی دارم اذیت میشم 🙏
سلام
خیر ناگهان نباید قطع شود
دز دارو باید به تدریج
و زیر نظر پزشک قطع شود
متخصص روانپزشک
سلام خسته نباشید من مامانم یهو سردرد میگیره بدنش گز گز میکنه و تپش قلب بالا میگیره و فشارش بالا میره و حالش بد میشه دکتر قلب خم رفته تست ورزش و اکو قلب هم گرفته ولی دکتر بهش گفته هیچ مشکلی نداری
به فشار خون ربط داره یا حمله عصبی مغزی
اگه درمان داره خواهشا بگید
سلام
از نظر کم خونی و فقر اهن
و تغییرات فشار خون باید مجددا چکاپ شوند
روزانه تحرک داشته باشند
از غذا های شور و پرچرب جدا پرهیز کنند