کاهش علائم یائسگی با ترکیبی از درمانهای پزشکی و تغییر سبک زندگی امکانپذیر است. هورمونتراپی جایگزین (HRT) مؤثرترین روش برای کاهش گرگرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن است.
بزرگی شکم در یائسگی اغلب به دلیل کاهش استروژن رخ میدهد که باعث تغییر توزیع چربی بدن از باسن یا ران به ناحیه شکمی (چربی احشایی) میشود.
هورمون درمانی جایگزین (HRT) مؤثرترین روش برای کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و اختلالات خواب است و معمولاً با استروژن (بهتنهایی یا همراه پروژسترون) انجام میشود.
پس از یائسگی کامل (قطع پریود بیش از ۱۲ ماه)، بازگشت تخمکگذاری و باروری طبیعی تقریباً غیرممکن است، زیرا ذخایر تخمدانی تمام شده و سطح FSH بالا و استروژن پایین پایدار میماند.
یائسگی زودرس (POI) قبل از ۴۰ سالگی رخ میدهد و پیشگیری کامل آن همیشه ممکن نیست، اما عوامل خطر قابل کنترل هستند.
زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی با خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی شناخته میشود که میتواند در مدیریت علائم یائسگی زودرس مؤثر باشد.
یائسگی مردان به مجموعه تغییرات هورمونی در مردان اطلاق میشود که معمولاً پس از سن 40 سالگی شروع میشود.
درمان یائسگی زودرس در خانه میتواند نقش مهمی در کاهش علائم داشته باشد اما جایگزین درمان پزشکی نیست. رژیم غذایی غنی از فیتواستروژن (سویا، بذر کتان، کنجد) تعادل هورمونی را بهبود میبخشد.
علت یائسگی زودرس اغلب ناشناخته است، اما در نیمی از موارد به عوامل زیر مربوط میشود: جهشهای ژنتیکی (مانند سندرم X شکننده، سندرم ترنر یا جهش در ژن FMR1)، بیماریهای خودایمنی (مانند بیماری تیروئید یا …
سیاه دانه (Nigella sativa) به دلیل خواص فیتواستروژنی و آنتیاکسیدانی، در کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه، اضطراب و اختلالات خواب مؤثر است.
خونریزی قاعدگی در زنان سالم معمولاً ۳ تا ۷ روز طول میکشد و میانگین آن حدود ۵ روز است. در روزهای اول و دوم خونریزی سنگینتر و در روزهای آخر سبکتر میشود.
یائسگی فرآیند طبیعی است و نمیتوان از آن کاملاً جلوگیری کرد، اما دمنوشهای گیاهی میتوانند علائم را کاهش دهند و زمان شروع را به تأخیر بیندازند.