صدف حقیقت
(نویسنده محتوای پزشکی مجله سلامت دکترتو)از سال ۹۵ فعالیت خود را در حوزه تولید و مدیریت محتوا آغاز کرده‌ام و همیشه مشتاق روبرویی با موقعیت‌های جدید شغلی هستم. آشنایی با دنیای متفاوت در حوزه‌های مختلف مانند پزشکی و سلامت نیز من را به دنبال کردن سبک زندگی سالم تشویق می‌کند. به همین دلیل همکاری‌ام با دکترتو شروع شد.
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری کی است؟
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری، صبح‌ها به‌صورت ناشتا قبل وعده صبحانه، قبل ورزش و فعالیت‌های جسمی است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و احساس پری در معده ایجاد می‌کند، چرا که فیبر موجود در این دانه باعث احساس سیری میشود؛ درنتیجه در طول روز فرد اشتهای کمتری به خوردن خواهد داشت. می‌توانید دانه چیا را به نوشیدنی اضافه کرده یا با آن پودینگ و اسموتی درست کنید.
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تاثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد. اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی موجود در این دانه گیاهی به سلامتی عمومی بدن کمک کرده و برای سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد گوارش، تقویت باروری و سیستم ایمنی بدن مفید است. فیبر و پروتئین بالای دانه چیا باعث شده که گزینه محبوبی برای سالم‌خواران، گیاه‌خواران و ورزشکاران باشد.
پروتئین تراپی مو چیست و چه کاربردی دارد؟
پروتئین تراپی، روش موثری برای بهبود سلامت و زیبایی موها است. این روش به ویژه برای موهای ضعیف، نازک، آسیب دیده و نیازمند تقویت و تغذیه مناسب توصیه میشود. با استفاده از پروتئین تراپی، موها تقویت می‌شوند، حجم و قدرت بیشتری می‌یابند و سلامت آنها بهبود می‌یابد. در پروتئین تراپی، محصولات حاوی پروتئین‌های مختلف، کراتین هیدرولیز شده و آمینو اسیدها استفاده می‌شوند.
تنهایی و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
تنهایی یک وضعیت احساسی است که بسیاری از افراد در زندگی خود تجربه می‌کنند. این احساس ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عوامل اجتماعی، روابط نامناسب، از دست دادن عزیزان، تغییرات در زندگی و حتی مشکلات روحی و روانی بوجود بیاید. اما تنهایی وضعیتی قابل تغییر است و می‌توان با تلاش و اقدامات مناسب به آن پایان داد. برای پیشگیری از تنهایی، ارتباط با دیگران و برقراری روابط اجتماعی قوی بسیار مهم است که از طریق خانواده، دوستان، همکاران یا جوامع آنلاین انجام شود.
سرم رتینول چیست و چه کاربردی دارد؟
سرم رتینول یک محصول آرایشی حاوی رتینول (ویتامین A) است که برای بهبود وضعیت پوست، کاهش علائم پیری پوست، بهبود بافت پوست و افزایش تولید کلاژن استفاده میشود. مصرف این سرم در روتین روزانه، بهبود قابل توجهی در وضعیت پوست ایجاد می‌کند، مشکلات مرتبط با پوست را بهبود می‌بخشد و علائم پیری پوست را کاهش می‌دهد.
حشره دراکولا چیست و چه ضرری دارد؟
حشره دراکولا گونه‌‌ای قرمز یا قهوه‌ای رنگ از خانواده سوسک‌ها است که در شالیزار و علفزارهای مناطق مرطوب شمال و جنوب ایران زندگی می‌کند. افزایش گرما و رطوبت هوا باعث تکثیر حشره پدروس میشود. این حشره نیش نمی‌زند و با حرکت آرام روی پوست بدن، سم خود را ترشح می‌کند و عوارضی مانند قرمزی، سوزش، خارش، تاول و عفونت پوست ایجاد می‌کند.
ترایپوفوبیا چیست و آیا راه درمان دارد؟
به نفرت یا ترس از شکل‌های حفره‌دار، ترایپوفوبیا می‌گویند. دیدن خوشه‌های حفره‌ای شکل در غذاها، گل‌ها یا اشیای روزمره مانند اسفنج‌ها باعث تحریک و ایجاد حس انزجار در فرد میشود. ترس از سوراخ به‌عنوان یک مشکل اضطرابی شناخته شده که روی کیفیت زندگی فرد تاثیر می‌گذارد.
شوک مغزی چیست و چه کاربردی دارد؟
شوک مغزی (ECT) یک روش درمانی است که برای درمان اختلالات روانی و عصبی جدی، مانند افسردگی شدید، اسکیزوفرنی، و نفروز ارتجاعی، و اختلال دوقطبی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این روش، جریان الکتریکی به صورت کوتاه مدت به مغز اعمال میشود که باعث ایجاد تغییرات در فعالیت مغزی شده و تاثیر قابل توجهی روی شیوع علائم اختلالات روانی و عصبی می‌گذارد.
افیوژن مفصلی (آب آوردن مفصل) و هر آنچه باید در مورد آن بدانید.
افیوژن مفصلی، حالتی است که میزان حجم مایعات داخل بافت اطراف مفاصل بیشتر شده و باعث ورم و التهاب مفاصل زانو، شانه، مچ پا یا باسن و لگن میشود. با مشخص شدن علت آب آوردن مفصل، می‌توان روش‌های درمان مناسب جهت بهبود و کاهش ورم را پیدا کرد. برای درمان می‌توانید از روش‌های خانگی هم کمک بگیرید.
واسکولیت چیست؟ چه علائم و راه درمانی دارد؟
واسکولیت یا رگ آماس نوعی بیماری ناشی از التهاب و آسیب به عروق پوستی است که باعث ایجاد علائمی مانند قرمزی، خارش و درد در پوست و اسیب دیدگی بافت و اندام‌های مجاور میشود. علت دقیق واسکولیت پوستی هنوز مشخص نیست، اما عواملی مانند عوامل ژنتیکی، التهابات عفونی، آسیب مکانیکی و تحریکات خارجی می‌توانند باعث بروز التهاب رگ شوند.
هماتوم چیست و چگونه درمان میشود؟
به تشکیل و تجمع خون به صورت غیرطبیعی درون بافت بدن، هماتوم می‌گویند که معمولا به‌خاطر ضربه، سقوط، جراحت یا بیماری ایجاد میشود. از نشانه‌های شایع آن می‌توان به درد، تورم، احساس داغی و التهاب اشاره کرد. برای مدیریت هماتوم، اقداماتی مانند استراحت، استفاده از کمپرس سرد، کاهش فشار به قسمت آسیب دیده، مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی و در برخی موارد، خدمات پزشکی تخصصی لازم هستند.
سانترال لب چیست و چه کاربردی دارد؟
عمل سانترال لیفت لب یک روش جراحی زیبایی برای بهبود شکل و جوانسازی لب‌ها است. در این روش، جراح با ایجاد برش‌های کوچک زیر بینی، فاصله بین بینی و لب بالا را کم کرده و ظاهر جوان‌تر و پرتراکم‌تری به لب‌ها می‌بخشد و علائم پیری و ریلکساسیون لب‌ها را کاهش می‌دهد.