جدیدترین مطالب
دکترتوعمل تعویض مفصل زانو و مراقبت های قبل و بعد آن
عمل تعویض مفصل زانو برای کاهش درد و توانایی تحرک انجام می‌شود. در این جراحی پروتز فلزی، پلاستیکی یا سرامیکی به‌عنوان مفصل مصنوعی کاربرد دارد. بین ۳ تا ۶ هفته بعد از عمل می‌توان فعالیت‌های روزمره را انجام داد.
رژیم غذایی زون چیست؟ مزایای و معایب رژیم زون
رژیم غذایی زون یک سبک غذایی برای کاهش التهاب بدن و کنترل انسولین خون است. در این رژیم ۴۰٪ غذای شما کربوهیدرات، ۳۰٪ پروتئین و ۳۰٪ چربی است. هدف اصلی این رژیم کاهش التهاب و سلامت بدن است اما باعث کاهش وزن هم می‌شود.
آیا رژیم کرب سایکلینگ فقط مخصوص ورزشکاران است؟
رژیم کرب سایکلینگ رژیم پرطرفدار در میان ورزشکاران است. در این رژیم میزان مصرف کربوهیدرات باتوجه‌به شدت و زمان تمرینات ورزشی مشخص می‌شود. اگر میزان کالری روزانه را کاهش دهید، برای لاغری هم مناسب است.
رژیم ساحل جنوبی، رژیمی سالم برای لاغری سریع
رژیم ساحل جنوبی رژیمی کم کربوهیدرات است که هدف آن مصرف چربی مفید، پروتئین بدون چربی، فیبر و مواد مغذی بیشتر است. ادعا می‌شود که این رژیم در دو هفته ابتدایی می‌تواند باعث کاهش وزن ۳-۵ کیلویی شود. مصرف کربوهیدرات مانند نان، برنج، مواد نشاسته‌ای و میوه در این رژیم بسیار محدود است.
با بیش از ۲۰ علت درد ساق پا در سنین مختلف آشنا شوید
ساق پا به دلایل مختلفی دچار درد می‌شود. گاهی فعالیت شدید و استفاده زیاد از عضلات پا درد ایجاد می‌کند. در کودکان معمولا علت درد ساق پا درد رشد بوده و در افراد مسن ضعیف شدن عضلات است.
گره عضلانی چیست؟ علائم و راه های درمان
گره عضلانی نقاطی کانونی و تحریک‌پذیر است که باعث ایجاد درد می‌شود. برای درمان از روش‌هایی مانند فیزیوتراپی، ماساژ و تزریق به نقطه ماشه ای استفاده می‌شود. گاهی ممکن است تعداد نقاط ماشه ای بیش‌از‌حد زیاد شود و درد شدید ایجاد کند.
درد پاشنه پا نشانه چیست؟ + علائم، عوارض و درمان درد پاشنه
درد پاشنه می‌تواند علل مختلفی مانند کشیدگی یا پارگی تاندون آشیل، آسیب فیزیکی، خار پاشنه و فاشیای کف پا داشته باشد. استفاده از تمرینات کششی، باند کشی، کفی نرم کفش، کمپرس سرد یا گرم و مسکن‌ها می‌تواند به کاهش درد کمک کند. درد پاشنه پا در صورت تداوم یا شدید شدن، باید توسط متخصص ارتوپدی معاینه شود.
رژیم نظامی سه روزه و کاهش وزن ۴.۵ کیلویی در یک هفته
رژیم نظامی سه روزه جز رژیم‌های کم کالری و روزه‌داری محسوب می‌شود. در سه روز باید کالری مصرفی ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری باشد. این رژیم ممکن است باعث پرخوری و بازگشت وزن شود.
رژیم دش چیست و چرا برای افراد دارای فشار خون بالا مناسب است
رژیم دش DASH یک رژیم عالی برای کاهش فشار خون است. مبنای این رژیم بر سالم‌خواری است و می‌توانید از این سبک غذایی در طولانی‌مدت استفاده کنید. در این رژیم باید نمک و شکر و گوشت قرمز کمتری بخورید و در عوض میوه و سبزی، چربی سالم و آجیل بیشتری مصرف کنید.
رژیم غذایی ویت واچرز چیست؟ راهنمایی برای شروع رژیم لاغری
رژیم غذایی ویت واچرز یا ww یک برنامه کاهش وزن است که هدف آن تصحیح عادات غذایی و سالم‌خواری است. در این رژیم بهتر است میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بخورید. ویت واچرز برای افراد زیر ۱۸ سالم و خانم‌های باردار و کسانی که اختلالات خوردن دارند مناسب نیست.
نشانه های دیسک گردن چیست و چه عوارضی دارد؟
اگر دیسک‌های بین مهره‌های گردن آسیب ببیند، بیرون بزند یا پاره شود، دیسک گردن به وجود می‌آید. شایع‌ترین علت دیسک گردن کهولت سن یا ضربه و آسیب فیزیکی است. خوشبختانه می‌توان آن را را با فیزیوتراپی، ورزش و دارودرمانی کنترل کرد. اگر دیسک گردن حاد باشد، نیاز به عمل جراحی دارد.
بیماری ویلسون، بررسی دلایل و راه های درمان
بیماری ویلسون نوعی اختلال ژنتیکی نادر است که کبد نمی‌تواند مس را دفع کند. اگر بیماری ویلسون درمان نشود، تجمع مس در بدن به خصوص در کبد و مغز باعث ایجاد علائم جدی و خطرناکی خواهد شد. درمان بیماری ویلسون در ۳ مرحله و تا آخر عمر ادامه دارد.