نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
این مقاله به بررسی نقش تغذیه در فرایند ترک سیگار و معرفی خوراکیهای مفید و مضر در این دوره میپردازد.
نیکوتین معمولاً طی ۳ تا ۵ روز پس از ترک سیگار از بدن دفع میشود، اما ترمیم کامل بدن هفتهها تا ماهها طول میکشد.
درمان سریع بیخوابی شامل تکنیکهای فوری مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، ماساژ و استفاده از دمنوشهای گیاهی است که ذهن و بدن را برای خواب آماده میکند.
درمانهای خانگی بیخوابی شامل روشهای غیردارویی مانند تنظیم برنامه خواب، ورزش منظم، مصرف دمنوشهای گیاهی (بابونه، سنبلالطیب)، مکمل ملاتونین، ماساژ و رایحهدرمانی است.
اختلال دوقطبی یک بیماری روانی مزمن است که با دورههای شیدایی (مانیا یا هیپومانیا) و افسردگی شدید مشخص میشود.
اختلال دوقطبی با نوسانات شدید خلقی همراه است و عوامل متعددی مانند استرس، اختلال خواب، مصرف الکل و مواد، قطع خودسرانه دارو و تغییرات محیطی آن را تشدید میکنند.
اختلال دوقطبی در کودکان یک اختلال خلقی نادر اما جدی است که با نوسانات شدید بین شیدایی (انرژی زیاد، تحریکپذیری) و افسردگی (غم، ناامیدی) مشخص میشود.
اختلال دوقطبی یک بیماری مزمن روانی است که درمان قطعی ندارد و نیازمند مدیریت مادامالعمر با ترکیبی از دارودرمانی و رواندرمانی است.
تست اختلال دو قطبی مجموعهای از ارزیابیهای بالینی و پرسشنامههای خودسنجی است که برای شناسایی نوسانات شدید خلقی (شیدایی و افسردگی) به کار میرود.
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) یک اختلال اضطرابی است که در آن افکار ناخواسته و آزاردهنده، اضطراب شدید ایجاد میکنند و فرد برای آرام شدن به رفتارهای تکراری مانند شستوشو، چک کردن یا شمردن پناه میبرد، حتی اگر بداند این رفتارها منطقی نیستند.
دستگاه آرتیاماس (rTMS) یک روش غیرتهاجمی است که با میدان مغناطیسی تکراری، نواحی خاصی از مغز را تحریک میکند.