فهرست مطالب
خار پاشنه زمانی ایجاد میشود که در پاشنه‌ی پای شما مقدار زیادی رسوب کلسیم بنشیند. در این حالت درد زیادی هنگام زمین گذاشتن پاشنه‌ی پا و فشار آوردن به انتهای آن ایجاد میشود که به آن خار پاشنه می‌گویند. خار پاشنه یکی از معضلاتی است که برای بیشتر کسانی که زیاد روی پاهای خود می‌ایستند، پیش می‌آید. برای درمان این مشکل باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. با مراجعه به سایت نوبت دهی آنلاین دکترتو می‌توانید از بهترین دکتر ارتوپد در سراسر کشور نوبت حضوری یا مشاوره آنلاین دریافت کنید.
خار پاشنه چیست؟
در بیماری خار پاشنه (به زبان انگليسي heel spur) توده‌ای ناشی از رسوب کلسیم بین پاشنه و قوس پا رشد می‌کند. خار پاشنه ممکن است به طور خود‌به‌خود رخ دهد یا به علت یک بیماری زمینه‌ای ایجاد شود. این خار شبیه به یک توده‌ی استخوانی است که می‌تواند در زیر پای فرد ایجاد شود. خار پاشنه که با نام استئوفیت نیز شناخته میشود، ممکن است تیز، قلاب‌مانند، قفسه‌مانند و طبقه‌ای باشد.
خار پاشنه از زیر پاشنه‌ی پا به سمت قوس پا (وسط پا) رشد می‌کند. این منطقه از پا، فاسیای پلانتار یا غلاف کف پایی یا نیام کف پایی نامیده میشود. در عکس رادیوگرافی خار پاشنه ممکن است تا نیم اینچ (۱/۲۵ سانتی متر) طول داشته‌باشد. اگر خار پاشنه در عکس رادیوگرافی دیده نشود، پزشک این حالت را تحت عنوان “سندروم خار پاشنه” می‌نامد.
متن انگلیسی:
webmd
«A heel spur is a calcium deposit causing a bony protrusion on the underside of the heel bone.»
ترجمه متن:
«خار پاشنه به انباشته شدن کلسیم در پاشنه‌ی پا گفته میشود که شبیه به یک برجستگی استخوانی است.»
سریع‌ترین درمان خار پاشنه چیست؟
همین حالا مشاوره بگیرید
علائم خار پاشنه چیست؟
شایع‌ترین علامت خار پاشنه وجود درد در پاشنه‌ی پا است. در صورت تجربه‌ی هر علائم زیر، پزشک برای تشخیص بیماری ممکن است از تصویربرداری با اشعه ایکس استفاده کند. دیدن برآمدگی در عکس رادیوگرافی تنها راه برای اطمینان از تشخیص خار پاشنه است. همه افراد مبتلا به خار پاشنه‌ی پا تمام علائم زیر را تجربه نمی‌کنند. برخی از افراد مبتلا به خار پاشنه ممکن است هیچ علامتی نداشته‌باشند و تنها طی عکس‌برداری به دلیل مشکلات دیگری متوجه وجود خار پاشنه می‌شوند. علایم خار پاشنه پا عبارتند از:
- درد پاشنه پا مانند احساس وجود چاقو در پاشنه‌ی پا، زمانی که فرد در صبح می‌ایستد.
- درد مبهم در پاشنه‌ی پا در طول ادامه‌ی روز.
- التهاب و تورم در جلوی پاشنه‌ی پا.
- حرارت و گرمی در منطقه‌ی آسیب‌دیده.
- برآمدگی استخوانی و کوچک که در زیر پاشنه‌ی پا قابل مشاهده است.
- نقطه دردناک و حساس در کف پاشنه‌ی پا که پابرهنه راه رفتن را مشکل می‌سازد.
عکس خار پاشنه
در تصویر زیر می‌توانید خار پاشنه را مشاهده کنید.
علت خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه زمانی اتفاق‌می‌افتد که کشیدگی طولانی مدت عضلات و رباط‌ها باعث فرسودگی بافت نرم در پاشنه‌ی پا شود. پاره‌شدن غشایی که استخوان پاشنه را پوشش می‌دهد نیز می‌تواند علت دیگری برای خار پاشنه باشد. پاشنه‌ی پا با افزایش سن آسیب‌پذیر میشود، زیرا پد و بالشتک‌های محافظ پاشنه از بین می‌روند و قادر به جذب ضربه و شوک نیستند. با گذشت زمان رسوبات کلسیم در زیر پاشنه‌ی پا تجمع می‌یابند، این رسوبات برآمدگی‌های استخوانی را تشکیل می‌دهند که خار پاشنه نامیده میشود.
چه کسانی بیشتر خار پاشنه پا می گیرند؟
طیف وسیعی از مواردی که خطر ابتلا به خار پاشنه را افزایش می‌دهند وجود دارند. دویدن و پریدن می‌تواند به پاشنه‌ی پا و قوس پا آسیب بزند. راه رفتن، دویدن یا پریدن روی سطوح سفت می‌تواند پاشنه‌ی پا را تخریب کند. کبودی پاشنه‌ی پا و پاره‌شدن غشایی که آن را می‌پوشاند می‌تواند به خار پاشنه منجر شود. در ادامه به عوامل خطر دیگری اشاره کرده‌ایم:
- مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد نشان می‌دهد که خار پاشنه در مردان و زنان مسن بیشتر یافت میشود.
- مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد نشان می‌دهد که خار پاشنه در زنان بیشتر از مردان رایج است.
- محققان دریافته‌اند که خار پاشنه با چاقی ارتباط دارد.
- پوشیدن کفش‌های نامناسب که از پا محافظت نمی‌کنند و باعث لغزش پا می‌شوند، می‌تواند منجر به خار پاشنه شود.
- برخی از بیماری‌های پزشکی که می‌توانند منجر به خار پاشنه شوند، مانند آرتریت واکنشی، اسپوندیلیت آنکیلوزان، برامدگی استخوانی اسکلتی منتشر ایدیوپاتیک، التهاب فاسیای پلانتار یا غلاف کف پایی
| علائمی که نشان می‌دهد شما احتمالا خار پاشنه دارید | کسانی که بیشتر خار پاشنه می‌گیرند |
|---|---|
| التهاب در پاشنه پا | سن بالا |
| درد پاشنه هنگام راه رفتن یا تمرین کردن | پوشیدن کفش نامناسب |
| احساس وجود یک برجستگی استخوانی در پاشنه | وزن بالا |
| گزگز، سوزش یا بی‌حسی عصب‌های پاشنه پا | ایستادن زیاد |
از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم؟ (تشخیص خار پاشنه پا)
یکی از اصلی‌ترین راه‌های تشخیص خار پاشنه وجود درد و التهاب در پاشنه‌ی پا هنگام ایستادن و راه رفتن است. علاوه بر معاینه‌ی بالینی و لمس کف پا، پزشک از آزمایش‌ها و بررسی‌های تصویربرداری هم کمک می‌گیرد. عکس برداری با اشعه ایکس و ام آر آی یکی از راه‌های اصلی تشخیص دادن این عارضه است. عکس رادیولوژی خار پاشنه می‌تواند مهر تاییدی بر روی علائمی که بیمار احساس می‌کند باشد.
خار پاشنه چگونه درمان میشود؟
روش‌های درمانی زیادی برای خار پاشنه وجود دارد. معمولا برای درمان خار پاشنه از روش‌های ساده استفاده میشود. اگر این روش‌ها جواب ندهند، از روش‌های تهاجمی‌تر مانند جراحی استفاده میشود. معمولا افرادی که جراحی می‌کنند، به راحتی از شر این بیماری نجات پیدا می‌کنند. این درمان درمانی قطعی و راحت است.
اگر روش‌های جراحی در نظر گرفته نشوند، از روش‌های کم تهاجمی مانند استراحت و مانند آن کمک گرفته میشود. معمولا استراحت برای کسی که به تازگی در حال درآوردن خار پاشنه است، جوابگو است. اما اگر خار پاشنه شدیدتر شده باشد، نمی‌توان آن را با استراحت بهبود داد.
با یک جراحی ساده از شر خار پاشنه خلاص شو.
ایا پیاده روی برای خار پاشنه مضر است؟
افرادی که خار پاشنه دارند، باید از پیاده‌روی‌های طولانی پرهیز کنند. پیاده‌روی‌های عادی و با مسافت کم مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کنند. هنگامی که شما خار پاشته داشته‌باشید، در پاشنه‌ی شما التهاب و درد وجود دارد. همچنین در بافت‌های زیر پوست پاشنه‌ی شما نیز التهاب دیده میشود. بنابراین راه رفتن و قدم زدن برای شما سخت و دردناک خواهد بود. گاهی به قدری این درد زیاد است که راه رفتن و قدم زدن و دویدن را سخت و غیرممکن می‌کند. بنابراین گاهی این بیماری می‌تواند ساده‌ترین و ابتدایی‌ترین فعالیت‌های بیمار مانند پیاده‌روی را مختل کند.
البته به یاد داشته‌باشید که تمرینات کششی و آزاد کردن انرژی به آرامی در ماهیچه‌ها می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی خار پاشنه بگذارد. همچنین هنگامی که به خار پاشنه مبتلا می‌شوید و درد آن در برخی مواقع کاهش پیدا می‌کند، می‌توانید تمرینات کششی خود را افزایش دهید تا درد شما کم‌تر شود و احساس بهتری داشته‌باشید. از طرفی شدت زیاد درد خار پاشنه دیگر به سمت شما نخواهد آمد.
آیا خار پاشنه خطرناک است؟
بیماری خار پاشنه از بیماری‌های خطرناک ارتوپدی نیست اما می‌تواند بر روی کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد. اگر خار پاشنه داشته باشید، فعالیت‌های ساده‌ی روزانه‌ی شما می‌توند مختل شود. همین مسئله می‌تواند عوارض بسیاری برای شما داشته باشد. ایستادن، راه رفتن، دویدن، پریدن و تمامی فعالیت‌هایی که به پاهای شما تکیه می‌کنند با وجود خار پاشنه مختل می‌شوند. بنابراین این مشکل اگرچه از اورژانس‌های ارتوپدی نیست، اما درمان هر چه سریع‌تر آن به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کند.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
برای درمان خار پاشنه و انجام هر گونه جراحی باید به دکتر ارتوپد مراجعه کرد. اگر هر یک از علائم زیر را دارید بهتر است که بلافاصله به متخصص ارتوپد مراجعه کنید؛
- درد زیاد و چاقویی در انتهای پاشنه‌ی پا
- اگر احساس می‌کنید که در انتهای پاشنه‌ی پای شما یک چیز سفت و محکم قرار دارد
- در محل پاشنه‌ی پا احساس تورم و گرمی و التهاب می‌کنید
در دکترتو می‌توانید از بهترین فوق تخصص ارتوپدی در سراسر کشور نوبت حضوری بگیرید یا از دکتر ارتوپد آنلاین مشاوره آنلاین دریافت کنید.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام ،آیا خار پاشنه هم زمان در دوتا پا بوجود میاد،چون من پاشنه هر دو تا پام درد میکنه موقع راه رفتن و حتی نشستن هم درد دارم ،عکس تراکم استخوان گرفتم ۱۵درصد پوکی استخوان دارم همینطور دکتر گفتن مشکوک به روماتیسم هستم ،چیکار کنم از این درد راحت شم علاوه بر پاشنه کف زیر انگشتای پام هم درد میکنه
سلام
اولویت در درمان پوکی استخوان باشد
مخصوصا کمبود ویتامین دی۳
مصرف برخیی ضد التهاب ها و ماساژ با پیروکسیکام هم می تواند کمک‌کننده باشد
متخصص ارتوپدی
من چندبازتزریقی ازکف پابرام انجام دادن چندماهی دردمیره دوباره برمیگرده،الان بایدچکارکنم نمیتونم راه برم،هردوپام درگیره
سلام
از مکمل های کلسیم و ویتامین دی۳ به هیچ وجه استفاده نکنید
نیاز به ضدالتهاب مناسب دارید
راهکارهای درمانی دیگرموثر برای این عارضه به شرح زیر است:
استراحت کافی؛
استراحت دادن به پا می‌تواند به کاهش درد و تورم در قسمت آسیب‌دیده کمک کند.
استفاده از یخ؛
یخ منجر به کاهش درد و تورم میشود.
استفاده از کفی مخصوص؛
پزشک استفاده از برخی کفی‌های مخصوص را به بیمار توصیه می‌کند تا به کاهش فشار و درد کمک کند.
داروهای ضد التهاب؛
مصرف داروهای ضد التهاب منجر به کاهش تورم در پاشنه پا میشود.
تزریق کورتیزون.
از دیگر مواردی که می‌تواند منجر به کاهش درد و تورم شود، تزریق کورتیزون است.
سلام این که نوشته سرکه و آبغوره برا درمان خار پاشنه مفیده باید خورده بشه یا اینکه پا رو نو آبغوره و سرکه گذاشت؟
سلام
بطور موضعی
نصف فنجان سرکه سیب را در یک ظرف، گرم کرده و سپس داخل وان کوچکی از آب گرم بریزید و پاهای خود را داخل آن بگذارید. این کار را دو بار در روز به‌مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید و این روش را تا یک یا دو هفته، بسته به روند بهبودتان تکرار کنید.
سلام من روی پاهام خیلی در داره میسوزه.صبخ یا هر موقع که می‌خوام بانک بشم نمیتونم راه برم
سلام
دلایل مختلفی دارد
هم از نظر پوستی
و هم مفصلی و هم رباط ها باید چک شوید
برخی کمبود ها مثل ویتامین دی۳ می تواند به این مسیله دامن بزند
متخصص ارتوپدی
با سلام ،وقتی صبح از خاب بیدار میشم نمیتونم پاشنه پامو زمین بزارم ولنگ لنگ راه میرم ایا خار پاشنه دارم یا چیز دیگه ایی هست
سلام
باید بررسی و معاینه شوید
هم از نظر مشکلات پوستی و هم استخوانی
با این توضیحات نمی توان نظری داد
چند روزی هست صبح ها پاشنه پام درد میگیره
سلام
احتمال کمبود ویتامین دی ۳ وجود دارد
من پام خار استخونی داره گفتن باید ی آمپور بزنم ولی اطرافیان تجربه داشتن میگن رگو خشک میکنه
نظرتون چیه؟
پیازو سیر میگن خوبه درسته؟
سلام
بله داروهای گیاهی می تواند مفید باشد
ولی در صورتیکه درمان نشد بهتر است از امپول استفاده کنید
من پام خار استخونی داره گفتن باید ی آمپور بزنم ولی اطرافیان تجربه داشتن میگن رگو خشک میکنه
نظرتون چیه؟
پیازو سیر میگن خوبه درسته؟
سلام
بله داروهای گیاهی می تواند مفید باشد
ولی در صورتیکه درمان نشد بهتر است از امپول استفاده کنید
چندوقته صبح که بیدار میشم روی پام می ایستم پاشنه پام بددرد میگیره وگاهی اوقات مثل وقتی گوشت پاره میشه سوزش میده
ممنون میشم علت روبهم بگین
سلام
باید معاینه شوید
درد با سوزش متفاوت است
از نظر قندخون و مشکلات قارچی بایدبررسی شوید
من پام خار استخونی داره گفتن باید ی آمپور بزنم ولی اطرافیان تجربه داشتن میگن رگو خشک میکنه
نظرتون چیه؟
پیازو سیر میگن خوبه درسته؟
سلام
بله داروهای گیاهی می تواند مفید باشد
ولی در صورتیکه درمان نشد بهتر است از امپول استفاده کنید
جدیدا در طول روز چند بار پاشنه پای چپم یهو داغ میشه و زود ب دمای معمول بدن بر میگرده ،۶_۷ ثانیه زمان میبره از شروع تا پایان
آیا داغی پاشنه پا از علائم خار پاشنه ست؟؟
سلام فاطمه عزیز
خیر
داغی کف پا می‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد که شامل، آسیب به عصب در پا به دلیل قرار گرفتن در معرض سرما و گرمای شدید یا مواد سمی است. داغی کف پا همچنین ممکن است به دلیل مشکل گردش خون باشد که جریان خون در پا با اختلال مواجه شده است، مانند بیماری سرخرگ محیطی، آسیب به پا یا راه رفتن و دویدن شدید.