سبک زندگی

در دسته‌ مقالات سبک زندگی مجله سلامت دکترتو با انواع مسائل عمومی پزشکی، مشکلات خانوادگی، روابط بین افراد خانواده، مسائل مرتبط با اعتیاد و کرونا و … مقالاتی را با شما به اشتراک گذاشته‌ایم.

مطالب برگزیده در دسته سبک زندگی

رژیم سم زدایی چیست و چگونه آن را اجرا کنیم؟
رژیم سم زدایی یا دتوکس با هدف حدف سموم و تصفیه خون و کبد طراحی می‌شود. رژیم سم زدایی می‌تواند به کاهش وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند. بهتر است همراه با رژیم سم زدایی ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه سوازی، شنا و یوگا را هم دنیال...
چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ [اینفوگرافی]
اگر شما هم مثل نویسنده این مطلب حافظه کاری ضعیفی دارید، این مطلب کوتاه می‌تواند به شما کمک کند؛ چون حافظه کاری ضعیف می٬تواند عواقب بدی برای شما داشته باشد، اما چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ چند راهکار وجود دارد که به شما کمک می‌کند حافظه خود را...
مزاج شناسی | مزاج من چیست و چگونه می توانم آن را تغییر بدهم؟
چهار مزاج اصلی داریم: دموی، بلغمی، سوداوی، صفراوی هر یک از مزاج‌ها ویژگی‌های شخصیتی خاصی دارند و بدن آنها برای ابتلا به برخی بیماری‌ها مستعدتر است. مزاج را می‌توان با رژیم غذایی و ورزش تغییر داد یا تعدیل کرد.
علائم شپش سر چیست و چگونه شپش سر را درمان کنیم؟
یکی از معضلاتی که بسیاری از افراد به‌ویژه افرادی که در خانواده خود کودک دارند، با آن روبرو می‌شوند، شپش سر است. شپش سر موجوداتی ریز هستند که درمان آنها نیاز به یک پروسه طولانی دارد. اگر شما یا کودکتان دچار این مشکل شده‌اید، در ادامه مطلب همراه ما باشید...

آخرین مطالب در دسته سبک زندگی

روش-صحیح-اندازه-گیری-وزن

روش صحیح اندازه گیری وزن: 9 حقیقت جالب در مورد وزن کشی صحیح!

چرا باید وزن خود را اندازه گیری کنیم؟ بسیاری از مردم تمایل دارند جواب این سوال را بدانند: وزن من چقدر است؟ اما برای همه‌ی افراد یک وزن ایده آل وجود ندارد و برای هر فرد متفاوت است، زیرا عوامل مختلفی در این امر نقش دارند. این عوامل شامل سن، نسبت ماهیچه به چربی، قد، جنس و نحوه‌ی توزیع چربی بدن یا فرم بدن است. اندازه گیری مناسب وزن به شما این امکان را می‌دهد که بر افزایش یا کاهش آن نظارت داشته باشید. اضافه وزن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و

شایع ترین علل بی خوابی

علت بی خوابی: با ۸ مورد از شایع ترین دلایل و درمان آن آشنا شوید!

بی خوابی چیست؟ بی خوابی رایج ترین اختلال خواب است، که می‌تواند مشکلاتی همچون سخت به خواب رفتن، سخت خوابیدن یا خیلی زود بیدار شدن و عدم توانایی در دوباره خوابیدن را شامل شود. در بی خوابی ممکن است بعد از بیدار شدن هنوز احساس خستگی کنید. بی خوابی نه تنها بر میزان انرژی و خلق و خوی شما اثر دارد، بلکه بر سلامتی، عملکرد کاری و کیفیت زندگی شما نیز موثر است. با وجود متفاوت بودن خواب مورد نیاز هر فرد، به طور میانگین بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارند. بی خوابی می‌تواند به صورت

نرم-افزارهای-پزشکی

معرفی ۹ اپلیکیشن برتر پزشکی، کاربرد و راهنمای نصب آن ها

پیشرفت تکنولوژی و نرم افزار‌های پزشکی سبک زندگی سالم و تناسب اندام، چیزی فراتر از تغذیه‌ی مناسب و ورزش مداوم است. همه‌ی ما از تاثیر ورزش بر سیستم ایمنی بدن و کاهش افسردگی با ورزش، آگاه هستیم. اما خواب کافی، مراقبت از بدن و روان، مدیریت داروها و قرارهای ملاقات با پزشک نیز در حفظ سلامتی نقش مهمی دارند. داشتن یک برنامه‌ی مناسب و منظم می‌تواند یک روش عالی برای مدیریت همه‌ی این موارد باشد. با پیشرفت تکنولوژی، گوشی تلفن همراه قسمت‌های مهمی از زندگی افراد را در برگرفته است. یکی از این زمینه‌ها، حیطه‌ی سلامت و مسائل پزشکی است.

قوز و آسیب های آن

قوز نکن! پیشگیری و معرفی پنج تمرین ورزشی

چرا قوز می‌کنیم؟ قوز کردن ناشی از تمایل طولانی مدت به خم شدن رو به جلو است. وضعیتی که در دنیای صفحه‌های رایانه‌ای و گوشی‌های همراه، بیش از حد معمول دیده می‌شود. با گذشت زمان، این عادت باعث ایجاد انحنای غیر طبیعی در مهره‌های فوقانی کمر و گردن می‌شود. به جز تغییر انحنای ستون فقرات، وجود توده‌ای از بافت اضافی در قسمت تحتانی گردن نیز می‌تواند باعث ایجاد قوز یا گوژپشتی شود. قوز می‌تواند در هر سنی رخ دهد. اما معمولا با افزایش سن روی زنان بیش‌تر تأثیر می‌گذارد. آرتروز، وضعیت نامناسب بدن و پوکی استخوان از دلایل عمده‌ی ابتلا

شکستن-قولنج-مفصل-انگشتان

آیا شکستن قولنج برای سلامت مفاصل مضر است؟

شکستن قولنج به چه معناست؟ بیش‌تر افراد عادت دارند که به طور مداوم یا ناخواسته قولنج مفاصل انگشتان خود را بشکنند. در هنگام شکستن قولنج، مفاصل ما سر و صدا ایجاد می‌کنند. قولنج موضوعی طبیعی در اکثر افراد است اما در افراد مسن بیش‌تر دیده می‌شود. زیرا بعضی از غضروف‌های پوشاننده‌ی مفاصل، با گذشت زمان و به دلیل بخشی از روند طبیعی پیری، از بین می‌روند. با از بین رفتن این غضروف‌ها، سطوح مفصلی ناهموار می‌شوند. کشیده شدن این سطوح خشن و ناهموار روی یکدیگر، صدا ایجاد می‌کند در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص ارتوپدی در شهر خود آشنا

هر پلاستیک موادی آزاد می‌کنند که برای سلامتی خطرناک است و فعالیت غددی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آیا استفاده از پلاستیک در توزیع و نگهداری مواد غذایی بر سلامتی اثر منفی دارد؟

آیا استفاده از پلاستیک در توزیع و نگهداری مواد غذایی بر سلامتی اثر منفی دارد؟ تاریخچه بسته‌بندی مواد غذایی بسیار غنی و طولانی است. قدیمی‌ترین اشاره به بسته‌بندی مواد غذایی در تاریخ، بسته‌بندی میوه‌ها با کاغذ در مصر است که توسط ناصرخسرو قبادیانی در سفرنامه‌اش روایت می‌شود. اوایل قرن نوزدهم فرآیند کنسروسازی اختراع شد. اولین مشتری این قوطی‌های جدید نیروی دریایی انگلستان بود. اما بسته‌بندی مواد غذایی در نیمه قرن بیستم دچار تحول عظیمی شد. پلاستیک از اوایل قرن بیستم شناخته‌شده بود؛ اولین پلاستیک ساخته‌شده از مواد مصنوعی بِیک‌لایت (Bakelite) نام داشت اما پلاستیکی که در صنایع غذایی کاربرد یافت،

تنها مورد مدون تزریق آب نارگیل به انسان، تزریق آب نارگیل به جای سرم به یک فرد در جزایر سلیمان در سال 1992 است. در سال 2000 مقاله‌ای در این باره چاپ شده‌است.

آیا می‌توان به جای سرم از آب نارگیل استفاده کرد؟

آیا می‌توان به جای سرم از آب نارگیل استفاده کرد؟ در بسیاری از نقاط دورافتاده دنیا سرم‌های لازم برای تزریق داخل وریدی و احیا بیماران حاد وجود ندارد. در مواجهه با این کمبودها، پزشکان راه‌های متفاوتی را برای استفاده از منابع در دسترس یافته‌اند. در این نوشتار، موارد گزارش شده از تزریق آب نارگیل به جای سرم داخل وریدی و اثرات آن را بر بدن بررسی خواهیم کرد. در دکترتو می‌توانید با بهترین دکتر عمومی در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید. آب نارگیل

یک شهر آلوده: صنایع نقش بزرگی در آلودگی هوا دارند

علت آلودگی هوا و راه‌ های مقابله با آلاینده ها چیست؟

روزانه بیش از 18.000 نفر در سراسر دنیا بر اثر آلودگی هوا از بین می‌روند. هر سال 7 میلیون نفر بر اثر آلودگی هوا جان می‌بازند، عددی که از مجموع قربانیان ایدز، سل و حوادث جاده‌ای بیشتر است پس باید علت آلودگی هوا را جدی گرفت. در حقیقت تنها فشار خون بالا، تغذیه نامناسب و سیگار تهدیدهای بزرگتری برای سلامتی انسان هستند. در صورتی که اوضاع با روال فعلی پیش رود، احتمالا بیست سال دیگر مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا یک و نیم برابر خواهد شد. در دکترتو می‌توانید با بهترین دکتر عمومی در شهر خود آشنا شوید،

دلایل بوی بد پا

17 روش رفع بوی بد پا و علت ایجاد آن

بوی بد پا چگونه رخ می‌دهد؟ بوی بد پا یا پاهای بد بو بیماری بسیار رایجی است. بوی بد پا به دلیل افزایش عرق است که باعث رشد باکتری‌ها بر روی پوست می‌شود، این باکتری‌ها بوی بد را ایجاد می‌کنند. عفونت‌های قارچی مثل بیماری پای ورزشکاران نیز می‌تواند به بوی بد پا منجر شود. خبر خوب این است که پای بد بو به آسانی، سریعا و به ارزانی درمان می‌شود. در دکترتو می‌توانید با بهترین دکتر عمومی در شهر خود آشنا شوید، با آنها به صورت تلفنی یا آنلاین مشورت کنید و همچنین برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.

جمعیت جهان به اندازه کافی تحرک ندارند

یک چهارم از جمعیت جهان به اندازه‌ی کافی تحرک بدنی ندارند [تحقیق جدید]

سازمان بهداشت جهانی می‌گوید کم‌تحرکی در بین مردم جهان رو به افزایش است و بر سلامت فیزیکی و روانی افراد تاثیر مخرب دارد. تحقیق جدید سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد که نیاز است افراد را به انجام فعالیت و تحرک بدنی تشویق کرد. این تحقیق هشدار می‌دهد که تحرک یک چهارم از جمعیت جهان به خصوص در کشورهای ثروتمند روز به روز کمتر می‌شود و در نهایت بر سلامت فیزیکی و روانی این افراد تاثیر مخرب خواهد گذاشت. این تحقیق نشان می‌دهد که نزدیک به ۱.۴ میلیارد بزرگسال تحرک بدنی کافی برای حفظ سلامت بدن و روان را ندارند. بر

صابون جامد یا صابون مایع؟

صابون جامد بهتر است یا صابون مایع؟ آیا صابون جامد قالبی می‌تواند منتقل کننده‌ی بیماری باشد؟

آیا استفاده عمومی از صابون جامد قالبی می‌تواند خطری برای سلامتی داشته باشد و آیا استفاده از صابون مایع بهتر از استفاده از صابون جامد است؟ جواب کوتاه این است: خیر، به نظر نمی‌رسد صابون جامد باعث انتقال بیماری شود. اما در ادامه درباره انتقال بیماری از طریق استفاده از صابون مشترک بیشتر بخوانید. گسترده‌ترین تحقیقی که تاکنون درباره این سوال انجام شده در سال ۱۹۶۵ منتشر شد. دانشمندان در سری تجارب و آزمایش‌هایی، دست‌های خود را به ۵ میلیارد باکتری بیماری‌زا آغشته کردند. سپس محققین دست خود را با یک قالب صابون جامد شستند و بعد از آن یک

روز جهانی بدون دخانیات

روز جهانی بدون دخانیات [اینفوگرافی]

روز جهانی بدون دخانیات ۳۱ ماه می هر سال برابر با ۱۰ خرداد روز جهانی بدون دخانیات است. روز جهانی بدون دخانیات با هدف افزایش آگاهی درباره تاثیرات مخرب دخانیات بر سلامت و محیط زیست و همچنین ترک مصرف دخانیات (تنباکو) انتخاب شده است. تاثیر دخانیات بر محیط زیست روزانه نزدیک به ۱۰ میلیارد سیگار در طبیعت انداخته می‌شود. همچنین ۳۰ تا ۴۰ درصد کل زباله‌های جمع شده از ساحل‌ها و شهرها ته سیگار است. دود ناشی از مصرف دخانیات و تنباکو هزاران تن گاز‌های گلخانه‌ای، سرطان‌زا و شیمیایی تولید می‌کند. تاثیر دخانیات بر سلامت و اقتصاد سالانه بیش از

توضیحات سبک زندگی

آیا تا به حال درباره این موضوع فکر کرده‌اید که سبک زندگی سالم چه تاثیری بر روی زندگی شما خواهد گذاشت؟ ما در مجله سلامت دکترتو تلاش کرده‌ایم تا درباره موضوعات مختلفی که بتواند اطلاعات علمی و پزشکی جدیدی را درباره سبک زندگی و سلامت عمومی با شما مطالبی را به اشتراک بگذاریم.

در سبک زندگی سالم درباره چه موضوعاتی صحبت کرده ایم؟

ما در قسمت مطالب مربوط به سبک زندگی درباره موضوعات عمومی پزشکی، معرفی داروهای گیاهی، تجهیزات پزشکی، مسائل مرتبط با اعتیاد و روابط با خانوادگی، شخصیت شناسی و مسائل مرتبط با طب سنتی پرداخته‌ایم.

نمایش بیشتر

دکترِتو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید

کانال تلگرام

صفحه اینستاگرام