سبک زندگی
همه چیز درباره شستشوی گوش، روش انجام و مراقبت بعد از آن
بررسی انواع روشهای شست و شوی گوش شامل قطره یا داروی شستشوی گوش، شست و شوی گوش با ساکشن، روشهای شستشوی گوش در منزل و کیت شستشوی گوش است. این روش در کنار مزایا، ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشد.
انواع تیپ بدنی در مردان و زنان و تاثیر آن بر تغییرات وزن
تیپ بدنی به سه نوع اندومورف، مزومورف و اکتومورف تقسیم میشود. در هر گروه متابولیسم و توزیع چربی و ماهیچه متفاوت است. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مختص هر یک از این سه تیپ وجود دارد.
راه های افزایش قد در سنین مختلف و عوامل موثر بر رشد قد
راههای زیادی برای افزایش رشد قد در کودکان و نوجوانان وجود دارد. تغذیه سالم، خواب کافی، دریافت ویتامین D و کلسیم کافی، ورزش های کششی و پرشی و غیره از این راههاست. تنها راه برای افزایش قد در بزرگسالی، جراحی افزایش طول اندام است.
ماساژ درمانی راهی برای آرامش جسم و روح
ماساژ درمانی میتواند روش خوبی برای رهایی از تنش و استرس و کمک به درمان بسیاری از بیماریها و مشکلات جسمی و ذهنی باشد. ماساژ درمانی روشهای مختلفی دارد مانند ماساژ سوئدی، تایلندی، سنگ داغ و غیره. سردرد، دردهای مزمن، کمردرد، دیسک کمر، کوفتگی بدن برخی از مشکلاتی است که میتوان به کمک ماساژ درمانی آن را برطرف کرد.
۸ روش برای پیشگیری از سرطان معده، بیماری شایع در بزرگسالان!
پیشگیری از سرطان معده با رعایت رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، ترک سیگار و الکل و درمان بیماریها و عفونت معده امکانپذیر است. برخی عوامل ژنتیکی و بیماریها در ابتلا به سرطان معده نقش دارند. پیشگیری از این بیماری قطعی نیست و فقط احتمال ابتلا به آن را کاهش میدهد.
احیای قلبی ریوی، معرفی و آموزش انواع روش های آن
تنها زمانی باید اقدام به انجام سی پی آر کرد که فرد دچار ایست قلبی شده باشد. ۴ تا۶ دقیقه بعد از ایست قلبی زمان دارید تا سی پی آر انجام بدهید. مراحل CPR شامل انجام ۳۰ ماساژ قلبی، بازکردن راه تنفسی، ۲ تنفس مصنوعی است. ۱۰۰ تا۱۲۰ ماساژ قلبی باید در یک دقیقه انجام شود.
رژیم سم زدایی چیست و چگونه آن را اجرا کنیم؟
رژیم سم زدایی یا دتوکس با هدف حدف سموم و تصفیه خون و کبد طراحی میشود. رژیم سم زدایی میتواند به کاهش وزن و رفع استرس و شادابی بیشتر بدن کمک کند. بهتر است همراه با رژیم سم زدایی ورزشهایی مانند پیادهروی، دوچرخه سوازی، شنا و یوگا را هم دنیال کنید.
چگونه حافظه کاری خود را تقویت کنیم؟ [اینفوگرافی]
راههای دزیادی برای تقویت حافظه کاری وجود دارد مثلا بازیهایی که با همین هدف طراحی شدهاند، یادداشت کردن و یادآور گذاشتن برای کارهای مهم.
مزاج شناسی | مزاج من چیست و چگونه می توانم آن را تغییر بدهم؟
چهار مزاج اصلی داریم: دموی، بلغمی، سوداوی، صفراوی هر یک از مزاجها ویژگیهای شخصیتی خاصی دارند و بدن آنها برای ابتلا به برخی بیماریها مستعدتر است. مزاج را میتوان با رژیم غذایی و ورزش تغییر داد یا تعدیل کرد.
تجهیزات پزشکی که در هر خانه لازم است!
تجهیزات پزشکی که در هر خانه لازم است وجود داشته باشد و نحوهی کار با آنها. در شرایط اورژانس، چه تجهیزات پزشکی در خانه باید وجود داشته باشد؟
کودکان،والدین و کرونا: آموزش و راه کار
کودکان، والدین و کرونا-چگونه کرونا را به کودکانمان توضیح دهیم- آموزش کودکان-آگاه سازی والدین-نحوه رسیدگی به سلامت روانی و عاطفی کودکان
راهکارهایی برای سرگرمی کودکان در زمان قرنطینه
راهکارهایی برای سرگرمی کودکان در قرنطینه. چه بازیهایی برای سرگرمی کودکان در قرنطینه پیشنهاد میشوند؟ چطور قرنطینه با بچهها را به راحتی سپری کنیم؟