صبحانه‌ی سالم یکی از مهمترین وعده‌ها در طول روز است. اگر انتخاب مناسبی برای صبحانه داشته‌باشید، می‌توانید در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای روزانه‌ی خود را داشته‌باشید.
گلودرد یکی از علائمی است که در سرماخوردگی، آنفولانزا و موارد دیگر با آن مواجه می‌شویم. درمان گلودرد با انواع نوشیدنی‌های سرد و گرم امکان‌پذیر است. برای بهبود گلودرد می‌توانید از دکتر عمومی نوبت بگیرید.
برخی افراد گاهی بعد از مصرف مولتی ویتامین دچار حالت تهوع می‌شوند. علت حالت تهوع بعد از خوردن مولتی ویتامین ممکن است به علت مصرف آن با شکم خالی، تداخل دارویی، مصرف داروی تاریخ گذشته يا مصرف بیش از اندازه نرمال مولتی ویتامین باشد. اگر تهوع ناشی از مولتی ویتامین رفع نشد باید مصرف آنرا قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
آیا روغن زیتون سرخ کردنی است؟ چه روغن زیتونی مخصوص سرخ کردن است؟ طریقه مصرف روغن زیتون و سرخ کردن صحیح آن چیست؟ کیفیت چه تاثیری بر روغن زیتون سرخ کردنی دارد؟
بحران چهل سالگی یکی از مشکلاتی است که برای بسیاری از خانم‌ها و آقایان پیش می‌آید. زمانی‌که به این دوره می‌رسید، احساس ناامنی، اضطراب و ترس می‌کنید. برای مقابله با این احساسات باید این دوره را بهتر بشناسید.
میوه گیلاس یک میوه مغذی با کالری نسبتا کم و مقدار زیادی فیبر، پلی فنل، کاروتنوئید، ویتامین C و پتاسیم است. مهمترین فواید گیلاس بهبود سلامت قلب، کلیه، معده و حافظه بوده و به بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن کمک می‌کند.
ویتامین A یکی از ریزمغذی‌های حیاتی برای بدن است که در تقویت بینایی، سلامت پوست و مو، رشد سلولی و افزایش عملکرد سیستم ایمنی نقش کلیدی دارد. این ویتامین در دو نوع اصلی، یعنی رتینول (منابع حیوانی) و کاروتنوئیدها (منابع گیاهی)، یافت می‌شود و دریافت کافی آن می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و ضعف ایمنی جلوگیری کند. مصرف متعادل ویتامین آ چه از طریق رژیم غذایی و چه مکمل‌ها، به حفظ سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
کافئین یک ترکیب شیمیایی است که اثرات محرک بر سیستم عصبی مرکزی دارد و باعث افزایش هوشیاری و انرژی می‌شود. این ماده به‌طور معمول از طریق نوشیدنی‌هایی چون قهوه، چای و انرژی‌نوش‌ها مصرف می‌شود و در برخی مکمل‌های دارویی و غذایی نیز یافت می‌شود. اثرات کافئین بر بدن به میزان مصرف، نوع فرد و وضعیت‌های خاص مانند بارداری و فشار خون بستگی دارد. مصرف زیاد کافئین می‌تواند مشکلاتی چون اضطراب، بی‌خوابی و افزایش فشار خون ایجاد کند. از سوی دیگر، مصرف آن در مقدار متعادل می‌تواند مزایای سلامتی مانند بهبود عملکرد ذهنی و کاهش خستگی داشته باشد. این مقاله به بررسی اثرات کافئین بر بدن، انواع مصرف آن و عوارض احتمالی آن می‌پردازد.
فواید چای و خواص چای شامل افزایش هوشیاری، همراهی در کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و پشتیبانی از سلامت قلب است. مضرات چای و عوارض چای در مصرف افراطی یا نوشیدن بسیار داغ بروز می‌کند؛ از جمله تشدید رفلاکس، کاهش جذب آهن و اختلال خواب. در این مقاله با فواید و مضرات چای آشنا می‌شوید.
مصرف کافئین در بارداری، متابولیسم کافئین را کندتر می‌کند و این ماده به‌راحتی از جفت عبور می‌کند و به جنین می‌رسد. مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی مانند سقط، زایمان زودرس، وزن کم نوزاد و تغییرات رشدی را افزایش دهد. به همین دلیل، بیشتر سازمان‌های معتبر پزشکی توصیه می‌کنند زنان باردار مصرف روزانه کافئین خود را به کمتر از ۲۰۰ میلی‌گرم محدود کنند. .
افزایش انرژی بدن راه‌های مختلفی دارد. بدون انرژی نمی‌توانید فعالیت‌های روزانه‌ی خود را انجام دهید. بنابراین باید راهکارهای افزایش انرژی بدن را بشناسید و آنها را به کار بگیرید.
روغن زیتون یک ماده‌ی مفید است که خواص بسیاری برای بدن دارد. خواص روغن زیتون برای موها، پوست، دستگاه گوارش و قلب د راین مطلب آورده‌شده‌است.