تغذیه سالم کودکان و نوجوانان موضوع مهمی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. کودک باید غذاهای سالم از گروه‌های مختلف بخورد.
تغذیه ورزشی برای داشتن عملکرد مناسب حین تمرینات بسیار مهم است. باید بدانید قبل و بعد از ورزش در تمرینات مختلف چه تغذیه‌ای مناسب است.
اختلالات تغذیه ای باعث بروز مشکلات جدی در تغذیه شده و کاهش وزن یا افزایش وزن شدید را در پی دارد. اختلالات خوردن در انواع مختلف هستند.
عادت های غذایی خوب و بد روی رژیم غذایی و تناسب‌اندام تأثیر زیادی دارند. برای ترک عادت های غذایی ناسالم باید ابتدا این رفتارها را شناخت.
بیماری های لاغری انواع مختلفی داشته و به‌مرور باعث کاهش وزن می‌شوند. برای رسیدن به اندام متناسب باید این بیماری های زمینه ای درمان شوند.
تغذیه سالم باید شامل تمامی گروه‌های غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و برای سلامت قلب و مغز موثر است.
تناسب اندام به حالتی گفته می‌شود که فرد از نظر جسمی و روحی سالم بوده و به‌راحتی توانایی انجام فعالیت‌های مختلف بدنی را دارد. تناسب اندام از طریق ورزش منظم، تغذیه متعادل، استراحت و ریکاوری مناسب و سبک زندگی سالم به دست می‌آید.
چرا کودکان در صبح میلی به خوردن صبحانه ندارند؟ چگونه با بی اشتهایی فرزندم مقابله کنم؟ بی اشتهایی کودکان دغدغه بسیاری از والدین است. این مطلب راهنمای مناسبی برای آشنایی بیشتر شما با این مشکل و درمان آن است.
با غذاهای ممنوع برای کودکان زیر ۲ سال آشنا هستید؟ می‌دانید چه غذاهایی باعث بروز حساسیت در کودکان می‌شوند؟ اگر کودک خود را دوست دارید این مقاله را بخوانید!
برای اطلاع از شرایط مصرف، نحوه مصرف، عوارض دارویی و تداخلات دارویی انواع مولتی ویتامین و اینکه بدانید کدام مولتی ویتامین برای شما مناسب است، بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید. در دکترتو می‌توانید با بهترین پزشکان متخصص تغذیه آشنا شوید، به‌صورت تلفنی و یا آنلاین با آنها مشورت کنید یا برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.
امگا 3 یک ماده مغذی است که بدن نمی‌تواند آن را بسازد و باید از طریق غذا دریافت شود. دریافت مقدار کافی از این ماده اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد. بهترین راه برای دریافت مقدار کافی از این ماده، رژیم غذایی کامل و مکمل‌های غذایی است. البته در مورد مصرف قرص امگا 3 بهتر است ابتدا با متخصص تغذیه مشورت کنید.
هویج و کرونا، بررسی تاثیر هویج و خواص آن برای درمان کرونا. آیا هویج در پیشگیری از کرونا تاثیر دارد؟ آیا آب هویج برای کرونا مفید است؟