در هفته ۳۲ بارداری، جنین با وزن تقریبی ۱.۶ تا ۱.۸ کیلوگرم و قد ۴۲ سانتی‌متر، مهارت‌هایی مانند کنترل دمای بدن و الگوی خواب منظم را کسب می‌کند و برای زندگی بیرون رحم آماده می‌شود. مادر معمولا با علائمی مانند سوزش معده، درد لگنی، انقباضات نامنظم براکستون هیکس و خستگی شدید روبرو است. اگر این علائم شدت بگیرند، ممکن است نشانه پره‌اکلامپسی یا زایمان زودرس باشند. حتما حرکات جنین را روزانه بررسی کنید و ویزیت دوهفته‌ای، رژیم غذایی سالم و ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی و آماده‌کردن کیف بیمارستان را جدی بگیرید.
در هفته ۳۰ بارداری، شما در ماه هفتم هستید و کمتر از دو ماه تا زایمان فاصله دارید. جنین با وزن تقریبی ۱.۳ تا ۱.۵ کیلوگرم و قد ۳۸ تا ۴۰ سانتی‌متر، رشد سریع دارد، حرکاتش فعال است و ممکن است سکسکه کند. علائم مادر شامل تنگی نفس، کمردرد، تورم پا، تکرر ادرار و انقباضات براکستون هیکس می‌شود که اگر انقباضات منظم شد، نشانه زایمان زودرس است. ویزیت دوهفته یکبار، چک فشار خون و ادرار، تغذیه غنی از پروتئین، آهن و کلسیم هم از نکات مراقبتی در این هفته از بارداری هستند.
در هفته ۳۱ بارداری، جنین وزن تقریبی ۱.۵ تا ۱.۸ کیلوگرم و قد ۴۰ سانتی‌متری دارد. جنین ۳۱ هفته‌ای مهارت‌هایی مانند پلک‌زدن و تنفس را تمرین می‌کند و معمولا در موقعیت سر به پایین قرار می‌گیرد. مادر ممکن است علائمی مانند تنگی نفس، تکرر ادرار، درد مچ دست (سندرم تونل کارپال)، خستگی ناشی از کمبود آهن، خارش پوست و انقباضات براکستون را تجربه کند. در این هفته ترشح آغوز از سینه افزایش می‌یابد و تیرگی نوک سینه طبیعی است. مراقبت‌های مهم نیز شامل ویزیت دوهفته یکبار، نظارت بر حرکات جنین، رژیم پروتئین‌دار، ورزش سبک و پرهیز از سفرهای طولانی یا فعالیت سنگین است.
هفتهٔ ۲۹ بارداری آغاز فاز پایانی رشد جنین است؛ دوره‌ای که در آن افزایش وزن جنین، تکامل تدریجی ریه و سیستم عصبی مرکزی، و الگوهای پایدارتر خواب‌ـ‌بیداری شکل می‌گیرند. در مادر، بزرگ‌شدن رحم و تغییرات هورمونی می‌تواند به تنگی‌نفس خفیف، ریفلاکس، ورم مچ پا، کمردرد/سیاتیک و اختلال خواب منجر شود. پایش منظم علائم مادر (فشار خون، وزن، علائم پره‌اکلامپسی) و ارزیابی حرکات جنین اهمیت ویژه دارد؛ در صورت کاهش محسوس حرکات، ارزیابی NST/BPP توصیه می‌شود. اقدامات کلیدی خودمراقبتی شامل خوابیدن به پهلو (ترجیحاً چپ)، هیدراتاسیون کافی، وعده‌های کوچک و مکرر، فعالیت بدنی ملایم، تمرینات کگل و استفاده از جوراب فشاری است. در این بازه، تکمیل غربالگری دیابت بارداری، بررسی کم‌خونی و در Rh منفی، تزریق روگام طبق نظر پزشک، از ارکان مراقبت استاندارد محسوب می‌شود.
هفته ۲۸ بارداری آغاز سه‌ماهه سوم است؛ زمانی که جنین حدود ۱۲۰۰ گرم وزن دارد، حواس پنج‌گانه‌اش کامل می‌شود و به‌تدریج در وضعیت زایمان قرار می‌گیرد. در این دوره مادر بیشتر با علائمی مثل تورم پا، تنگی نفس، کمردرد و انقباضات براکستون هیکس روبه‌رو می‌شود. آشنایی با این تغییرات، انجام آزمایش‌های ضروری و رعایت بایدها و نبایدهای هفته ۲۸ کمک می‌کند تا هم سلامت مادر حفظ شود و هم رشد طبیعی جنین ادامه پیدا کند.
هفته ۲۷ بارداری نقطه‌ی پایانی سه‌ماهه دوم و آستانه ورود به سه‌ماهه سوم است. در این سن، رحم تا بالای ناف آمده و افزایش حجم خون و رشد جنین باعث تغییرات تنفسی، گوارشی و خواب می‌شود. جنین حدود یک کیلو وزن دارد، قد او نزدیک به ۳۵ سانتی‌متر است و مغز، حواس و ریه‌ها در مسیر تکامل عملکردی‌اند؛ سورفکتانت در ریه‌ها آغاز به تولید می‌کند و چرخه‌های خواب–بیداری کوتاه دیده می‌شود. هم‌زمان، شاخص‌های رشدی با بیومتری سونوگرافی پایش می‌شوند و ارزیابی سرویکس برای خطر زایمان زودرس اهمیت می‌یابد.
در هفته بیست‌وششم بارداری، جنین حدود ۳۵ سانتی‌متر قد و نزدیک به ۹۰۰ گرم وزن دارد و اندام‌های حیاتی او از جمله ریه، مغز و سیستم عصبی در حال تکامل‌اند. در این مرحله، حرکات جنین منظم‌تر شده و چرخه‌های خواب و بیداری او قابل‌تشخیص است. مادر ممکن است با علائمی چون سوزش سر دل، گرفتگی پا، ورم خفیف و انقباضات براکستون هیکس روبه‌رو شود که اغلب طبیعی‌اند. بررسی فشار خون، رشد رحم و انجام تست تحمل گلوکز از مراقبت‌های مهم این هفته محسوب می‌شوند. تغذیه متعادل و استراحت کافی در حفظ سلامت مادر و جنین مؤثر است.
در هفته ۲۵ بارداری، جنین حدود ۳۳ سانتی‌متر قد و نزدیک به ۷۰۰ گرم وزن دارد و حرکات او منظم‌تر احساس می‌شوند. رشد مغز و ریه‌ها سرعت گرفته و واکنش به صداهای بیرونی بیشتر دیده می‌شود. پوست هنوز نازک و چروکیده است اما به‌تدریج چربی زیرپوستی در حال شکل‌گیری است. در بدن مادر نیز تغییراتی مانند تنگی‌نفس خفیف، سوزش سر دل، گرفتگی پاها و ورم جزئی مشاهده می‌شود که اغلب طبیعی‌اند. هدف بررسی این هفته، شناخت وضعیت رشد جنین و علائم شایع مادر برای درک بهتر روند طبیعی بارداری است.
در هفتهٔ ۲۳ بارداری، قد جنین حدود ۲۸–۳۰ سانتی‌متر و وزن او نزدیک ۴۵۰–۵۶۰ گرم است؛ عضلات فعال‌تر، حرکات منظم‌تر و پاسخ به نور ممکن می‌شود. برای مادر، برجسته‌تر شدن شکم، ناراحتی‌های گوارشی خفیف، گرفتگی پا و انقباضات گذرای براکستون‌هیکس شایع‌اند و معمولاً با استراحت، هیدراتاسیون و ورزش سبک کنترل می‌شوند. هر خونریزی، نشت مایع، تب، درد شدید یا کاهش محسوس حرکات جنین نیازمند ارزیابی فوری است. با رعایت تغذیهٔ مناسب، مصرف مکمل‌های تجویزشده (اسیدفولیک، آهن، ویتامین D)، خواب کافی و پیگیری ویزیت‌ها، می‌توانید این هفته را با اطمینان و آمادگی بیشتری پشت سر بگذارید.
هفته ۲۴ بارداری مرحله‌ای حساس در رشد جنین و تغییرات بدن مادر است. حرکات جنین واضح‌تر و منظم‌تر شده و مادر می‌تواند چرخه‌های خواب و بیداری او را تشخیص دهد. رحم بزرگ‌تر شده و ممکن است سوزش معده، تکرر ادرار یا ورم خفیف ایجاد شود. این هفته انجام آزمایش غربالگری دیابت بارداری و توجه دقیق به حرکات جنین اهمیت ویژه‌ای دارد. تغذیه متعادل، استراحت کافی و مراقبت‌های پزشکی منظم به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می‌کنند و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری می‌کنند.
در هفته بیستم بارداری، نصف مسیر را طی کرده‌اید و جنین حدود ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم وزن و ۲۵ تا ۲۸ سانتی‌متر قد دارد. حالا می‌توانید حرکاتش مانند لگد یا چرخش را احساس کنید و با سونوگرافی آناتومی جنسیت، اندام‌ها و رشد را بررسی کنید. پوشش ورنیکس پوستش را محافظت می‌کند، فولیکول‌های مو و غدد عرق تشکیل می‌شوند و ممکن است سکسکه کند. علائم مادر شامل افزایش اشتها، درد کمر، گرفتگی پا، تنگی نفس و ترشحات واژن است. مراقبت‌ها نیز شامل ویزیت ماهانه برای فشار خون و ارتفاع رحم، تغذیه غنی از پروتئین و سبزیجات، ورزش سبک مانند پیاده‌روی، خواب به پهلو و پرهیز از استرس می‌شوند. اگر لکه‌بینی یا درد شدید داشتید، فورا به پزشک مراجعه کنید.
در هفته ۲۲ بارداری، جنین حدود ۴۰۰ تا ۵۰۰ گرم وزن و ۲۸ تا ۳۰ سانتی‌متر قد دارد. ناخن‌ها، گوش داخلی و شبکیه چشم کامل شده و می‌تواند دست‌هایش را لمس کند. مادر معمولا حرکات را حس می‌کند و علائمی مانند انقباضات خفیف براکستون هیکس، گرفتگی عضلات پا، سوزش سر دل، گرگرفتگی و بیرون‌زدگی ناف دارد. آزمایش‌های مهم در هفته بیست و دوم بارداری شامل سونوگرافی آنومالی برای چک ساختار جنین و غربالگری ژنتیکی است.
نظر خود را ثبت کنید