رژیم غذایی کانادایی یکی از رژیمهای سختگیرانه با هدف لاغری در زمان کوتاه ۱۳ روزه است. در این رژیم مصرف مواد قندی، چربی و کربوهیدرات ممنوع است و باید طبق برنامه غذایی پیش بروید و جایگزین ندارد.
رژیم لاغری انواع زیادی دارد و هر کدام از آنها میتواند برای شرایط خاصی مناسب هستند. تعیین بهترین رژیم برای شما بر عهدهی متخصص تغذیه است.
بیش از ۲۰ نوع رژیم غذایی وجود دارد که با هدف کاهش وزن، حفظ سلامتی و رفع نیاز روزانه بدن به مواد مغذی تهیه شدهاند.
تغذیه سالم کودکان و نوجوانان موضوع مهمی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. کودک باید غذاهای سالم از گروههای مختلف بخورد.
تغذیه سالم باید شامل تمامی گروههای غذایی باشد. خوردن غذاهای سالم از بسیاری از بیماریها جلوگیری میکند و برای سلامت قلب و مغز موثر است.
بسیاری از افراد در حال تلاش برای کاهش وزن هستند اما کاهش وزن اصولی دارد که باید طبق آنها عمل کنید. برخی از این افراد اشتباهاتی را در روند کاهش وزن انجام میدهند که لازم است آنها را اصلاح کنند.
داروهای افزایش وزن یا چاقکننده بدن در اشکال مختلفی از جمله قرصهای خوراکی، شربت و پودر مکمل وجود دارند. این داروها میتوانند به افزایش توده عضلانی و حجم بدن در کودکان و بزرگسالان کمک کنند.
قرصهای لاغری به عنوان یک روش کمکی برای کاهش وزن زمانی استفاده میشوند که رژیم غذایی و ورزش نتایج مطلوب را ندهند یا نیاز به کاهش وزن سریع باشد.
جاقی یا لاغری چه اهمیتی دارد؟ چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟ انواع رژیم های غذایی مناسب برای ما کدامند؟ روش های خانگی کاهش وزن چیستند؟
گیاه خواری یعنی انتخاب یک سبک تغذیه گیاهمحور که شکلهای مختلفی دارد؛ از وگان (بدون هیچ محصول حیوانی) تا لاکتو-اوو، پسکتارین و پولو. اصل مهم این است که کیفیت غذا مهمتر از حذف مطلق است.
صبحانهی سالم یکی از مهمترین وعدهها در طول روز است. اگر انتخاب مناسبی برای صبحانه داشتهباشید، میتوانید در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای روزانهی خود را داشتهباشید.
روغن زیتون یک مادهی مفید است که خواص بسیاری برای بدن دارد. خواص روغن زیتون برای موها، پوست، دستگاه گوارش و قلب د راین مطلب آوردهشدهاست.
نظر خود را ثبت کنید