فهرست مطالب
قرص چای سبز از عصاره برگ‌های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه میشود و ممکن است در برخی محصولات تجاری با گیاهان دیگر ترکیب شود اما شکل استاندارد آن خالص است و خاصیت لاغری دارد. این دارو تاثیر مثبتی هم بر سلامت سیستم گوارش و قلب و عروق می‌گذارد و به‌‌خاطر داشتن ویتامین، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی فراوان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. در ادامه با ما همراه باشید تا با قرص عصاره چای سبز و تاثیرات آن بیشتر آشنا شویم.
قرص عصاره چای سبز چیست؟
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایرانی‌ها محسوب میشود که از سال‌های دور در ایران طرفدار دارد. در چند سال اخیر، چای سبز هم جایگاه ویژه‌ای در لیست محبوب‌ترین دمنوش‌ها میان ایرانیان پیدا کرده است.
البته دیگر برای بهره‌مندی از خواص چای سبز نیازی به دم کردن یا مصرف دمنوش‌های چای سبز نیست و قرص عصاره چای سبز انتخاب هوشمندانه‌تری با همان خواص لاغری چای سبز به شمار می‌رود. قرص چای سبز از عصاره استاندارد و خشک چای سبز به دست می‌آید که با اهداف لاغری، کاهش وزن و چربی‌سوزی تولید میشود.
چای سبز تقریبا کالری صفر دارد و با افزایش سوخت‌وساز بدن به مکانیسم لاغری کمک میکند. فلاونوئیدهای موجود در چای سبز باعث بالا رفتن میزان اکسیداسیون چربی می‌شوند و فعالیت انسولین در بدن را بهبود می‌بخشند. قرص چای سبز مکانیسم‌های مختلفی برای لاغری بدن دارد و در واقع با کاهش اشتها و چربی‌سوزی، باعث لاغری میشود.
| مشخصات دارویی | توضیحات |
|---|---|
| ترکیبات | حاوی پلی‌فنول‌ها (عمدتا کاتچین‌ها مانند EGCG، کاتچین، اپی‌کاتچین)، کافئین، تیانین، تئوبرومین، تئوفیلین، اسیدهای فنولیک، تانن‌ها، روغن‌های ضروری، ویتامین‌ها (ریبوفلاوین، نیاسین، اسید فولیک، اسید اسکوربیک) و مواد معدنی (منگنز، پتاسیم، منیزیم، فلوراید) |
| دسته‌بندی بارداری | مصرف متوسط (تا ۱ قرص در روز) ممکن است ایمن باشد اما اطلاعات محدود است و مصرف بیش‌ازحد توصیه نمی‌شود |
| مکانیسم اثر | خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، اثرات ضدالتهابی، مهار تکثیر سلولی، بهبود عملکرد عروقی، کاهش اکسیداسیون LDL |
| خواص | آنتی‌اکسیدان کاهش وزن (افزایش اکسیداسیون چربی) مزایای قلبی عروقی (کاهش کلسترول، فشار خون) |
| نحوه مصرف | مصرف روزی ۱ تا ۲ عدد قرص همراه یا بعد از غذا |
| موارد احتیاط مصرف | نارسایی کبدی مصرف دوز بالا با معده خالی احتیاط مصرف در بارداری و شیردهی |
رژیم غذایی
از کلینیک های معتبر با هزینه مناسب
با بهترین کیفیت از پزشکان برتر
انواع قرص عصاره چای سبز
قرص‌های عصاره چای سبز بر اساس ترکیبات فعال، مانند پلی‌فنول‌ها و کاتچین‌ها (به ویژه EGCG)، دسته‌بندی می‌شوند. انواع اصلی شامل عصاره‌های استانداردشده با حداقل ۴۵ درصد EGCG برای اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی که معمولا در دوزهای ۱۰۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم عرضه می‌شوند۷ هستند. نوع دیگر، قرص‌های بدون کافئین‌اند برای افرادی که به محرک حساس هستند که کاتچین‌ها را حفظ می‌کنند اما کافئین را حذف می‌کنند تا عوارض جانبی مانند بی‌خوابی کاهش یابد.
این تنوع اجازه می‌دهد تا مصرف‌کنندگان گزینه‌ای متناسب با رژیم غذایی خود انتخاب کنند. قرص چای سبز کام گرین و قرص گرین تیدین از انواع قرص‌های چای سبز هستند.
قرص چای سبز کام گرین
قرص چای سبز کام گرین از عصاره خالص چای سبز تشکیل شده که ترکیبات پلی فنولی دارد. ترکیبات موثر موجود در قرص چای سبز کام گرین باعث کاهش وزن میشود. به علاوه اینکه قرص چای سبز کام گرین نوعی داروی چربی‌سوز محسوب میشود که از بدن در مقابل بیماری‌های مثل تصلب شراین و ناراحتی‌های قلبی محافظت کرده و می‌تواند از بروز برخی بیمارها هم جلوگیری کند.
البته برای اینکه تاثیر چربی‌سوزی قرص چای سبز کام گرین بیشتر شود، بهتر است همراه مصرف این قرص لاغری، ورزش هم در برنامه باشد. دیگر خاصیت قرص چای سبز کام گرین کاهش اشتها است. در این مکانیسم کاهش اشتها، قرص چای سبز کام گرین اجازه نمی‌دهد که چربی غذا جذب روده شود، در نتیجه احساس گرسنگی کاذب در بدن به تدریج کم و متوقف میشود.
قرص گرین تیدین
قرص گرین تیدین حاوی غلظت بالایی از پلی‌فنول‌ها و کاتچین‌ها مانند EGCG است که اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی ارائه می‌دهد و به حمایت از سلامت قلب، کبد و مغز کمک میکند. این قرص‌ها معمولا برای کاهش وزن، بهبود قند خون و کاهش التهاب تجویز می‌شوند. مصرف روزانه آن می‌تواند کلسترول LDL را کاهش دهد و متابولیسم را تقویت کند اما نباید بیشتر از دوز پیشنهادی در روز مصرف شود.
خواص قرص چای سبز
از خواص اصلی قرص چای سبز میتوان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. ترکیبات گیاهی مانند کاتشین در قرص چای سبز از بدن با توجه به مطالعات حیوانی، در مقابل انواع سرطان محافظت میکند. مصرف قرص چای سبز باعث تقویت عملکرد سیستم عصبی میشود و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد:
- کاهش کلسترول و تری گلیسرید
- پیشگیری از اختلالات گوارشی
- بهبود بیماری‌های قبلی و تصلب شرائین
- کاهش فشار خون
- جوانی پوست
- بهبود عملکرد سیستم عصبی
- کمک به کاهش وزن بدن
- دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی
متن انگلیسی:
به نقل از سایت my.clevelandclinic
GREEN TEA (green tee) may support energy and focus. It may also support heart and blood vessel health. It is a source of caffeine, which may increase alertness. It also contains antioxidants, which help to protect your cells.
ترجمه فارسی:
چای سبز ممکن است به افزایش انرژی و تمرکز کمک کرده و در حفظ سلامت قلب و عروق نقش داشته باشد. این ماده منبعی از کافئین است که می‌تواند هوشیاری را افزایش دهد و همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از سلول‌ها محافظت می‌کنند.
قرص عصاره چای سبز برای چی خوب است؟
مصرف این داروی گیاهی در کنار رژیم غذایی لاغری، ورزش و تغییر عادات غذایی یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش وزن به شمار می‌آید. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قرص چای سبز که به آن‌ها کاتچین (کاتشین) می‌گویند، باعث کاهش کلسترول و قند خون می‌شوند؛ به علاوه اینکه با پایین آوردن آنزیم میلاز در بزاق و روده هم برای پایین آوردن قند خون خوب است.
قرص چای سبز برای لاغری
از نظر طب سنتی، قرص چای سبز داروی مناسبی برای لاغری است البته اگر با ورزش و عادات غذایی سالم همراه باشد. قرص چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که تاثیر زیادی برای لاغری دارد. این آنتی اکسیدان‌های موجود در قرص عصاره چای سبز باعث شده که روده گلوکز و چربی کمتری جذب کند و درنتیجه نقش بسزایی در کاهش وزن و لاغری دارند. افزایش متابولیسم ناشی از مصرف این قرص باعث بالاتر رفتن میزان چربی سوزی و لاغری راحت‌تر میشود.
قرص چای سبز چند کیلو لاغر میکند؟
مصرف قرص عصاره چای سبز می‌تواند کاهش وزن ایجاد کند اما نتایج متغیر است. در مطالعات، مصرف روزانه حداقل ۱ قرص برای ۱۲ هفته، به طور میانگین ۱ تا ۲ کیلوگرم کاهش وزن نشان داده است به خصوص وقتی با رژیم غذایی و ورزش ترکیب شود. برای نتایج پایدار، این دارو را به عنوان مکمل رژیم غذایی در نظر بگیرید، نه جایگزین و انتظار تغییرات تدریجی داشته‌باشید.
ممکن است کاهش وزن جزئی (کمتر از ۱ کیلوگرم) در برخی افراد نشان داده شود اما نتایج متغیر است و نیاز به رژیم و ورزش دارد.
قرص عصاره چای سبز برات مناسبه یا نه؟
جوابش پیش یک دکتر باتجربه‌ست.
طریقه مصرف قرص چای سبز
مصرف قرص عصاره چای سبز باید با احتیاط و بر اساس توصیه‌های پزشکی انجام شود. دوز روزانه پیشنهادی برای بزرگسالان سالم معمولا به صورت ۱ تا ۲ قرص ۱ یا ۲ بار در روز است. بهتر است قرص‌ها را همراه با غذا یا بعد از غذا میل کنید تا از تحریک معده جلوگیری شود و جذب بهتری داشته‌باشد؛ مصرف با معده خالی توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود.
برای جلوگیری از اختلال خواب به دلیل وجود کافئین، از مصرف در ساعات پایانی روز خودداری کنید. همچنین، دوره مصرف نباید بیش از چند ماه بدون نظارت پزشک ادامه پیدا کند و در صورت وجود مشکلات کبدی یا بارداری، حتما با متخصص مشورت کنید تا از عوارض احتمالی مانند سردرد یا تهوع پیشگیری شود.
بهترین زمان مصرف قرص چای سبز – قرص چای سبز را کی بخوریم؟
بهترین زمان خوردن قرص چای سبز بعد از مصرف وعده غذایی است. در افرادی که ناراحتی گوارشی دارند یا معده و روده آن‌ها حساس است خوردن این قرص بعد از وعده غذایی حساسیت‌های گوارشی را کمتر میکند و تاثیر بهتری هم برای کاهش قند خون، فشار خون و لاغری دارد.
فراموش نکنید که برای اطمینان از تعداد و نوبت مصرف قرص، متخصصان بهترین توصیه‌ها را به شما می‌دهند.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت nccih
Although many studies have been done on green tea and its extracts, definite conclusions cannot yet be reached on whether green tea is helpful for most of the purposes for which it is used.
ترجمه فارسی:
اگرچه مطالعات بسیاری بر روی چای سبز و عصاره‌های آن انجام شده است اما هنوز نمی‌توان به طور قطعی نتیجه‌گیری کرد که چای سبز برای بیشتر مواردی که مورد استفاده قرار می‌گیرد، واقعا مؤثر است.
نحوه مصرف قرص چای سبز برای لاغری
برای استفاده از خواص قرص چای سبز در کاهش وزن، مصرف آن باید همراه با رژیم غذایی و ورزش باشد. باتوجه به اینکه این دارو به صورت ۱ تا ۲ قرص در روز مصرف میشود تا متابولیسم را افزایش دهد، بهترین زمان مصرف برای لاغری، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پس از غذا است زیرا کاتچین‌های موجود در آن به کنترل اشتها و کاهش جذب چربی کمک می‌کنند.
عوارض قرص چای سبز
مصرف دوز متعادل قرص چای سبز معمولا عوارض خاصی ایجاد نمی‌کند اما زیاده‌روی در مصرف ممکن است خطرناک باشد. از عوارض این قرص در حالت مصرف بیشتر از حد مجاز میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- بی‌قراری
- بی‌خوابی
- تحریک‌پذیری
- سردرد
- سرگیجه
- تپش قلب
موارد احتیاط و منع مصرف قرص چای سبز
مصرف قرص عصاره چای سبز در افرادی که آلرژی دارند مجاز نیست و باید مطابق با تشخیص پزشک مصرف شود. قرص لاغری چای سبز باعث میشود که سطح هورمون‌های انسولنی، استادیول و تستوسترون در خون پایین بیاید. به‌طور کلی افراد زیر باید با احتیاط از قرص عصاره چای سبز استفاده کنند:
- افراد مبتلا به پرکاری تیروئید
- افراد حساس به کافئین
- افرادی که از بیماری‌های روانی مانند اضطراب رنج می‌برند
- افرادی که معده حساس دارند
- بیماران قلبی و کلیوی
برای کاهش وزن اصولی و مبارزه با اضافه وزن، نوبتت رو همین الان بگیر.
زنان باردار می توانند از این قرص استفاده کنند؟
مصرف قرص چای سبز بدون مشورت با پزشک برای زنان باردار توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است روی جنین اثر سو بگذارد. زنان باردار تنها با تجویز پزشک می‌توانند از این قرص استفاده کنند.
تداخلات دارویی قرص عصاره چای سبز
عصاره چای سبز می‌تواند با داروهای مختلف تداخل داشته‌باشد. برای مثال، کاتچین‌های موجود در این دارو جذب داروهای ضدفشار خون مانند نادولول را با مهار انتقال‌دهنده‌های روده‌ای کاهش می‌دهند. همچنین، با داروهای رقیق‌کننده خون مانند وارفارین تداخل دارد و خطر خونریزی را افزایش می‌دهد. برای جلوگیری از عوارض، حداقل ۲ ساعت فاصله بین مصرف قرص و داروها را رعایت کرده و با پزشک مشورت کنید.
۴.۶ (۱۰۹۵ نظر)۵ (۹۴۶ نظر)۴.۶ (۶۵۳ نظر)۳.۴ (۸۹۸ نظر)۴.۸ (۴۷۰ نظر)۴.۸ (۴۳۵ نظر)نتیجه گیری
قرص چای سبز یک مکمل گیاهی غنی از کاتچین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، برای حمایت از سلامت قلب، کاهش التهاب و کمک به مدیریت وزن عمل میکند. این دارو با افزایش متابولیسم و کنترل قند خون، مزایایی برای افراد چاق یا مبتلا به دیابت نوع ۲ ارائه می‌دهد اما نتایج فردی متفاوت است. قرص عصاره چای سبز برای بزرگسالان سالم مناسب است که به دنبال تقویت رژیم غذایی هستند اما برای زنان باردار، افراد با مشکلات کبدی یا مصرف‌کنندگان داروهای خاص، احتیاط لازم دارد. برای استفاده بهتر از مزایای این دارو، حتما با پزشک تغذیه یا متخصص طب سنتی مشورت کنید تا دوز مناسب را دریافت کرده و از تداخلات دارویی جلوگیری شود.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من روزی دوتا استفاده میکنم خیلی شکمم کار میده و باد از معدم خارج میشه طبیعیه؟
سلام
بله
یکی از نشانه های تاثیرگذاری این داروی گیاهی است
سلام .اوقاتتون خوش.
من کم کاری تیروئیددارم . یازده سال پیش باتجویز پزشک قرص چای سبز وکپسول سرکه سیب استفاده کردم و راضی بود.الان هم میتونم برای کاهش وزن استفاده کنم ؟
بااینکه کم کاری تیروئیددارم چای سبزهررو ز میخورم اما مشکلی نداشتم .
سلام و وقت شما هم بخیر. اگرچه شما سابقه مصرف چای سبز و کپسول سرکه سیب را داشته‌اید و مشکلی هم پیش نیامده، اما با وجود کم‌کاری تیروئید بهتر است با احتیاط بیشتری این مکمل‌ها را مصرف کنید. چای سبز به دلیل محتوای کافئین و آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است در برخی افراد با داروی لووتیروکسین تداخل جزئی داشته باشد و جذب آن را کاهش دهد، به‌خصوص اگر همزمان مصرف شود. سرکه سیب هم در دوزهای بالا می‌تواند تأثیراتی روی سطح پتاسیم و معده بگذارد. بنابراین اگر قصد دارید دوباره برای کاهش وزن از این‌ها استفاده کنید، حتماً با پزشک متخصص غدد مشورت کنید تا مطمئن شوید با وضعیت تیروئید و داروهای فعلی‌تان تداخلی ندارند.
سلام، من استفاده کردم راضی بود ،شام همیشه سبک خوردم با قرص گرین تیدین تو یه هفته ۴ کیلو کم کردم 🥰😍
سلام چه فرقی بین قرص اصاره چایی سبز و قرص گرین تدین است؟آیا جفتشون یکی هستن؟
سلام
بله یکی است
قرص چای سبز یا گرین تیدین محصولی ایرانی از گیاهان چای سبز، شوید و زیره است که خاصیت لاغری دارد. گرین تیدین تاثیر مثبتی هم بر سلامت سیستم گوارش و قلب و عروق می‌گذارد و به‌‌خاطر داشتن ویتامین، آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی فراوان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد
آیا باعث بیرون روی میشود؟
سلام
معمولا خیر
چای سبز و عصاره های ان معمولا برای درمان اسهال بکار می رود
نه اینکه باعث اسهال گردد
سلام وقت بخیر من چن ماه قرص گرین تدین مصرف کردم الان حالم بده احساس سرگیجه و بی قراری وضربان قلبم بالا لطفا راهنمایی کنین چیکار کنم
سلام
عوارض این قرص است
لطفا دارو را قطع کنید
اگه کسی توده داخل سینه داشته باشه این قرص ضرر داره؟؟
سلام
خیر ایرادی ندارد
سلام ایا کسی که کم کاری تیرویید داشته باشه میتونه از این قرص چای سبز استفاده کنه؟
سلام دوست عزیز
چون از لووتیروکسین استفاده می کند مصرف چای سبز برای شما ممنوع است
چای سبز با وجود خواص بی نظیر و مفیدش، بر بیماری تیروئید و درمان آن به دو دلیل تاثیر منفی می‌گذارد. ۱ – کافئین در جذب لووتیروکسین اختلال ایجاد میکند. تحقیقات نشان می‌دهد مواد دارای کافئین از جمله چای سبز، اگر هم زمان یا کمی پس از مصرف لووتیروکسین مصرف شود باعث کاهش جذب لووتیروکسین میشود.
سلام من تیروئید کم کار دارم میخوام لاغر بشم خیلی چاقم اگه این قرص نتونم بخورم بس چیکار کنم تازه امروز گرفته بودم میخواستم استفاده کنم
سلام! در صورت داشتن تیروئید کم‌کار، کاهش وزن می‌تواند کمی چالش‌برانگیز باشد، زیرا این بیماری متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد. عصاره چای سبز معمولاً برای افزایش متابولیسم و کمک به کاهش وزن مفید است، اما در برخی افراد، مخصوصاً کسانی که مشکلات تیروئیدی دارند، ممکن است باعث مشکلاتی مانند اختلالات قلبی یا افزایش فشار خون شود. بهترین راه برای کاهش وزن در این شرایط، تنظیم رژیم غذایی سالم و متعادل، انجام ورزش منظم و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک است. همچنین، به جای استفاده از مکمل‌ها، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا راهکارهای مناسب‌تر برای شما تجویز شود.
متخصص غدد
سلام میشه نوجوان ۱۴ ساله هم استفاده کنه
سلام دوست عزیز
ایرادی ندارد
وقت بخیر آیا این قرص واقعا به لاغری کمک میکند؟
سلام دوست عزیز
اگر مشکل تیروییدی نداشته باشید
با تغییر سبک زندگی می تواند بهترین کمک را برای لاغری بکند
ماه بانو عبدالهی هستم
سلام دوست عزیز
سپاس از همراهی شما
سلام پسرمن ۱۲سالشه هرکاری میکنم نمیتونه رژیم بگیره یاکم بخوره ایرادی نداره ازاین قرص ها استفاده کنه؟