فهرست مطالب
سلامت استخوانها و دندان‌ها وابسته به دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، دو ریزمغذی که نقش حیاتی در رشد، استحکام و عملکرد بدن دارند، است. در بسیاری از افراد، به خصوص زنان باردار، سالمندان یا کسانی که کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، کمبود این عناصر شایع است. قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی به دلیل انحلال سریع در آب و جذب بهتر، گزینه‌ای محبوب برای جبران این کمبودها محسوب میشود. علاوه بر پیشگیری از پوکی استخوان، این مکمل می‌تواند در حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عضلات نیز مؤثر باشد. در این مطلب از دکترتو، اهمیت مصرف این قرص، فواید آن و نکات ایمنی مربوط به استفاده صحیح را بررسی می‌کنیم.
قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی ۳ چیست؟
قرص جوشان مولتی ویتامین کلسیم و ویتامین D3 یک مکمل غذایی از اشکال قرص جوشان است که ترکیبی از کلسیم (معمولا به‌صورت کربنات) و ویتامین D3 (کوله‌کلسیفرول) را در یک شکل قابل حل در آب ارائه می‌دهد. این قرص پس از حل در آب سریع قابل نوشیدن بوده و به بدن کمک می‌کند تا سریع‌تر کلسیم و ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت کند. این مکمل برای حمایت از سلامت استخوانها، دندان‌ها، ماهیچه‌ها، عملکرد سیستم عصبی و سیستم ایمنی بسیار مناسب است.
| اطلاعات شناسنامه‌ای | توضیحات |
|---|---|
| قرص جوشان کلسیم دی چیست؟ | مکمل غذایی به شکل قرص جوشان است که کلسیم و ویتامین D را برای حفظ سلامت استخوانها، دندان‌ها و عملکرد طبیعی بدن تامین می‌کند. |
| نام عمومی دارو | Calcium Carbonate + Vitamin D3 (کلسیم کربنات + ویتامین دی۳) |
| نام تجاری | Effervescent Calcium & Vitamin D |
| نوع دارو | مکمل غذایی، مواد معدنی و ویتامین‌ها |
| فرمول شیمیایی | CaCO₃ + Cholecalciferol (ویتامین D3) |
| دسته‌بندی بارداری | مصرف در بارداری و شیردهی فقط با مشورت پزشک |
| نیمه عمر | کلسیم: حدود ۶ ساعت؛ ویتامین D3: حدود ۱۵ روز |
| دفع دارو | دفع کلسیم معمولا از طریق مدفوع و ادرار؛ ویتامین D3 از طریق صفرا و مدفوع |
| مکانیسم اثر | تامین کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدن، کمک به استحکام استخوانها و دندان‌ها و بهبود جذب کلسیم |
| نحوه مصرف | معمولا روزانه یک قرص جوشان در یک لیوان آب حل شده؛ میزان دقیق مصرف باید توسط پزشک تعیین شود |
| حداکثر دوز مجاز | معمولا بیش از ۲۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم و ۴۰۰۰ واحد ویتامین D در روز توصیه نمیشود، مگر با نظر پزشک |
| موارد منع مصرف | حساسیت به کلسیم یا ویتامین D، هیپرکلسمی (افزایش کلسیم خون)، سنگ کلیه |
| اشکال دارویی | قرص جوشان |
| داروهای هم‌گروه | مکمل‌های کلسیم (کلسیم سیترات، کلسیم لاکتات) و مکمل‌های ویتامین D (کپسول یا قطره ویتامین D3) |
| عوارض جانبی | یبوست، نفخ، تهوع، معده‌درد خفیف |
| شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک و دور از نور و رطوبت نگهداری شود |
نحوه مصرف قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی
قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی را طبق دستور روی نسخه، بسته‌بندی یا برحسب تجویز پزشک خود هر روز و در یک زمان مشخص به صورت روزانه مصرف کنید. می‌توانید این قرص جوشان را با غذا یا یک ساعت پس از غذا مصرف کنید. محلول به‌دست آمده باید بلافاصله پس از حل شدن کامل قرص نوشیده شود:
- بزرگسالان: معمولا روزانه ۱ عدد، در موارد خاص تا ۲ عدد طبق نظر پزشک
- کودکان بالای ۶ سال: روزانه نصف تا ۱ عدد (طبق تجویز پزشک)
- زنان باردار و شیرده: فقط با مشورت پزشک
- نحوه مصرف: یک قرص را در یک لیوان آب حل کرده و بلافاصله بنوشید
- مصرف بیش از حد مجاز ممکن است باعث افزایش کلسیم خون شود
بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی
بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی معمولا بعد از غذا است. این زمان باعث افزایش جذب کلسیم و کاهش مشکلات گوارشی مثل نفخ یا یبوست میشود. مصرف در وعده‌های اصلی مثل ناهار یا شام توصیه میشود:
- صبح: مناسب برای افرادی که مکمل آهن مصرف نمی‌کنند
- بعد از ناهار یا شام: بهترین زمان برای جذب کلسیم همراه غذا
نمی‌دونی بهتره قرص جوشان کلسیم رو صبح مصرف کنی یا شب؟
هر سوالی داری از دکتر بپرس.
خواص قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی چیست؟
قرص جوشان کلسیم دی برای درمان برخی مشکلات ناشی از سطوح پایین کلسیم مانند پوکی استخوان، ضعف استخوانی (استئومالاسی یا راشیتیسم)، کاهش فعالیت غده پاراتیروئید (هیپوپاراتیروئیدیسم) و در صورت ابتلا به برخی بیماری‌های عضلانی خاص استفاده میشود:
- تقویت استخوانها و دندان‌ها
- پیشگیری و درمان کمبود کلسیم و ویتامین D
- کاهش خطر پوکی استخوان و شکستگی‌ها
- بهبود عملکرد عضلات و اعصاب
- کمک به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی
- کاهش خستگی و بی‌حالی ناشی از کمبود ویتامین D
۱. حفظ تراکم و سلامت استخوان ها و عضلات
کلسیم و ویتامین D برای حفظ استحکام و تراکم استخوانها و کمک به جلوگیری از پوکی استخوان مهم هستند. پوکی استخوان یک اختلال شایع استخوانی است که باعث کاهش تدریجی تراکم و توده استخوانی میشود؛ در نتیجه استخوانها نازک و ضعیف شده و به راحتی می‌شکنند. مصرف این قرص جوشان می‌تواند مانع از چنین اتفاقی شود.
۲. حفظ سلامت قلب و عروق
کلسیم باعث عملکرد صحیح عضلات، اعصاب و رگ‌های خونی میشود و یکی از فاکتورهای بسیار مهم در کنترل فشار خون در بدن است. این ماده همچنین در درمان و پیشگیری از ضعف عضلانی و منظم شدن ریتم ضربان قلب هم تاثیر دارد.
۳. کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
ویتامین D و کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ضروری هستند و کمبود هر یک از آن‌ها یک عامل خطر مهم برای ابتلا به پوکی استخوان به حساب می‌آید. مصرف قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی هم روشی بسیار موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
متن انگلیسی:
به نقل از سایت medicalnewstoday
Calcium deficiency may cause no symptoms during the early stages. The body will use calcium stores in the bones and teeth to compensate for deficiencies, and this can prevent noticeable symptoms
ترجمه فارسی:
کمبود کلسیم در مراحل اولیه معمولا علامت خاصی ایجاد نمی‌کند زیرا بدن برای جبران این کمبود از ذخایر کلسیم موجود در استخوانها و دندان‌ها استفاده می‌کند و به همین دلیل ممکن است نشانه‌های مهمی بروز نکند.
۴. قرص جوشان ویتامین دی و کلسیم برای کودکان
قرص جوشان ویتامین دی و کلسیم برای کودکان بالای ۶ سال قابل استفاده است. این مکمل به رشد طبیعی استخوانها و دندان‌ها کمک می‌کند و از کمبود کلسیم و ویتامین D جلوگیری می‌نماید. کودکان در سنین رشد نیاز بیشتری به این عناصر دارند.
قرص جوشان کلسیم برای درمان پوکی استخوان مفیده؟ از دکتر مشاوره بگیر.
عوارض قرص جوشان کلسیم دی
عوارض قرص کلسیم دی معمولا خفیف است اما در برخی موارد می‌تواند جدی باشد. شایع‌ترین عوارض به گوارش مربوط میشود. عوارض شایع قرص جوشان کلسیم دی عبارت است از:
- یبوست
- نفخ و تهوع
- معده‌درد خفیف
عوارض کمتر شایع قرص جوشان کلسیم دی:
- افزایش سطح کلسیم خون (هیپرکلسمی)
- ایجاد سنگ کلیه در مصرف طولانی یا بیش‌ازحد
- مشکلات قلبی ناشی از سطح بالای کلسیم
موارد احتیاط و منع مصرف قرص جوشان ویتامین d و کلسیم
مصرف قرص جوشان کلسیم دی جایگزین یک رژیم غذایی متعادل و ورزش نمیشود. استفاده از این قرص جوشان در شرایط ابتلا به حساسیت مفرط، مشکلات کلیوی، سطح کلسیم بالا در ادرار، افزایش کلسیم سرم، فسفات پایین و آکلرهیدریا ممنوع است.
باید این قرص جوشان را دور از دسترس حیوانات خانگی نگهداری کنید. در دمای اتاق بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد (۶۸ تا ۷۷ درجه فارنهایت) نگهداری شود و پس از اتمام تاریخ انقضا، دارو را دور بریزید.
قرص جوشان کلسیم د۳ در شیردهی
قرص جوشان کلسیم د۳ در شیردهی می‌تواند مفید باشد زیرا نیاز بدن به کلسیم و ویتامین D افزایش می‌یابد. این مکمل به سلامت استخوان‌های مادر و رشد طبیعی نوزاد کمک می‌کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک باشد.
قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی در بارداری
کربنات کلسیم و ویتامین دی برای استفاده در دوران بارداری بی‌خطر هستند. اما این قرص جوشان را تنها در صورتی مصرف کنید که پزشک شما درباره ضرورت مصرف آن و همچنین دوز مصرفی مناسب، با شما صحبت کرده باشد.
۴.۸ (۱۴۹۲ نظر)۴.۷ (۹۴۸ نظر)۴.۶ (۸۰۴ نظر)۴.۹ (۶۶۳ نظر)۴.۵ (۷۱۳ نظر)۴.۶ (۶۲۵ نظر)تداخلات دارویی کلسیم و ویتامین د جوشان
در حین مصرف این دارو از هیچ‌گونه داروی بدون نسخه حاوی ویتامین D، فسفر، منیزیم یا کلسیم از جمله آنتی اسیدها، استفاده نکنید. مکمل‌های اضافی می‌توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و لازم است قبل از شروع مصرف این قرص جوشان با یک پزشک درباره سایر داروهای مصرفی و هر یک از عوارض احتمالی صحبت کنید:
- داروهای تیروئید (لووتیروکسین): کاهش جذب دارو
- مکمل آهن: کاهش جذب آهن و کلسیم در مصرف همزمان
- برخی آنتی‌بیوتیک‌ها (تتراسایکلین‌ها، کینولون‌ها): کاهش اثر آنتی‌بیوتیک
- داروهای ادرار آور (تیازیدها): افزایش خطر هیپرکلسمی
- داروهای قلبی (دیگوکسین): افزایش عوارض قلبی
| اشکال دارویی | عوارض جانبی |
|---|---|
| قرص جوشان کلسیم د ویتافیز | یبوست |
| قرص جوشان کلسیم و ویتامین D سنتروویت | نفخ و تهوع |
| قرص جوشان کلسیم دی ۵۰۰ میلی گرم-۶۰۰ واحد | معده‌درد خفیف |
| قرص جوشان ویتامین د۳ ۱۰۰۰ واحد های هلث | افزایش سطح کلسیم خون (هیپرکلسمی) |
| قرص جوشان کلسیم و ویتامین د۳ نوتری پاد | ایجاد سنگ کلیه در مصرف طولانی |
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر
مصرف قرص جوشان کلسیم و ویتامین دی راهی ساده و مؤثر برای تامین نیازهای بدن به این دو ماده کلیدی است که نقش اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان و حفظ استحکام دندان‌ها ایفا می‌کنند. انحلال سریع در آب، جذب آسان و طعم مطلوب از مزایای این مکمل به شمار می‌رود.
با این حال، رعایت میزان توصیه‌شده اهمیت ویژه‌ای دارد، زیرا مصرف بیش‌ازحد می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند رسوب کلسیم در کلیه یا ناراحتی‌های گوارشی شود. انتخاب دوز مناسب و ادامه مصرف باید زیر نظر پزشک عمومی یا متخصص تغذیه انجام شود تا خطر عوارض احتمالی به حداقل برسد.
دکترتو مراقب سلامتی شماست!
سلام من استخونام درد میکنه میخوام این کلسیم فورت رو بخرم
https://pharmakala.com/Product/BKP-118028/%d8%ac%d9%88%d8%b4%d8%a7%d9%86-%da%a9%d9%84%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%81%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%aa%d9%86%d8%af%db%8c%d8%b3-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7/
این خوبه؟ تاثیر داره؟
سلام
کلسیم فورت می‌تواند به تقویت استخوانها و کاهش درد‌های استخوانی کمک کند، به‌خصوص اگر کمبود کلسیم داشته باشید. اما بهتر است ابتدا علت درد استخوانها را مشخص کنید. اگر از کمبود کلسیم یا مشکلات دیگر مانند پوکی استخوان رنج می‌برید، مصرف کلسیم می‌تواند مفید باشد. برای تشخیص دقیق‌تر و مشورت در مورد دوز مصرفی بهتر است با پزشک مشورت کنید.
پزشکان بیسواد ما هنوز نمیدونند کلسیم با وینامین دی بتهایی جذب استخوانها نمیشود بلکه در خون جمع میشه که زیاد شم موجب رسوب کلسیم در رگها شده و باعث گرفتگی عروق یا پیدایش سنگ کلیه و امثالهم.. میشود مصرف کلسیم باید با ویتامین دی۳ و الزاما K2 باشد تا سبب جذب ان از خون در استخوانها و موجب افزایش استحکام انان شود … ای بمیره بیسوادی که سبب گرفتاری مردم توسط این پزشکان شده…!!!!!
سلام
نکته‌ای که اشاره کردید در مورد جذب کلسیم و ویتامین D و K2 بسیار جالب است. در حقیقت، ویتامین D3 در جذب کلسیم از دستگاه گوارش به خون کمک می‌کند، اما برای انتقال کلسیم به استخوانها، ویتامین K2 ضروری است. ویتامین K2 به هدایت کلسیم به استخوانها کمک کرده و از رسوب آن در رگها و بافت‌های نرم جلوگیری می‌کند.
این واقعیت که مصرف کلسیم بدون ویتامین D3 و K2 ممکن است منجر به تجمع کلسیم در خون و در نتیجه مشکلاتی نظیر رسوب کلسیم در رگها، سنگ کلیه و مشکلات قلبی شود، توسط برخی مطالعات علمی نیز تایید شده است. به همین دلیل، پزشکان معمولا به افراد توصیه می‌کنند که اگر مکمل‌های کلسیم مصرف می‌کنند، از ویتامین D3 و K2 نیز استفاده کنند تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.
البته توجه به این نکته ضروری است که مصرف هر گونه مکمل باید تحت نظر پزشک و بر اساس نیازهای خاص بدن فرد انجام شود تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود.