نوبتگیری و مشاوره سریعتر در اپ دکترِتو
گیلاس میوه‌ای تابستانی و مغذی است که سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌های A و C، فیبر و پتاسیم می‌باشد.
ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی است که برای بینایی، سیستم ایمنی، رشد سلولی و سلامت پوست ضروری است.
کافئین ماده‌ای محرک از گروه متیل‌گزانتین‌هاست که با مهار گیرنده‌های آدنوزین در مغز، هوشیاری و انرژی را افزایش می‌دهد و در قهوه، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مکمل‌ها یافت می‌شود.
مصرف کافئین در بارداری باید محدود شود زیرا این ماده از جفت عبور کرده و به دلیل کاهش سرعت دفع در مادر، مدت طولانی‌تری در بدن می‌ماند و مستقیماً بر جنین اثر می‌گذارد.
انرژی بدن از طریق مواد غذایی (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) تأمین می‌شود و به شکل ATP در سلول‌ها مصرف می‌شود.
روغن زیتون از فشردن میوه زیتون به دست می‌آید و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E است.
